hits

Jeg m drikke cola - s du slipper drlig samvittighet

  • 09.04.2017 kl. 10:14

Hei kjre <3

Jeg hper du har en fin sndag langt? Selv har jeg ftt krysset av endel p to do listen og det er alltid deilig. Nr jeg jobber intenst er det andre ting som hoper seg opp, alt fra klesvask til hrklipp p hunden, jeg er sikkert ikke den eneste? Jeg hater virkelig stvsuge, men flelsen etterp, den tar jeg gjerne!!

Da jeg vknet i dag hadde jeg ftt en mail fra en flger som jeg ble litt betenkt over. Mailen handlet om at hun flte at hun aldri kunne kose seg med "vanlig" sjokolade eller pizza fordi hun ikke s meg gjre det. Ikke minst hadde hun lrt alt for mye om hvor skadelig slik mat var fra meg, at vi blir syke av sukker osv. Det er sjelden jeg deler noe jeg fr tilsendt her p bloggen, men denne gangen fler jeg at det er viktig ta opp.

Hei Helene. 
Jeg har vrt fast flger av deg siden du var med i "shape up jenta" og har lrt s mye og latt meg inspirere av deg. 
Men - det er en ting jeg vil si, en ting jeg fler jeg ikke lenger kan sitte inne med, for jeg er nok helt sikkert ikke alene. 
Fr jeg sier noe vil jeg si at jeg p ingen mte prver sre deg, for du er flink, kunnskapsrik og inspirerende. Men som du selv sier i et blogginnlegg " dette med kropp og mat er omrder hvor grensen mellom positiv og negativ innvirkning er hrfin."
Og det er den. 
Jeg har ikke alltid tatt like godt vare p helsa mi, men det siste ret har jeg vrt flink, skikkelig flink og det er lov si. Jeg koker kraft, lager gelatin godis, kraftsupper, og lever s godt som sukkerfritt i min hverdag. 
Jeg synes du formidler utrolig mye god kunnskap - men for meg, og sikkert mange andre, fremmer du ofte at du er "perfekt" og rett og slett ser ned p at noen kanskje spiser godis, drikker cola og spiser frossenpizza. 
Jeg er heller ikke noe glad i noen av disse tingene, men de skader ikke en sjelden gang i blandt, og det vet jo jeg at du ogs vet. Men noen ganger ytrer du deg p mter som for mange kan bli rett og slett vond. Som et lite stikk i magen. Husk at du vet ikke hvem alle som flger deg er. For mange er nok som meg. Litt svak, har drlig selvbilde og  lav selvtillit.
Jeg er glad i godteri, spesielt lakris, og jeg elsker Daim is og Pepsi Max. Men hver gang jeg tenker at jeg fortjener kose meg med disse tingene, nr jeg er 90% sunn i min hverdag - hrer jeg din stemme i hodet mitt om hvor forferdelig sukker er for mennesket. Jeg klarer ikke lenger kose meg med de tingene jeg liker best av snop, for jeg har ikke alltid lyst p gelatin godis og raw sjokolade og kombucha. 
Jeg tenker hele tiden p hva du ville sagt om deg, jeg fler ikke jeg kan spise en sjokolade med god samvittighet, men mindre jeg hadde sett at du hadde gjort det. 
Husk at ikke alle M vre sukkerfrie fordi du er det. Man blir ikke stygg, oppblst, trtt og sliten av spise godis en kveld i ny og ne, det er det viktig presisere. 
Og ja - jeg har blitt syk, det vet jeg du kommer til tenke. Men jeg fr hjelp, av psykologer og en fantastisk samboer. 
Men jeg vil bare du skal vite hvordan du ytrer deg p bloggen og p Snapchat. 
For jeg er garantert ikke alene!! Og som du sier, vi m si i fra, tenk p alle de jentene som tenker det samme som meg. 
For min egen del s lenge jeg gr i behandling, vil jeg vurdere hvor vidt jeg burde flge deg, og selvflgelig andre kostholdsbloggere og snappere. 
Uansett vil jeg si TUSEN TAKK for all god kunnskap du har gitt bort. St p videre og lykke til med alt livet skulle bringe i tiden fremover :)
 

Jeg synes det er veldig trist at noen havner i en slik drlig spiral, og jeg har vrt rlig p at jeg har vrt der selv. Samtidig synes jeg det er trist at denne personen selv ikke vil ta noe ansvar her.

