hits

10 ting jeg er takknemlig for

  • 01.01.2018 kl. 12:01

Godt nytt r kjre deg! Jeg hper du har hatt en fin julefeiring?

Jeg har i hvert fall kost meg masse, og ikke minst blitt vartet opp, haha. Som hygravid har jeg omtrent ikke ftt lov til lfte en finger og vi har vrt borte hele julen. Stort sett har jeg gtt til dekket bord, blitt servert mat og ftt hvilt mye. N som svangerskapet gr mot slutten har ikke svnen vrt optimal. Derfor passer jeg p sove p dagen hvis jeg trenger det. Svn er viktig for lade opp til fdsel og for gi mini gode forhold. Jeg er dessuten 80% sykemeldt p grunn av vond rygg.

N str vi foran et helt nytt r, noe som for meg er helt magisk. Jeg har alltid elsket "en ny start", om det er mandag eller en ny hst. Et nytt r er selvflgelig intet unntak. I stedet for ramse opp nyttrsforsetter vil jeg dele ting jeg er takknemlig for. Forsetter har jeg nemlig ikke ftt reflektert s mye over, det er liksom ikke der fokuset mitt er om dagen.

10 ting jeg er takknemlig for <3

Lille i magen

Processed with VSCO with a6 preset

Dette er ikke overraskende verst p listen, bde hos meg og hos Jonna. Vi skal bli foreldre i det nye ret og n er det ikke mange ukene til vi skal f treffe datteren vr for frste gang. Jeg kommer ikke til forst at jeg har blitt mamma fr hun er her, selv om hun n er utrolig aktiv inne i magen og jeg kjenner bde ftter, ben og bevegelser hver dag.

bli gravid ble en hard prosess for oss, men det har ogs formet hvordan vi ser p det bli foreldre. Jeg kan jo kun snakke for meg selv, men jeg er evig takknemlig for at alt klaffet akkurat nr det gjorde slik at jeg fikk akkurat min baby <3

Familie

Jeg er s heldig ha familie rundt meg, mennesker som jeg "hrer til" og som jeg alltid kan lene meg p. Ikke minst deler vi gleden over lille med mange, bde p "min" og p Jonna sin side. P julaften spurte vi en av mine sstre og ssteren til Jonna om vre fadder for lille og det var s fint. Dette er jo frste barnebarn/oldebarn p begge sider og det gjr det ekstra stas. N som termin er om en mned merker vi dette enda bedre, det er en helt spesiell spenning. Gjennom Jonna har jeg ftt en ekstra familie som jeg er veldig takknemlig for!

En fantastisk samboer

Etter at jeg ble gravid har jeg om mulig blitt enda mer knyttet til Jonna. Han nsker ikke vre en stor del av min blogg, noe jeg selvflgelig respekterer. Likevel hrer jeg ofte at dere fler han er en s bra fyr. Jeg klarer vel formidle noe gjennom det lille jeg fr dele, hehe. Det beste med Jonna er at han alltid fr meg til fle meg bedre, lettere p en mte. Han er utrolig takknemlig og lett bli glad i. Vi er ikke det paret som reiser p masse romantiske ferier eller gr ut og spiser hele tiden, men vi er de som virkelig er trygge og trives i hverandres selskap. Ikke minst har vi de samme verdiene og nskene i livet. Vr strste drm er f barn og det skal vi jo n gjre sammen, jeg kunne ikke tenkt meg gjre dette med noen andre.

Mitt eget hjem

I mai overtok vi vr frste leilighet, som bare er vr! Et stort steg og mange voksenpoeng. Jeg er s stolt av at vi har ftt til dette, det er nemlig en drm jeg har hatt siden jeg var svrt ung. Det var heller ingen selvflge etter mange r med kronisk sykdom. Jeg flte lenge at det aldri skulle bli vr tur til kjpe, og jeg vil ikke tenke p hvor mange timer jeg har sittet og dagdrmt p finn.no. Endelig har vi et hjem som vi kan kalle vrt eget, og hit skal vi ta med datteren vr hjem frste gangen.

Her har vi selv malt og pusset opp, spart til mbler og ftt det akkurat slik vi nsker. Jeg fler meg veldig heldig som har et hjem jeg stortrives i, og som jeg gleder meg til ha permisjon her.

f leve av det jeg elsker

Det er n to r siden jeg ble ferdig utdannet, og jeg har klart skape min egen arbeidsplass og jobb jeg kan leve av. Det siste ret har jeg ftt jobbe sammen med andre grnderkvinner som har lftet meg og pushet meg til hyder jeg ikke trodde var mulig. Jeg gleder meg til rene som kommer, til f ut nye prosjekter og til dele mer med dere. For meg er jobben den perfekte blanding av kreativitet, struktur og selvflgelig min store lidenskap; ernring.

Venninnene mine

Processed with VSCO with a6 preset

Jeg er velsignet med et stort knippe vakre venninner som jeg er s glad i! Jeg fler dessverre at jeg ikke fr sett dem nok, men det tror jeg er en gjenganger for de fleste av oss. Jeg vet liksom ikke hvordan jeg skal f vist dem hvor glade jeg er i dem, men nr det gjelder vennskap tror jeg i hvert fall at det er viktig droppe den drlige samvittigheten. Nr vi mtes er det alltid som om vi plukker opp akkurat der vi var sist, og det er ikke noe press om sees s s ofte osv. Da blir det bare mas. Det viktigste er at vi vet hvor mye vi setter pris p hverandre, at vi kan vre helt pne og snakke om alt, og at vi stiller opp for hverandre nr det trengs <3

Gode venninner lfter deg, unner deg alt, er rlige med deg og er noen du bde kan le og grte med <3

f barn i Norge

Selv er jeg fdt i Norge, men bodde mange r i USA som barn. Det var fantastisk p mange mter, men det har ogs vist meg hvor takknemlig jeg n er for f mitt barn i Norge. Ikke minst ser jeg s alt for mye elendighet som skjer rundt i verden. Etter at jeg ble gravid kan jeg ikke se eller hre om barn som har det vondt uten f fysisk vondt selv. Jeg kan begynne grte bare av hre om barn som ikke fr den omsorgen de fortjener. Ja, vi kan gi penger til veldedighet, og mange mennesker er utrolig flinke til hjelpe (mye flinkere enn meg). Jeg skal prve vre enda mer takknemlig for det jeg har, og ikke minst klage mindre over ting som egentlig ikke er viktig. VI har det utrolig godt!

Kursdeltakerne mine

Det siste ret har jeg vrt s privilegert f ha mange fantastiske mennesker som kunder via mitt kurs. Dette er vakre, sterke mennesker (99% kvinner) som virkelig har et nske og guts til g for endring i livet. Dette er de som trr gjre, handle for f det bedre og det er ingenting jeg respekterer mer enn det. Jeg er utrolig stolt av hver eneste en av dem, og jeg vet at jeg kommer til savne holde kurs i barseltiden. Nr jeg pner opp for ny runde er ikke bestemt, for n fr jeg snart en helt ny jobb med ny sjef. Det jeg vet sikkert er at det ikke er siste gang jeg kjrer "gldende kosthold" og at jeg gleder meg til bli kjent med nye, r damer!

ha dyr

Tenk at min lille perle ble hele 10 r i r, og kokos gr mot 5 r. Jeg kan ikke tro det! Jeg kunne ikke tenkt meg leve uten disse to, for en stor kjrlighet dyr gir i livet. Det er s mye kos, som bli vekket at kokos sine poter og snute om morgenen, til se Perle i ekstase nr jeg kommer hjem fra en liten tur i butikken. Dette er vre babyer og jeg hper de aldri bli borte fra oss.

Jeg lover at jeg snart skal f skrevet noen tips til oss som skal f bebis og har hunder, det kommer!

Deg

Jeg er takknemlig for deg som leser denne bloggen! Her fr jeg dele tanker, ting som inspirerer meg og min hverdag og det er jeg takknemlig for. Etter at jeg ble gravid har jeg flt meg veldig srbar, noe jeg ikke har flt p fr. Kommentarer som gr p meg som person har liksom stukket langt dypere, plutselig kunne jeg bli skikkelig lei meg. Dette har preget bloggingen min den siste tiden, og det er jeg lei for. Mest fordi jeg vet at det er flest her som setter pris p at jeg tr dele. N er jeg nesten redd for skrive noe som helst fordi jeg er redd det tolkes feil, men det skal jeg slutte med. Jeg vil ikke la det negative knekke meg, jeg fr bare vre meg ogs fr de som ikke liker meg skugge banen. Det er jo ikke dem denne bloggen er for uansett, den er for oss <3

Tusen takk for ret som gikk, og for at du flger meg her. Jeg gleder meg til dele 2018 med deg og nsker deg et magisk nytt r <3

Klem fra Helene <3

 

Sm gleder og hverdagslykke

  • 23.11.2017 kl. 17:51

Da jeg vknet i morres tenkte jeg p alt jeg gleder meg til fremover. Skal jeg vre helt rlig har jeg lett for fokusere p det jeg m f gjort p en dag, og gjerne da noe kjipt. Dette er noe jeg gjerne vil endre p, og i stedet fokusere p alt jeg gleder meg til, og sm ting som gjr meg glad i hverdagen!

Jeg tenkte jeg kunne dele en liste ogs blir jeg kjempe glad hvis du vil dele noen av dine sm gleder i kommentarfeltet <3

- Varm te med havremelk, helst julete fra pukka

- mte en venninne til kaffe midt i uken

- Ren leilighet og tente lys

- Rent sengety, gjerne rett fra trommelen

- Ferske ukeblader

- shoppe babyklr

- Nylakkede negler

- Krller i hret

- vkne til hvitt landskap

- Nytt strikkety

- sjokolade

- skrive i gravidboken

- skravle med fine kunder

- Titte p pinterest

- Nye episoder av mine podcast favoritter

- smugpynte til jul

- krysse av punkter p en to do liste

- lage julekalender til Jonna

- Nr lille sparker

- bake

Hva er dine hverdagsgleder?? <3

Min nye utdannelse

  • 21.11.2017 kl. 18:15

Jeg har ftt masse sprsml om den nye utdanningen jeg gr p, og hvorvidt jeg kan skrive mer om den. Det vil jeg selvflgelig, utfordringer er bare at det er s vanskelig forklare hva NLP innebrer.

Utdannelsen jeg har tatt i hst heter NLP practitioner. NLP str for nevro lingvistisk programmering, og kort fortalt vil jeg si at det er en ny mte tenke p, gjennom sanser, sprk og vaner. NLP handler om g opp nye stier i hjernen og utvikle seg som menneske. Vi lrer masse om hvordan vi mennesker snakker og kommuniserer med hverandre, og hvordan vi kan gjre dette p en bedre mte. Ogs lrer vi helt konkrete teknikker for hvordan vi kan endre tanker vi ikke vil ha.

Det er utrolig spennende, og mange av de jeg gr kurs p har valgt g videre, og det hadde jeg ogs hadde det ikke vrt for at jeg skal ut i permisjon. Practitioner er nemlig frste trinn i det bli coach. Akkurat n er det ikke mlet for meg, men jeg nsker likevel lre mer. Jeg ser hvor nyttig dette er for meg, bde p jobb og privat.

