hits

Jul med kul

  • 24.12.2017 kl. 14:51

God jul fineste du <3

Bare en liten hilsen til deg fra meg p selveste julaften. I dag er jeg offisielt hygravid, tenk det! Vi feirer jul p Malmya i r med mamma og pappa. I kveld tar vi turen til svigers.

Jeg hper du fr en nydelig kveld og nyter disse juledagene til det fulle. For meg handler julen om vre sammen med de jeg er glade i, gi gaver (beste jeg vet) og kjenne p takknemligheten for alt jeg har rundt meg. Mest av alt er jeg s takknemlig for at dette er min siste jul fr jeg blir mamma! Om bare 40 dager har jeg termin, og snart kommer vrt lille mirakel til jorden <3

N tar jeg noen dager fri! Tusen takk for at du titter inn her <3

Stor stor juleklem fra meg <3

Gravidoppdatering uke 35 (34+2)

  • 21.12.2017 kl. 08:22

God morgen fine du! N sitter jeg i sofaen og oppdaterer dere fr jeg skal p harryhandel med mamma. Jeg har tidligere skrevet et innlegg med tips til mine sunne Sverige favoritter her om du vil lese. Denne gangen har jeg ikke s lang liste, i stedet skal jeg bare g rundt p Strmstad mat og kose meg. En ting jeg m ha er frosne solbr derfra, himmelsk! Jeg tenkte ogs se om de har litt billigere ting til baby, type engangskluter osv. kologisk i s fall ;)

Kanskje blir det litt spiselige gaver ogs, det synes jeg nemlig er noe av det beste gi bort. Jeg fler alle har det de trenger og det er ikke noe vits lesse opp med mere ting. Deilig kaffe, balsamikoeddik, olivenolje, sjokolade osv er like fine gaver <3

Over til gravidoppdatering <3

Hvor langt er jeg p vei: N er jeg kommet til uke 35 (!) og i dag er jeg nyaktig 34 + 2.

Lille i magen: Lille er rundt 41 cm lang og veier ca 2300 gram. Hun fyller nesten hele livmoren n og skal mest av alt bare legge p seg de neste ukene.

Symptomer: Ryggen er veldig vond om dagen, srlig korsryggen. Jeg skal komme meg til kiropraktoren rett over jul igjen, for det trengs n! Det er f stillinger som er behagelige, med unntak av ligge p siden med bbhug me mellom bena. P dagen vil jeg ikke legge meg i sengen om jeg kan unng det, fler meg s syk da, og halsbrannen slr ut for fullt. Det beste er en kombinasjon av aktivitet og hvile har jeg funnet ut ;)

Ellers er det denne halsbrannen da, som jeg egentlig har hatt siden starten. De siste ukene har jeg ogs kjent mer vann i kroppen, sokkemerkene kommer med en gang og stttestrmper er min beste venn!

Liv i magen: Jeg kjenner henne masse hver dag. Hun ligger med hodet godt plassert ned i bekkenet og jeg kan kjenne nr hun spenner seg og ryggen hennes stikker ut av magen min. Jeg kan ogs kjenne fttene hennes nr hun sparker meg ut p hyre side. Nr jeg skal legge meg sparker hun meg opp i ribbene. Lille ramp <3

Cravings: Gjengangeren er vel at jeg har s mye mer lyst p karbohydrater enn fr. N spiser jeg det stort sett til alle mltider. Jeg lytter til kroppen min, det er s viktig! vre gravid er en unntakstilstand, og jeg er ikke opptatt av spise minst mulig karbo n. Jeg passer p ta omega 3 og lever for f ekstra nring og jern. Ja, lever er helt trygt ta i masse doser som gravid ;)

Aversjoner: Alt jeg spiste fr, haha! Nei, men nesten. Smoothie frister ikke, stekte grnnsaker som jeg spiste hver eneste dag fr frister ikke. Kjtt frister ikke, ikke at jeg noen gang spiste masse av det. Jeg krysser fingrene for at matlysten kommer tilbake nr hun kommer.

Innkjp: Etter tips fra dere fine lesere lp jeg rett ut og kjpte inn mer tynn ull/bambus. Om jeg trenger mer klr n tar jeg det nr hun kommer, ogs tipper jeg det blir januarsalg bde her og der. Jeg har jo bursdag den 15. februar, s da gr det ogs an nske seg ting ;)

Tanker: Jeg gleder meg til fdsel og fler meg ikke redd heldigvis! N har jeg begynt med modningsakupunktur p fryaklinikken hos verdens fineste Anette. Dette er ikke noe som spontant setter i gang fdsel bare s det er sagt, men en akupunktur som skal klargjre kroppen. Hun endrer teknikk jo nrmere vi kommer termin vil jeg tro ogs ;)

Jeg lengter etter f treffe babyen min <3 jeg har ventet p henne s lenge, og jeg fler meg s klar for bli mamma. Samtidig elsker jeg kjenne p henne inni magen min og det er s koselig f bre henne der litt til. vre gravid er virkelig magisk, og jeg er evig takknemlig for at jeg har ftt oppleve dette. N gleder jeg meg til jul med kul <3

Same dress - different week

  • 20.12.2017 kl. 15:50

Guri malla - er det mulig! Jeg tenkte ta noen nye bilder til gravidoppdatering og tilfeldigvis hadde jeg p meg samme kjole som i uke 19. Det er ganske utrolig se hvordan kroppen forandres i disse mnedene - magisk!!

