hits

Probiotisk kokosyoghurt med smak av mango

  • 25.06.2018 kl. 17:32

Reklame | Annonselenke

Styrkende yoghurt full av gode bakterier, helt uten melk!

Jeg har lenge vrt en fan av kefir, srlig den hjemmelagede. Denne syrlige drikken er nemlig fullspekket av levende bakterier, sm rakkere som flytter inn i tarmen din og gjr godt. Styrket immunforsvar, finere hud, bedre fordyelse og mer energi er bare noen av fordelene en rik bakterieflora gir, hvem nsker seg vel ikke det?

Dessverre er det mange som ikke har det s godt med melk i kostholdet, inkludert min lille Lykke. Selv om kefir er noe mange tler da det er fermentert kan du ikke spise det om du skal holde deg helt unna melkeprotein. Da er kokosyoghurten gull!

Du trenger:

To bokser fullfet kokosmelk (jeg liker den fra rema)

400 gram frossen eller fersk mango

En ts probiotika, eventuelt 3 kapsler som du pner

3 drper stevia eller annen stning (f eks dadler, kokossirup eller kokossukker)

En halv ts vaniljepulver (kan fint slyfes)

Jeg bruker denne probiotikaen fra san biota, med kode heleneragnhild fr du 10% p hele sortimentet her!

Sett kokosmelken i kjleskapet i et dgn eller over natten. Sett dem opp ned slik at du kan opne dem riktig vei for s helle av kokosvannet. Det kan du eventuelt bruke i en smoothie ;)

Ha kokoskremen og alle de andre ingrediensene i blenderen og blend til en jevn yoghurt. Hell over p et stort glass, sett p lokk og la det st fremme over natten.

Dagen etter vil du ha en mild, st og lett syrlig kokosyoghurt. Ha litt i smoothien din eller nyt med hjemmelaget granola og kanksje noen br? Gldende mat p sitt beste <3

19 Kommentarer

Deveny

25.06.2018 kl. 18:06
S smart

Helene Ragnhild

27.06.2018 kl. 23:41
Deveny: Takk :D

Cee

26.06.2018 kl. 01:42
Takk for sommerlig oppskrift og inspirasjon🙏🏻 Denne m lages asap!😋😍

Men hvorfor kun over natten og ikke 24 timer som i oppskriften p "Levende kokosyoghurt"?

Off topic: hvor fikser du bryna dine, evt hva bruker du p dem? De ser s bra ut👌

Helene Ragnhild

27.06.2018 kl. 23:41
Cee: Du kan sikkert la den st lenger, men p denne synes jeg 12 timer har vrt nok :)

Helene Ragnhild

01.07.2018 kl. 20:29
Cee: Glemte helt svare deg p det med brynene! Tusen takk <3 jeg fikser dem ikke n, hehe, bare napper bort hrene som er helt utenfor under brynet ytterst. Sminker med anastasia brow wiz og klar gele :D

lene

27.06.2018 kl. 12:26
Jeg har laget min egen yoghurt i ett halv r n med kologisk melk fra Rros, da jeg tler melk. Smaksetter den med frosne blbr som jeg tiner. Det er s godt :D

Jeg anbefaler ogs kefirvann. Dette er medisin for tarmen og et bra alternativ for de som ikke skal ha noe form for melk :) Den smaksettes med feks blbr, jordbr, rabarbra osv :)

Helene Ragnhild

27.06.2018 kl. 23:39
lene: S deilig! Vannkefir har jeg laget fr, men jeg foretrekker faktisk jun og kombucha selv :D <3

Helene

04.07.2018 kl. 08:20
Hei Helene! Det er s kjekt at du deler s mange oppskrifter for tiden! Alt skal prves :-) setter snn pris p bloggen din. hvor lenge kan denne yoghurten oppbevares i kjleskapet nr den er ferdig? Ha en fantstisk dag :-)

Helene Ragnhild

05.07.2018 kl. 17:27
Helene: Den skal oppbevares p tett boks :) s koselig at du setter pris p det! Deilig vre tilbake i de gode vanene mine :D

Hilde

04.07.2018 kl. 09:42
Hei, takk for oppskrift. Nr det er ferdig laget og skal st p benken over natta - har du p tett lokk?

☀️ Ha en strlende dag ☀️

Helene Ragnhild

05.07.2018 kl. 17:26
Hilde: Jeg hadde p tett lokk ja :D

Hilde

04.07.2018 kl. 09:44
.. hadde alle ingrediensene og klar kokosmelk i kjleskapet s en runde er allerede i glass. Og jeg mtte prvesmake en t-skje og den var jo s god 😋. Gleder meg til den er ferdig 😍

Helene Ragnhild

05.07.2018 kl. 17:26
Hilde: S herlig hre!! :D

Julie Marie

16.07.2018 kl. 22:00
Hei, takk for veldig god oppskrift! Etter frste natt p benken, hvordan skal den oppbevares og hvor lenge fr den blir drlig? 😊

Helene Ragnhild

17.07.2018 kl. 09:07
Julie Marie: I kjleskap, holder opp til en uke her :D

Urd dnanes

01.08.2018 kl. 15:47
h dette skal jeg prve 😄 tusen takk 🙏🏻

Er det en grunn til du bruker Sanbiota Panda ? S at den var tiltenkt gravide i 3 semester 😄 nr man ikke er gravid, er det da lurere kjpe en annen nr man frst skal kjpe, eller er panda best ?

Helene Ragnhild

02.08.2018 kl. 21:52
Urd dnanes: Den kan ogs brukes av barn og de som ammer mener jeg ;)

Sofie

20.08.2018 kl. 17:40
Hei! Jeg bruker probiotikakapsler fra BellyBliss.no fra fr, og lurer p om tre stykker av disse vil fungere? Aner ikke om dette er et dumt sprsml eller ei hehe, men det s utrolig deilig ut s jeg fikk lyst til prve :) Veldig glad i bloggen din forresten - som en som sliter bde med ME og IBS, er det veldig inspirerende bde klikke seg inn p bloggen din og flge med p Instagram <3 Du er flink!

Helene Ragnhild

24.08.2018 kl. 10:14
Sofie: Hei! Jeg har ikke satt meg inn i disse kapslene dessverre :) tusen takk!

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no