Fr jeg begynte p kurset gikk jeg ogs til noen coachingtimer hos min coach Tove. Vi jobbet med mine verdier slik at jeg kunne se hva jeg nsket mer av i livet mitt. Vi har ogs brukt ulike teknikker for f klarhet i situasjoner der jeg satt fast og for bearbeide flelser fra situasjoner som jeg ikke visste pvirket meg. Det hres sikkert veldig svevende ut, men nr du lrer dette blir det veldig konkret og lett bruke.

I dagene p og etter kurset kan jeg bli ganske sliten, ikke fordi det er slitsomt vre der, men fordi jeg jobber masse med hodet og det koster litt. Samtidig merker jeg store endringer i hvordan jeg tenker.

Noen av tingene jeg har merket er:

- Sm konflikter pvirker meg mindre enn fr

- Bedre kommunikasjon med Jonna og dermed enda bedre stemning hjemme

- Jeg ser egne mnster og kan endre dem

- Det er lettere for meg kommunisere det som er viktig for meg p en god mte

Jeg anbefaler metaresource p det varmeste. Det er en utrolig flott skole, med fantastiske lrere og et godt lringsmilj. Jeg er s glad for at jeg hoppet p denne muligheten i september!

Hvis du har lyst til lre mer eller du er nysgjerrig p coaching kan du ta kontakt med metaresource ogs hjelper de deg :D

Refleksjon

  • 24.10.2017 kl. 10:29

Hei hei - et lite vink fra meg <3

Frst m jeg si tusen takk for alle kommentarer - mange av de har rrt meg til trer. Jeg har ikke lyst til stenge kommentarfeltet mitt, jeg ser dere som en ressurs fordi vi er mange flotte mennesker her inne. Mange deler og gir gode rd, noe jeg er s takknemlig for!

De siste dagene har det vrt godt ta fri fra bloggen. Jeg ville trekke meg tilbake for f litt tid til reflektere. Jeg liker ikke mten disse kommentarene over tid pvirker meg. For understreke handler det ikke om de som kom den siste uken, dette handler om mange sm stikk over tid. Dere som skriver at jeg ikke har ftt noe som ikke er konstruktivt, husk at du ikke ser alle kommentarer, og ikke ser det som sendes direkte.

Jeg har mange som trenger meg og fortjener min energi. Jon Anders, vre familier, mine venninner, hundene, kursdeltakerne mine og mest av alt - min ufdte datter. Den lille som ligger i magen og er hunde prosent avhengig av meg. Jeg likte ikke hvordan den negative energien tok mer plass - jeg har ikke lyst til gi det plass i det hele tatt!

En ting som sitter hardt i meg er rettferdighet. Jeg mener at vi alle fortjener bli behandlet med respekt, og holdt til de samme standardene. Nr jeg fr en kommentar som oppleves frekk eller overlegen, s fles det feil at jeg alltid m heve meg over det og svare som om jeg er kundeservice p Get. Jeg er et menneske med flelser og engasjement for mange ting. For kosthold og helse, for barn, for normer og roller, for ufrivillig barnlse og mye mer. Mine flelser tar overhnd som for alle andre.

Nr er det greit si ifra? Som en venninne sa til meg, skal du akseptere at sjefen klr p deg bare fordi han voldtok en annen kollega? Nr skal vi ta et standpunkt mot de som slenger dritt p nett? Nr er det ille nok? Det er faktisk jeg som har ansvar for sette grenser for meg selv.

Nr det er sagt vet jeg s inderlig godt at det ikke nytter forsvare eller g til motangrep. argumentere og forsvare meg er min naturlige reaksjon, ofte kommer trene i ettertid. Dette er ikke bare meg i sosiale medier. Det er en side ved meg selv jeg har mttet forklare til de nrmeste ogs. Nr jeg kverulerer tilbake er jeg ikke alltid sterk, som regel er jeg svrt srbar, men jeg trr ikke vise det.

Jeg har ikke lyst til reagere slik. Derfor trengte jeg noen dager for lage meg en strategi. Nr du vkner om morgenen og fr en snap slengt i trynet, da trenger jeg en mte hndtere det p. Et slags filter, og regler som gjr at jeg ikke m ta et valg. Det skal siles bort.

Etter ha lest utallige kommentarer, mailer, facebookmeldinger, snaps og meldinger p instagram vet jeg nemlig at menneskene som lirer av seg, leter etter feil og skal ta meg, de er i mindretall. Det handler ikke om at leserne mine m rose meg opp i skyene, eller sende meg positive ord hver dag. Men n fler jeg virkelig at dere setter pris p jobben jeg gjr - og at dere ser meg som person. Mange har skrevet ting om meg dere setter pris p, ting jeg ogs setter pris p i meg selv. Nettopp de verdiene jeg nsker fremme. Jeg kommer til gjre feil igjen, men jeg gjr s godt jeg kan.

Selvflgelig skal ikke negative kommentarer knekke meg. Jeg fikk noen kommentarer p at jeg klaget s mye i det siste, men s kom jeg p at jeg for noen mneder siden fikk kommentarer p at jeg var for positiv. Det gr ikke an gjre alle fornyde. Jeg m bare gjre meg og jobbe med hjerte, og mageflelsen, ogs m du kjenne etter om denne bloggen er for deg. Hvis ikke er det en helt gratis tjeneste du nr som helst kan la vre benytte deg av ;)

En venninne sendte meg denne og den betydde mye for meg:

Vr modig <3

Jeg nsker deg som titter inn her alt godt, smil fra Helene <3

Jeg orker ikke mer

  • 19.10.2017 kl. 06:53

Jeg var veldig usikker p om jeg skulle legge ut dette innlegget, egentlig hadde jeg tenkt legge ut et innlegg om det koselige frisrbesket mitt i gr. Jeg fikk helt vondt i magen av lese her inne i gr. Ikke fordi enkelt var uenig med meg, de aller fleste av dere stttet meg i min reaksjon og sendte masse oppmuntringer. Uenighet er helt greit, det er kritikken som gr p meg som person jeg kjenner p.

Det jeg kjente p var en flelse av utilstrekkelighet. En flelse av at jeg ikke kan vinne, uansett. For meg virker det som om noen av dere som kommenterer leter etter feil, og plukker p alt som ikke er perfekt. Jeg burde heve meg over stygge kommentarer. Jeg burde aldri klage. Dette innlegget var kjedelig. Dette er sutring. Kan du ikke bare...Du burde holde deg for god til...osv osv.

Bloggen min er masse jobb, men det er frst og fremst en lidenskap for meg. Noe jeg koser meg med, og noe jeg gjr med kjrlighet. Jeg har kledd meg naken p bloggen flere ganger, delt meg og mine innerste tanker. Det betyr likevel ikke at du kjenner meg. Bloggen er ikke hele meg. Og en klippet og limt collage av det jeg legger ut er ikke meg. Husk at vi skaper oss bilder og trekker slutninger i hodet basert p vre opplevelser.

Nr du kommer med disse kommentarene . og forteller meg hva jeg skal skrive om, legger skylden for dine flelser p meg og skal diktere hva jeg skal skrive om og ikke. Hva jeg skal fle eller ikke. Da kjenner jeg at jeg ikke orker. Det koster plutselig s mye. Jeg fler at jobben min blir tatt for gitt.

Jeg har lyst til dele masse med dere - men jeg er ogs srbar. Jeg hper dere som kommer hit for kritisere kan finne dere noe bedre gjre. Jeg har aldri sagt at jeg er perfekt, det kommer jeg heller aldri til bli. Jeg er en helt vanlig jente som skriver en blogg. Jeg hper du kan g i deg selv og tenke over hvorfor du leser her. Jeg vil s gjerne slippe sensurere meg, bli redd for at hver setning jeg skriver skal mistolkes, da blir ikke bloggen bra lenger.

Jeg vet at s mange setter pris p denne bloggen - fordi dere forteller meg det hver dag. Uten dere hadde jeg ikke fortsatt. I gr kjente jeg for frste gang at jeg ikke visste om jeg ville fortsette. Og det synes jeg er trist. skrive gir meg s mye, det hjelper meg bearbeide tanker og har hjulpet meg gjennom noe av det tffeste i livet mitt. Ikke minst vet jeg at det har hjulpet andre. Jenter med ME, jenter med et s intenst babynske at det er en fysisk smerte du brer med deg hver dag. Da jeg delte at jeg grt da andre ble gravide - av sorg - var ikke det en pen side av meg. Men den var menneskelig, og det hjalp andre. Jeg er ikke et overmenneske.

Jeg er sterk - men jeg er ogs srbar, srlig n.

S n tar jeg noen dager. Jeg vil fokusere p de nydelige kursdeltakerne mine, som har investert for lre hos meg. De fortjener fokus. Jeg skal vre sammen med samboeren min som skal feire 30 rs lag i helgen. Jeg skal p hstkonferansen i Sandvika og mte venninner, og jeg skal holde foredrag der p sndag. Jeg skal senke skuldrene og bare vre Helene - ikke bloggeren Helene Ragnhild.

<3

Til deg som viser meg omtanke - tusen takk - det er deg jeg gjr dette for.

Endelig frisk fra ME?

  • 17.09.2017 kl. 18:08

Hva er det vre frisk?

For meg er det kunne ha energi til det jeg har lyst til. Til kunne spontant be p middag. Til kunne raske opp av sengen om morgenen, skvette litt vann i ansiktet og ta en skive i hnden fr jeg gr en mil i skogen. kunne jobbe noen timer p en sndag, fordi jeg elsker jobben min. ta meg helt ut p trening, og kjenne blodsmaken i munnen, men vre like pigg dagen etter.

kunne si ja til det jeg har lyst til, og aldri vre redd for at kreftene renner ut. Kan jeg det?

I dag kan jeg det! For noen r siden var det utenkelig. Da jeg hadde ME-diagnose mtte alt planlegges. Jeg mtte velge mellom frokost og dusj, og hvile innimellom. Jeg mtte si nei til bursdager, venninnekvelder og gturer i skogen kunne jeg bare glemme. jobbe kunne jeg bare glemme. Da jeg var p det sykeste var jeg helt sengeliggende. Jeg var en 18 ring fanget i en 90 rig kropp, med dusjkrakk og rullestol.

Jeg har et nske om at flere skal f hjelp, men da m det forskes. Vi kan ikke la pasientforeningene diktere hvem som skal forske, og p hva. Flere ganger har de stoppet prosjekter.

"Man skal lytte til de sykes erfaringer, men de har faktisk ikke erfart det bli frisk..."

Sitatet over er hentet fra en artikkel postet i aftenposten i dag. Vi m lytte til de som har blitt friske!

Vi som har blitt friske fra ME blir ofte mtt med motstand. At jeg har blitt frisk truer visst hele sykdomseksistensen til en som fortsatt ligger hjemme. Hvis det gr an bli frisk, da blir de i hvert fall ikke trodd. Men er det verdt det? Er det bli trodd viktigere enn bli frisk?

"Du hadde ikke ekte ME, i hvert fall ikke det jeg har"

"Du burde skamme deg for at du snakker om dette, du sprer lyner og selger en kur som gjr folk sykere"

"Jeg kan ikke spise eller tenke meg frisk, vi har ikke samme sykdom"

"Jeg kan se at du fortsatt er syk"

Blir jeg en sjelden gang syk (som en 48 timers runde med oppkast) fr jeg raskt stygge kommentarer da ogs. Her en artig ironisk en...

