Pumpkin spice smoothie

  • 27.10.2016 kl. 19:46

I dag har jeg hatt kjempe koselig besk av en venninne og hennes ste bebis <3 Vi skravlet, drakk te og koste oss med deilig smuldrepai med br. Jeg har bare mtt Therese et par ganger, men vi har s mye til felles og kan bare prate om alt!

Etter besket stakk jeg opp p Ullevl og hilste p bittelille baby V. S koselig kose p lille, ta masse bilder og hilse p fine venner. Fr faktisk et hp om at det kan vre oss snart!

Pumpkin spice smoothie

Som oppvokst i USA er gresskar en selvflge for meg p hsten. I USA har de "pumpkin everything" og srlig starbucks sin pumkin latte er poppis. Den inneholder selvflgelig hauger med sukker, langtidsholdbar melk og masse tilsetningsstoffer, og for meg smaker disse drikkene alt for stt. Det er en kjemisk stsmak som jeg ikke liker, og som ikke gjr godt i kroppen.

Heldigvis kan du enkelt lage deilige, sunne drikker med gresskar hjemme! Jeg laget denne smoothien i gr og den gikk redd ned, s god og mettende! Gresskarkjtt kjpte jeg p en internasjonal butikk, men finner du ikke dette kan du bruke kokt og skrelt stpotet ;)

Gresskar er rikt p betakaroten, vitamin C, fiber og kalium. Den inneholder lite kalorier og smaker kjempe godt!





Du trenger:

1 frossen banan

1,5 dl gresskarkjtt

1 scoop vaniljepulver eller 1 ss stning (honning eller fibersirup f eks)

1/4 ts kanel

1/8 ts nellik

Et dryss ingefr

2 dl melk (vanlig, mandel, lett kokos eller havremelk)

3-4 isbiter

Kjr alle ingrediensene i en blender og topp smoothien med kanel og hakkede valntter.



N skal jeg se p matkontrollen, de skal nemlig underske bde konvensjonell og kokylling. Jeg gruer meg litt til se da jeg liker spise kylling, men samtidig nsker jeg bli enda mer bevisst p hva jeg kjper. Jeg er flink p endel, men kan alltid bli bedre!

Ha en fin kveld stinger <3

 

12 Kommentarer

Lilli

27.10.2016 kl. 20:11
Nam :)

Helene Ragnhild

28.10.2016 kl. 21:34
Lilli: <3

Greta-G

27.10.2016 kl. 21:23
Ser s god ut!

/Greta-G

Helene Ragnhild

28.10.2016 kl. 21:33
Greta: :D

Victoria

27.10.2016 kl. 21:39
Det s utrolig godt ut! Takk for tips :D

Helene Ragnhild

28.10.2016 kl. 21:34
Victoria: :D

Inger Ann Berg

27.10.2016 kl. 21:40
M prv dette. Kylling er ikke kylling. Tenk levetid har jeg kommet frem til. Syns Lovisekyllingen ( Jacobs) er veldig god. Ha en fin aften

Helene Ragnhild

28.10.2016 kl. 21:33
Inger Ann Berg: Det er mange faktorer som spiller inn, fr, levetid, milj, sol, plass osv :)

Fortuna

27.10.2016 kl. 23:23
Oppskrift p smulderpaien?:-)

Helene Ragnhild

28.10.2016 kl. 21:34
Fortuna: Det kommer :D

Viktoria

28.10.2016 kl. 21:14
Hei! Du har en veldig fin og lrerrik blogg :-)

Dette er ikke vondt ment, men jeg fler at du ofte ikke er s glad, og at du viser til en tris eller negativ side.. Hvordan har du det egentlig? :-) nsker deg alt godt!

Helene Ragnhild

28.10.2016 kl. 21:36
Viktoria: Tusen takk Victoria :) jeg er veldig mye glad jeg alts, men hvis du har lest litt p bloggen min har du kanskje ftt med deg at jeg har prvd bli gravid i en god stund, og det trer litt p innimellom ;) det gr opp og ned, men oftest er jeg glad <3

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits