Veien til lykke? Happy go lucky

  • 13.01.2017 kl. 12:34

Det gleder meg at det stadig blir mer innenfor snakke om psykisk helse i Norge. Jeg har sett hele den nye serien til Ida Fladen og jeg ble veldig entusiastisk. Ikke bare fordi Ida virker som et nydelig vesen og er utrolig flink til by p seg selv, men fordi jeg fler serien fr frem s mange gode poenger. "Happy go lucky" viser at det nytter gjre noe for bli bedre, og det er jeg s glad for!

I fjor gikk jeg gjennom en personlig krise. Etter mange mneder med prving og ingen positiv graviditetstestble det tydelig for meg at jeg mtte akseptere at heller ikke dette skulle g slik jeg hadde tenkt. Det er jo slik det som regel er i livet, at ting ikke blir som vi tror. Jeg som hadde forberedt meg s godt til bli gravid og bli mamma, stod plutselig veldig alene. Jeg var ikke gamle Helene som trente, levde for ernring og drakk vin i helgene, men jeg var heller ikke gravid Helene. Hvem var jeg?

Dette ble som den veldig store drpen som fikk det emosjonelle stressbegeret mitt til renne over. Det ble et langt r med oppturer og nedturer.  Plutselig flte jeg at ingenting var vits, jeg ble uinteressert, tiltaksls og lei. Hadde jeg gtt til legen og inrmmet de mrke tankene i hodet mitt hadde nok ikke veien til en diagnose vrt s lang. Jeg fikk masse gode rd, men jeg ville ikke hre. Jeg var ikke klar rett og slett. Jeg husker jeg satt i bilen og tenkte at hvis jeg dr i en ulykke n s har det ikke s mye si, jeg fr ikke det jeg nsker meg i livet uansett. Dette er flt og skummelt skrive, men det var faktisk s ille.

Fr jul kjente jeg at det var nok. Jeg hadde et liv uten baby, et liv jeg ikke likte. Sakte men sikkert skjnte jeg at dette ikke kunne fortsette, jeg kunne ikke la det fremtidige barnet mitt bre hele min lykke. Hele livet mitt kan ikke st p hvorvidt jeg blir gravid eller ikke. Jeg var og er i en kjip situasjon nr det gjelder fertilitet, det m jeg akseptere. Jeg kan syte og klage om det og f all sympatien i verden, men dette vil ikke hjelper meg. Det vil ikke gi meg en baby og jeg vil ikke bli noe gladere. Dessuten gr tiden, tid jeg aldri vil f tilbake.

Jeg s livet mitt utenifra og s at det var s mange ting jeg kastet bort ved isolere meg, slutte bry meg om kroppen min og gi opp. Jeg var livredd for gi slipp p kontrollen, jeg flte at hvis jeg sluttet prve s hardt bli gravid s ga jeg opp. Om jeg ikke jobber hardt for bli gravid vil jeg vel aldri bli det? Dette er jo bare tull, det er rett og slett ikke slik det fungerer. Jeg bestemte meg for gjre en endring. Jeg begynte ta vare p meg selv igjen. Jeg satte meg selv frst. Jeg satte rammer for jobbhverdagen, jeg planla kose meg med venner, jeg booket hudpleie, jeg satte opp en treningsplan og jeg kuttet sukker. Hvis du vil vite hvordan jeg gjorde sistnevnte kan du lese mer her.

De siste ukene har jeg kjent p en helt annen energi, den gamle Helene er p vei tilbake. Det har ikke vrt lett og flere dager har jeg villet gi opp. Jeg har hatt s lyst til droppe trening eller dra hjem fra senteret, jeg har ikke hatt lyst til g morgentur, jeg har ikke hatt lyst til lage matpakke og jeg har ikke hatt lyst til ta tilskudd, men hver eneste dag har det blitt lettere. Stsuget er borte, morgentrttheten er bedre, humret er hundre ganger bedre og jeg kjenner plutselig p glede igjen. Jeg fr fortsatt stikk i hjertet nr en ny gravidkunngjring kommer p facebook, men jeg gpr ikke i kjelleren lenger. Fr grt jeg hver dag, og n kjenner jeg p glede og overskudd hver dag. Ikke hele tiden, men hver dag!