"Hvorfor er du syk n da? Hvorfor gjr du ikke strre grep for bli en frisk gravid? :-) siden alt avhenger av deg selv, s synes jeg du m gjre strre tiltak for bli frisk n. Du skjnner det kanskje ikke n, men det er du selv som velger vre syk"

Dette er bare et par av mange stygge kommentarer jeg har ftt. Etter 10 r med ME-diagnose. En sykdom som har preget mitt liv enormt, ogs skal jeg ikke engang bli trodd? Eller mtt med respekt?

Ingen velger bli eller vre syke. Jeg kan ikke hjelpe noen andre bli ME-syk, hadde jeg eller andre tenkt oss til denne tilstanden kunne vi vel lrt det bort? Men jeg har ftt hjelp, og jeg har blitt helt frisk! Jeg er et levende eksempel p at det gr an, og jeg er langt fra alene.

Her om dagen fikk jeg en mail fra en jente som hadde vrt p ME-senteret. Der hadde legen fortalt om en jente som hadde hjulpet flere av pasientene p senteret. Hun het Helene Ragnhild og holdt kurs over nett. Det nytter faktisk. Selv om jeg fr hets vil jeg ikke slutte snakke om det. Ikke for f klikk, men for kanskje kunne hjelpe en til <3

<3

Nede for telling

  • 12.09.2017 kl. 20:01

Hei fine du <3

Tusen takk for alle kommentarer, ml og snaps om innlegget i gr om ultralyden! Generelt er jeg en veldig lite bekymret person, og jeg fler faktisk at dette ogs har vrt tilfellet i graviditeten. Derfor ble jeg overrasket over hvordan det traff meg i gr. Jeg har heldigvis funnet litt ro etter ha lest alt fra dere, virker som om det lser seg for de aller fleste.

Utover dagen i gr flte jeg meg bare mer og mer uggen, og i dag vknet jeg halv fem og var skikkelig drlig. N er jeg s lei av vre kvalm, s jeg krysser alt som kan for at dette bare er en runde med omgangssyke og ikke noe som har med graviditeten gjre. Samtidig kjenner jeg at det ogs kan vre kroppen som sier ifra etter noen veldig hektiske dager forrige uke. Jeg hadde ingen planer annet enn f gjort litt jobb p sndag, ogs gikk jeg en lang tur i marka med pappa. Da kjente jeg at smertene i bekkenet kom snikende, s n skal jeg f meg en time hos Mona p klinikk for alle igjen ogs.

Det blir jo noen hektiske uker fremover da jeg for aller siste gang fr mammaperm skal pne pmelding til kurset mitt. De siste dagene har jeg snakket med flere av de som gikk kurset fr sommeren, og det er s kult se hvor langt mange har kommet. Jeg har s lyst til hjelpe flere inn i den gode livsstilen, bli kvitt vondter og ikke minst f energien tilbake. Det trenger vi <3

Jeg kommer sterkere tilbake med live p facebook p torsdag, og ikke minst mer blogging, men n skal jeg legge meg tilbake i sofaen og bare prve bli frisk <3

Navnfest for lille Walter

  • 23.04.2017 kl. 12:02

I gr var jeg s heldig f tilbringe noen timer sammen med en av mine beste venninner, hennes flotte samboer og deres familie. Lille Walter skulle nemlig feire navnfest og slikt er det jo s stas f vre en del av. Jeg var jo nesten til stede da Walter ble fdt og tilbake og hilste p da han var under to dager gammel. For meg som virkelig elsker barn og nsker meg en liten en mer enn noe annet betyr det mye for meg f vre s nrme mine venninner med barn.

Jeg tok masse bilder og vil gjerne dele noen av dem med dere <3




























Her var min gave til lille W <3 Bilde jeg tok av ham da han var 1,5 dager gammel <3

Jeg gleder meg bare enda mer til bli mamma selv, forhpentligvis er det ikke s lenge til det er min tur til bli gravid n <3

Snart skal jeg g tur i skogen med pappaen min, men frst skal jeg drikke te og lese i interirblader!

God sndagsklem fra meg <3

 

Mine beste rd mot stress

  • 21.04.2017 kl. 07:03

Fr trodde jeg det var kult g rundt og vre stressa. Jeg fortalte alle at jeg hadde sykt mye gjre og at jeg ikke hadde nok timer i dgnet. vre i tidsklemma har liksom blitt s status, for da er du viktig og du fr gjort mest mulig sant?

Not!

N har jeg lrt at det roe ned faktisk er lsningen for f gjort mer! Jo mer jeg lrer om hvordan stress pvirker oss, jo flinkere blir jeg til prioritere stressmestring i min hverdag. Jeg opplever at vi klarer vre stressa uansett hvor lite vi har gjre, slik er det i hvert fall for meg. Jeg har endel drive med, og ikke minst endel emosjonelle pkjenninger om dagen. Likevel har jeg faktisk blirr roligere og mer balansert etter at jeg virkelig bestemte meg for jobbe med stresset mitt.

Jeg vil gjerne dele med deg noen av tingene som har hjulpet meg, for kanskje kan de hjelpe deg ogs? Jeg gjr ikke alt p en gang, men jeg sniker dem inn og krydrer hverdagen med ro og tilstedevrelse <3

1. G turer ute i naturen, i solen s ofte du kan!

2. Skriv ned tanker og ting du m huske fr du legger deg

3. Sjekk epost 1-2 ganger om dagen

4. Pust 10-20 dype pust hver eneste dag. Nr du jobber, sitter p bussen osv.

5. Lr deg si nei, kjenn etter i magen hva du har lyst til prioritere

6. Legg deg p gulvet med bena opp etter veggen i 10 minutter, lukk ynene og pust

7. Sett mobilen p flymodus 30-60 minutter om dagen minimum - du trenger ikke vre tilgjengelig 24/7

8. Snakk med mennesker som lfter deg

9. Ta et bad med epsomsalt - magnesium virker nemlig svrt beroligende

10. Skriv ned 5 ting du er takknemlig for - ekstremt effektivt!

11. Gi deg selv lov til hvile - til bare vre

12. Vr deg selv <3

Frst flte jeg at mange av disse rdene var egoistiske. Skal jeg la folk vente p meg? Skal jeg sette meg selv frst? Ja, det skal du!! Setter du ikke deg selv frst vil du heller ikke vre i stand til hjelpe andre. Du m sette p din egen oksygenmaske fr du kan sette p naboens ;)

Se for deg at du har et glass. Jo mindre du har i glasset, jo mindre har du gi. Nr glasset er fullt renner det automatisk over p andre i livet ditt <3

Ta vare, og god fredagsklem fra meg <3

Ready for the week

  • 17.04.2017 kl. 09:22

Hei og hopp! Jeg hper du har hatt en fin pskeferie?

Vi har vrt til fjells og hatt veldig rolige dager. Jeg fikk meg en lang skitur, vi har spist sjokolade og marsipan, kost oss med lange frokoster, vin, rykte gr og pskelam. Det har vrt skikkelig deilig bare vre av og slappe av, ikke oppdatere og ikke fokusere p ernring eller trening.

Samtidig er jeg s klar for komme tilbake til hverdagen med gode rutiner. Jeg kjenner raskt at det er det jeg trives best med, s i dag er det sunn mat p planen og trening. I morgen begynner en ny runde med kurs og det gleder jeg meg masse til! Ikke minst er det n kun to sm uker til vi overtar den nye leiligheten og vi skal begynne male og flytte.

Vi skal ogs noe veldig spennende i ukene som kommer som jeg skal fortelle mer om etterhvert, sikkert mange av dere som klarer gjette?

Selv om det er mandag i dag har jeg sndagsflelse, s jeg tenkte jeg kunne komme med noen tips til hvordan jeg forbereder en ny uke. De neste ukene blir nemlig hektiske og da lnner det seg planlegge og vre beredt!

"Sndager" er til for nytes, men spiller du kortene dine riktig kan du gjre deg klar for en knallstart p den nye uken. Her er mine tips til en perfekt start p en ny uke.

Ta igjen tapt svn

Jeg er veldig glad i st opp tidlig og har alltid vrt et A-menneske. Likevel prioriterer jeg et par ekstra timer p yet p sndager. Svn er veldig viktig for kroppen, og har du mulighet br du prve deg p runt tte timer hver natt.

Planlegg neste uke

Skole, jobb, blogging, trening og mat. Jo mer du planlegger i dag, jo lettere blir det gjennomfre i morgen. Dette er et av de tipsene jeg gir, men synes er vanskelig flge selv. Derfor lover jeg at jeg s snart dette innlegget ligger ute skal jeg sette meg ned og planlegge litt selv.

Skriv handleliste og ryd i kjleskapet

Skriv ned alt du trenger til dine planlagte middager. Denne uken skal jeg prve meg p stpotetsuppe (deler selvflgelig oppskriften), noe hverdagsgodis, en sunn frappe og middagsomelett.

Jeg handler alltid masse grnnsaker, bde de jeg liker snackse p og de jeg liker ha til middag. Mine favoritter er tomater, brokkoli og blomkl, grnnkl, spinat, paprika, agurk og selleri.

Manikyr og egenpleie

Hva med starte uken med et sett nylakkede negler og nykuret hr? Jeg lakker neglene mine selv minst en gang i uken, jeg er helt avhengig av velstelte hender. Det vrste jeg vet er neglelakk som er halvvei skrapt av. Har du det travelt anbefaler jeg en lyserosa neglelakk, da synes ikke et par hakk s godt. Min favoritt er ballet slipper fra essie.

For hrkur sover jeg med kokosolje i hestehalen og vasker hret dagen etter. Hret blir silkemykt og lettstelt.

Rydd hjemme

Ta en runde med moppen, sveip kluten over flater og rydd bort oppvasken. Veldig kjedelig, men s verdt det nr mandagen kommer! vkne til en ryddig leilighet, ikke minst kjkken er s viktig for mitt humr og kreativitet.

Slapp av

Lad opp til en ny uke full av oppgaver, trening, utfordringer og morro. Min favoritt er serier i sofaen med en stor kopp te, samt hundene og kjresten. Lytt til kroppen din og ta vare p deg selv, du er herlig <3

Jeg trekker pskekonkurransen ila de neste dagene, det er fortsatt gode sjanser for vinne!

En oppfordring til deg <3

  • 13.04.2017 kl. 09:34

Jeg har s mye energi om dagen og det er s utrolig deilig, jeg kunne virkelig ikke vrt mer takknemlig! Likevel kjenner jeg at hodet mitt trenger noen dager helt fri, og da mener jeg helt. N er vi p fjellet og skal nyte pskedagene sammen. Jeg skal ikke sitte p mac eller mobil, men vre tilstede, strikke og lese bok.

Vi tar inn utrolig mye informasjon hver dag. Det er snap, insta, instastory, nettaviser, tv, reklamer, blogger osv...Jeg kjenner i hvert fall at det kan bli mye i perioder. Jeg er helt sikker p at det ikke er bra vre p hele tiden, derfor har jeg jobbet masse med vre helt av. Jeg svarer ikke alltid p snap, og i hvert fall ikke hvis jeg er i bursdag til venninnen min eller ligger p sofaen med Jonna. Da m jeg vre tilstede!





