hits

Gjr det perfekt - eller drit i det?

  • 17.10.2017 kl. 07:53

Noen ganger kan jeg bli s oppgitt over ernringsverden. Som blogger gir jeg sm glimt av min hverdag, bde nr det gjelder mat og andre ting. Noen ganger viser jeg frem det beste, typ fermentert kl, smoothie proppet med nring eller hjemmelaget suppe. Andre dager viser jeg enkle lsninger, ting som er langt fra perfekt eller kanskje optimalt. Men s mye bedre valg enn mye annet.

Men da m jeg jo f litt kjeft?

Det virker som om hvis jeg ikke viser frem det perfekte hele tiden, s er jeg ikke god nok. Det blir jeg litt spr av!

For vet dere hva? Jeg synes det er s ufattelig viktig vise bak fasaden!!

De siste rene har jeg hatt gleden av bli kjent med mange jenter i denne verdenen. Bloggere, kursholdere, forfattere osv. Mennesker som lever av snakke opp sunn mat. Fr jeg ble kjent med dem trodde jeg de levde perfekt, aldri spiste noe som ikke var innafor. Men s fikk jeg se et glimt bak fasaden. Og der var det plutselig plass til senke skuldrene gitt, til ta ting som det kom og til ta det beste valget i en mindre optimal situasjon. Til leve!

Det var godt kjenne p!

Selv mener jeg at jeg har innsett noe veldig innenfor ernring. Det er at legger du liste p "alt skal gjres perfekt" gir du opp temmelig fort. Det er nemlig slik at det perfekte er umulig oppn. Jeg blir lei meg nr jeg fr mailer og bekymringer fra de som ikke orker spise sunnere, fordi det oppleves som alt eller ingenting.

gjre gode valg hver dag gir god helse - ta perfekte valg hver eneste dag uansett (og stresse med disse valgene) gir ikke god helse. Det gjr ogs at de fleste faller av, de orker ikke.

Jeg vet ikke om jeg klarer formulere dette p en god mte, men jeg prver. Du tar s mange valg hver dag, det er s mange mltider som skal spises. Litt er s mye bedre enn ingenting, og sm endringer over tid gir store resultater <3

36 Kommentarer

Lillian

17.10.2017 kl. 08:22
Takk for innlegget ditt!!!! Trengte den pminnelsen, for det er s lett f inntrykk av at man m gjre det helt perfekt... Men blir det bare stress s blir i hvert fall ikke kroppen glad. Som du sier, alt er bedre enn ingen ting :)

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 09:28
Lillian: Takk <3

Kristine Degnes

17.10.2017 kl. 08:50
Du er dyktig!

Viktig pminnelse til oss alle - tenk om vi bare kunne la det synke inn..😊

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 09:25
Kristine Degnes: Tusen takk <3

Fanny

17.10.2017 kl. 09:02
Takk <3

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 09:28
Fanny: <3

Cecilie kristiansen

17.10.2017 kl. 09:04
<3

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 09:25
Cecilie kristiansen: <3

Sylvia Kupkow

17.10.2017 kl. 09:05
Hei Helene! :) Det som frst og fremst slr meg er; Hvor kommer alt dette behovet for kritisere fra?... Hva er det som gjr at kvinner (ofte) fler de m irettesette og hakke ned p? N er du riktignok ernringsekspert med egen blogg, men jeg tenker det er bra vise at; vet dere hva, idag blir det brdskiver til middag. Hvem har ikke tatt en lettvintlsning en gang i blant? Det var vel ikke snn at du spiste smgodt, cola og potetgull.. Selv s har jeg tatt ett valg om kutte helt ut sukker, dvs alt stt ogs stevia, rosiner, dadler osv, for flge Bright Line Eating, eller Spisdegfri. Jeg vet jo at jeg kommer til spise ting som ikke 'str i boka', men hovedgrunnen til begynne denne dietten, er for meg vektnedgang og slippe s mye tankekjr rundt mat. Det tankekjret tar nok litt tid fr slipper. Men jeg spiser s bra for kroppen min med fibromyalgi, den jubler! Ikke sukker, ikke mel, det er erstattet av opptil en kilo grnnsaker og frukt om dagen, i tillegg til proteinkilder. Har helt kuttet colalight (min favoritt) og drikker n litervis med te og vann med kullsyre. Det fles bra! :) St p videre, Helene! :)

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 09:25
Sylvia Kupkow: Takk <3 er s enig! Og den boken har jeg lest og selv om jeg ikke er enig i alle rdene er jeg s enig i tankegangen. Selv trives jeg best med unng sukker, men i det siste har jeg ikke vrt s streng. Litt fordi kroppen min har litt andre behov n som jeg er gravid. Uansett er jeg s enig i at det ha klare regler gir frihet for mange, og kan gi fantastiske resultater!! Du har ftt til helt fantastiske ting!
God klem fra meg <3

Cathrine

17.10.2017 kl. 09:25
Enig :-)

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 09:28
Cathrine: Takk <3

Karoline

17.10.2017 kl. 09:45
Veldig bra, og veldig viktig innlegg! Tusen takk for denne pminnelsen, ingen er perfekt, men det m ikkje stoppe oss i jakten p bedre helse <3

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 09:46
Karoline: Akkurat!!

Torild vrum

17.10.2017 kl. 09:46
Er det der sunt da?spurte jeg legen min,for da jeg kom inn p legekontoret satt han spiste en stor soft-is.

Han svarte:Torild,det her skal du unne deg litt oftere,fordi det er veldig sunt for helsa og kose seg en gang i blant,bde for det psykiske og fysiske."

😃👌en flink lege,synes jeg.

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 09:46
Torild vrum: Hahaha, m jo bare le av en lege som spiser softis, artig bilde :D og ja, det er lov!