Det er akkurat dette serien til Ida viser, at du selv m gjre tiltak for f det bedre. Selvflgelig skal vi akseptere at vi har det tft i perioder. Du skal ikke skyve flelser ned og late som ingenting. Samtidig kan du ikke legge deg ned og gi opp, eller ligge p sofaen og spise. Da blir ikke livet ditt bedre i det hele tatt. F hjelp, vr rlig, snakk med noen og prv se ting i perspektiv.

Du m gjre jobben, men du trenger heldigvis ikke gjre det alene <3

46 Kommentarer

Tonje

13.01.2017 kl. 12:43
Psykisk helse er et viktig tema, noe som absolutt ikke burde vre tabu. Har planer om se p den serien selv faktisk, men ikke ftt meg til gjre det enda.

Helene Ragnhild

13.01.2017 kl. 14:50
Tonje: Anbefales :D

13.01.2017 kl. 13:34
Her ser du hvorfor du ble frisk fra din "ME". Fordi den sitter i hodet, og at depresjon egentlig er grunnen til at du er sliten og har mange symptomer som ligner ME. kjekt med dette innlegget, n slipper jeg tenke at det var ME du hadde;)) takk for meg

Helene Ragnhild

13.01.2017 kl. 14:42
Anonym: Ja, for en periode jeg flte meg deprimert flere r etter at jeg ble frisk er jo et klart svar p at jeg ikke hadde ME. Det er vel ogsp forskjell p situasjonell depresjon og en depresjon helt uten forklaring.

PS. siden du helt klart ikke klarer slutte kommentere selv om jeg har blokket deg har jeg n blokkert ip adressen din 212.251.210.165 fra min blogg slik at du ikke kan kommentere i det hele tatt. Jeg skjnner at noen mennesker har behov for spre negativitet fordi de er triste i eget liv, jeg synes synd p dem, men jeg trenger ikke gi dem tilgang til meg og min blogg. Takk for meg :)

Emilie

13.01.2017 kl. 13:50
Hper du vet og blir fortalt hvor sterk du er! Det er nemlig ikke hvorvidt du faller som bestemmer styrke, men evnen til reise seg igjen. Heier p deg!

Helene Ragnhild

13.01.2017 kl. 14:49
Emilie: Tusen takk Emilie, jeg er s enig!! Jeg synes det er viktig dele litt nr det str p ogs, ikke bare den dagen jeg er gravid eller har ftt baby. Selv finner jeg ikke s mye trst i de som er "ferdig" med noe vondt, det er lettere se tilbake p situasjonen da. Det er fortsatt fint at de deler selvflgelig! klem <3

Trine

13.01.2017 kl. 13:52
Jeg syntes det er s bra ikke bare snakke om det som er bra, men hva som er vondt ogs. F sagt ting hyt hjelper p tenkingen, og det er noen ganger en trst f hre at man ikke er den eneste i verden med samme problem. Noen som forstr. Du er tff, som deler dette med alle oss! Klem❤

Helene Ragnhild

13.01.2017 kl. 14:48
Trine: Tusen takk Trine <3

Marita

13.01.2017 kl. 14:13
Jeg oppdaget frst den gamle bloggen din, idag, og fant denne like etterp. Og n er jeg s glad! Jeg har PCO (cyster, manglende egglsning, lange sykluser p 40-60 dager, men uten overvekt, gikk opp OG ned igjen 25 kg for to r siden og vrt helt stabil p normalen siden jeg fant ut hvilket kosthold som funker for meg) og blir 27 r gammel, og sliter helt sjukt med syklusen og oppbygging av kroppen frem mot graviditet. Det var S utrolig fint finne bloggen din og deg! Jeg kjenner meg igjen i s sjukt mye. Og jeg setter s stor pris p at du deler. Det er s viktig! Jeg gleder meg til flge med videre, og lre om kosthold for PCO og s videre! Ha en fin dag! :)

Helene Ragnhild

13.01.2017 kl. 14:38
Marita: Ja, vi er jo twins! hehe :) s koselig at du fant trst i bloggen, stor klem <3

Hannah

13.01.2017 kl. 14:18
Takk for at du viser rlighet og penhet, - det er ingen selvflge i dagens samfunn <3 For fle lykke, m man ogs ha kjent p det vonde, og frst da blir lykken ekstra sterk.