Jeg oppfordrer virkelig deg til ta fri disse dagene. Vr tilstede med dem du er glad i. Ikke sitt og se p bilder p insta av andre som fester eller har en familielykke som du tror at du ikke har. Det er s lett sammenligne dine grvrsdager med andres glansbilder.

Vr takknemlig og vr deg! Ta fri og kos deg <3

Jeg nsker deg en nydelig pske med marsipan, lam, kortspill, krim og kos! Sender deg en stor pskeklem <3

Jeg flte kjrlighet gjennom skjermen <3

  • 30.03.2017 kl. 20:35

I dag har vrt en snn hektisk dag der jeg fler at jeg bare flyr hit og dit hele dagen. Jeg vknet til hundevis av mailer som jeg fortsatt sitter og svarer p! Jeg pnet nemlig pmeldingene til kurset mitt i gr! Utrolig gy se at vi blir en herlig gjeng som skal ta denne reisen sammen etter pske, selv om jeg synes det er trist gi slipp p alle de fine menneskene jeg har fulgt de siste mnedene! Jeg har jo blitt bde kjent og glad i dem <3

I dag var vi ogs p et spennende mte som jeg skal fortelle mer om i morgen. Det ble nemlig ikke s spennende som jeg hadde hpet, eller hele situasjonen ble bare rar! Ogs har vi vrt i banken for fikse p lnet vrt til leiligheten, weee!!

Tusen takk til alle som var med p foredrag i gr alts!! Jeg flte virkelig at det strlte varme og kjrlighet gjennom skjermen min her hjemme <3 Det var vel ogs derfor jeg ogs turte g ganske mye dypere i mine egne flelser enn forventet, og det kom visst noen trer ogs! Vi er jo alle bare mennesker, s det er fint dele synes jeg! Takk for at dere tar meg s godt i mot!

Jeg skjnte at mange dessverre gikk glipp av foredraget av mange ulike rsaker og derfor har jeg bestemt meg for sette opp et nytt foredrag allerede p tirsdag! Har du ikke mulighet til bli med klokken 20, meld deg p likevel s skal jeg gjre mitt ytterste for f sendt ut opptak i ettertid. Her finner du pmeldingen!

N m jeg svare p flere mail fr jeg tar kvelden <3

Det har vrt et kaos

  • 26.03.2017 kl. 08:26

Helt siden vi kjpte oss leilighet har jeg gtt med en vond flelse i magen. Som jeg har skrevet fr gr Jonna p politihyskolen og skal i praksis neste r. Vi skte skolen om at han skulle f bli i Oslo p bakgrunn av at vi har prvd bli gravide i over to, men til vr store overraskelse fikk vi avslag. Dette kom kun f dager etter leilighetsskjpet vrt. Vi hadde aldri trodd at vi ikke skulle f forstelse for den vanskelige situasjonen vr, men vi falt liksom litt mellom to stoler og plutselig ble det en mulighet at Jonna kunne bli sendt hvor som helst i Norge.

Jeg har ikke engang orket skrive om dette p bloggen fordi det endelig kjpe leilighet var en s stor opptur for oss, og n fltes alt bare som kaos. Ikke bare aner vi ikke nr jeg skal bli gravid, men n skulle vi ikke engang f flytte inn i det nye hjemmet vrt. Hadde dette vrt en utfordring som stod alene, greit nok, men p toppen av alt annet fltes det hele litt som en straff. Jeg la alt av planer, innredning, kjkkenplaner osv helt bort og prvde glemme hele greia.

Vi skrev en skikkelig bra klage og har de siste dagene sittet med hjerte i halsen for hre resultatet. Jeg har prvd tenke p et r i Bod eller Srlandet osv som et eventyr, men tanken p mtte flytte fra alle vennene vre, familie og miljet vrt uten ville det fltes tft. Jeg var dessuten redd fremtidige forsk ikke kunne bli gjennomfrt hvis vi mtte flytte, da blir det jo nye ventetider osv.

P fredag fikk Jonna en telefon fra skolen som gjerne ville snakke med ham, og noen timer senere fikk vi gladbeskjeden! Vi fr bli i Oslo-omrde! Etter mange uker med usikkerhet kan vi senke skuldrene, glede oss til overta leiligheten og konsentrere oss om det vi skal gjennom sammen <3

For en lettelse!!

Jeg har allerede planlagt det meste av kjkkenet, sett p farger og begynt titte p mbler. P lrdag shoppet jeg vrt frste mbel, s gy! Jeg hper dere er klar for litt interirinspo? Tips meg gjerne om fine butikker, vi nsker oss moderne, nordisk stil. Som jeg gleder meg til ta bilder i den nye, lyse leiligheten vr!

Det ordner seg visst for snille piker likevel <3

N skal jeg skrive ferdig foredraget jeg skal ha p onsdag, spennende!! Jeg gleder meg skikkelig! Har du ikke meldt deg p finner du all informasjon om dette ved klikke her eller p bilde under. P.S. Foredraget gr via nett og er helt gratis ;)



 

10 ting jeg gleder meg til denne vren

  • 01.03.2017 kl. 08:03

Dagene mellom egglsning og test er lange, og blir av en eller annen grunn bare vondere jo nrmere jeg kommer testdag. P en mte vil jeg hpe, men etter s mange skuffelser er det s skummelt. P den andre siden vil jeg p en mte ha skuffelsen oversttt, slik at jeg kan plukke meg selv opp og legge nye planer. Jeg kommer ikke til dele nr jeg skal teste eller hva resultatet blir med en gang, rett og slett fordi jeg m beskytte meg selv. Du trenger nok ikke vente s lenge alts, men litt tid m jeg ha ;)

Jeg vet at det vil ordne seg til slutt, men det er vondt mens det str p <3

Uansett hva som skjer fremover skal jeg prve nyte dagene s godt jeg kan. Jeg har masse glede meg til og det er fokuset! Livet er her og n og jeg nekter miste r p g og vente p bli gravid, jeg vil leve n!

10 ting jeg gleder meg til denne vren

1. Trre gater i Oslo - denne vren skal jeg nyte nyte sentrumslivet til det fulle fr vi flytter til roligere omgivelser

2. Den frste kaffekoppen p uteservering med fine venninner

3. Det frste designmte for vrt nye kjkken

4. Ta over leiligheten vr - og ta fatt p oppussing og innredning

5. F min egen balkong der jeg kan dyrke grnnsaker og ha mitt eget fikentre

6. Lansering av siste kurs fr sommeren - flg med for flere detaljer!!

7. diskutere fargepaletter med mormoren til Jon Anders som er helt r p farger og interir

8. Pskeferie p Sjusjen med min fine svigerfamilie

9. Frste bad p Malmya

10. Forhpentligvis en positiv graviditetstest og all gleden det medfler <3

Hva gleder du deg til denne vren? Del gjerne med meg <3

N har jeg oppdatert "gatis" kategorien her p bloggen, ta en titt! Du finner den verst og her!

Alle bilder er fra weheartit.com

Endelig var det vr tur!

  • 26.02.2017 kl. 18:54

God sndagskveld fine du <3

Endelig kan jeg dele den store nyheten, vi har kjpt oss leilighet!!

Dette har vrt en drm for oss lenge, og srlig for meg. Vi fr mer plass, balkong, to soverom, plass stil spisestue, kontor!! , som jeg gleder meg!!

Jeg har allerede hoppet inn i interirinteressen min som har ligget brakk de siste rene. Her skal det males og innredes, ogs skal vi pusse opp kjkkenet slik at det blir akkurat slik som vi vil ha det <3

Jeg legger ved noen bilder slik at du kan se! S masse lys, her blir det fine bloggbilder!!!






Jeg lurer p om babyen vr bare har ventet p f sitt eget rom? Jeg kjenner en enorm ro rundt det n ha plass til at det kommer en liten en dag <3





Kjkkenet er ikke stygt, men jeg vil pusse opp og f det jeg drmmer om. Jeg har allerede bestemt nesten alt, hehe ;)
















M jo vre sjebnen nr det bodde en pomeranian der?? Her skal nok familien p fire f det fint, og forhpentligvis blir vi fem om ikke alt for lenge.

Jeg er s glad!! <3

Busy bee

  • 21.02.2017 kl. 20:16

God kveld hjerte <3

Jeg hadde tenkt til legge ut noe helt annet i dag jeg, men jeg kom rett og slett ikke i ml. Det er hektisk om dagen med masse spennende jobb, boligjakt, timer hos gynekologen og tid med venner, Jonna og familien. Jeg har masse energi om dagen og passer p f inn morgenturen min hver eneste dag. Annen trening har det ikke blitt s mye tid til, men det kommer. Aktiv er jeg uansett, men jeg savner komme meg p elixia mer.

Innlegget kommer nok i morgen i stedet s da er det bare glede seg!



Vi har vrt p visning i dag og jeg krysser fingrene for at det kan bli leilighet veldig snart! Da har jeg i hvert fall nok styre med frem til spiren sitter, og det trenger jeg. Jeg er s klar for innrede vrt aller frste hjem som bare er vrt!

Bursdag!! - 10 ting jeg har lrt i r

  • 15.02.2017 kl. 17:46

Det er s koselig med bursdag! Tusen takk for s mange koselige meldinger og hilsener fra langt <3

Jeg har hatt en utrolig koselig dag s langt! Jeg startet dagen med gave fra Jon Anders, de vakreste redobbene fra Camilla Pihl som jeg har nsket meg <3

S dro jeg p lunsj med Tilly, lille W og Mamma der vi spiste salat, drakk kombucha og spiste raw sjokoladekake. N skal jeg fikse meg til middag p Dinner med min kjre! Kos fra ende til annen alts!

I dag er jeg et r eldre, og i r fler jeg virkelig at jeg har blitt klokere. Det har vrt et stort r p mange mter, og ogs et utrolig tft et. Noe av lrdommen gr igjen, fordi jeg tror det er slik i livet, at mange ting m lres igjen og igjen. Kanskje er det ogs slik at vi mter p utfordringer igjen og igjen, helt til vi lrer det vi skal?

Det er kun du som kan redde deg

Dette ret har jeg hatt noen utrolig tffe perioder. Jeg har slitt med komme meg ut av sengen, jeg har opplevd mange nederlag og jeg har vrt p leten etter noen som kunne redde meg. Igjen mtte jeg innse, akkurat som da jeg hadde ME, at det ikke er noen andre enn meg som kan redde meg. Legen, foreldre, venner, kjreste osv kan gi deg rd, men de kan ikke dra deg ut av det du sitter fast i hvis du ikke gjr jobben selv. Det er nemlig ingen andre som kan gi deg lykke - den m du skape selv. Ikke minst m du selv komme deg opp av sengen og ta valgene du egentlig vet er gode for deg. Dette kan fles vanskelig, men jeg velger se det som at jeg selv har makten i eget liv.

Du lrer andre hvordan de skal behandle deg

Vil du at andre skal ta deg serist? Da m du selv gjre det! Vil du at andre skal respektere dine valg? Da m du st for dem selv. Kjenn etter i magen hva som fles riktig for deg, og vr stolt av hvert eneste valg du tar. Jeg har for eksempel innsett at det ikke er meg kjpe masse smgodt i helgene, eller spise masse potetgull i sofaen. Jeg dmmer ingen andre som gjr det, men jeg fler meg drlig og kjenner at det ikke er riktig for meg. Fr ble jeg brydd hvis andre synes jeg var for sunn, n gjr jeg det jeg vil. Generelt fr jeg mye respekt for valgene jeg tar, ikke minst er jeg stolt av dem selv. P.S. jeg spiser en bit sjokolade omtrent hver dag!