Jeg fler meg som en hval n, men nr jeg ser p disse ser jeg jo at det er magen som har blitt strst da. N er det ikke mange ukene igjen <3

Ny oppdatering kommer i morgen, n skal jeg p Helene Bksle konsert - hallo julestemning <3

Fikk du stor mage i graviditeten?

Mine velvrerutiner

  • 19.12.2017 kl. 14:42

Mine hud- og kroppsrutiner har forandret seg litt etter at jeg ble gravid, men ikke mye! Disse tipsene kan derfor selvflgelig ogs benyttes av deg som ikke er gravid. Jeg har alltid vrt opptatt av fle meg velstelt. Jeg har ogs hatt endel utfordringer med huden min som har gjort at jeg har ftt gode hudpleierutiner. Jeg fr stadig sprsml om hva jeg gjr fr jeg legger meg, hvilke kremer jeg bruker og hvilke tips jeg har. Derfor ville jeg gjerne dele et innlegg om dette med dere.

Som gravid fler jeg meg tung og selv om det er lite som er s vakkert som en gravid kropp er det veldig uvant. Jeg har hatt behov for ta ekstra vare p kroppen de siste mnedene for fle meg fresh og fin. Jeg m bare understreke at dette er det jeg liker gjre, jeg nsker ikke legge noe press p noen andre om at de m gjre noe de ikke synes er ndvendig.

Processed with VSCO with a6 preset

Morgenkos p badet med min andre baby <3

Morgenstell

Om morgenen steller jeg meg litt ulike basert p om jeg skal dusje eller ikke. Skal jeg ikke det vasker jeg ansiktet, bruker en toning pads og smrer meg med serum og solfaktor med litt farge. Alle produktene jeg bruker er fra zo skin og obagi. Etter solkrem bruker jeg mineralpudder fra glo minerals og annen sminke. Hvis hret mitt trenger litt piff bruker jeg trrsjampo fra batiste.

Jeg bruker alltid en kologisk deo, det er veldig viktig spr du meg! Det er rett og slett ikke lurt smre giftstoffer under armene, her tas stoffer lett opp og gr videre i bde lymfesystemet og blodomlpet.

Hvis jeg bruker parfyme sprayer jeg alltid i hret (ikke hodebunn) eller p klrne. Jeg kommer ikke til bruke parfyme nr lille kommer, i hvert fall ikke der hun vil ligge p meg.

Fr dusj

De dagene jeg dusjer p morgenen trrbrster jeg hver gang. Dette setter i gang lymfesystemet og hjelper meg med vann i kroppen, noe jeg i hvert fall har ftt ekstra av de siste to ukene. Jeg begynner med ankler og legger og jobber meg opp. S tar jeg armer og til slutt litt p mage, bryst og rydd. Omrder hvor du fjerner hr har veldig godt av trrbrsting da det fjerner dde hudceller og dermed reduserer risiko for inngrodde hr.

Nr det gjelder shampo og balsam varierer jeg mellom ulike merker, som regel kologiske eller giftfrie varianter. Fordi jeg striper hret bruker jeg denne shampoen noen ganger i uken. Den tar virkelig knekken p gulskjr ;)

Etter dusj

Nr jeg fortsatt str i dusjen bruker jeg min hjemmelagede dusjolje. Den bestr av kologisk olivenolje og lavendelolje. Jeg skyller ikke denne av, men klapper huden trr med et hndkle fr jeg kler p meg. Jeg bruker biosilk i tuppene av hret og saltvannsspray fra oway som jeg kjper hos min frisr Karianne hos perfect hair p frogner. Jeg fner hret og krller som regel tuppene med rettetang. Bde fner og tang er fra ghd. Noen ganger smrer jeg magen ekstra med olje, og noen ganger bruker jeg fotkrem om morgenen ogs.