Marita

17.10.2017 kl. 09:56
S sant, s sant. Man m gi rom for slingringsmonn, ellers blir livet altfor styrt, og det vil jo ingen. Vi lever bare en gang, men vi skal leve godt.

Klem fra meg, som har endret kostholdet, og flervendelig at jeg lever, ogs med rde dager😊

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 18:06
Marita: Fantastisk :D <3

MK

17.10.2017 kl. 09:58
S bra innlegg. Det var godt lese akkurat n. Ikke farlig skeie ut iblandt hvis man i hverdagen har et grunnleggende godt kosthold.

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 18:06
MK: Nettopp :)

Henriette

17.10.2017 kl. 11:34
Noen ganger er det slik at uansett hvor hardt man prver er det vanskelig flge alle rd. Jeg hadde ikke ftt med meg at honning var fy fy, og hadde bursdag i helgen s bakte "sunne" kjeks med ntter og havregryn,men med honning. Nr jeg da s modul 1 i gr, ble jeg jo litt satt ut(nr jeg flte meg flink og presset ut den siste energien jeg hadde ved bake😲😌).. jaja.

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 18:10
Henriette: Honning er ikke fy fy, men det er ikke noe du skal spise masse av hver dag bare fordi det er sunt ;) trenger ikke angre p noe du har spist <3

May Iselin

17.10.2017 kl. 12:00
S godt og ikke minst riktig skrevet. Vanskelig for hvermannsen flge med i ernringsverden. Det sies s mye om hverandre - noen sier noe er sunt, mens andre ber deg holde deg langt unna.

Fler til slutt det eneste "riktige" gjre er spise noen rare fr man ikke klarer uttale navnet p og drikke vann 😔😅

Fr forresten nyhetsbrevet ditt. Jeg hadde ikke anledning til vre med p det live-kurset ditt - i det stod det at du hadde det pent til kl 22 en dag, men jeg fant det aldri. Kun infoen om det gldende kostholds-sakene 😉

Var spent p dette med havregrt bl.a. for det er noe jeg spiser til frokost hver dag 😅 men er det feil?

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 18:09
May Iselin: Foredraget er dessverre tatt ned for en stund siden, det som stengte kl 22 var pmelding til kurs :)

Emilie Helle

17.10.2017 kl. 14:55
Veldig viktig! Ha en fin dag<3

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 18:08
Emilie Helle Andersen: Tusen takk i lige mte <3

Jorun

17.10.2017 kl. 15:26
Mange gode valg er godt nok. Jeg prver holde meg mest mulig unna sukker og sukkererstatning. Det som synes, er lettest skygge unna, men det som gjemmer seg, er det vrre unng. Men uansett - det funker og er mye bedre enn ikke prve. S perfekt, nei det trenger vi ikke, da har vi jo ingenting strekke oss etter, intet forbedringspotensiale, og det ville jo bare vrt trist, uannsett hva vi holder p med. Ha en fin dag - fra en bestemor som steker pannekaker uten sukker.

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 17:24
Jorun: s herlig! Helt enig med deg!!

Anette

17.10.2017 kl. 18:30
For ett supert innlegg 😊 Jeg har fulgt bloggen din i flere r og vet at du ikke er "perfekt" og det er godt vite, for vi er alle mennesker, ikke maskiner 😊 Noen ganger er jeg matlei og blir oppgitt over bruke tid p finne ut hva jeg skal spise p jobb dagen etter, s ofte ender jeg opp med spise mye av det samme, for jeg kan ikke vre kreativ hele tida.

Det at sunn mat tar tid lage er en drlig unnskyldning. Hvis jeg skal ha enkel middag kan det eks bestod av eggerre/speilegg med ovnsbakte grnnsaker.

Folk i andre enden av skalaen som sier noe snn som at "man lever bare en gang s jeg bryr meg ikke hva jeg spiser", synes jeg hres ut som en tpelig unnskyldning.

Hilsen hun som spiser smoothie til frokost hver dag (etter inspirasjon fra deg) og holder seg mett i mange timer i motsetning til mange andre p jobb som er skrubbsulten etter 2 timer 😉

Helene Ragnhild

17.10.2017 kl. 18:58
Anette: Jeg tenker at jeg bare lever en gang og vil derfor vil jeg ta vare p kroppen min, men samtidig kose meg! :D

Laina M. Karlsen

17.10.2017 kl. 22:37
Jeg er helt enig med deg. Av og til m man kunne spise ting som ikke er det absolutt sunneste, men allikevel innenfor. Det m vre lov komme "ut av sporet", s lenge man kommer seg inn p sporet igjen😀

Helene Ragnhild

18.10.2017 kl. 08:45
Laina M. Karlsen: Takk <3

18.10.2017 kl. 01:15
Det handler ikke om vre perfekt (refererer til innlegget med yoghurt), men at du tar betalt for et innlegg som motsier dine egne rd. Det er dumt at du ikke klarer ta til deg kritikk og innrmmer dine egne feil.. Missforst meg rett, fortsett vis den uperfekte Helene, fortsett med inkludere bakfasaden. Bare ikke anbefal noe som du tidligere har frardet.. :)

Helene Ragnhild

18.10.2017 kl. 08:46
Anonym: Virker som om du kjenner meg inn og ut og kan alle mine rd, noe jeg tviler sterkt p. Vi fr vre enig om vre uenige ;)

Hildegunn

18.10.2017 kl. 13:07
St p Helene! Du har beina p jorden og det er utrolig viktig f en pminnesle om at noen dager velger man enklere lsninger og det er HELT GREIT!

Helene Ragnhild

18.10.2017 kl. 22:59
Hildegunn: Takk <3

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no