Nr det gjelder det vre nedlatende mot de som drikker cola osv tror jeg hun sikter til snapchaten mine av Jon Anders sin mat, og jeg beklager hvis noen har blitt sret av det. For meg er jo det bare en morsom greie, og som jeg har skrevet her s mange ganger lar jeg ham spise akkurat hva han vil. Jeg elsker Jonna og jeg vil at han skal leve lenge og fle seg bra, derfor vil jeg gjerne at han skal f i seg bra mat. Jeg har aldri sagt at han ikke fr spise noe, men jeg har oppfordret ham til f i seg nringsrik mat hver dag, ogs kan annet eventuelt komme i tillegg. Nr jeg ikke kommer med pekefingeren har han faktisk helt selv blitt mer og mer interessert i gi kroppen riktig drivstoff, men han spiser fortsatt sukker og det klarer han jeg veldig bra p.

Uansett, nr jeg fr en slik mail kunne jeg sikkert blitt lei meg eller irritert. Det jeg i stedet fler er at jeg kan lre noe av det. Jeg har nemlig lrt at hvordan jeg fler meg ikke har noe med noen andre gjre. Det er jeg som styrer mine emosjoner. Jenta som sendte meg mailen legger hennes drlige samvittighet p meg, jeg har skylden for at hun ikke kan nyte sjokolade. Denne skylden er jeg rett og slett ikke villig til ta.

Det er s mange som fremmer et drlig budskap i dagens samfunn. Usunn mat er en ting, men hva med kroppsfokus, usunn slanking, festing og ekstreme forbruk av penger. Jeg vil til og med trekke frem hat, sjalusi, terrorisme og rasisme. Jeg velger flge mennesker som gir meg god flelse, for det er faktisk mitt valg.

Selv trives jeg best uten sukker - igjen mitt valg. Jeg har aldri sagt at ingen skal noen gang spise sukker, og jeg er rlig p at jeg selv spiser mat jeg vi kalle mindre sunn. Det gr jo s fint fordi jeg fr den nringen jeg trenger og s lenge det ikke er s ofte fler jeg meg ikke drlig. Samtidig elsker jeg drikke kombucha p fest og ha med sunnere kake. Ikke alltid, men jeg liker det jeg. Og det liker de rundt meg ogs - fordi de aksepterer at det er meg og ikke dem.

Jeg kunne sikkert forsvart meg med at jeg har vrt syk og derfor trenger min kropp ekstra hensyn eller med at jeg fler meg best nr jeg spiser sunt og at det er derfor jeg gjr det, men egentlig er det jo ikke poenget. Fordi vi er forskjellige og akkurat hva jeg gjr relaterer ikke ndvendigvis til deg.

S kjre leser - som tror at jeg aldri spiser sjokolade - hva s? Jeg er jo ikke deg. Jeg er ikke i ditt hode s lenge du ikke lar meg vre det. La meg i s fall si til deg at du m spise akkurat det du vil, for vi er alle unike. Men hver s snill ikke legg p meg at jeg m spise noe - for at du skal fle deg bra. Og ikke gi meg ansvar for dine flelser - da mister du jo kontrollen selv.

Det hres brutalt ut synes jeg, at vi selv m ta ansvar for vre reaksjoner og flelser - men nr du skjnner dette har det i hvert fall for meg frt til en enorm lettelse og flelse av frihet. Jeg sitter i frersetet og kan bestemme hvordan min dag skal vre. Jeg kan bestemme, er ikke det fantastisk? Jeg sier ikke at det er lett, men det er mulig <3

Med flere tusen flgere kan jeg faktisk ikke ta p meg ansvaret for hva hver og en av dem fler - det har jeg ingen kontroll over. Det jeg kan gjre er fremme gode verdier og vre rlig, noe jeg prver gjre hver eneste dag. Jeg har ftt minst 20 mailer fra jenter som har kommet seg ut av spiseforstyrrelser fordi de har fulgt meg, og det er det jeg tar med meg videre. Ogs skal jeg vre enda flinkere til vise begge sider, det kan vi alle bli <3

23 Kommentarer

Brit Jorunn

09.04.2017 kl. 10:59
Godt sagt Helene Ragnhild 👍Alle m ta ansvar for seg selv, og selv finne ut hva man trives best med. Lytte til sin egen kropp.

nsker deg en fin sndag videre 💕🐣

Randi Hovgaard

09.04.2017 kl. 11:01
Helt enig med deg, Helene Ragnhild. Vi kan gi rd og informasjon, og fortelle om vre valg, men hver enkelt bestemmer selv og m ta ansvar selv.