Planlegging er nkkelen til success

For meg er det veldig naturlig planlegge, alt fra trening til nr jeg skal vaske leiligheten. Jo mer jeg fr gjre, jo mer innser jeg at det er tingene som planlegges som blir gjort. Derfor har jeg blitt en ivrig bruker av min iCal. Der har jeg fargekoordinert hele kalenderen og legger inn alt jeg skal gjre. Trening, venninnekvelder, turer, mailer, blogging, shopping, jobbeventer, nr jeg skal skrive osv. Da blir det gjort!

Kvalitet fremfor kvantitet

Det er s mye bedre kjpe en dyr genser som du elsker enn ti du synes er OK. Jeg har blitt skikkelig gjerrig p handle p HM, Zara, gina osv, fordi jeg rett og slett ser at det ikke lnner seg. Jeg shopper mer fordi det er s billig, men ender opp med ikke bruke halvparten av det og dessuten er kvaliteten ganske drlig. Jeg har visse plagg jeg elsker, som ullgensere og jakker av god kvalitet. Jeg kjper heller en skikkelig dyr en, og bor i den, enn ha ti jeg ikke bruker. Nr det er sagt kjper jeg fortsatt ting p zara (senest i gr), men hverdagsklrne som skal vare og vare kjper jeg dyrere.

Du m prioritere tid med mennesker du er glad i

Jeg har alltid prioritert skole veldig hyt, og det ga meg gode resultater. Jeg ser jo at det gjelder jobb ogs, nr jeg prioriterer det skjer de mest utrolig ting! Samtidig er det lett bli bitt av basillen, og alltid velge jobb forran en middag med venninner eller en familiebursdag. Nr jeg ser tilbake p livet mitt er det ikke bare jobben jeg vil huske, jeg vil huske alle minnene med de jeg er mest glad i.

Du m koble ut

Fr jeg blogget brukte jeg mye tid p sosiale medier, men siden jeg startet firma har jeg hatt en flelse av at jeg alltid m vre p. Jeg fler hele tiden at jeg m oppdatere og det ble til slutt et stress for meg. N innser jeg at det er her det skjer, i mitt liv! Selvflgelig nsker jeg dele, bde kunnskap og personlig, men jeg kan ikke sette det forran selve opplevelsen av livet mitt. Jeg har lst dette ved koble helt ut og heller vre helt p andre tider. Jeg anbefaler deg sette mobilen p flymodus minst en time om dagen, du trenger faktisk ikke vre tilgjengelig hele tiden!

Trening gjr meg glad!

Jeg har hatt gode treningsperioder i det siste ret, men jeg kan ikke akkurat si at jeg har tatt treningen til nye hyder. Det jeg har innsett er at bevegelse i hverdagen er gull verdt, ikke bare fordi det holder kroppen min i gang, men fordi det gjr noe med hjernekjemien min. Jeg blir lett og slett glad av trene, jeg fler meg bedre, jeg har mer energi og jeg ser lysere p livet. Jeg m tvinge meg selv i de tunge periodene, men det fungerer like bra hver gang!

Motivasjon kommer fra mestring

Nr jeg fler at jeg fr til noe, avler det flere gode vaner og mer godflelse - som igjen gir meg motivasjon til fortsette. Det verste jeg hrer er at folk sitter og venter p motivasjon, som om det er noe som kommer dalende ned fra himmelen og slr dem i hode en dag. Plutselig har de mest lyst til g en skitur og spise smoothie til frokost, og sofaen frister ikke mer. Den som venter p motivasjon vil aldri finne den, du m starte ogs kommer den fort, det lover jeg!!

Konsekvent jobbing skaper resultater

Uansett om det gjelder trening, jobb, skole eller strikking - det er nr du gjr noe konsekvent over tid at du ser resultatene. Det hjelper ikke trene hver dag i en uke, ei heller detoxe i 3 dager og forvente mirakler. Alle de sm valgene vi tar hver eneste dag er det som pvirker livet ditt. Dette betyr ogs at du ikke m jobbe deg ihjel for f resultater, det er mulig finne balansen.

Vi kan ikke bestemme alt i livet

Ting tar tid - srlig nr en gr og nsker seg dem s inderlig! I fjor hadde jeg et ml om bli gravid, men i ettertid har jeg innsett hvor feil dette mlet var for meg. Jeg har nemlig liten kontroll over dette, og da ender jeg opp skuffet og lei meg hele tiden. Da jeg skjnte at jeg mtte tenke annerledes tok jeg tak i aspektene jeg hadde kontroll over. Jeg har ftt en bedre psyke, det er ingenting som har gjort meg s sterk som dette. Jeg har satt mitt eget kosthold like hyt som jeg setter mine kunders, noe som har gitt fantastiske resultater. Ikke minst satte jeg meg hye ml for firma mitt og ndde det jeg ikke trodde var mulig!

akseptere noe betyr ikke at du liker det - men det gir deg mulighet til jobbe med og ikke mot livet <3

Jeg er s takknemlig for alt det fine jeg har i livet mitt og jeg gleder meg til ta fatt p et nytt r. Ikke minst er jeg takknemlig for deg som er her inne og leser, og for at du bruker tiden din her hos meg <3

Jeg slutter aldri vre takknemlig for dette!

  • 30.01.2017 kl. 08:28

Det er s deilig spette opp av sengen tidlig en mandag og fle at jeg har energi! Det kommer jeg alltid til vre takknemlig for <3

I dag gikk jeg nemlig morgentur grytidlig med min kjre. Frisk luft mot ansiktet og inn til en varm kopp kaffe, fornyde hunder og ro i kroppen til starte jobbdagen. I dag skal jeg p en spennende behandling hos osteopaten min, til veterinren med lille Perle og p min aller frste visning. Vi har s smtt begynt titte p leiligheter nemlig og det er s spennende! Jeg har aldri eid mitt eget hjem fr og jeg gleder meg utrolig mye. Tenk at Jon Anders og jeg skal kjpe vrt frste hjem sammen liksom, det er skikkelig STORT!

Dette er ogs et veldig etterlengtet prosjekt n som babydrmmen har vrt p vent spass lenge. Jeg har ftt en annen ro i kroppen og fokuserer p alt annet som er s fint. Vi er friske, jeg har fantastiske venner og familie og vi er s lykkelige sammen. Kanskje babyrommet m p plass fr spiren sitter? Det sies jo at ting skjer nr de skal skje sant? Jeg m jo bare tro p det <3

Takk for s mange fine meldinger i det siste! Jeg er s gira p ernring om dagen, jeg fler virkelig at lidenskapen er p topp, hehe. Jeg leser, hrer p podcaster og kan liksom ikke f nok. S ja, "gamle Helene" er tilbake kan du si. Hyggelig at s mange andre ser det ogs <3

Takk for at du titter innom, det gjr meg s glad <3

P.S. Husk meld deg p foredraget i morgen da vel! Det er gratis og over nett, og fr du ikke verdt med kan det hende jeg sender ut opptak til alle som var pmeldt! Meld deg p ved klikke her eller p bilde under:



 

Jeg mtte lyve litt

  • 22.01.2017 kl. 20:06

Hei hei <3

Som dere sikkert skjnner har jeg mttet lyve litt i det siste. Jeg har nemlig ikke vrt hjmme hos mamma og pappa og jobbet i helgen. Klokken 11.30 p fredag overrasket jeg min kjre venninne Anne p jobb for ta henne med p utdrikningslag! Ssteren hennes og jeg er begge forlovere og vi har planlagt denne turen i mange mneder. Etter mange mter, telefoner og meldinger, lukket facebookgruppe med alle jentene og detaljert planlegging er jeg s sykt ofrnyd med hvor utrolig bra denne turen ble!

Anne og jeg bodde p en suite som vi hadde pyntet med masse stsj. Der kune vi ogs ha vors begge dagene s det var koselig. P lrdagsmorgen, etter frokost, tok vi turen til Gteborg escape house som anbefales p det varmeste. Utrolig gy, skummelt og en perfekt aktivitet for komme i stemning og bli bedre kjent. P lrdagen var vi ogs p Hagabadet, et veldig fint spa der vi hadde et eget rom, vin, frukt, morgenkper og kos. Ellers har det blitt mye drikke, fest, god mat og utfordringer til bruden. Ganske snille oppgaver da ;)

Noe av det beste var p vorset p lrdag da jeg spilte av en film jeg hadde laget med brudgommen. Da hun var ute og reiste sist snek jeg meg ned til leiligheten deres og stilte ham sprsml om Anne. Vi spilte det hele inn p film ogs mtte Anne gjette hva han hadde svart fr vi viste svaret. Det var bde ste og drye sprsml, ogs fikk jeg ham til forklare bakhistoriene osv. Det var s gy, fordi hun gjettet nesten alt perfekt, de er s ste <3 Tusen takk til Kai som stilte opp, du er sporty!!

Jon Anders har vrt p utdrikningslaget med brudgommen s vi er begge relativt reduserte. N skal jeg ta meg en lang dusj, lage meg en kopp te og krype opp i sengen. N skal jeg heldigvis ikke drikke p en stund og neste gang skal jeg prve endel triks jeg har lest meg til, og dele de med dere hvis det fungerer. Hangover no more, hehe.

Jeg hper dere har hatt en fin helg ogs gleder jeg meg til vre ernringshelene i morgen. Det er utrolig hvor mye jeg savner mine normale rutinger nr jeg er borte alts, sunn mat forever <3

P.S. S gy at s mange har meldt seg p foredragene mine! Det er jo bare helt rtt! 50% av plassene er allerede tatt s vr rask hvis du vil vre med. Du finner pmelding her.

Veien til lykke? Happy go lucky

  • 13.01.2017 kl. 12:34

Det gleder meg at det stadig blir mer innenfor snakke om psykisk helse i Norge. Jeg har sett hele den nye serien til Ida Fladen og jeg ble veldig entusiastisk. Ikke bare fordi Ida virker som et nydelig vesen og er utrolig flink til by p seg selv, men fordi jeg fler serien fr frem s mange gode poenger. "Happy go lucky" viser at det nytter gjre noe for bli bedre, og det er jeg s glad for!

I fjor gikk jeg gjennom en personlig krise. Etter mange mneder med prving og ingen positiv graviditetstestble det tydelig for meg at jeg mtte akseptere at heller ikke dette skulle g slik jeg hadde tenkt. Det er jo slik det som regel er i livet, at ting ikke blir som vi tror. Jeg som hadde forberedt meg s godt til bli gravid og bli mamma, stod plutselig veldig alene. Jeg var ikke gamle Helene som trente, levde for ernring og drakk vin i helgene, men jeg var heller ikke gravid Helene. Hvem var jeg?

Dette ble som den veldig store drpen som fikk det emosjonelle stressbegeret mitt til renne over. Det ble et langt r med oppturer og nedturer.  Plutselig flte jeg at ingenting var vits, jeg ble uinteressert, tiltaksls og lei. Hadde jeg gtt til legen og inrmmet de mrke tankene i hodet mitt hadde nok ikke veien til en diagnose vrt s lang. Jeg fikk masse gode rd, men jeg ville ikke hre. Jeg var ikke klar rett og slett. Jeg husker jeg satt i bilen og tenkte at hvis jeg dr i en ulykke n s har det ikke s mye si, jeg fr ikke det jeg nsker meg i livet uansett. Dette er flt og skummelt skrive, men det var faktisk s ille.