Her kan du se hvordan jeg lager oljen og flere tips om hjemmelaget hudpleie:

Hrfjerning

Jeg er ikke glad i hr p kroppen og har i mange r har epilatoren vrt min beste venn. Srlig under armene synes jeg dette er gull og jeg synes ikke engang det gjr vondt lenger. Leggene barberer jeg og det klarer jeg fortsatt tross stor mage. Underlivet er det verre med, haha. Jeg har tatt brasiliansk hos salong og er veldig fornyd med det. Jeg skal gjre dette fr fdsel ogs ;)

Jeg lakker neglene mine rundt en gang i uken og favorittmerket er essie. Fargen jeg bruker mest er den lyserosa s mange spr om p snap, den heter ballet slipper og er min absolutt favoritt <3

Kveldsstell

Fr jeg legger meg sprayer jeg meg med magnesium og bruker en beroligende olje p hndledd og bak rene. Sistnevnte har jeg ftt av min venninne Line. Jeg smrer meg ogs med en fet fotkrem og tar lanolin p leppene. Da slipper jeg f rundt med klissete ftter og lepper p dagen, men har aldri trr hud her. Jeg elsker denne vanen!

Jeg hper du likte hre mine tips <3 Har du tips til meg til velvrerutiner?

 

Nyt julen uten g opp i vekt

  • 18.12.2017 kl. 07:57

Hver jul fr jeg mange sprsml om hvordan du kan takle julens fristelser. For mange er det en fin balanse mellom det kose seg med god mat og det overspise og sitte igjen med drlig samvittighet. Det er ikke s lett komme med rd, men jeg prver meg. Min innstilling er at jeg koser meg i julen, men jeg kjenner p kroppen nr jeg har ftt nok og passer p ikke la det daglige kostholdet mitt kli helt ut. Da slipper jeg mageondt og lite energi, men jeg fr hele juleopplevelsen.

Mine favoritter til sunn julemat finner du her :)

Jeg nsker ikke gi noen drlig samvittighet for nyte julen fullt ut, men heller vise hvordan en kan kose seg i julen med god samvittighet. Mange kjrer et alt for strengt opplegg og ender i stedet opp med overspise. Du lover deg selv at det er siste gangen, men s skjer det igjen og igjen og det blir en ond sirkel.

Julen skal ikke handle om mat. Den skal handle om vre sammen med mennesker du er glad i, takknemlighet og ro. Jeg kunne sikkert skrevet at du derfor skulle legge bort drlig samvittighet helt, kost deg med maten og ferdig med det, og i en perfekt verden hadde det gtt. For de som blir stressa rundt mat og bruker dette mat som mer enn nring blir de rdene litt tynne dessverre. Nr det gjelder vekten kommer den faktisk litt av seg selv nr du slutter med overspising, kjedespising og svart/hvit tankegang.

Hvordan nyte julen med den beste samvittighet

Vi har kommet til desember mned og mange festligheter str forran oss. Julen er en tid fylt med sosialt samvr, og med det kommer ofte et hyt mat- og alkoholinntak. Selvflgelig skal vi kose oss i julen. Likevel er det lurt ikke la alle de gode vanene du har opparbeidet deg falle bort. Her er en liste med noen triks du kan bruke for g inn i det nye ret p best mulig mte!

Start dagen din som du pleier

Her snakker jeg ikke om julaften og 1. Juledag med lang frokost med rester og godis, men alle de andre morgenene. Ikke fall for fristelsen til trekke julematen over hele desember. Den beste starten p morgenen fr du ved drikke varmt vann med ferskpresset sitron s snart du str opp. Dette kickstarter fordyelsen og forbrenningen din. S kan du spise en frokost rik p proteiner og fett. Dette setter deg opp for en god appetittregulering resten av dagen.

Ikke hopp over mltider

Det er lett tenke at en kan spare kalorier til neste mltid ved hoppe over frokost eller lunsj. Dette vil faktisk kun gjre at du spiser mer! Har du trent fr et juleselskap, eller er ekstra sulten, er det lurt f i seg et lite proteinrikt mltid fr du drar. Ellers vil du vre kjempe sulten, noe som bde gjr at du spiser mer, og at du lettere tar valg som er ugunstige.

Ikke tenk svart-hvitt

Ikke press deg ekstra mett med tanker om at du skal spise 100% sunt i morgen. Det er heller ikke lurt nekte seg det en faktisk har lyst p. Hvis du tenker "ikke-sjokolade" hrer hjernen din kun "sjokolade", og det vil vre ekstra vanskelig styre seg. Ofte ender det med at en sprekker og spiser alt for mye. Unn deg heller en bit, spis den sakte og nyt, gjerne med en kopp kaffe til.

Ta med deg en sunn rett

Det er alltid hyggelig bidra med noe til et selskap. Ta med en salat, bakte rotgrnnsaker eller klementiner for eksempel. Da vet du at det er noe sunt du kan spise, og det blir etter min erfaring alltid godt tatt i mot. Du skal selvflgelig ikke bare spise det sunne du har med, men da har du i hvert fall noe du kan fylle tallerkenen din med.

Husk ogs at det er masse sunn mat i julematen. Kjtt, surkl, rosenkl, svisker og fisk str p mange bord ;)

Puss tennene etter at du har spist

Dette kan hjelpe deg avslutte et mltid, s slipper du sitte og smspise nr du egentlig er mett.

Bestem deg p forhnd

Kjenn etter om du faktisk har lyst p de trre kakene p jobben, eller om du tar en for vre hflig eller fordi du kjeder deg. Er du sulten br du spise noe proteinrikt i stedet. Skal du p en bedre middag, nyt det! Men ikke spis bare for spise, eller fordi du tror at andre forventer det. Det er din kropp, og det er du som bestemmer hva som skal i den, husk det! Menneskene rundt deg vil kanskje kommentere dine valg, men dette er mye grunnet deres egen usikkerhet, og har ingenting med deg gjre.

Spis med tilstedevrelse

Ikke kast i deg maten, men nyt hver eneste bit. Smakene, luktene og utseende. Tygg godt og legg ned bestikket mellom bitene. Det viser seg at konsentrere seg om maten vi spiser, gjr at vi faktisk spiser mindre. Nyt julematen skikkelig, med god samvittighet.

Planlegg en hyggelig aktivit, gjerne noe aktivt

Juledagene trenger ikke kun best av TV-titting og spising. Ta med venner og familie ut p skogstur, skitur eller en tur p skytebanen. Mange har ogs behov for litt alenetid i julen, og lar det seg gjre er en treningskt helt alene ogs nydelig. Alle har godt av komme seg ut av huset og f frisk luft. Da smaker middagen ogs ekstra godt etterp.

Ikke ha godteri liggende hjemme

Det er lett at rester fra selskap blir liggende hjemme og friste. En sjokolade kan nrmest rope p deg fra kjleskapet. Send rester med venner nr de drar, eller kast det du faktisk ikke har lyst til spise. Jeg er selvflgelig imot kaste mat undvendig, men jeg vil heller ikke at du skal vre sppelbtte. Ikke spis mat du egentlig ikke har lyst p, og som ikke gir kroppen din nring, kun for at det ikke skal g til spille. Prv heller lage mindre porsjoner neste gang :)

Senk skuldrene

Pust med magen, ta gjerne avspenning eller les en god bok. Det er nok det du trenger, ikke den ekstra pepperkaken. Legg inn pauser i alt som skjer i julen og ta litt tid for deg selv <3

Mine favoritter til sunne julefristelser finner du i julehefte mitt her :)

De frste klrne hennes

  • 17.12.2017 kl. 17:26

God sndag <3

N sitter jeg og Jonna i bilen og lader mens jeg oppdaterer bloggen. VI er p vei mellom to juleselskap, s her snakker vi multitasking p hy niv!

Det er mange som har lurt p om jeg kan legge ut litt bilder av klr jeg har kjpt til lille, og det er klart jeg kan. Dette er det jeg har i de minste strrelsene, for det meste 56. Tipsene jeg har ftt av dere og venninner har egentlig vrt 50/50. Enten s trenger jeg ikke noe i 56 ellers trenger jeg masse av det. Jeg tror i hvert fall at jeg har nok n, om om hun er veldig liten kan vi jo bare fylle p med mer. Jeg var strst av mine sstre og veide 3400, og hun har vrt rett under gjennomsnittet nr jordmor har estimert p ultralyd.

Bukser og luer i 56, s skjnne! Finnes det egentlig noe koseligere enn vaske og brette disse klrne, annet enn faktisk kle de p lille?

Her ser dere utvalget mitt i 50, ikke mye! Dette blir med p sykehuset <3

Dette nydelige settet er fra carmell.no. Det er 56, men jeg synes det ser veldig lite ut s det skal jeg bruke med en gang!

Body I 56, halvparten kjpt, halvparten ftt i gave. Har ogs noe mer ull som jeg har ftt, men det glemte jeg ta bilde av.

Ull fra lillelam. Elsker den rosa dressen, den er s fin! Jakkene kjpte jeg p finn i sommer til 50 kroner stykke!

Denne dressen pakket jeg inn sammen med graviditetstesten og gav Jon Anders da jeg fortalte ham at jeg var gravid. Det fles n som en evighet siden! Tenk at det n kun er 47 dager til termin, tiden har virkelig rast av grde. N gleder vi oss til treffe deg lille skatt <3

Synes du det ser mye ut? Hva mangler jeg eventuelt??

Tips til sukkerpress i julen

  • 15.12.2017 kl. 15:24

I dag har jeg hatt besk av Stine og Veronika fra bare bra barnemat og som vi har kost oss! Skravling fra start til slutt om alt mulig, og jeg fikk vre med dem p barnemat TV. Denne episoden fikk jeg velge tema og jeg valgte sukker i julen. Mange fler at de fr kommentarer p eget kosthold nr de er rundt venner og familie, og noen opplever rett og slett press om spise ting de egentlig ikke vil. Ikke minst er det mange som vil gi barnet ditt sukker i tide og utide, s dette og masse mer snakket vi om i dag.

Lille var s heldig f ullbody fra jentene, og jeg fikk deilige cashew- og sjokoladekuler. Disse skal jeg putte i fryseren, perfekt snacks nr lille kommer!!

Her kan du se filmen om sukkerpress :D <3

Har du opplevd sukkerpress eller kommentarer p ditt eller dine barns kosthold? Jeg vil s gjerne hre dine erfaringer <3

Babytepper

  • 14.12.2017 kl. 10:59

N er jeg snart ferdig med mitt tredje babyteppe til lille gull! Ikke fordi hun trenger tre hjemmestrikkede tepper, men fordi teppe har vrt mitt favorittstrikkety de siste mnedene. Nr du strikker teppe er det nemlig ingen montering, og det kan jeg like!

Det frste teppet jeg strikket skrev jeg et eget innlegg om her, nemlig baby boho blanket. Dette teppet er bare s mykt og lekkert, men kanskje ikke det mest praktiske. Jeg vet ikke helt hvordan det blir med sm fingre som setter seg fast i alle hullene, og noen anbefaler ikke alpakka tilde helt minste. Jeg har strikket teppet i hexa fra du store alpakka og valgte lage frynsene litt lenger enn i oppskriften ;)

S fikk jeg lyst til strikke et rosa teppe (ja, jeg bare elsker rosa) og valget falt p et fra dale. Jeg vet dessverre ikke hva oppskriften heter da en av mine nydelige flgere sendte meg oppskriften. Jeg har aldri strikket mnster fr jeg laget dette teppe, men det var ikke vanskelig i det hele tatt! Dette er jeg enda ikke helt ferdig med, men det blir jo nok tid til strikking fremover. Teppet passer perfekt til bde vogn og vugge og er strikket i babyull <3

Det siste teppet jeg startet p, men som jeg raskt ble ferdig med er byssanlull fra klumpelumpe. Ogs denne oppskriften fikk jeg av en leser. Egentlig er det ikke s bra dele oppskrifter, s dette er ikke noe jeg oppfordrer til alts ;) Teppet er lett strikke, utrolig mykt og strikket i deilig merinoull fra sandnes. Jeg elsket strikke dette, garnet gled s godt p pinnene og det var godt jobbe med.Dette teppet kommer vi til bruke mye, srlig i vognen vil jeg tro!

Hva er ditt favoritteppe til baby? Jeg har sett et med blader som var nydelig, lurer p om det ogs var klumpelompe, men n trenger vi faktisk ikke flere. Tror jeg skal begynne strikke gensere i strre strrelser n, for jeg tipper det er lite tid til strikking nr hun kommer <3

Slenger med et lite "julebilde"av kalenderen til Jonna. Det er kun sjokolade, s ikke noe srlig skryte av, men det skal ikke s mye til for glede ham heldigvis <3

Gravidoppdatering uke 34 (33+1)

  • 13.12.2017 kl. 11:26

God morgen vakre du <3

I gr ble jeg sertifisert NLP practitioner! Et stort ml for meg, jeg er rett og slett megastolt over ha gjennomfrt dette denne hsten. Det har vrt tungt til tider med lange dager og masse jobb, ikke minst med hodet. Premien hster jeg n og fremover, jeg tar med meg all lringen inn i bde mammarollen, kurslederrollen og som bare meg <3 Du kan lese mer om utdannelsen her hvis du vil ;)

Jeg hper virkelig energien er p vei oppover igjen etter to uker med influensa som jeg ikke har klart riste av meg. En ting som er sikkert er at lille i magen er viktigst n. Jeg har bare mttet hvile, enten jeg vil eller ei. Kroppen tar bare det den trenger, s det har blitt mye soving i det siste. Samtidig sover jeg drlig p natten, opp og tisse, halsbrann, pusse nese, en evig runddans haha. Godt kjenne at det n lsner!

Processed with VSCO with a6 preset

Hvor langt er jeg p vei: Jeg er i svangerskapsuke 34, og i dag er jeg 33 uker pluss en dag. Det er 51 dager igjen og over 80% av graviditeten har passert.

Barnet: Lille i magen veier n ca 2,188 kg og er ca 42 cm lang. Guri malla, det er sprtt tenke p og det kjennes! Hun sparker masse om dagen, srlig ut p siden av magen kan jeg kjenne sm ftter. Om natten liker hun sparke opp i ribbeina mine, noe Jonna synes er hysterisk. Jeg kan allerede se for meg hvordan de to kommer til rotte seg sammen mot meg med rampestreker, haha <3

Vektoppgang: Jeg har gtt opp ca 10 kg, og begynner merke tyngden godt n.

Cravings: Dadler, julete, surdeigsbrd med brunost og oatly yoghurt med musli. Mangler endel nringsstoffer her s fr ogs i meg egg, fisk, grnnsaker s mye jeg klarer og tar tilskudd. Jeg blir utrolig fort mett og har generelt veldig lite lyst p mat...

Aversjoner: Helt siden jeg hadde influensa har ikke kaffe smakt, og i hvert fall ikke kaffe fra nespressomaskinen som jeg vanligvis ELSKER! Traktekaffe smaker bedre faktisk, s rart! Ellers har jeg veldig lite lyst p kjtt s jeg har kt inntaket mitt av leverkapsler. Jeg har jo ogs klart f lavt jern, men det skal sies at jeg mlte da infeksjonen i kroppen var p topp. Det er jo slik at nr immunforsvaret kjemper mot infeksjon forbrukes endel jern. Husk sjekke jernet deres i graviditeten jenter!!

Det har vrt ganske frustrerende at smakslkene har endret seg s drastisk i graviditeten, men jeg velger se det som at jeg n har en strre forstelse for andre gravide som opplever det samme. Kroppen min hadde allerede ftt hard medfart med alle hormonene 

Processed with VSCO with a6 preset

Symptomer: Bekkenet har heldigvis holdt seg veldig bra de siste ukene takket vre kiropraktoren min, men ryggen er en helt annen historie. Det gjr fort vondt hvis jeg sitter eller str for lenge, s en god veksling er det beste. Torvald sier at vi klarer holde stabiliteten i ca 45 minutter og derfor er det lurt kjre intervaller p ca denne tiden med aktivitet, fr du hviler litt.

Halsbrann har jeg hver dag, men etter at jeg fikk tips fra en nydelig snapflger om tyggisen link plager det meg ikke like mye lenger. Denne smaker nemlig ikke motbydelig eller vokser i munnen, evig takknemlig for deg som sendte meg dette tipset! Tusen takk!! <3

Jeg har ftt lavt blodtrykk, noe som resulterer i blodtrykksfall innimellom. Da kan jeg bli kvalm, svett og svime av, s jeg m passe p sette meg ned raskt nr jeg merker det. Jeg kan heller ikke ligge p ryggen uten f vena cava syndrom, alts at lille klemmer p en vene slik at jeg fr problemer med puste. Nr jeg skal legge vipper igjen til uken m jeg ligge p siden, haha, snakk om i-lands problemer!!

Innkjp: Jeg har ikke kjpt noe i det siste faktisk, men det er fortsatt noen ting vi mangler. Venter p sengen hennes, bilstol og et par andre ting. Jeg m f fikset en hylle p badet, noen som har tips om hvem som kan hjelpe meg henge opp en hylle i fliser? Jeg vet liksom ikke hvor jeg skal starte sprre, litt redd for bruke f eks finn smjobb i tilfelle noe skjer med flisen.

Tanker om fdsel: Jeg begynner glede meg skikkelig, srlig etter at jeg tok kurset "en god fdsel" og s omtrent alle episodene av fdeavdelingen. Jeg liker ha litt kunnskap p forhnd og jeg har lrt masse i det siste om de ulike fasene, at barnet skal jobbe seg ned i bekkenet osv. Det gir i hvert fall meg en ro, men der er vi nok forskjellige. Jeg bruker ogs avspenning, visualisering og NLP-teknikker for jobbe mentalt frem mot fdselen.

Processed with VSCO with a6 preset

Alt i alt elsker jeg g gravid og jeg gleder meg til vre gravid i julen. P denne tiden i fjor gikk vi gjennom vrt 5 forsk med hormoner, spryter og ny nedtur, tenk det! N venter vi vrt lille mirakel snart <3 jeg kunne ikke vrt mer takknemlig <3

Mine favorittbloggere - sunn julebakst

  • 12.12.2017 kl. 06:36

Forrige uke delte jeg julehefte mitt med deg, med mine favorittoppskrifter til sunne julefavoritter. Jeg har noen favoritter som jeg lager r etter r, og de er i dette heftet. Du kan laste det ned gratis her <3

Jeg har alltid elsket lage mat og srlig bake. Men jeg er ikke s flink til lage oppskrifter og skrive ned osv, jeg bare kaster ting sammen ogs deler jeg nr det blir bra. I dag vil jeg derfor lfte frem noen av jentene jeg synes rocker p oppskrifter, for her er det masse hente!!

Linda Stuhaug

Jeg har vrt s heldig bli kjent med Linda det siste ret, og hun er virkelig en av de steste jentene du kan finne. Hun er s avslappet, samtidig som hun er rdyktig p kjkkenet. Linda har en hel haug med juleoppskrifter, og siden hun er kokk er disse ogs veldig gode. Med det mener jeg de er lette f til og de blir bra hver gang. Jeg skal definitivt lage flere av hennes oppskrifter frem mot jul. Her finner du hennes juleoppskrifter.

Linda er forresten ogs aktuell med sin frste bok som jeg gleder meg til f etter jul nr vi sees!!

Linn aka "Sprudlende sunn"

Linn har jeg ogs ftt mte et par ganger, s heldige er faktisk vi ernringsdamer! Hun er kjempe st og utrolig kreativ, srlig p stsak fronten. Noen favoritter jeg kan trekke frem er hjemmlaget snickers, julekake og lyse godiskuler. Her er det mange skatter!!

Her finner du juleoppskriftene til Linn.

Mjuuugli

Denne bloggen er skrevet av Anette og den er full av gode sjokoladeoppskrifter. Dessverre blogger ikke denne damen lengre, men arkivet i denne bloggen er virkelig gull verdt! Hun var tidlig ute med r sjokolade og har fristet med mer enn en gang. Anbefaler hvis du elsker sjokolade og vil lage sunne varianter!

Her finner du bloggen til Anette :)

Har du tips om fine kostholdsblogger til meg?? Gjerne noen med sunn mat jeg kan fristes av <3

 

Sndagsmodus og gravidmat

  • 10.12.2017 kl. 19:20

Hei og hopp fine du <3

N har jeg savnet deg!

Energien har virkelig vrt p bunn de siste dagene, og jeg m rett og slett prioritere bde annen jobb og hvile. Jeg er i uke 33, og den lille i magen tar jo litt over kan du si, kanskje noen som kjenner seg igjen fra de gikk gravide? Matlysten min er ikke tilstede og jeg har s lite inspirasjon gi. Jeg vil jo s gjerne dele masse med deg, gi deg tips, oppskrifter og nye pfunn p kjkkenet. Siden jeg ble drlig har ingenting fristet, unntatt typ surdeigsbrd med brunost. Ikke noe leve p!

Jeg har ikke vrt steng med kostholdet mitt siden jeg ble gravid, men jeg vet s inderlig godt hvor viktig det er med bra nring til lille i magen. N vokser hun fort og trenger masse nringsstoffer. Jeg har ftt lavt jern tross multivitamin og mineral, s n har jeg kt p med lever. I tillegg tar jeg omega tre og magnesium hver dag.

Jeg vet at mange nsker seg et innlegg om mat i graviditeten, men jeg har ikke helt funnet ut hvordan jeg vil legge det frem. Jeg har selv lest mange innlegg p blogger hvor det ble lagt frem som easy peasy, og snn har det ikke vrt for meg. Derfor vil jeg heller ikke bidra til lage mer press. Samtidig vil jeg jo gi gode rd, for dette er viktig! Jeg skal skrive mer om dette i lpet av uken :)

N er det hvile i sofaen som gjelder fr en ny uke med bde dager p skolen, kurs og annet spennende str for tur. Det er jo straks jul, og jeg skjnner ikke hvor tiden blir av??

Ukens hydepunkt m jo bli at jeg skal hente firmabil p lrdag, det blir gy det!

nsker deg en god sndagskveld og sender deg som titter inn en stooor klem fra meg <3

P.S. har du ikke lastet ned juleguiden min kan du gjre det her! Jeg har allerede laget raw pepperkaker to ganger i desember fordi de gr unna hos venner og familie <3

Julehefte fra meg til deg!

  • 07.12.2017 kl. 11:21

Vi er allerede en uke inn i desember og julefristelsene str p rekke og rad! Er det virkelig mulig kose seg hele desember og likevel fle deg bra?

Klart det er!

For meg handler det alltid om balanse. Noen ting m jeg bare ha i ekte versjon, men dette liker jeg best spise i juledagene. Det er ogs det jeg anbefaler mine kunder ;)

Jeg vil ikke spise sukker hele desember, det gjr ikke godt for min kropp i hvert fall, og ikke for lille i magen heller. Derfor elsker jeg at det finnes s mye sunt og godt vi kan kose oss med, mat som faktisk gir deg nring og energi!

Dette er oppskriftene jeg bruker hver jul, og de blir alltid tatt s godt imot. Frist venner og familie med pepperkakecookies eller marsipan, du trenger ikke fortelle at de er bde sukker- og glutenfrie ;)

Her finner du julehefte fra meg til deg, god desember <3

I dag skal jeg p babykino med min venninne Stine og hennes lille Jakob. Vi skal se den nye solsidan filmen, som jeg gleder meg! Jeg har pakket eget godis med i vesken <3

Intervju i glutenfri matlyst

  • 06.12.2017 kl. 08:35

God morgen fine du <3

I dag har jeg hjemmedag etter to intensive jobbdager med mine fine mastermind jenter. Dette er en gruppe kvinner som jobber sammen med en felles mentor, uten at vi har felles prosjekter. Vi er alle grndere og vi nsker alle gjre en forskjell. vre med i denne gjengen har betydd s mye for meg i r, og jeg er s takknemlig for at jeg skal vre med ogs neste r.