Statera Marit Ebeltoft

09.04.2017 kl. 11:03
Fantastisk! At du deler og mten du svarer p! Du kan ikke kontrollere andre menneskers flelser og du er neimen heller ikke ansvarlig for de heller, utrolig viktig :) St p til bde deg denne jenta :)

09.04.2017 kl. 11:38
Godt sagt Helene Ragnhild 👏 n m folk slutte legge ansvaret for sitt eget liv, sine drlig valg og sin drlig samvittighet p andre. Det blir rett slett for enkelt, og feigt.

Hege Kristin

09.04.2017 kl. 12:32
helt enig!

MK

09.04.2017 kl. 15:00
Det er litt med blandede flelser jeg leser dette. Jeg forstr at du Helene har behov for si ifra. Det er ikke rett at du skal ta ansvar for andres vanskelige flelser, men jeg fr en liten klump i magen p vegne av hun som skrev mailen. Av mailen leser man at hun er srbar for hva andre tenker om henne og kanskje spesielt hennes valg, og da kan jeg tenke meg at det er vondt f denne srbarheten presentert i all offentlighet, selv om det er anonymt.

Jeg er selv 90% sunn, og slet tidligere med samme tanker som henne. N derimot s tenker jeg at det 'tles' med litt sukker iblant nr jeg tross alt gir kroppen min det den trenger til vanlig. Det er min kropp og jeg som m ta straffen for utskeielsene (jeg tler egentlih ikke sukker i strre mengder).

Jeg hper du som er innsender av mailen klarer bli fri p dette. Slik jeg leser av mailen s er du srbar n, men det kommer ikke alltid til vre slik. Det kommer en dag hvor du tar valg for deg selv og hvor du gir blaffen i det andre mener. Husk at du har god sttte av psykolog og samboer. Hvis du tler sjokolade og det forhyer livskvaliteten, s spiser du det. Det er ikke alle som blir drlig av det. Det er vondt vre s streng med seg selv, og jeg forstr av det du skriver at du har omsorg for andre i samme situasjon, men denne bekymringen kan ikke du bre. Slik jeg ser det s er det ikke Helenes mte formidle p som er feil, men kanskje heller hvordan du tar det til deg. Jeg vet fra mitt liv at de periodene hvor jeg er svakere, s er jeg mer selvkritisk og har ogs lettere for oppfatte gode rd som kritikk. Kanskje er det slik du ogs har det?

Uansett s nsker jeg deg alt godt fremover:-)

Til deg Helene s vil jeg si at jeg aldri har opplevd deg som belrende eller at du fremstiller deg som bedre enn andre. Det er nettopp din rlighet og srbarhet som gjr at jeg tror p deg. N flger jeg deg ikke p snap, s jeg vet ikke hva du viser der, men mitt inntrykk er at du er ydmyk for hvor krevende det er endre vaner. Jeg har meldt meg p kurset ditt nettopp fordi jeg opplever deg som svrt forstelsesfull for den prosessen man er i, i tillegg til at du har enormt med kunnskap.

Helene Ragnhild

10.04.2017 kl. 12:30
MK: Takk for fin kommentar MK :) jeg gleder meg til ha deg p kurs :D

Ina

09.04.2017 kl. 15:05
Helt enig i at folk m ta ansvar for egne flelser selv!:) Man pvirker andre ved ytre seg offentlig p blogg/snap osv, men hvis man blir S pvirket av hva andre spiser/ikke spiser, s burde man kan kanskje unng lese/se. Angende tullingen om maten til Jonna, s er det jo bare irriterende for han, ikke et sleivspark til alle andre som velger spise et normalt kosthold:p

Helene Ragnhild

10.04.2017 kl. 12:29
Ina: Jonna sier takk for sttten, haha <3

Anette

09.04.2017 kl. 15:18
Nr skal folk begynne slutte skyve ansvaret over p andre for at de fler seg drlig? Man er sik egen lykke smed, sies det i ett ordtak. Uansett hvordan man vrir og vender p det s er det man selv som sitter i frersetet p livet sitt og er ansvarlig for hvordan man flet seg. Hvis man skal fle seg bedre, m man selv ta tak i det.

Ingen mennesker er like og det er jo helt greit at noen lever sunt, andre middels og noen ikke overhodet, men hvorfor tar man seg s nr av at andre lever kjernesunt? Jeg tror man m g litt inn i seg selv og finne ut av den underliggende rsaken.