Fr jul kjente jeg at det var nok. Jeg hadde et liv uten baby, et liv jeg ikke likte. Sakte men sikkert skjnte jeg at dette ikke kunne fortsette, jeg kunne ikke la det fremtidige barnet mitt bre hele min lykke. Hele livet mitt kan ikke st p hvorvidt jeg blir gravid eller ikke. Jeg var og er i en kjip situasjon nr det gjelder fertilitet, det m jeg akseptere. Jeg kan syte og klage om det og f all sympatien i verden, men dette vil ikke hjelper meg. Det vil ikke gi meg en baby og jeg vil ikke bli noe gladere. Dessuten gr tiden, tid jeg aldri vil f tilbake.

Jeg s livet mitt utenifra og s at det var s mange ting jeg kastet bort ved isolere meg, slutte bry meg om kroppen min og gi opp. Jeg var livredd for gi slipp p kontrollen, jeg flte at hvis jeg sluttet prve s hardt bli gravid s ga jeg opp. Om jeg ikke jobber hardt for bli gravid vil jeg vel aldri bli det? Dette er jo bare tull, det er rett og slett ikke slik det fungerer. Jeg bestemte meg for gjre en endring. Jeg begynte ta vare p meg selv igjen. Jeg satte meg selv frst. Jeg satte rammer for jobbhverdagen, jeg planla kose meg med venner, jeg booket hudpleie, jeg satte opp en treningsplan og jeg kuttet sukker. Hvis du vil vite hvordan jeg gjorde sistnevnte kan du lese mer her.

De siste ukene har jeg kjent p en helt annen energi, den gamle Helene er p vei tilbake. Det har ikke vrt lett og flere dager har jeg villet gi opp. Jeg har hatt s lyst til droppe trening eller dra hjem fra senteret, jeg har ikke hatt lyst til g morgentur, jeg har ikke hatt lyst til lage matpakke og jeg har ikke hatt lyst til ta tilskudd, men hver eneste dag har det blitt lettere. Stsuget er borte, morgentrttheten er bedre, humret er hundre ganger bedre og jeg kjenner plutselig p glede igjen. Jeg fr fortsatt stikk i hjertet nr en ny gravidkunngjring kommer p facebook, men jeg gpr ikke i kjelleren lenger. Fr grt jeg hver dag, og n kjenner jeg p glede og overskudd hver dag. Ikke hele tiden, men hver dag!

Det er akkurat dette serien til Ida viser, at du selv m gjre tiltak for f det bedre. Selvflgelig skal vi akseptere at vi har det tft i perioder. Du skal ikke skyve flelser ned og late som ingenting. Samtidig kan du ikke legge deg ned og gi opp, eller ligge p sofaen og spise. Da blir ikke livet ditt bedre i det hele tatt. F hjelp, vr rlig, snakk med noen og prv se ting i perspektiv.

Du m gjre jobben, men du trenger heldigvis ikke gjre det alene <3

Redd verden med meg (litt) og vinn 10 000kr

  • 09.01.2017 kl. 10:24

I samarbeid med Grnt Punkt Norge

God morgen kjre du!

I vr s jeg serien Live redder verden. Litt. og det fikk meg til tenke over mitt eget forbruk. Jeg har aldri vrt spesielt engasjert i milj. Jeg sier ikke at jeg ikke bryr meg, men det er ikke min hjertesak. Jeg har absolutt et forhold til hvordan min livsstil pvirker miljet, men jeg er ikke veldig motivert til gjre drastiske tiltak for at mitt forbruk skal vre null. I stedet prver jeg gjre sm ting, hver dag. For det er nettopp det, sm ting utgjr faktisk en forskjell. Nr vi er s mange som skal dele p ressusene er det faktisk langt viktigere at alle gjr litt, enn at enkelte gjr alt.

Her er noen av tingene jeg gjr for redde verden. litt...

♥ Sortere papp, glass og farlig avfall. Jeg prver bli flinkere p plast og mat ogs, men her synder vi innimellom.

♥ G i stedet for kjre eller ta bussen. Jeg elsker g og har jeg tid og mulighet gr jeg til nesten alle mter, trening, til venninner og til og med til vors. Dette er bra for helsen min ogs, vinn vinn.

♥ Kjpe mindre kjtt og heller velge lokale bnder som bryr seg og dyrene og miljet

♥ Handle mer kologisk

♥ Handle mindre klr, sko, vesker - jeg kjper meg heller en kvalitetsgenser enn fem billige





gjre noe bra gjr ogs at du fler deg bedre. N kan du til og med vinne penger p spare miljet! Jeg husker s godt da vi var sm og stappet kartonger nedi hverandre fr vi skrev p navn og nummer. Vi vant aldri, men jeg synes alltid det var gy. I r relanseres returkartonglotteriet med helt nye regler. Fra n av kan du skrive navn og nummer p hver eneste kartong du kjper. Lever kartongene sammen med annen papp og papis og du er automatisk med i trekningen om 10 000 kroner. Hvis du fortsatt vil stappe flere kortonger i hverandre kan du stappe 6 melkekartonger oppi en syvende, da kan du ville hele 100 000. Du kan lese alle reglene her.

Jeg har samlet opp alle kartongene vre de siste ukene og i gr skrev jeg navn og nummer p alle. Perfekt sndagsaktivitet her jeg stod sminkefri p kjkkenet.

Jeg hper du har lyst til vre med redde verden med meg, i hvert fall litt <3


 

Jeg vil nyte hverdagen min

  • 06.01.2017 kl. 09:59

I samarbeid med Freska.no

Flelsen av vkne opp i ren leilighet <3

For en deilig uke det har vrt! Jeg har ftt gjennomfrt s mange av mlene jeg hadde satt meg.

♥ Jeg har trent to ganger (skal en tredje i morgen ogs!) og gtt tre lange turer

♥ Jeg har spist masse god mat og flt meg mett og full av energi (stsuget er forduftet)

♥ Jeg har fullfrt jobbml jeg har satt meg (s deilig flelse)

♥ Jeg har vrt tidlig oppe og gjennomfrt morgenrutinene mine

♥ Jeg har gjort kveldsrutinene mine hver kveld <3

Fr hadde jeg en tendens til bite over alt for mye, sette opp syke ml uten realistiske delml og hele tiden vre i jobbmodus. Hver dag var bare mlet prve komme gjennom den evige to do listen og jeg glemte delegere og planlegge kos.

Den siste mneden har jeg tatt noen valg som har fltes s riktig. De har vrt skumle, store avgjrelser, men jeg har turt kjenne etter i magen hva som er riktig for MEG. Resultatet er mer mestring, mer tid til det jeg vil og mer fritid. I stedet for konstant vre p jobb har jeg rutiner som gjr at jeg ogs kan ha fri, jippi!

Som skrevet fr elsker jeg stelle hjemme, bake, rydde og organisere, men jeg elsker ikke vaske. Jon Anders er heller ikke en som svinger seg med vaskebtten, s helt siden vi ble sammen har vi snakket om at vi en dag skal ha vaskehjelp. Jeg vil ha ting i orden og da falt valget lett p freska. Jeg har en fast vaskehjelp som kommer til meg to ganger i mneden. Fr jul forsov vi oss og vknet av at hun ringte p, og til og med en halvklegg og meget stressa meg taklet hun med strlende ro, hehe. Hun elsker ogs hundene, noe som er viktig for meg da de som regel m vre alene med henne nr hun vasker.

Flelsen av komme hjem til et rent hjem er en av de beste flelsene jeg vet om, snakk om hverdagsglede. Det er tross alt flest hverdager, og jeg vil nyte dem.

Du bestemmer selv hvor ofte du nsker vask og du kan gi en tilbakemelding hver gang. Er du ikke fornyd er det derfor enkelt si ifra, da kommer de tilbake og vasker til du er fornyd. En annen fordel er at vaskehjelpen er forsikret slik at du ikke trenger vre redd for at noe skal bli delagt eller lignende.









Jeg er s heldig f dele en rabatt til dere. Ved bestilling av n enkelt vask kan du f 15% rabatt med kode HL15, og ved bestilling av abonnent fr du 30% rabatt med koden HL30. Du kan lese mer og bestille her.

N skal jeg pakke meg ut av den freshe leiligheten, ta p meg et skjrt (ref. instagram) og mte regnskapsfreren min. Ha en nydelig fredag i kullen kjre du <3

Juleferie

  • 23.12.2016 kl. 14:34

N sitter jeg nydusjet, pakket og klar for snart reise hjem til jul. I kveld skal vi vre hos "min familie" og i morgen drar vi opp til Hamar for feire med "familien til Jon Anders". Dette er frste ret vi feirer sammen, og jeg er s glad vi tok denne avgjrelsen tidligere i desember. I fjor sa vi at det skulle vre den siste julen vi feiret fra hverandre, og selv om det ikke ble noen baby i r, ville vi holde det vi lovet.

Julen handler om vre sammen med de sombetyr aller mest, og det er jo Jonna <3 I tillegg er vi s heldige som har familie s nrme at vi kan se alle hele julen. Jeg gleder meg veldig, men kjenner at det er ekstra godt ha ham ved min side hele tiden.

Mine frste to babyer, Kokos og Perle <3 Juleteppe har mamma sydd!

Det er ikke til stikke under en stol at jul ogs bringer med seg noen vonde tanker. Vi hadde virkelig hpet at den siste prverunden med spryter skulle gi oss det vi nsket oss aller mest til jul, men slik ble det alts ikke. N blir det nye planer frem mot og etter nyttr, vi gir uansett ikke opp. 2017 skal bli vrt r!

Jeg kjenner at jeg er sliten. Det er en flelseskarusell uten like slite med fertilitet og n trenger jeg en ordentlig pause. Juledagene er en tid for senke skuldrene, ta inn roen, nyte god mat, god drikke og tid med de du er glad i. Det er vel egentlig ikke en tid for ernringsrd? Jeg har jo allerede tipset deg om sunnere julebakst, fordyelseshjelpere, glutenfrie rundstykker og hvordan du kan nyte julen. Derfor tar jeg helt fri noen dager. Jeg trenger ogs det kjenner jeg, jeg er ingen superkvinne. Det er jo viktig logge av ogs, men litt snapping blir det nok (heleneragnhild).

Jeg gleder meg virkelig til et nytt r, blanke ark og nytt pgangsmot. Jeg har s mange morsomme planer i det nye ret, bde personlig og p jobb, s dette skal bli ddsbra.

Frem til vi snakkes igjen nsker jeg deg en magisk jul, fylt med alt du mtte nske deg. Vr takknemlig for de rundt deg, vis kjrlighet, ogs til deg selv. Tusen takk for at du har fulgt meg i r, vrt med p min reise og kanskje ogs delt av deg selv. Jeg setter enormt stor pris p deg <3

Verdens strste juleklem og smil fra meg <3

Forsiden av dagbladet

  • 12.12.2016 kl. 20:31

N kan du lese saken om meg fra forrige ukers Allers p kk.no og dagbladet.no! Tusen takk for alle mailer jeg har ftt den siste uken fra tidligere ME-pasienter som takker meg for min penhet. Jeg skal love deg det koster, men vi kan ikke slutte snakke om dette. De fleste som skriver til meg sier de ikke tr snakke om hvordan de ble friske. De orker ikke rett og slett. Det er synd, bde for oss som har blitt friske og for de som blir syke eller er syke n.