Jeg setter pris p bloggen din :) Klem

Helene Ragnhild

13.01.2017 kl. 14:37
Hannah: Tusen takk Hannah <3 jeg er s enig, vi mter alle p motgang fr eller siden. Jeg var ganske ung da det skjedde med meg, men da har jeg lrt hvordan jeg skal hjelpe meg selv p en mte. En stor del av dette er be om hjelp ogs <3

Henriette

13.01.2017 kl. 15:21
Heier pdeg!! Herlig med penhet. God helg kjre deg :)

Helene Ragnhild

13.01.2017 kl. 15:23
Henriette: Tusen takk og god helg <3

Marianne Kristiansen

13.01.2017 kl. 16:12
For et fint og sterkt innlegg! Takk for at du er s pen og rlig om noe s srt. Jeg har ogs sett hele serien til Ida Fladen, og likte den kjempegodt. Etter anbefaling fra Sara Lossius p Ingefr, s nsket jeg meg boka Hverdagspsyk til jul, og har lest en del i den n. Bde boka og TV-serien har lrt meg s mye nyttig, og jeg anbefaler begge p det varmeste :-) Jeg har slitt med angst en god stund, og det er s godt vite at det er mye jeg selv kan gjre for mestre den og f det bedre! :-)

God helg! <3

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:21
Marianne Kristiansen: Takk for fin kommentar <3 Det er s viktig ta ting i egne hender, ikka at en skal klare alt alene, men ta ansvar gir i hvert fall meg s mye styrke. :D

MK

13.01.2017 kl. 16:24
Fint innlegg!

Jeg pleier si at av og til m man "falle sammen" og ikke bare "ta seg sammen". Man m noen ganger bare kapitulere, gi litt opp og la ting flyte.

Jeg vet ingenting om det slite med bli gravid, men jeg vet at det er veldig krevende jobbe for egen helse. S selv om du kanskje ser p tiden fr jul som manglende egenomsorg(fordi du ikke orket vre s sosial, slurvet med kosthold og ikke trente osv), s var det kanskje nettopp egenomsorg du ga deg selv. Du ga deg litt fri fra regimet som skulle gjre deg frisk og fertil.

Selv om perioder med "slurv" kanskje ikke er bra for kroppen, s kan det vre bra mentalt fordi man finner tilbake til lysten og motivasjonen til fortsette.

Det er ingen som klarer jobbe s hardt som du og over lang tid, uten falle sammen iblant. Det er store sprsml det er snakk om, det er jo ikke bare egen helse, men ogs lengselen etter et barn.

Jeg nsker deg all lykke fremover!!

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:23
MK: Skjnner hva du mener, vi lrer i hvert fall hvordan vi ikke vil ha det. Problemet er bare at jeg i hvert fall ikke klarer ha det bra hvis kroppen min ikke spiller p lag. Jeg fler meg s mye bedre n <3 Tusen takk!

Ingrid H

13.01.2017 kl. 16:41
h s fint innlegg!

Psykisk helse er minst like viktig som fysisk, selv om vi glemmer det av og til... Skulle nske jeg bare kunne gitt deg en stoor klem <3 Du jobber s hardt, str p hele tiden og byr p deg selv hele tiden -til stor inspirasjon!! Hper du kan finne roen og gleden i hva enn du gjr ;-)

Vil forresten anbefale "The happiness project" av Gretchin Rubin. (hrte du nevnte henne i et innlegg eller p facebook live en gang) Den er helt fantastisk! Er ikke helt ferdig lese den enda, men absolutt en bok som endrer holdningene mine og tankesettet mitt rundt glede og lykke :-D

God klem!! <3

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:24
Ingrid H: Tusen takk, jeg tar gjerne en klem jeg! <3 Jeg elsker jo jobben min, og nettopp derfor kan jeg heller ikke gi opp. Jeg vet jo at jeg hjelper mange og det gir meg mye glede!

Jeg har lest den, s fin bok :D Takk for anbefaling! Takk for koselig kommentar, stor klem <3

Ellen

13.01.2017 kl. 20:04
Kjre Helene Ragnhild Det er helt klart de med mest styrke i seg selv som trr vre rlige om livet sitt, og som reiser seg igjen og igjen etter motgang og utfordringer.