Jeg er veldig opptatt av kosthold , lager maten fra bunnen, men det er ikke avansert og alt har jeg tatt gradvis. Jeg lager fermentert surkl, knekkebrd, gelgodis og bruker ti minutter p morgenen for lage nringsrik smoothie. Likevel spiser jeg ikke "perfekt" hele tiden. Jeg spiser potetgull og litt sjokolade + lakris en gang i uka, noen ganger oftere og noen ganger sjeldnere.

Det unner jeg meg, selv om jeg skulle nske jeg klarte holde meg helt unna. Beundrer og ser opp til de, blant annet Helene, som holder seg fullstendig unna sukker. I stedet for fle seg drlig kan man jo heller la seg inspirere? Evt bare akseptere at det man gjr er bra nok.

En venninne av meg feiret bursdagen sin p restaurant en gang og alle spiste dessert utenom meg som ville holde meg unna sukker. Jeg fikk sprsml hvorfor og sa sant som det var at "Jeg foretrekker sunne desserter". Dette tok venninnen min svrt ille opp og flte jeg dela kosen hennes. Hun skjv dermed ansvaret over p meg. Dette ble hun bitter p for hun flte jeg dela kosen i bursdagen hennes. Jeg har ikke drlig samvittighet for det. Alle er ulike og det m man bare akseptere.

Helene gjr en strlende jobb og at noen tolker det i verste mening vil det alltid vre. Det kommer alltid til vre noen som mistolker henne, men har inntrykk av at de fleste inkludert meg, blir inspirert av henne og synes hun gjr en god jobb 😊😀

Helene Ragnhild

10.04.2017 kl. 12:29
Anette: Tusen takk Anette! Jeg skal passe p snappe noe sukker i psken, om jeg skulle spise det, haha! God pske <3

Kirsti

09.04.2017 kl. 16:53
Jeg opplever mye pvirkning av kosthold i samfunnet. For voksne er det i matbutikken, i media, sosiale sammenhenger, osv. Den absolutt mest ptrengende pvirkningen opplever jeg at det er p barnas arena; skole/SFO, barnehage, barnebursdager, besteforeldre, fritidsaktiviteter og diverse arrangementer.

All denne pvirkningen synes jeg er skjevfordelt mellom sunn og usunn kost. Derfor er jeg veldig glad for at Helene Ragnhild er med p pvirke samfunnet i positiv retning. Det er et stort behov for det, ettersom presentasjonen av den usunne maten dominerer voldsomt. Denne maten har bde markedskreftene p sin side ettersom det er denne maten det er mest penger tjene p, og denne maten blir presentert for barna med mye smil, glede, oppmuntring og ofte kjrlighet fordi man nsker enten leve seg inn i oppturen som skjer i deres hjerne, eller fordi man nsker kjpe seg god relasjon med barna ved hjelp av maten.

De som har en s viktig jobb som Helene Ragnhild burde kunne ftt sttte fra helsedepartementet.

De som er for srbare for pvirkning, burde frst og fremst beskytte seg mot den negative pvirkningen, som jeg synes er alt for dominerende dessverre.

Lunaen

09.04.2017 kl. 16:58
Jeg kommenterer sjeldent, men jeg flger deg Helene. Og jeg har hatt alvorlig anoeksi i 15 r. Og da er det snakk om ALVORLIG grad. Jeg flger deg fordi du inspirerer meg, aldri fler jeg drig samvittighet for spise eller drikke noe med sukker p grunn av DEG. Du har ansavr for DINE flelser, JEG for mine. Det er noe alle m lre seg. Du er bra! <3 St p!

Helene Ragnhild

10.04.2017 kl. 12:28
Lunaen: Tusen takk for det Lunaen <3 det betyr mye for meg! god klem <3

Karoline

09.04.2017 kl. 17:22
Jeg vet ikke om dette var veldig gjennomtenkt av deg Helene. Tror du det denne jenta trenger er f brettet kommentaren p bloggen din, for s bli kritisert bde av deg og i kommentarfeltet? Jeg tenker at hun er syk, og det skriver hun jo ogs. Men kanskje burde man skne slike mennesker, og ikke "ta" de p den mten du har gjort.. jeg skjnner veldig godt poenget ditt, jeg er helt enig i at du ikke har noe ansvar ovenfor andre. Og kanskje burde det ha kommet bedre frem at du blir syk av vanlig mat, og derfor er avhengig av en spesiell kost for holde deg frisk. For de aller fleste kan spise en grandiosa uten bli sliten av det p noe vis.