Saken kan du lese her.

Nei, LP og helende kosthold hjelper ikke alle, men det betyr ikke at det ikke hjelper mange. Effekten er slangt ikke vitenskapelig bevist, men det betyr faktisk ikke at det ikke kan fungere. De som sier at jeg ikke hadde ME sitter i samme glasshus som meg, for det er faktisk ingen som vet om de har eller har hatt "ekte" ME. Poenget er at jeg har hatt ME-diagnose etter de strengeste kriteriene fra tre overleger og i dag er jeg frisk!

Tusen takk for sttte og gode ord, uten dere hadde jeg ikke orket <3

N er jeg en ekte blogger

  • 09.12.2016 kl. 08:24

Hallo i luken! I gr fikk jeg en oppdagelse, jeg har ftt mitt helt egne nettroll!

De siste ukene har jeg ftt noen ekle kommentarer p bloggen. Jeg har ikke tenkt s mye over det, det kommer vel med det drive blogg? Generelt har jeg hatt svrt f negative kommentarer, de eneste har vrt knyttet til innlegg om ME og det vre veganer. I begge disse tilfellene var jeg helt forberedt og tok det ganske fint. Ille er det at mennesker klarer sitte bak en skjerm og lire av seg snt oppgulp, men ikke overraskende lenger etter ha sett hva andre bloggere m tle.

I gr oppdaget jeg til min store overraskelse at nesten alle disse kommentarene kommer fra en og samme person. Tenk at denne damen eller mannen har dedikert s mange timer av livet sitt til lille meg? De skriver inntil flere kommentarer om dagen, flger tett med p snapchat (heleneragnhild) og leser artikler om meg fr min egen mamma.

Jeg mener; tanken som har gtt inn i hvert alias, gnisten i hver setning og den lynraske tastingen p tastaturet, dette er en dedikert leser! Tusen takk for at du er s engasjert i min blogg, det m jeg virkelig si. Jeg skulle selvflgelig nske at min mest dedikerte leser likte meg litt bedre, men en kan ikke f alt i livet.

Noen av kommentarene fra mitt kjre nettroll:

 

Du burde kanskje bekymret deg mer over hvor sliten du faktisk er om dagen? Det er ikke "normalt sliten" svidt orke vaske eget hr feks. Provoserende lesning i Allers, du forsker godt hste klikk p ME-historien din. Du kommer til skjemmes nr det kommer for en dag hva ME egentlig er.. men da kommer det vel ogs for en dag at du ikke hadde ME, heller et problem mellom rene:-)

 

Kanskje ME tilbakefall?

 

Idiotiglasshus ja. For et ufint menneske du har blitt, synd at sykdommen gikk til hodet p deg og at du ble s bitter. Helt sinnsykt at du faktisk tillater deg rakke ned p andre ME syke ved si at de ikke jobber hardt nok. det sier mye om deg som person! Isfall kan man vel si at du er barnls fordi du ikke jobber hardt nok for f barn? Hvis det er kun vilje det gr p?

 

Ja, hvis man klarer jobbe bort antistoff med ren vilje s er man flink alts! Ha ha. Gleder meg til blodprvene kommer s man fr skilt de som sliter med en autoimmun sykdom fra psyksisk syke som tydeligvis klarer jobbe seg friske med ren vilje. Hardt arbeid snu tankevirksomhet, men det har du klart Helene Ragnhild

 

Syns n i grunnen du er god p den offerrollen. Utrolig synd at du fler deg behandlet s ufint at du endte opp med bli bitter til slutt..

 

Vel. ME handler ikke om "ville det nok"! At man klarer alt nr man er s syk er bare tull. Du har vrt heldig som har hatt en spass mild variant at du har klart studere. Jeg tror nok alle sengeliggende ME pasienter nsker jobb, skole, familie osv mer enn noe annet, de klarer bare ikke fordi de er s syke. Syns det blir veldig feil nr du skriver at det handler om vilje.. da har du isfall hatt en psykisk sykdom;)

 

Takk, i motsetning til deg har jeg et frisk liv:)

 

Pinlig artikkel. Med mange penbare feilaktige opplysninger. Du hadde aldri ME. Du ble aldri helt frisk, noe livet ditt vitner om. Helt utrolig at du ble frisk av et tredagers kurs, det sier litt om at det i ditt tilfelle handlet om en psykisk utbrenthet. Uheldig bruk av ME diagnosen, svrt deleggende for de som faktisk har sykdommen. men det bryr du deg vel lite om, s lenge du fr klikk p bloggen din s du tjener mer penger! #UFINT

 

Spennende flge veien din videre, st p:) en ting jeg har lurt p, hvorfor er du s hoven i ansiktet? Gjr hormonasprytene det?:(

 

selv om det er en personlig blogg, s skriver hun om om et generelt tema og hun snakker nedlatende om de som er medlem av ME-foreningen. Da m man f kommentere. Heldigvis gr ytringsfriheten begge veier

 

Jeg er enig, du burde lese deg bedre opp p rituximabstudiene som pgr, og om annen forskning som faktisk ppeker at ME er en alvorlig autoimmun sykdom. Det er en grunn til at det ikke er noen som str frem i Hjemmet lengre om at de har tenkt seg frisk fra MS. Nemlig fordi det ikke er mulig.

 

Enig, frekkheten og bitterheten kan du holde deg for god for Helene. Bare trist se hva du svarer andre

 

Trist artikkel som gjr livet for ME-syke enda vanskeligere. At noen gr ut i media og forteller at de har blitt frisk av 3 dagers kurs undergraver ME sykdommens alvorlighetsgrad og hva det egentlig handler om. Jeg forstr at du ble frisk fra vre sengeliggende, men jeg syns du kan vre mer ydmyk og mildere i dine uttalelser ift ME. det virker som du tror du er s mye bedre enn alle andre ME pasienter, det virker ikke som du vil identifisere deg med pasientgruppen p et vis. Veldig rart alt egentlig

 

S grinete du var p snap idag:-p

 

Flott at kommentaren min gjorde at du kom deg ut av offerrollen Helene. Fint se at du prver ta deg sammen og virker glad p snap, at du vasker hret igjen og gr utenfor husets fire vegger igjen:) noen ganger trenger man bare et push i riktig retning! forvrig helt enig med de over, mten du snakker om andre ME pasienter er forkastelig. Synd sykdommen gjorde deg s sint p livet og andre mennesker at du rettferdiggjrer alt det ufine du skriver med alt du har opplevd. Trist, hper du fr hjelp til bearbeide de vonde flelsene fr du fr barn s ikke den bittre holdningen til mennesker smitter over p de, det hadde vrt synd

 

Selvflgelig kan god tarmhelse gjre underverker p ulike sykdommer. Feks kan man spise seg rimelig symptomfri fra PCOS ved spise streng lavkarbodiett med lite mettet fett. Men TENKE seg frisk fra feks lavt stoffskifte er kanskje vanskeligere? Kosthold er en ting, lightningkurs derimot. Tenker det er de med psykiatriske diagnoser som kan tenke seg friskere med et tredagers kurs.

 

Du skriver at du hadde like drlig immunforsvar som ssteren din i perioder. Tror du hun kunne tenkt seg frisk fra kreften? Neppe. Da lurer jeg p hvordan du mener at du har blitt frisk av et 3 dagers tenkekurs, hvordan nk celler, antistoff og t celler kan endres i lpet av tre dager. Eneste grunnen til at mennesker med ME blir behandlet drlig er fordi mange tror det er en psykisk sykdom, og at mennesker som deg inviterer media p besk for fortelle at man faktisk kan tenke seg frisk fra ME. Hvorfor tenker du deg ikke gravid og frisk fra PCOS? Hvis du kan endre nk-celler, t-celler og b-celler ved hjelp av tankenes kraft, s kan du vel tenke deg til et mer stabilt blodsukker, mindre cyster og fertilitet? du sier Me pasienter ikke nsker bli friske, at de ikke er villige til jobbe nok for det (les: endre kosten, tenne annerledes osv). Isfall kan man vel si det samme om PCOS din? Eller..?

 

Men s fikk ssteren din behandling med kreftmedisin for bli frisk ogs da. Hun spiste seg ikke frisk fra lymfekreft! Litt forskjell!! Og hun kan i motsetning til deg leve et aktivt liv, spise det hun nsker, studere det hun nsker osv. Skjnner det er srt at hun ikke ble kritisert for bli frisk fra kreft, men s ble n faktisk hun behandlet av helsenorge med skikkelige medisiner, og ikke av en psykoterapeut eller kostholdsendring som det du har gjort. Og hadde du vrt helt 100% frisk s hadde ikke dette vrt et s srt tema for deg tror jeg, da hadde du kunne lagt sykdommen dd og fokusert p alt det fine du har i livet ditt.:)

 

som me syk er man misunnelig p friske folk. Helene er dessverre langt fra frisk, verken psykisk eller fysisk

 

Gratulerer med det dobbelte av lesertall.hper du er fornyd med det, s fikk du brukt ME diagnosen din til noe "fornuftig" om ikke annet. s fikk du ut litt sinne og bitterhet p samme tid

 

Jeg fikk denne av en annen leser og m si at den er treffende her...

Fra spk til alvor, dette vil jeg ikke ha hos meg. Dette er en blogg om ernrig, livsstil, inspirasjon, hverdagslykke og livet p godt og vondt. Vi trenger ikke dette gjr vi vel? Denne personen er n blokkert fra kommentere og forhpentligvis vil de ogs slutte flge meg i andre kanaler etterhvert. Takk for alt.

Livet er for kort alts!

Tilslutt legger jeg ved kommentaren som alltid fr meg til smile:

Jeg er ferdig med ME!! :D At du delte din historie, bidro til at jeg tok Lightning Process. Takk! :)

Jeg har blitt helt frisk! Kan trene s mye jeg vil, studerer heltid og har mye aktivitet p kveldstid, et rikt sosialt liv. Det er virkelig mulig bli frisk fra ME for noen! Jeg reagerer ikke p noen matvarer (som jeg virkelig gjorde fr), har ikke lagt om kostholdet, m ikke hvile om dagen. Virkelig frisk!

Forskere og leger vet enda s lite, og vi uten utdannelse i feltet enda mindre ;). Lurt ha litt romslighet i tankene for at ting kan g an, selv om man ikke forstr det selv. ME-pasienter er ikke en homogen gruppe. Vi er alle forskjellige individer med komplekse historier. Hva som virker for meg, virker kanskje ikke for deg. Blir for dumt sammenligne oss. La oss heller glede oss over at noen blir friske :) N lever jeg i hvert fall det livet jeg elsker! <3

Fortsett dele Helene Ragnhild. Du hjelper mange :)

God fredag alle fine flgere<3

Myter om ME, LP, immunforsvaret og det "tenke seg frisk"

  • 06.12.2016 kl. 09:57

Jeg har et hp, et hp om en dag kunne snakke om ME fritt. kunne fortelle noen at jeg var syk med ME i 10 r og at jeg ble frisk, uten at jeg skal vre redd for at de skal bli sinte.

