Er det dyrt spise sunt?

  • 02.03.2017 kl. 08:29

En ting jeg stadig hrer fra lesere og mennesker rundt meg er at det er dyrt spise sunt. Jeg kunne faktisk ikke vrt mer uening! Jeg bor med en som inkluderer endel usunne matvarer i kostholdet sitt. Vi spiser det samme til middag nr vi spiser sammen, men han har frre restriksjoner i sitt kosthold enn sitt og velger ogs noen ganger spise ferdigmat, godteri og potetgull. I hvert fall oftere enn meg ;)

Nr jeg handler og tar med noe av dette til ham ser jeg jo hvor raskt det fr regningen i kassa til stige! S fort noe er bearbeidet er det dyrere, og det gjelder ikke bare usunn mat. Kjper du ferdig oppdelte grnnsaker m du som regel betale en tredobling av prisen, rett og slett fordi noen andre har gjort jobben for deg.

Poenget mitt er at det faktisk ikke koster s mye spise sunt, s lenge du er villig til gjre jobben selv. Nr det er sagt kan du selvflgelig unne deg kjpe ting ferdig, men skal du ha ferdig og sunt er det som regel dyrt. Ferske rvarer koster mer, de har kortere holdbarhet og lages ofte opp i mindre porsjoner. Mange produsenter lager ogs noe av maten for hnd, noe som selvflgelig gjr prisen dyrere.

Skal du ha gode basisvarer er dette faktisk langt fra dyrt. Det jeg ser at mange henger seg opp i er spesialknekkebrd, supermat og alternative ingredienser. Dette er ikke ting du m ha, men for meg gjr de det spise sunt morsommere og mer praktisk. lage sin egen supersjokolade er gy, men det er ingen krise om du ikke fr gjort det. Det er dessuten helt opp til deg!



Nordmenn bruker en lavere prosentandel av lnn p mat enn fr, og i forhold til mennesker i andre land. I 1960 brukte vi nesten 40% av inntekten vr p mat, mens i 1980 hadde vi halvert dette. N bruker vi ca 12%. Kanskje ogs noe tenke p neste gang du bare m ha enda en genser fra hm? Det er ditt valg om du vil ha den, men ikke kom og klag til meg at mat er dyrt nr du kjper en genser som du egentlig ikke trengte.

S la oss slutte klage slik p denne dyre maten som gjr kroppen vr s ufattelig godt? Fokuser heller p all maten som er bde billig og sunn, og les mine tips for spare penger p mat her :)

Kraft er ogs billig og ekstremt nringrik mat! Last ned min store kraftguide her og bli en kraftkoker du ogs :D

Trykk p bilde under for komme direkte til nedlastningen!

Last ned her

20 Kommentarer

Victoria Larsen

02.03.2017 kl. 11:04
Jeg syntes noe er dyrt, men det er jo faktisk andre varer ogs :)

Helene Ragnhild

02.03.2017 kl. 11:49
Victoria Larsen: ;)

Anette

02.03.2017 kl. 11:52
Flott innlegg, men jeg er faktisk ikke enig med deg (til en forandring). Mulig jeg har mye lre mtp velge mat som er bde billig og sunn. Kanskje jeg skal begynne kjpe mer frosne grnnsaker? Jeg kjper eks topakning avokado til 39 kr. ko gulrtter til 30 kr for en pose. Rotgrnnsaker(miks) p 1 kg som koster 58 kr. Imidlertid er jeg begynt kjpe mer frosne br O s har jeg begynt kjpe frossen spinat for ha i smoothie og den er billig.

ko kjttdeig koster 20 kr mer enn konvensjonelle kjttdeig s det blir dyrere i lengden,men er verdt det. Knekkebrdene lager jeg selv s kanskje andelen penger jeg bruker p mat gr ned etter hvert? Vi er 3 personer og jeg anslr vi bruker ca 10.000 kr per mnd p dagligvarer.

Ha en fin dag 😊

Helene Ragnhild

03.03.2017 kl. 11:20
Anette: Noen ting er dyrere, men jeg tipper det ikke er de frosne grnnsakene du bruker s mye penger p ;)

Statera Marit Ebeltoft

02.03.2017 kl. 18:21
Helt enig!

Med lage maten selv vet man hva som er i, den er mer nringsrik s man fr mer for mindre - og det kan man jo ikke si nei til :)

Helene Ragnhild

03.03.2017 kl. 11:21
Marit: Blir mett p mindre med mer fett ogs!

Mariannehjerte

02.03.2017 kl. 20:34
Kjempefint innlegg! Du har mange gode poeng her spesielt dette med grnnsaker som du kan kjpe friske grnnsaker og bearbeide det selv:)

Helene Ragnhild

03.03.2017 kl. 11:17
Mariannehjerte: :D

Julie

03.03.2017 kl. 10:37
Jeg er s enig :-) Det er en prioriteringssak for min del. Spiser sjelden ute, lager alltid lunsj hjemme, kjper sjelden kaffe og annet smsnacks fra kjosken eller kafe. Lager det meste jeg kan fra bunnen av og koser meg med god tid p kjkkenet iallefall 1 dag i uka. Da unner jeg meg uten tvil ofte kvalitets-rvarer og av de litt sre ingrediensene - ogs fordi mat er en stor interesse, p lik linje med andre interesser for bruker penger p :-)

Helene Ragnhild

03.03.2017 kl. 11:18
Julie: Helt enig!!! <3

Lena

03.03.2017 kl. 11:08
Hei!

