Brownies med 3 ingredienser - uten korn, sukker og melk

Jeg har virkelig ftt ynene opp for det enkle! Jeg har rett og slett innsett at jeg mange ganger har hengt meg opp i detaljene i maten jeg spiser. N nsker jeg fokusere mest p rene, enkle ingredienser og oppskrifter som alle kan f til. Selvflgelig kommer jeg til fortsette bruke min kjre supermat, koke kraftsuppe og teste spennende nyheter p matfronten. Her blir det noe til alle ;)

I dag slang jeg sammen de enkleste browniesen noen gang! Disse er glutenfri, kornfri, uten raffinert sukker og melkeprodukter. De er veganske, paleo og passer vel de fleste kostholdsmnstre.


Helenes brownies

3 modne bananer

1 dl nttesmr (mandelsmr, panttsmr osv)

1/2 dl kakaopulver

Eventuelt: et par dryss salt (fremhever sjokoladesmaken)


Kjr bananene til en klumpfri masse i en blender, foodprosessor eller bruke en stavmikser. Tilsett resten av ingrediensene og kjr til alt er godt blandet. Hell deigen i en form, jeg brukte en stor brdform, s jeg ville ikke brukt en som er for stor. Da m du i s fall doble oppskriften. Stek kaken p 180 grader i 20-25 minutter.


Denne skal jeg kose meg med i kveld sammen med den beste jeg kjenner <3 Ha en nydelig lrdag!
 

19 kommentarer

Dersom denne er s god som den ser ut, s er det jo en genial oppskrift:D gleder meg til teste!

Inger Ann Berg

denne skal jeg prve. Er s glad for at du deler bde det enkle og kraftkoking 👍

Inger Ann Berg: S godt hre Inger Ann :D

Det s utrolig godt ut!

Dette s veldig godt ut! M prves ut :)

kaffeelsker: Hper det smaker! virkelig laget p null komma niks :D

Nam, s godt ut <3 Vett du om kaken kan fryses?

Linn: Selvflgelig, jeg slenger det meste jeg lager i fryseren, ellers forsvinner det p 1-2-3! :D

Hei! Ser supert ut- men du har ingen forslag p ha en kunne erstatte peantt/mandel med? (nb ikke gresskar eller solsikkefr)?

Kristine: Havregryn kanskje, det har jeg ikke testet selv, men jeg tror det kan fungere :)

Herlig! Denne skal jeg prve. 2-ringen blir nok ogs like den 😊 Hun likte energibarene dine i alle fall 😊 Takk igjen for at du deler s enkle,gode og sunne oppskrifter 😊 Jeg noterer de fleste ned i oppskriftsboka vr 😊

Anette: S hyggelig hre Anette! S gy at ogs datteren din liker sunne godbiter :D klem fra meg <3

Wow, s enkelt!? Dette m jeg prve meg p en dag, tusen takk for oppskriften <3

Marie Oma: Hvorfor gjre ting s komplisert, ikkesant? ;D ha en nydelig kveld <3

hahaja, der sa du det! :D

Hei!

Smaker disse mye banan?

Ellers s ser de veldig gode ut og skal definitivt testes!

Mathilde: de smaker litt banan, men det kommer helt an p hvor sensitiv du er da ;)

Skriv en ny kommentar