Uansett liker jeg alle tipsene og kostholdsrdene du gir, st p videre:-)

Line

09.04.2017 kl. 17:42
Amen, fint innlegg, Helene! ta ansvar for seg selv og sine egne flelser er veldig viktig, vi kan (og br) i de aller fleste tilfeller ta oss tid til velge hvordan vi skal reagere p noe. Tjener det meg virkelig bli sint p denne frekke personen? Trenger jeg egentlig ha drlig samvittighet for drikke en brus nr jeg er sunn resten av uken? Er det egentlig s synd p meg? Det er ikke alltid like enkelt, men jeg tror det er lurt stille seg selv noen kritiske sprsml innimellom, holde fokus p hva en selv kan bidra med for bli en god versjon av seg selv, og ikke vre s opptatt av hva andre gjr :)

Bibi

09.04.2017 kl. 19:41
Jeg ville bare henge meg p MK her, jeg sitter ogs med litt blandete flelser.

Frst og fremst la meg presisere at jeg aldri har flt press fra lese din blogg, Helene Ragnhild. Jeg har derimot ftt masse gode rd og tips som jeg bruker stadig vekk (hallo gelehjerter!!!!). N er jeg langt utenfor "risiko-sonen"; jeg er fornyd med vekt og kropp (sett bort ifra noen "hadde vrt greit g ned et par kilo"-tanker), jeg er selvsikker p meg selv og min person og fler jeg har en fin balanse i forhold til mat. S jeg hper jo at de fleste av leserne ser p din blogg p den mten, et sted hente litt inspirasjon og lre mer om ernring.

Men jeg kan ogs se for meg at du har et par lesere som tilfellet over. Jeg forstr hvorfor du fler du m si ifra og det har du jo all rett til. Samtidig kan man ikke klandre denne jenten som tydeligvis er srbar og er pen med at hun sliter. Da er det lett finne destruerende "motivasjon" overalt, du er nok ikke den eneste bloggen hun har lest over tid. Derfor fler jeg ikke du skal ta dette s personlig ettersom dette virker som en kamp hun m ta med seg selv.

Nr det er sagt fler jeg at hun har et godt poeng med det finne en riktig balanse og ikke minst at det er en hrfin balanse mellom positiv og negativ innvirkning p mat og helse. Dessverre kan noe som i utgangspunktet skal bidra til strre livskvalitet bli noe som gjr deg syk. Jeg syntes likevel at du er flink trekke frem viktigheten av finne frem til det som er rett for MIN kropp og MIN livsstil. Med denne mailen kan du heller ta det som en utfordring til bli enda bedre til promotere en sunn livsstil og en fin balanse som kan bidra til en strre livskvalitet.

Til slutt hper jeg denne leseren klarer bli helt frisk og i stand til nyte en sjokolade med verdens beste samvittighet, spesielt n i psken. Klemmer til bde deg og til henne xx

Helene Ragnhild

10.04.2017 kl. 08:28
Bibi: Jeg ser absolutt poenget :)
La meg presisere at jeg er jeg som har skrevet at det er en hrfin balanse, hun siterer meg p det. Nettopp derfor jeg ikke deler mengder, kalorier, vekt osv. :)

Guro

10.04.2017 kl. 07:48
Liker kostholdstipsene dine, og kunnskapen du deler, men her synes jeg du er frekk og hensynsls, og uten evne til ta konstruktiv kritikk. Blir oppriktig lei meg p vegne av jenta som m sitte lese dette.

Helene Ragnhild

10.04.2017 kl. 12:27
Guro: Det har du helt rett itl fle, men jeg er ikke enig ;)

Line

10.04.2017 kl. 21:18
Jeg vil legge en liten prosent med sttte til denne jenta. Har vrt innom tanken selv etter ha fulgt deg en god stund n. Men samtidig bryr jeg meg ikke. Bare glad det ikke er min samboer som mener s mye om bra og drlig mat. Hahaha.

Alt med mte tenker n jeg.

M presisere at jeg fr mye inspirasjon fra deg ogs alts.

S det er vel litt snn av hvert innlegg du poster eller hver snap du legger ut, vil noen mene noe og andre mene noe annet :-)

Helene Ragnhild

11.04.2017 kl. 07:30
Line: Tenker at hadde du ikke ftt inspirasjon hadde det jo ikke vrt noe vits flge? Jeg er ogs p mange mter glad Jonna er s avslappet p mat, men jeg vet at veldig mange har det likt som meg og setter pris p at jeg deler litt om det. Alt kan ikke treffe alle, det har du helt rett i. Helt sikker p at mye av det vanlige folk sier heller ikke treffer alle, men det blir s synlig nr en deler i sosiale medier :)

11.04.2017 kl. 01:29
Perfectly put!

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no