Jeg bare lurer p om du kan fortelle litt om hva du tenker om fordeling av makro-nringsstoffer? Jeg har de siste mnedene begynt spise veldig likt som deg, og trives godt med spise mye sunt fett og lite karbohydrater. Men jeg trener styrke og crossfit 5-6 dager i uka, og blir litt "stressa" av at jeg ikke fr i meg s mye karbo (spiser 50-90g om dagen). Ligger hyt p kalorier og kommer derfor opp i langt over 100g fett hver dag. Jeg forstr godt at du ikke vil gi "personlige" ernringsrd p bloggen, s det er greit hvis du ikke vil svare p dette. Det blir sagt s mye forskjellig om karbohydrater og styrketrening p nettet at det er ikke lett bli klok p det. Og s m jeg bare si at etter at jeg begynte lese bloggen din og la om kostholdet s har jeg merket enorme forandringer i energi og humr! S igjen, tusen takk for at du deler <3

Helene Ragnhild

03.03.2017 kl. 11:16
Lena: S gy at du fler deg s bra!! Det er jo s koselig hre! Det er som du sier ikke noe jeg kan gi en konkret anbefaling om ;) Den jobben m en gjre selv! Klem <3

Vilja Norin

03.03.2017 kl. 11:25
Synes handling er s vanskelig, men har begynt komme inn i rutinen p frukt og grnt... Er student og ikke snn kjempemasse bruke til mat, men er til gjengjeld samboer med en som har fulltid jobb og vi kan dele summen p to. Alt av grnnsaker kjper vi p innvandrerbutikkene pga pris og utvalg. F eks wok nudler er og nesten halv pris her! Ofte er det her vi er mest fornyd p kvaliteten ogs.

Kjtt og annet tar vi i vanlig matbutikk, og dette har funket veldig bra for oss n i start et r!

Helene Ragnhild

03.03.2017 kl. 11:26
Vilja Norin: Innvandrerbutikk er s gull p grnt! Ogs er det s inspirerende!!

Tone Grnvold

03.03.2017 kl. 11:28
Pstand: Biilligmaten er for dyr!

Om du ser litt lengre enn prislappen p kanelsnurrer fra Pgen da.. Tenk p hva "den dritten" egentlig koster deg? Tap av egen helse og trivsel er ikke billig; tap av arbeidsinntekt, utgifter til medisiner og behandling er heller ikke billig. Energi, overskudd og selvflelse kan vi ogs legge p blokka.

Kanskje vi burde sprre oss selv om den "vanlige maten" vi kjper p butikken koster s lite at den umulig kan vre bra for oss? Rett og slett fordi regnestykket ikke gr opp. Vi mister mer enn vinner nr prisen blir viktigere enn kvaliteten. Vi blir hva vi spiser, det er kanskje p tide snu trenden? Vi spiser oss syke med den matvarepolitikken som fres n, det er jeg bombesikker p. Slagordet til Hagen har i hvertfall gtt ut p dato: " kjp billig- lev bedre" .. Ja, srlig!

"Something's gotta give"

Helene Ragnhild

03.03.2017 kl. 12:12
Tone Grnvold: S enig med deg!! Billigmaten koster ingenting lage, s den er faktisk priset for hyt og dessuten er det den produsenter tjener fett p! Klapper for deg <3

Ane

03.03.2017 kl. 12:08
Det er faktisk ingen sak spise sunt og billig. Jeg og min yngste snn p 18 r har et matbudsjett p 4000,- i mneden og spiser sunt. Det er inkludert tannkrem, dusjspe osv. Jeg kjper kologisk iblant, men har det ikke som en regel. Det kommer ann p prisen. Jeg s at Anette velger avokado til 39,- for to stk, mens jeg velger first price avokado til 5,90 pr stk. Om de er grnne kan du legge de i en papirpose p benken og de blir mye fortere moden :)

Et annet tips snn i farten er ha en egen matkonto med eget Visa-kort til. Da tar man frst vare p alle kvitteringer en mned og finner ut hva man bruker og p hva. Her kan man f seg noen overraskelser, men slik kan du og se hva du br kutte ned p eller legge til. S summerer man og finner ut hva man kan bruke. Sett den summen fast inn p matkortet hver mned, og slik har man full kontroll p hva man bruker p mat. Er du feks student eller av andre rsaker trenger det eller synes det rett og slett bare er smart, s vet du at du alltid har penger til mat. Jeg har gjort det i 10 r og kommer aldri til slutte 😊

Helene Ragnhild

03.03.2017 kl. 12:13
Ane: Kjempetips!! Du er veldig flink <3 Kan nesten ikke sette en prislapp p god helse, men en kan fint spise sunt p budsjett! <3

03.03.2017 kl. 12:58
Hei. Jeg lurer p om du kan lage en liste over billige og sunne matvarer?

Helene Ragnhild

03.03.2017 kl. 13:32
Anonym: Det er nok ikke noe jeg kommer til legge ut med det frste, men jeg har lagt ut lister over mine basismatvarer ;)

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits