hits

Mettende smoothie, bivirkninger og takknemlighet

  • 01.11.2016 kl. 10:58

God morgen vakre <3

S gy at s mange har lyst til lre mer om fermentering! Jeg var jo som jeg skrev helt nube p dette selv, men n fler jeg at jeg har lrt s mye. I gr satte jeg en runde med fermenterte grnnsaker og jeg gleder meg til resultatet. I lpet av uken skal jeg gi dere tips til hvor dere kan kjpe ekte fermentert mat, da jeg vet at mange av dere nsker smake og prve fr dere setter i gang selv. Det er helt greit! Selv om det er mye dyrere, er det jo helt greit kjpe om en ikke har tid eller lyst. Ingen skal ha drlig samvittighet for det synes jeg, helst skal vi bare droppe den drlige samvittigheten helt! Enig?

Jeg vknet hos mamma og pappa i dag med den deiligste utsikten, en helt stille Oslofjord. Den stillheten som finnes her er bare ubeskrivelig deilig! Det ble sent i gr da jeg hentet mamma p Oslo S, s vi sov litt lenger i dag (helt til 8, hehe).

N har vi spist frokost og jeg er klar for rigge meg til foran macen med tente lys og dandyblend i koppen. Jeg er p dag 6 i syklusen og har fire dager med spryter igjen. Jeg kjenner litt bivirkninger, men det er absolutt ikke ille. Jeg merker veldig at jeg har vrt flink med kostholdet mitt i det siste. Jeg spiser riktig, nok (!) og tar tilskuddene mine. Hadde jeg ikke gjort dette, vet jeg ikke hvordan kroppen min hadde hatt det alts. Jeg fler meg veldig takknemlig for all hjelpen jeg har ftt, og jeg er stolt av meg selv som turte ta imot hjelp. Det har nemlig vrt vanskelig for meg slakke tylene og la andre slippe til. Bde Brge og Anette p Fryaklinikken har vrt gull for meg i denne perioden <3

Jeg synes det var p tide vise frem en smoothie igjen, for jeg spiser fortsatt disse alts! Smoothie er genial fastfood, du kan lure inn masse nring, det lages i en fei og det er lett ta med seg.

Denne inneholder br, frossen spinat, kokosmelk, litt vann, vaniljeprotein, en r eggeplomme, lecithin, greens og peanttsmr (se lenger ned).



Jeg mtte ta noen bilder av den fine kosekroken min. Denne ble bygd da vi pusset opp kjkkenet da vinduet var s lavt. Jeg elsker den lille kroken, den gjr kjkkenet s lunt og godt. Nr jeg har venninner p middag sitter de ofte der mens jeg lager mat <3

Jeg elsker peanttsmr og noen ganger kjper jeg dette pulveret fra iherb til ha i smoothie. Det gir veldig god peanttsmak i tillegg til gi mer protein enn nr du bruker peanttsmr. Dette er absolutt ikke noe must i kostholdet, men jeg liker teste alternative ting i matveien noen ganger. Jeg bruker dette sammen med kokosmelk for f inn godt fett, s fett blir det uansett :D

N m jeg sette i gang med jobbingen, jeg har masse ting hengende over meg som jeg skal f unna. I lpet av dagen skal jeg ogs komme meg en tur p trening, det gjr s godt og gir meg masse energi!

Ha en nydelig tirsdag s lenge <3
 

 

8 Kommentarer

Lene-Mari

01.11.2016 kl. 11:59
Hei.

Oppdaget bloggen din i vr, og leser den daglig. Er mye interessant du skriver om :)

Jeg lurte p hva slags blender du bruker til lage smoothie?

Helene Ragnhild

01.11.2016 kl. 18:29
Lene: Tusen takk <3 jeg har en vitamix og en wilfa raw fuel (som str hos mamma og pappa, men der er jeg endel)
God klem <3

Merete

01.11.2016 kl. 14:54
Hres ut som en deilig start p dagen! :) Kjempefin kosekrok! <3 Innlegget om fermentering var utrolig spennende, bare synd jeg ikke tler fermentert mat. Prvde det ut en stund og ble bare verre og verre i magen. Skjnte ikke hvorfor, (det skulle jo vre bra for magen!) helt til jeg fant ut at det faktisk frardes for de som flger lavfodmapkosthold! Har du hrt noe om dette? Men kraft skal jeg sannelig prve meg p igjen! :)

Helene Ragnhild

01.11.2016 kl. 18:30
Merete: Det vet jeg, men s er jeg jo litt delt ift lavFODMAP. Det er ikke en kur for IBS, men et kosthold der en fjerner ting tarmen reagerer p. Tarmen er jo i ubalanse og det er derfor den reagerer, derfor er det viktig reparere tarmen ogs!

Evelin

01.11.2016 kl. 15:15
nam det s godt ut :D

Helene Ragnhild

01.11.2016 kl. 18:30
eveliin: Takk <3

Brge Fagerli

10.12.2016 kl. 12:54
Takk for hyggelig omtale, setter pris p det. :) Vil bare presisere at jeg ikke jobber p Frya-klinikken - har ftt noen sprsml om det, da det kunne tolkes snn ut fra ordlyden her ;-D

Helene Ragnhild

10.12.2016 kl. 18:15
Brge Fagerli: , det skal jeg rette opp Brge, haha :D

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no