hits

Grnn smoothie favoritt

  • 20.04.2018 kl. 08:26

Reklame | Annonselenker

Helt siden jeg ble gravid har smoothie rett og slett ikke fristet! Utrolig frustrerende nr smoothie er bde lettvint og utrolig sunt, srlig hvis du fyller p med nringsrike rvarer. Etter at Lykke kom til verden har smoothielysten steget, og n er den tilbake for fullt! Nr hun sovner p morgenen lager jeg ofte en smoothie til senere og setter i kjleskapet. Smoothie kan du nemlig ta med eller spise p farten, uten at det gr for mye ut over fordyelsen.

Jeg elsker ha supermat i min smoothie, for et ekstra energiboost og masse nring. De fleste av oss har travle hverdager og uansett synes jeg det er bra optimalisere alle mltider med s mye nring som mulig. Supermaten kan droppes om du vil ;)

Jeg bruker ogs proteinpulver i mine smoothies. Dette er ikke noe du m ha, men det gir god smak og ekstra protein. Det er viktig ha protein i alle mltider og unngr du melkeprodukter synes jeg det straks blir mer utfordrende. Egg er en fantastisk kilde, men siden jeg ogs er eggfri om dagen er proteinpulver genialt. Jeg er veldig nye p hvilket jeg bruker, og det er faktisk kun et ftall produsenter jeg stoler p. Dette fra third wave nutrition er den absolutt beste kvaliteten i verden og den eneste jeg selv bruker i hverdagen.

P arnika.no fr du 10 % p alle kjp ved lage deg en profil og legge koden 107347 inn under min side. Det er alts ikke en rabattkode, men en kode du m legge inn under min side ;)

Helenes grnne smoothie

1/2 til 1 frossen banan

To store hndfuller fersk spinat

En scoop vaniljeprotein

kanel

isbiter

2 dl mandelmelk

1 ss linfr

Supermat hvis du vil:

1 ss hampfr

1 ts ricebran

1 ss lecithin (supert nr du ammer)

Blend alle ingrediensene med unntak av hampfr, de liker jeg ha i tilslutt s det blir litt tekstur ;)

N skal jeg og Lykke pakke oss ut og dra ned til mamma og pappa for lage brudebukett. Min sster gifter seg i helgen s det blir kjempe stas! Ha en god fredag fine du <3

20 Kommentarer

Stine Jensen

20.04.2018 kl. 08:38
S veldig godt ut! Smoothie er veldig godt, spesielt nr det er varmt :)

Helene Ragnhild

24.04.2018 kl. 10:53
Stine Jensen: Enig :D

Sandra G.

20.04.2018 kl. 08:50
Er ikke s fan av noe som ser grnt ut, men det er sikkert godt :)

Helene Ragnhild

24.04.2018 kl. 10:53
Sandra G.: Jeg elsker det jeg! Men hiv i blbr s blir den bl :D

Linn

20.04.2018 kl. 10:16
Hei Helene! Denne smoothien ser kjempegod ut! Men jeg lurte p hva du anbefaler at man bytter ut proteinpulver med her, i tiden fr man fr skaffet proteinpulver? Leser i innlegget at man kan bruke egg, men det vil vel ikke helt ha samme effekt for f til mest mulig lik smak som denne smoothien du har tipset om her?

Helene Ragnhild

24.04.2018 kl. 10:52
Linn: Det blir mindre st smak om du ikke har i pulveret, du kan eventuelt bruke vaniljekesam hvis du tler det siden det inneholder bde proteiner og litt stsmak, ellers kan du ha i mer stning :)

Ingvild

20.04.2018 kl. 12:49
Ser fristende ut! :)

Hvis du har tid og lyst, kanskje du kan lage et innlegg om sminke- og hudpleieprodukter som du gr god for? Hvilken hudsminke brukte du da du var gravid?

Takk for en kunskapsrik og underholdende blogg! <3

Helene Ragnhild

24.04.2018 kl. 10:52
Ingvild: Det kan jeg gjre ;D <3

Marianne

20.04.2018 kl. 15:58
Hei Helene <3 ikke noe med innlegget her gjre, men kan du fortelle hvorfor quinoa er bra? Det har ikke spesielt mye proteiner etter hva jeg har skjnt. S smaker det jo ikke s mye. Men likevel har det blitt en storfavoritt i salaten her, haha! Men den drar jo opp kcalnivet, og siden jeg teller kcal er det greit vite om det har noe for seg liksom :p

Helene Ragnhild

24.04.2018 kl. 10:52
Marianne: Quinoa inneholder alle de essensielle aminosyrene :)

Anette

20.04.2018 kl. 21:58
Quinoa skal visstnok inneholde alle essensielle aminosyrer slik jeg har skjnt 😊

Smoothien s herlig ut 😊 Skal hampfr bltlegges i forkant?

Jeg har spist smoothie nrmest daglig i 2,5 r til frokost og elsker det 😊

Helene Ragnhild

24.04.2018 kl. 10:51
Anette: Hampfr skal ikke bltlegges nei :D

Stine

20.04.2018 kl. 23:31
Hei, Helene :) elsker bloggen din, veldig inspirerende flge deg gjennom prverr og svangerskap. Har selv blitt gravid etter et prverrsforsk og er 9 uker p vei. Sliter veldig med kvalme, s lurte p om du har noen tips som kan hjelpe mot kvalmen? Hilsen Stine

Helene Ragnhild

24.04.2018 kl. 10:51
Stine: Hei Stine! Det er nok ikke s mye som kan hjelpe annet enn spise lite og ofte, drikke nok og hvile mye. Det er hormonelt <3

Silje

21.04.2018 kl. 12:31
Nam, den m jeg teste ut! h, s gy med bryllup - kos deg masse!

Emma

23.04.2018 kl. 13:37
Hei :) Du har s fin og inspirerende blogg! Jeg har veldig lyst til lage en god dessert til familien, uten sukker og korn. Men lillebror har ntteallergi ogs spiser ikke jeg dadler. Har du lyst til komme med et forslag? Da hadde jeg blitt veldig glad

Henriette

23.04.2018 kl. 18:26
Hei hei.

Jeg lager meg smoothie hver morgen og har ett sprsml angende spinat. Leser s mye forskjellig,vil det bli for mye med 100gram spinat hver dag? Med tanke p oksalsyre.

Vet ikke om du tar deg tid til svare p sprsml om dagen,men prver.

Mvh

Henriette

Helene Ragnhild

24.04.2018 kl. 10:50
Henriette: Det ville jeg ikke vrt redd for <3

Kathrine

01.05.2018 kl. 22:45
Linfr br ikke knuses i blender, det dannes blsyre i magesekken :)

Google det s finner du masse info om det :)

Helene Ragnhild

02.05.2018 kl. 09:19
Kathrine: Det str for sikkerhetsskyld, men jeg tror det gr fint, veldig mange anbefaler det ogs!

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no