hits

Green friday hos soma - 30%

  • 28.04.2017 kl. 06:58

Adlinks

Green friday er vrens svar p black friday, og hva passer vel bedre enn fylle p med dine supermatfavoritter n som vren er her?

Jeg er veldig glad i supermat og kjenner godt effekten p egen kropp nr jeg bruker dette. Det er selvflgelig i kombinasjon med et nringsrikt kosthold, men for meg er supermaten som en forsikring. I hektiske perioder (les alltid, hehe) hiver jeg greens i smoothien min og vips har jeg kt nringsinnholdet betraktelig!

Det er veldig viktig for meg at du skjnner at supermat er nettopp mat. Jeg pleier sammenligne det med en historie om da mamma og jeg var p sopptur. Vi plukket to store kurver med sopp og trket dem i en dehydrator. Da soppen var knusktrr kvernet vi den i blenderen og resultatet ble to ganske sm glass med kantarellkrydder. Dette krydderet var magisk i matlagingen, for en bedre smak til supper og sauser skal du lete lenge etter. Dette var jo en konsentrert smaksbombe, s du trengte ikke s mye.

Hadde du trket store mengder urter, grnne blader og alger, for s kverne det hadde du jo sittet igjen med et slags greens pulver, verre er det jo ikke ;)

Supermat er mat med hyt nringsinnhold, og mange av produktene har nyttige egenskaper i matlaging. Lecithin blander fett og vske i smoothie og lager dermed en flyelsmyk konsistens. Chiafr sveller slik at du kan lage en nydelig chiagrt eller bake et saftigere brd. Dessuten fr chiafr fart p treg mage ;)







Mine favoritter innen supermat er helt klart chlorella som jeg har brukt i mange r, helt siden jeg fikk den anbefalt for min ME. Det renser sknsomt via tarmkanalen og gir meg mer energi.

Ingredienser til lage supersjokolade er ogs en favoritt her hjemme. Kakaomasse, kakaosmr og kakaopulver blir alle brukt til lage sunn sjokolade og sjokolademousse.

Ellers er purely greens og lecithin gjengangere i smoothiene mine. Du finner alle disse, i tillegg til bipollen, gojibr og masse mer, her!

Har du sprsml om supermat, legg gjerne igjen en kommentar :)

15 Kommentarer

Rosanne

28.04.2017 kl. 07:33
, det der m jeg teste. Er selv opptatt av spise sunt. Spiser enten shake eller smoothie til frokost hver dag,❤️ GOD HELG FINE

Statera Marit Ebeltoft

28.04.2017 kl. 10:30
Elsker green friday :D :D

Kirsti

28.04.2017 kl. 13:28
Takket vre bloggen din, skal jeg n for frste gang bestille noe supermat. Vil du anbefale bipollen, kinesisk te og spirulla, eller hva det het?

Helene Ragnhild

29.04.2017 kl. 05:52
Kirsti: Absolutt :) s gy!

Yngvild

28.04.2017 kl. 14:27
Er det greit spise supermat nr man er gravid? Tenker da ikke kokosolje og chiafr som i hvert fall er helt vanlig mat i mitt daglige kosthold, men greenspulver, lechitin og bipollen f.eks?

God helg til deg! :)

Helene Ragnhild

29.04.2017 kl. 05:52
Yngvild: Ville ikke startet med greens/alger, men alt annet gr :)

Kristine

28.04.2017 kl. 20:50
Hei du!

Jeg kom over noe spennende jeg ikke har hrt om tidligere; pu-erh te! Har du hrt om det, eller har noen erfaring? Snn jeg forstr det skal det vre te som har gtt gjennom en gjringsprosess, og at bladene som brukes i teen er hstet fra 500 r gamle trr? jeg ble s fascinert! Kjpte meg en pakke, s n fr jeg se hva for noe spennende som dukker opp :D

Ingrid

28.04.2017 kl. 22:24
Ragnhild - TAKK for den inspirerende jobben du gjr! Of topic - har inntrykk av at du sprudler og har velfortjent mye energi de siste mnedene. Ved noen anledninger har du nevnt at du har gjort noen endringer i kosten, har feks notert at melkeinntaket er minimert. Hvis det ikke blir for privat, kunne du skrevet et innlegg om dine justeringer og hvilken effekt du har merket? God langhelg klem fra fast, nysgjerrig flger ☺️

Helene Ragnhild

01.05.2017 kl. 10:08
Ingrid: Heter Helene Ragnhild, hehe <3
Akkurat n kommer jeg ikke til gjre det, men jeg lrer bort mine kostholdsrd i mine kurs :)
Klem :D

Anette

29.04.2017 kl. 11:24
Hvilken supermat tror du jeg kan ha nytte av nr jeg sliter periodevis med kviser? Tilskudd /supermat jeg bruker fra fr er MCT-olje, lecithin, leverkapser, tar D-vitamindrper og C-vitamin brusetablett. Bruker kollagen i kaffen.

Helene Ragnhild

01.05.2017 kl. 10:04
Anette: Chlorella :D

Sigrid

29.04.2017 kl. 22:22
Ville bare si tusen takk for at du er en s stor inspirasjon! Har lrt utrolig mye av deg, og ftt en helt ny hverdag etter kostholdsendringer! Sleit lenge med treg mage og forstoppelse, jernmangel og d vitamin mangel. Etter ha fulgt dine rd, har tarmhelsen og helsen generelt blitt mye bedre! Tusen takk for at du frivillig bruker kunnskapen din, gratis og tilgjengelig. Hper du vet du virkelig gjr en forskjell, sikkert ikke bare for meg, men veldig mange andre!

Jeg lurte p om du kunne svare p et sprsml. Moren min sliter veldig med vektnedgang, og trenger g ned 5 kilo for kunne ta en operasjon som er ndvendig. Hun har oppfatning om at oljer og lettprodukter er det beste, og sverger blant annet til melange og vita hjertego. Legen hennes har ogs bekreftet for henne at hun skal spise disse produktene, bruke raps og soyaolje for g ned i vekt. Jeg lurte p om du har tips til hva jeg kan si eller sttte opp om nr jeg argumenterer for hvorfor det ikke er bra? Hun er veldig vanskelig diskutere med, str bastant p at det er det sunneste alternative. Hun sier jeg lever usunt og spiser produkter som er farlig for kolesterolet og hjertet. Hun mener faktisk at man kan bli tykk av spise avokado eller ekte smr... Hper du kan svare!

<3

Helene Ragnhild

01.05.2017 kl. 10:07
Sigrid: S koselig hre Sigrid <3 det betyr veldig mye for meg!!
Nr det gjelder mammaen din s kan du eventuelt gi henne en bok eller sende henne artikler, men du m ogs akseptere at hun er p sin ferd og det vil vre vanskelig for deg overbevise hvis hun ikke er mottakelig. Det er tungt hre, men slik er det dessverre. Sender deg en stor klem <3

Ingrid

03.05.2017 kl. 11:05
Har full forstelse for at du ikke nsker g i detalj vedr kosthold, Helene Ragnhild (vet ikke hvordan jeg klarte droppe Helene i forrige kommentar - leser jo fort bloggen fr nyheten p NRK om dagen#🙈)! nsker deg fine dager fremover, og mtte hormonene vre "snille" med deg☺️ Klemklem

Helene Ragnhild

03.05.2017 kl. 11:32
Ingrid: Haha, visste ikke om jeg skulle si noe <3
Tusen takk for forstelsen, jeg spiser etter det jeg anbefaler her p bloggen ;)
tusen takk for gode ord <3

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no