Adlinks
Jeg er egentlig en skikkelig proteinbar junky og kan lett havne i en ond sirkel der jeg havner i proteinbarfellen. Mange av disse barene har lange ingredienslister og inneholder endel uheldige ingredienser, og endel av dem er mer som godteri enn mat. Bare fordi de for eksempel ikke inneholder hvitt sukker, eller inneholder lite kalorier eller karbohydrater, betyr ikke dette at de er sunne.
Jeg spiser ikke så mye melk om dagen og derfor spiser jeg heller ikke questbarer (innmellom gjør jeg det da) og de fleste raw food barer har omtrent 50% dadler, noe jeg synes gir for mye sukker. Derfor har jeg ofte laget mine egne barer, da kan jeg selv bestemme ingrediensene og bruke et proteinpulver jeg stoler på.
Som mange av dere vet så bruker jeg kun synergy proteinpulver da det er det reneste proteinpulveret på markedet og produseres av et firma jeg stoler 100% på. Før brukte jeg et pulver fra sunwarrior, men etter å ha lært om denne industrien og hva det inneholder bruker jeg det ikke lenger. Proteinpulveret jeg bruker er uten melk, gluten, egg og soya, det er lett å fordøye og smaker veldig godt! Det har også fått en mindre søt smak enn før, da det før var litt for søtt for noen 🙂
Hvis du registrerer profil hos arnika.no, går inn på min side og registrerer koden 107347 får du 10% på alle kjøp 🙂
Når det er sagt så liker jeg også proteinpulveret til myrevolution, og vil du bruke et melkeprotein anbefaler jeg dette.
Hjemmelagde proteinbarer
200 gram mandler
100 gram revet kokos
6-8 tørkede fiken (jeg kjøpe disse på coop, husk å unngå de med sukker)
4-5 ss kokosolje
En klype salt
En scoop (ca 2 ss) synergy proteinpulver vanilje
♥
Kjør mandlene i en foodprosessor helt til de er pulverisert. Så tilsetter du alle de andre ingrediensene og kjører til du har en jevn konsistens. Hvis deigen er for smuldrete kan du tilsette en ts vann til ønsket konsistens.
Jeg trykket mine ned i en form og satte den i kjøleskapet. Da de var stive og jeg hadde delt dem opp oppbevarte jeg dem i fryseren 🙂
Så deilig å kose seg med som et mellommåltid eller ha med i vesken <3
Jeg gleder meg til å lage disse etterpå! Men – går det å bruke ferske dadler? Uten sten selvfølgelig 🙂 ønsker deg en fin dag 😘
MmM så deilig, elsker å lage barer av proteinpulver. Shake drikker jeg aldri av proteinpulveret mitt xD
Malin Hansen: Ja, det mener jeg vil gå helt fint! 🙂
Statera Marit Ebeltoft: Jeg har aldri i mitt liv blandet med vann og drukket, men i smoothe og barer er det superdigg! 😀
Ja det er sant, i smoothies går det og. Men jeg baker med med proteinpulver, både kjeks, barer og slikt 🙂
Så kjempegodt ut 🙂 Ønsker deg en fin Tirsdagskveld<3
Lise Brevik: Takk! Ha en fin dag <3
Disse så jo bare kjempe gode ut! Hvordan tror det ville være å bruke mandelmel?
June: Tror det fungerer, men skal du bruke fettredusert må du nok leke litt med mengdene og bruke en del mindre 😉
Kan du si litt mer om hva som er problemet med Sunwarrior? Jeg bruker det nemlig selv… Ikke så lett å finne gode proteinpulver om man vil unngå melk.
Tusen takk for en inspirerende blogg:)
Kan man bruke kollagen istedet for proteinpulver?
Heisann, Litt forvirret nå. I oppskriften din, Helene, så står det FIKEN, men i ett av kommentarfeltene, så spør Malin om det går an å bruke ferske DADLER. Og det svarer du at hun kan. Kan vi bruke begge deler, eller er den ene eller andre rett?
Ha en fin dag 🙂
Mona Malmin: Du kan bruke dadler i stedet for fiken hvis du vil 🙂 takk i lige mte <3
Hilde: Det kommer an på hva du spiser ellers, fordi kollagen ikke er en komplett proteinkilde.
Euromed Online Buy Cialis Cost Of Cytotec In Nuevo Laredo