hits

Melkefritt

  • 03.12.2017 kl. 18:57

Endelig er formen p vei opp, for en lettelse! Tusen takk for s mange fine hilsener og gode ord. Ikke s lett vre gravid og full av forkjlelse, hormoner og flelser. N gr det heldigvis fremover og jeg er s klar for en ny uke. Selv om jeg er 50% sykemeldt skal jo resten av tiden skal jeg jobbe en del.

Ultralyden gikk s fint,  og mamma var en god erstatning for Jonna. Morkaken har dratt seg helt opp og jeg er s fornyd! Ikke minst fortalte jordmor at hun til og med har ftt hr!!

Den siste tiden har jeg redusert litt p melkeprodukter igjen. Jeg holder meg ikke unna melk lenger, men jeg merker at i perioder blir det rett og slett litt mye. 

Jeg fr endel sprsml om hva du kan erstatte yoghurt og melk i kaffen med. Dette synes jeg er gode alternativer. Nr det gjelder yoghurt, cottage cheese osv blir ikke dette et fullverdig alternativ siden det inneholder langt mindre proteiner. Samtidig fr du veldig flelsen av spise yoghurt, noe jeg skjnner at mange nsker. Den naturelle er selvflgelig anbefale ;)

Hvis du nsker deg et melkefritt alternativ synes jeg i hvert fall at disse er fine i forhold til mye annet. I smoothie bruker jeg mest mandelmelk men denne synes jeg er s god i kaffen. Jeg fikk dilla p den i sommer i iskaffen og jeg er s glad for at stadig flere kafeer tilbyr havremelk!

Bare til lite tips fra meg p en sndag <3

14 Kommentarer

Jeanette Eikeland Steien

03.12.2017 kl. 21:43
Helt toppers alternativer. Srlig om man har sm med melkeproteinallergi. Vi fikk kun tips om soyaprodukter ved diagnose, men etter litt research p egen hnd ble havre tingen for oss!

Jeg bruker minimalt med soya, og risproduktene var ikke nytte i (nringsmessig sett) og med arsenproblematikken hos barn var det ogs utelukket.

N har smen vokst av seg melkeproteinallergien, men vi bruker fremdeles havremelk til det meste, spes siden toleransen ikke er helt god p annet enn yoghurt enda.👌🏼😊

Helene Ragnhild

05.12.2017 kl. 07:26
Jeanette Eikeland Steien: Ja, soya til de sm (og oss) er jeg skeptisk til. Mener ikke det er farlig, men jeg ville ikke gitt det over tid. Rismelk er veldig lite nring i ja, s havre er et bedre alternativ!
Syrnede produkter er lettere fordye, derfor jeg heller ikke drikker melk :)

Maria

03.12.2017 kl. 22:34
Hei!

Jeg er en smbarnsmor p 42 som har vrt utbrent og sykemeldt i 1,5 r. Begynte med kostrdene dine for 2 mnd siden, og har endelig stoppet f krasj. Kraftsuppe, kefir og kuttet sukker/mel/ris/pasta/brd.

Siste uka har jeg tilfeldigvis ogs stoppet med melkeprodukter - og n er jeg enda et hakk hyere i formen!

Jeg er ndt til rette en enorm takk til deg, og liker veldig godt hre om kosthold fra spesielt deg! Hjerte hjerte hjerte 😁

Helene Ragnhild

05.12.2017 kl. 07:25
Maria: S herlig hre Maria! Wow :D tusen takk for s gode ord <3

G

04.12.2017 kl. 06:37
HEI! Er havremelk glutenfritt? Hilsen ei med cliaki :)

Helene Ragnhild

04.12.2017 kl. 06:54
G: Ikke alle, du m lese p pakkene :)

Ida

04.12.2017 kl. 11:42
Hei Helene! Jeg gravid i uke 20 og har ftt helt hekta p cornflakes med ekstra lett melk. Bruker bare litt sukkerfritt syltety p. Er dette greit og unne seg til frokost av og til eller er det veldig usunt?

Har ellers et sunt kosthold med veldig lite sukker og raske karbohydrater:-)

Ha en fin dag videre!

Helene Ragnhild

05.12.2017 kl. 07:23
Ida: Det er frst og fremst svrt lite nringsrikt ;) men om du vil spise det er det helt opp til deg, men tror du vet at det ikke er noe jeg anbefaler deg ;) Hehe

05.12.2017 kl. 02:03
Hvordan merker du at du ikke tler melk? Har du allergi eller er det en intoleranse?:)

Helene Ragnhild

05.12.2017 kl. 07:21
Anonym: Jeg tler det n, men jeg anbefaler og bruker heller ikke selv mengder med melkeprodukter i mitt kosthold. Det handler om balanse ;)

Pia

05.12.2017 kl. 12:35
Kjre deg, har ikke lest alt p blogger din s jeg vet ikke hvorfor du kutter ned p melk. Men br man generelt vre forsiktig med melkeprodukter, eller er syrnede produkter som yoghurt og biola ok? Det jeg lurer mest p er om man skal kutte melk fr egginnsett p ivf???! (Imorgen...) Har n lest dette flere steder (tom p siden til min dyktige akupunktur, men fant det ikke igjen..) Pvirker det slimhinnene negativt og surner miljet "der nede" slik at d blir vanskeligere for embryoer feste seg mm??? Jeg har jo tatt opp melkedrikking (hatt laktoseintoleranse fr) siden staten anbefaler d.. U. Kan ikke passe p alle disse tingene! :(

Helene Ragnhild

05.12.2017 kl. 15:48
Pia: det kommer helt an p deg, s dette er ikke noe jeg kan hjelpe deg med via bloggen ;)

Pia

05.12.2017 kl. 16:39
Ok, takk igjen. Dette ble lagt frem som generelle kostholdsrd ifm ivf (eventuelt ogs vanlig graviditet) s det var derfor jeg lurte :) jeg sender deg eventuelt en mail jeg. Ha en fin dag!

Helene Ragnhild

07.12.2017 kl. 08:48
Pia: Ja, men jeg kan ikke svare p om disse rdene gjelder for akkurat deg hvis du skjnner?

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no