Masse gode tanker til deg <3 Tusen takk for at du deler. Jeg sier det igjen; du er virkelig den beste bloggeren.

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:25
Ellen: Tusen tusen takk Ellen <3 du er s god <3

sportyogmini

13.01.2017 kl. 20:23
Kjempefint innlegg! Viktig tenke positivt og ta vare p seg selv. Takk for at du deler. nsker deg en fantastisk helg:)

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:25
sportyogmini: Tusen takk og takk i lige mte!! <3

Anette

13.01.2017 kl. 21:04
For ett inspirerende innlegg. Jeg beundrer din penhet. Det gjr at jeg opplever deg som ekte, sterk og sympatisk. Samtidig har du en fin evne til vinkle utfordringer i positiv retning.

falle sammen viser bare at man er et normalt menneske, ingen er maskiner.

Alle har utfordringer i livet sitt. Det gjr ikke noe om man gr i grfta, s lenge man greier reise seg. Det er lov vre i kjelleren, men ikke bra vre der for lenge.

Du har gitt meg mye inspirasjon om mye og jeg gleder meg til flge deg videre.

Jeg nsker deg all lykke fremover 😊

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:25
Anette: Tusen takk Anette <3

Marte

14.01.2017 kl. 02:31
<3

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:20
Marte: <3

Lene

14.01.2017 kl. 03:01
💗💗

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:20
Lene: <3

Anna Julia

14.01.2017 kl. 10:14
Takk for et kjempe fint innlegg, dette likte jeg <3

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:16
Anna Julia: Takk for at du leste <3

Hanne

14.01.2017 kl. 11:39
Hei! Utrolig fint innlegg! Kjenner meg godt igjen i frustrasjonen rundt det ikke bli gravid, og synes du er tff som deler vanskelige tanker rundt dette. Jeg stod forresten ved siden av deg p steptimen i dag 😀. Fint se at du er p trening og i god form igjen! Hilsen Hanne

Helene Ragnhild

14.01.2017 kl. 13:16
Hanne: Hei :D hadde det s tungt p time i dag! herregud, noen dager fles det som om kroppen veien 200 kg! Men det hjelper med en s st instruktr :)

Takk for det! Klem <3

RecoveryInspiration

14.01.2017 kl. 13:26
Veldig bra innlegg <3 St p, skjnne deg

Helene Ragnhild

16.01.2017 kl. 08:15
RecoveryInspiration: Tusen takk <3

Yngvild

14.01.2017 kl. 20:00
Tft av deg dele dette! Jeg har ikke sett serien, men jeg er veldig enig i budskapet. Vi har alle tunge perioder vi skal komme igjennom her i livet, men det som er viktig er hva en selv gjr for at ting skal bli bedre igjen.

Veldig bra at du har klart ta tak i din egen situasjon og en dag blir det kul p magen for deg ogs! <3

Stor klem!

Helene Ragnhild

15.01.2017 kl. 13:03
Yngvild: Takk <3

Finsk4life

15.01.2017 kl. 19:16
❤️❤️❤️

Helene Ragnhild

16.01.2017 kl. 08:12
Finsk4life: :D <3

16.01.2017 kl. 07:07
Har jeg forsttt det riktig at du ikke har muligheten til bli gravid?:( kan du si noe om hvorfor?

Helene Ragnhild

16.01.2017 kl. 20:26
Anonym: Det er mer komplisert enn s :) jeg har skrevet masse om det p bloggen fr :)

16.01.2017 kl. 20:31
Kan du bli gravid, bare at det krever mer. Kan du linke til hvor du skrev om problemet?❤️Jeg synes synd du p deg og kjresten din og nsker dere mye lykke til.

Helene Ragnhild

16.01.2017 kl. 20:52
Anonym: Ja, det krever nok litt hjelp :( takk <3 i sidemenyen finner du en fane som heter fertilitet, der ligger alle innleggene

Mona

17.01.2017 kl. 07:24
<3 <3 <3

Helene Ragnhild

17.01.2017 kl. 08:48
Mona: <3

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits