Næringsrik softis

  • 05.03.2017 kl. 21:08

Adlinks

Selv om jeg stadig snakker om ulempene med sukker og hvordan jeg anbefaler deg å unngå det er jeg faktisk veldig glad i søte smaker selv. Det er ikke slik at et liv uten sukker er et liv uten sødme, ikke når det finnes så mange gode alternativer du trygt kan bruke. Jeg har laget en komplett søtningsguide til deg der du lærer hvilke søtstoffer du kan spise og hvilke jeg anbefaler deg å unngå. Den store søtningsguiden kan du laste ned ved å klikke her eller på bilde under.

Click here to subscribe

En av mine søte diller er is laget i blenderen med bær, søtning eller proteinpulver og eggeplommer. Du kan egentlig tilsette nesten akkurat hva du vil, og få gode resulteter nesten hver gang! Dette er min favoritt for tiden:

Helenes næringsrike softis

2 eggeplommer (helst økologiske)

3 dl frosne bær (jeg bruker en blanding av bringebær, solbær, jordbær og kirsebær avhengig av hva jeg har i fryseren)

1 ts lecithin (kan sløyfes)

1 scoop synergy vaniljeprotein (se rabatt lenger ned) eller dette proteinpulveret*

2 ss - 1 dl kokosmelk, usøtet mandelmelk eller annen melk

Få 10% på alle kjøp på arnika.no! Lag den en profil, gå til min side og registrer deg med koden 107347. Da får du 10% rabatt på alle fremtidige kjøp!

Kjør alle ingrediensene i en blender, en bolle med stavmikser eller i en foodprosessor.

Hvis maskinen du bruker ikke er så sterk kan det hende du må stoppe og røre litt og eventuelt ha i mer væske.

*Har du ikke vaniljeprotein kan du tilsette søtning som sukrin, stevia eller fibersirup. Les gjerne i søtningsguiden hvilke søtningsstoffer jeg anbefaler.

Jeg topper isen min med musli, salte nøtter som her, gojibær, kakaonibs eller noe annet godt! Her er det kun du som bestemmer ;)

Nyt <3

 

6 Kommentarer

Hege Kristin

05.03.2017 kl. 21:19
det så godt ut <3

Lise

06.03.2017 kl. 13:46
Jeg satt nettopp og så på videoen din om kraftkoking. Men det tar jo veldig lang tid, og jeg har ikke den bagen du bruker, og synes det virker litt skummelt å la komfyren stå på i mange timer. Kan man bruke kollagen som man får kjøpt på iherb, og få samme virkning? I supper, sauser osv? :)

Mona

06.03.2017 kl. 20:24
Hei Helene :)

Har du testet noe proteinpulver på iHerb?

Mona

Julie

07.03.2017 kl. 12:37
Hei Helene :)

Jeg sliter med å få tilsendt søtningguiden på e-post... Prøvde når du først la den ut på facebook siden din, også prøvde jeg igjen nå... Den ligger verken i inbox eller i søppelposten.

Ha en fin dag!

Julie :)

Silje

13.03.2017 kl. 20:31
Hei! Vil du anbefale en god blender, som bruker det såpass mye? =) på forhånd takk! Silje :)

Helene Ragnhild

14.03.2017 kl. 09:43
Silje: Jeg anbefaler vitamix, raw fuel fra wilfa og nutribullet ;)

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernæringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til å leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg håper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Søk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits