hits

10 ting som gir energi!

  • 22.09.2017 kl. 06:58

Som tidligere ME-syk kan du si at jeg er over middels gira p alt som gir energi. Da jeg var syk var jeg vel lettere besatt av dette, hehe. Jeg leste artikler, bker og hrte flere hundre timer p podcast, alt for at jeg skulle lre om energi.

Jo eldre jeg har blitt, jo mer innser jeg at energi er helhetlig, og noe jeg i stor grad kan pvirke selv!

Det kan du ogs!

Her er min topp ti liste!

1. spise riktig (selvflgelig!). Riktig bensin p bilen fr den til fungere optimalt!

2. Lange gturer

3. skravle med venninner

4. Nr Jon Anders fr meg til le s hardt at jeg begynner grte

5. Den siste sangen p steptimen

6. Solstrler mot ansiktet p Malmye

7. Den frste kaffekoppen i sofaen om morgenen

8. Riktig og god hvile

9. Nr jeg fler at jeg tar gode valg for meg selv

10. Nr jeg kjenner mestring

Selv om det er mange "sm" ting p denne listen vil jeg si at den verste skal ha stor betydning for at jeg har kommet s langt som jeg har. Jeg vil s gjerne at flere skal f mer energi, derfor vil jeg lre bort tre konkrete, enkle steg til mer energi p mitt foredrag tirsdag.

Det er n over 1200 pmeldt, sykt! Det er tydeligvis mange som vil ha mer energi, og det skjnner jeg godt! Det nrmer som maks antall, s vr rask hvis du vil henge p.

Hold av din plass her eller ved trykke p bilde under :)

N skal jeg sette meg i bilen og kjre til Nes kommune for holde foredrag for 170 barn! Vi skal snakke om matpakken og hvor viktig det er spise nringsrik mat. Dette var s gy i fjor og det er en stor re f komme tilbake og snakke med s mange herlige barn! Wish me luck <3

34 Kommentarer

Ingvild Sandsberg

22.09.2017 kl. 07:33
Lykke til i dag🤗Du gjr en viktig jobb!💪

Jeg gleder meg til foredraget ditt p tirsdag!

Helene Ragnhild

23.09.2017 kl. 14:14
Ingvild Sandsberg: S koselig at du er med!! <3

Arnhild Alms

22.09.2017 kl. 07:43
Hyggelige, gode rd :) Kjenner meg igjen i mange av dem :)

Ha en strlende dag :)

Helene Ragnhild

23.09.2017 kl. 14:14
Arnhild Alms: God lrdag :D

Kine

22.09.2017 kl. 08:16
Hei, har desverre ikke mulighet tirsdag. Er det mulig f sett det ved en senere anledning? 😊

Helene Ragnhild

23.09.2017 kl. 14:14
Kine: Det blir en ny mulighet onsdag 4. oktober kl 20 :)

Rita

22.09.2017 kl. 08:49
Tusen takk for alt du deler med oss. :-)

Helene Ragnhild

23.09.2017 kl. 14:14
Rita: Tusen takk for at du kommer og leser <3

Anne lene Hauge

22.09.2017 kl. 09:21
Lykke til i dag, viktig arbeid du gjr 🖒 fr ikke sett foredraget ditt, er det muligheter ved en senere anledning?

Helene Ragnhild

23.09.2017 kl. 14:13
Anne lene Hauge: Det kommer en ny mulighet onsdag 4. oktober ;)

Tone

22.09.2017 kl. 09:48
Nr 1 er helt klart den som er den viktigste.trening og, ha harmoni med en selv. Fermentere ting har gjort med s frisk jeg kan bli 99,99%😊👏stadig vekk fermenterer jeg ting som jeg har prvd fr og ikke tlt men n tler jeg det. Virker som tarmen trenger de supre bakteriene n og de bakteriene en annen gang.lykke til med seminaret men jeg behver ikke .

Helene Ragnhild

23.09.2017 kl. 14:13
Tone: Det er s sant, tarmen trenger det!! <3

Heidi

22.09.2017 kl. 12:32
Hva er tankene dine om Ayurvedisk medisin? :-)

https://ayurved.no/blogg/en-komplett-ayurvedisk-rensekur-for-fordoyelsen/

Helene Ragnhild

23.09.2017 kl. 14:12
Heidi: Topp det, men ikke noe jeg selv flger ;)

Ann

23.09.2017 kl. 08:03
Det siste punktet er minst like viktig som det frste 💜

Helene Ragnhild

23.09.2017 kl. 14:10
Ann: <3

Liv

23.09.2017 kl. 11:08
Bare lurte p hvordan pleier du trene? Hvordan liker du best trene?:)

Veldig inspirerende og fin blogg :)

Helene Ragnhild

23.09.2017 kl. 14:10
Liv: Jeg gr mest p timer p elixia :D takk <3

ingrid

23.09.2017 kl. 22:16
Hei

Har meldt meg p,men eg fr kanskje ikkje mulegheit til sj det. Er det mulegheit til f foredraget i opptak tilsendt p mail?

Helene Ragnhild

24.09.2017 kl. 09:13
ingrid: Ikke denne gangen dessverre, kun for de som kommer live ;)

Rikke

24.09.2017 kl. 10:21
Liker s godt p flge deg og er s glad for at jeg fant bloggen din! Mye inspirasjon og gode rd syntes jeg :) er selv gravis og har termin i slutten Av januar, s liker spesielt godt innleggene med tema gravid 😉 Hehe. Har meldt meg p foredraget om energi ogs! Blir spennende 😀

Helene Ragnhild

24.09.2017 kl. 10:28
Rikke: S koselig Rikke! <3 tusen takk!! Da er vi jo nesten helt likt :D

Kristin

24.09.2017 kl. 12:45
Kom til tenke p deg da jeg kom over denne skjnne joggedressen fra H&M! Kanskje p grunn av fargen p stueveggen, hihi :)

http://www.hm.com/no/product/79684?article=79684-B

Helene Ragnhild

24.09.2017 kl. 20:24
Kristin: Den var superfin! S utrolig stt av deg <3

Anette

24.09.2017 kl. 18:15
Er det helt trygt med proteinpulver nr man er gravid? Det er jo en jungel finne ut av ting:p Hvis ja, hva ville du kjpt hvis du var meg og ville prve?

Helene Ragnhild

24.09.2017 kl. 20:24
Anette: Selvflgelig er det det? Det er ingen grunn til at det skulle vre farlig spise proteiner fordi du er gravid ;) google helene ragnhild protein s finner du den jeg anbefaler!

Anette

24.09.2017 kl. 20:33
Er det en selvflge? Proteiner er jo bra nr man er gravid, men nr det kommer som pulver fr jeg flelsen av at det er "konsentrert", og det trenger jo ikke vre s bra.. kan det ikke ogs vre tilsatt annet som ikke ndvendigvis er sunt? Blir det det samme med proteinbarer ogs? Jeg syns det er supervanskelig🙈 Ser det er utsolgt for det vaniljepulveret du anbefaler. Vet du om et annet sted man kan kjpe? Gleder meg til tirsdag!

Helene Ragnhild

24.09.2017 kl. 20:50
Anette: Kan kjpes p life eller sunkost ogs mener jeg ;)
Jeg skjnner at du blir forvirret, det er s mye skremsel rundt gravide, hehe. Men det er jo langt mer kunstig i f eks smgodt, og du ville vel ikke tenkt at det var farlig ;)

Anette

24.09.2017 kl. 21:11
Skulle nske det nr stsuget sitter i som verst;) Takk for at du tar deg tid til svare<3

Helene Ragnhild

24.09.2017 kl. 21:24
Anette: Hahaha, ja, det er det da! Men da m du laste ned stningsguiden www.heleneragnhild.no/sukkerfri2017 :D
Finnes masse stt du kan lage som er sunt for deg! <3

Kathrine

28.09.2017 kl. 21:30
Hvor er den ste skjortekjolen din fra?

Helene Ragnhild

28.09.2017 kl. 21:42
Kathrine: zalando :D (ikke sponset, hehe)

Siren

01.10.2017 kl. 21:28
Er det samme hvilken kraft man bruker i suppene? Kyllingkraft,buljong etc? Da tenker jeg ikke p smaken men om de er like gode for tarmen. Og hvor ofte br man f i seg kraft for at det skal hjelpe for oppblst mage og for hud og hr?

Helene Ragnhild

02.10.2017 kl. 07:16
Siren: Buljong er ikke kraft ;)

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no