Jeg lurer virkelig p hvordan det neste ret skal bli. Om ikke mange ukene gr jeg ut i mammaperm, og jeg aner ikke hva jeg gr til. Et helt nytt liv og en helt ny jobb. Etterhvert skal jeg ut i gradert permisjon slik at jeg kan jobbe litt ved siden av mammarollen, og akkurat n aner jeg ikke hvordan det vil se ut. Jeg er helt sikker p at det vil bli bra, en hverdag med masse glede, men ogs mange utfordringer. Slik er jo livet <3

Jeg var s redd for sette meg nye ml, redd for bli skuffet over ikke f til "alt". Men s fikk jeg en pep talk og n vet jeg at blir jobb for mye s justerer jeg bare. Det handler ikke om skuffe seg selv, det handler om vre tilpasningsdyktig. Lille gr selvflgelig frst, men det betyr ikke ndvendigvis ingen jobb p meg ;)

For noen mneder siden ble jeg intervjuet av en superst journalist i bladet glutenfri matlyst. Vi snakket masse om fordyelse og jeg delte mange av mine favorittoppskrifter. Jeg elsker reportasjen, s rosa og fin, hehe <3

Jeg jobber ogs med en spesiell julegave til dere som jeg gleder meg til dele, forhpentligvis i morgen!

Jeg nsker deg en nydelig onsdag, takk for at du titter innom her <3

Gelegodter som styrker hud, ledd og tarmen

  • 04.12.2017 kl. 07:28

Er det en ting du skal lage av sunt godis er det disse! De er lette fordye, barnevennlige, allergivennlige og kan regnes som et kosttilskudd. Disse godbitene er nemlig basert p gelatin, et protein som styrker bde hud, negler, hr, tarm og ledd. Inntak av gelatin kan dempe betennelse og til og med hjelpe deg ned i vekt, du kan lese mer om alle fordelene her.

Fredag kveld fikk jeg plutselig innfall om lage noe digg og med en pose frossen mango i kjleskapet falt valget p disse. Jeg har hatt lyst til teste en annen oppskrift enn disse med br en stund, selv om jeg ogs elsker disse. Jeg liker ha dem friske og litt sure og bruker derfor sitronsaft. Hvor sure du vil ha dem kan du selv bestemme ved smake dem til med stning.

Gelegodt med smak av mango og sitron

125 gram fersk eller frossen mango (jeg brukte frossen fra rema/kolonihagen)

1-1,5 dl sitronsaft (press og sil selv)

3 drper stevia vanilje

4 ss gelatin (jeg liker denne best)

Tin mango og bland med sitronsaft og stevia i en kjele. Rr gelatin og 1/2 dl vann i en liten skl og la dette st. Nr mangoblandingen er helt tint kan du stavmikse og tilsette gelatinrren.

rre gelatinen med vann kan hjelpe deg unng klumper, men du kan ogs tilsette gelatinen et ss etter hverandre og stavmikse den inn.

Smak til blandingen s du fr den passe st. Vr obs p at den vil smake mindre st nr den er avkjlt og stivnet.

Hell i ste former eller det du har tilgjengelig, sett kaldt (fryser hvis du er utlmodig) og nyt nr geleen har stivnet <3

I dag skal jeg p samling med de fine grnderjentene mine, som jeg er s glad i <3 Nr du driver for deg selv kan det rett og slett bli ensomt og dette ret hadde aldri blitt s bra som det har blitt om jeg ikke hadde hatt disse damene i livet mitt.

Lag deg en deilig mandag <3

Melkefritt

  • 03.12.2017 kl. 18:57

Endelig er formen p vei opp, for en lettelse! Tusen takk for s mange fine hilsener og gode ord. Ikke s lett vre gravid og full av forkjlelse, hormoner og flelser. N gr det heldigvis fremover og jeg er s klar for en ny uke. Selv om jeg er 50% sykemeldt skal jo resten av tiden skal jeg jobbe en del.

Ultralyden gikk s fint,  og mamma var en god erstatning for Jonna. Morkaken har dratt seg helt opp og jeg er s fornyd! Ikke minst fortalte jordmor at hun til og med har ftt hr!!

Den siste tiden har jeg redusert litt p melkeprodukter igjen. Jeg holder meg ikke unna melk lenger, men jeg merker at i perioder blir det rett og slett litt mye. 

Jeg fr endel sprsml om hva du kan erstatte yoghurt og melk i kaffen med. Dette synes jeg er gode alternativer. Nr det gjelder yoghurt, cottage cheese osv blir ikke dette et fullverdig alternativ siden det inneholder langt mindre proteiner. Samtidig fr du veldig flelsen av spise yoghurt, noe jeg skjnner at mange nsker. Den naturelle er selvflgelig anbefale ;)

Hvis du nsker deg et melkefritt alternativ synes jeg i hvert fall at disse er fine i forhold til mye annet. I smoothie bruker jeg mest mandelmelk men denne synes jeg er s god i kaffen. Jeg fikk dilla p den i sommer i iskaffen og jeg er s glad for at stadig flere kafeer tilbyr havremelk!

Bare til lite tips fra meg p en sndag <3

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no