Jeg er 27 r og jeg var syk i 10 r. Det er nesten hele min ungdomstid. Dette har ikke bare preget mitt liv, men min familie, mine venninner og min kjreste. Jeg har et nske om at jeg skal f lov til snakke om dette, p MIN blogg, uten bli anklaget for drive PR, trkke p andre eller ha onde hensikter.



Jeg er lei av ikke f snakke om dette, jeg er lei av ikke kunne si hva jeg faktisk mener. Derfor har jeg skrevet om noen av mytene rundt ME, og jeg hper du vil lese og kanskje prve forst. Det finnes selvflgelig mange flere, men dette er de jeg mter oftest.

Hvis du blir frisk hadde du ikke ME (i hvert fall ikke ordentlig ME)

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har hrt dette, til tross for at jeg har diagnosen fra tre overleger fra ME sentre i Oslo. Utallige mennesker har skrevet til meg at jeg ikke hadde ME, at jeg hadde en psykisk sykdom eller var utbrent, eller bare ly om hele greia.

Det finnes ingen blodprve som viser om du har ME. Det ha hy puls, hy CRP, lavt blodvolum osv betyr ikke at du har "mer" ME enn en som ikke har dette. Selv hadde jeg blodprver som viste lavt immunforsvar, like lavt som min kreftsyke sster til tider.

Hvis du blir frisk av rituximab hadde du "mer" ME enn andre

Jeg ble tilbudt en plass i rituximabstudien, fordi jeg var en perfekt kandidat. Jeg sa nei fordi jeg allerede hadde blitt bedre, og fordi jeg ville bli gravid. Du kan ikke bli gravid i lpet av en studie, eller du kan, men da blir du selvflgelig fjernet fra studien. Jeg nsket gi plassen min til noen som fortsatt var syk, noen som ikke var klar til gjre andre ting for bli frisk.

Retuximab er en type cellegift som tar knekken p en spesifikk celle i immunforsvaret vrt. Immunforsvaret er kroppens forsvar, og det styres av blant annet nervesystemet vrt, alts hjernen. I tillegg sitter 80% av immunforsvaret i tarmen. Derfor kan du faktisk pvirke immunforsvaret bde via hjernen din og via tarmen din. Hjernen pvirkes av tankene dine (utrolig, men sant) og tarmen pvirkes av det du spiser.

F blir friske fra ME

Det er faktisk mange som blir friske fra ME, men disse menneskene er ikke s synlige. De frreste nsker vre pne om sin sykdomshistorie. Friske personer henger ikke p ME-senteret, de er ikke i ME-grupper p facebook og de svarer mest sannsynligvis ikke p sprreunderskelser fra ME-foreningen. De er ute og lever livene sine. Jeg sier ikke dette for gni inn at andre fortsatt er lenket til sengen, men for prve f folk til forst at det er vanskelig se hele bildet.

De med ME er late eller deprimerte

ME er en ordentlig sykdom, og de med denne diagnosen er svrt syke. De fler seg drlige og har en haug med symptomer. Du kan ikke sitte i sengen og glise, og tenke bort ME.

ME er ikke det samme som depresjon eller annen psykisk lidelse. Det betyr ikke at en psykisk lidelse er mindre alvorlig enn ME eller at det er enklet behandle.

Du blir bedre av ME hvis du hviler nok

Jeg kjenner nesten ingen som har blitt bedre av bare vre hjemme og hvile, tvert imot. De fleste som sender meg mailer sier faktisk det motsatte. De har sluttet p skolen, er sykemeldte osv, men de blir ikke bedre. De fler seg vrre og vrre.

Selv om ME-foreningen rder pasientene til imobilisering er det ikke bevist at dette hjelper, akkurat slik de pstar at det ikke finnes forskning for at LP fungerer (forhpentligvis kommer det ogs etterhvert).

Du blir frisk av kutte ut melk og gluten

Det er s mange som sier til meg at de har lagt om kostholdet og det hjalp ikke. Dessverre krever det langt mer enn et brdbytte hvis du skal pvirke kroppen din gjennom kosthold. Det krever en langsiktig endring av bde kosthold og livsstilsvaner, bde det du spiser, det du ikke spiser, hvilke tilskudd du tar og hvordan du tenker om mat.

Det krever veldig mye av en person endre vaner, det er ikke enkelt, og det er nok ikke for alle. Det tar ogs lang tid. Mange spr om hvor mange uker det tok fr jeg ble bedre av endret kost, mer her er det ikke snakk om uker. Det er snakk om mneder, kanskje et r. Det har tatt lang tid for kroppen din bli syk og det vil ta tid fr den finner balanse igjen. Heldigvis kan du fle deg bedre raskt, men du vil ikke bli frisk p 123.

LP-kurs handler om tenke seg frisk

Hvis du har angst, kan ikke du forklare meg hvordan jeg kan f et angsanfall? Ikke det? Jeg kan ikke forklare deg hvordan du skal f ME-symptomer.

Vi vet svrt lite om hjernen, og vi vil nok aldri vite alt. Det vi vet er at tankene vre pvirker bde immunforsvar og nervesystemet, samt alle andre organer. En traume kan gi en fysisk forandring i hjertet, PTSD kan endre strukturer i hjernen, og stress kan trekke blod fra fordyelsen. Dette vet vi, og vi kommer til lre mer om det i fremtiden. Hjernen er stjernen som de sier!

Det er din skyld hvis du ikke blir frisk

Kjre deg, aldri aldri tro det!! Det er ikke du som har gjort deg selv syk og det er ikke din skyld hvis du ikke har blitt frisk. Vr s snill, slutt si at du blir fortalt dette p LP-kurs, slik er det faktisk ikke.

Jeg lever av ME pasienter

Jeg m bare slenge med dette punktet fordi jeg synes det er s synd at noen alltid m skrive dette. Som en av mine kursdeltakere kommenterte i gr, p et kurs osm faktisk hadde 40 deltakere var det kun 2-3 stykker som hadde ME. Det er ogs et ftall av kundene som kommer til meg for privat veiledning. Jeg har ikke noe nske om jobbe kun med ME-pasienter, det hadde blitt for tungt for meg. Det blir for nre. Samtidig er det ikke til stikke under en stol at jeg har utrolig mye erfaring med denne sykdommen, og jeg forstr disse pasientene langt bedre enn de fleste andre. Jeg snakker ikke om LP p veiledninger, men jeg pressiserer at jeg har brukt flere metoder for bli frisk. I mine kurs har jeg en hel modul dedikert til det emosjonelle rundt mat og helse fordi jeg mener det er utrolig viktig.

Du som kommenterer s krast, mitt nske er at du skal g i deg selv. Hvorfor blir du s provosert av meg? Du som har bestemt deg for at en behandling ikke fungerer for deg, kan du ikke bare sl deg til ro med det? Det er ditt valg, og ditt liv. Jeg respekterer det! Kan du vre s snill og vise meg den samme respekten?

Frisk fra ME

  • 05.12.2016 kl. 19:39

Denne uken kan du lese deler av min helsereise i allers! I oktober hadde jeg nemlig besk av en veldig hyggelig journalist og fotograf, og n er alts resultatet ute.

Det koster ganske mye gjre et slikt intervju faktisk. Jeg m grave opp i gamle minner og g inn i flelser jeg fler meg ferdig med. Samtidig er det godt kjenne p hvor langt jeg har kommet, og jeg er utrolig takknemlig for i dag kunne kalle meg selv frisk fra denne forferdelige sykdommen.





Jeg har gjort flere ting for bli frisk. Kostholdet har vrt viktig og det har jeg skrevet om her. I tillegg har jeg tatt kurset lightning process. Jeg vet at dette kurset er omstridt, men det er mange feiltolkninger og mange misforstelser. Hele historien kan du lese her (det er ikke det originale innlegget med kommentarer, det ligger p den gamle bloggen). Jeg har laget en liten film om hvordan jeg ble frisk og den kan du se her.

Jeg har vrt langt nede, og kroppen min har slitt mye. Derfor er jeg ikke perfekt, men det er det jo ingen som er! Helsen min er uansett tusen gange bedre enn den var da jeg var syk. Livet skjer, ogs for de som er friske. Du kan f andre utfordringer, men likevel kommer ikke de gamle symptomene tilbake. Det er jeg s glad for!! Jeg unner alle bli friske <3

Selvflgelig trekker lederen i ME-foreningen frem den bermte brukerunderskelsen som om det er forskning. Jeg har fra sikre kilder at denne underskelsen ble tuklet med s jeg stoler ikke p den selv, men jeg vet at den blir brukt som bevis for at ingen behandling fungerer for ME. Jeg stoler ikke p ME-foreningen dessverre og jeg rder de som fr diagnosen gjre sin egen research. Jeg kjenner mange som har blitt friske, men de sitter ikke p ME-forum eller i ME-foreningen.

Jeg hper dere vil lese bladet, tusen takk til Allers som sprer hp for de syke <3

Jeg er en fighter - ny slagplan

  • 04.12.2016 kl. 20:22



Etter noen tffe uker med negativ graviditetstest, mensen og forskjlelse fler jeg endelig at jeg begynner finne meg selv igjen. Selv om jeg blir bde sliten og hormonell av hormonene og prving orker jeg ikke la dette trekke meg ned akkurat n. Jeg har faktisk vrt i kniper fr jeg, og vet dere hva jeg gjorde? Frst mtte jeg ordentlig ned i dumpa og synes synd p meg selv. Tre p meg offerrollen og vre litt bitter. Det er faktisk lov nr du fler at livet gr mot deg, slik jeg har flt. Jeg synes det er flaut innrmme, men det er akkurat slike flelser jeg har kjent p. Hvorfor meg? Skal jeg ha dette ogs? Hvorfor kan jeg ikke bare f det jeg vil av og til?

Det er lov beske dalen, men det er ikke lov bygge hus der. Jeg er ikke typen som lar meg selv bli liggende nr jeg faller, det har jeg aldri vrt. Dette handler ikke om vre bedre enn alle, tvert imot. Jeg innrmmer glatt at det frister veldig bli liggende. Samtidig vet jeg at jeg aldri hadde tilgitt meg selv om alt jeg har jobbet s hardt for skal falle sammen fordi jeg gir opp.





Jeg sitter p en mengde kunnskap om kroppen, psyken og matens kraft. Dette skal jeg klare. Selv om det er desember har jeg derfor bestemt meg for at jeg skal kjre p med mitt helende kosthold. N blir det fermentert mat, kraftmat, nring og greens fremover. Det blir ogs turer og avspenning, hver dag! Julen er egentlig en perfekt tid til kose seg ekstra med deilig, nringsrik mat, og bevegelsen har jeg bare godt av.

Jeg m kjenne meg som meg selv igjen. Finne igjen lidenskapen og jobbe for det jeg brenner for. Hvis jeg skal ligge under dynen og deppe kan jeg jo ikke vre noe for noen, minst av alt meg selv.

Jeg vil bare ta anledningen til si tusen takk til alle dere som flger meg <3 Til alle dere som spr meg om rd, som lurer p hve jeg mener. Det er en re og det er faktisk noe jeg setter enormt pris p. Det er nok ogs derfor jeg til tider m krype litt bort og bare vre meg, det er bde viktig og godt. S er jeg klar for dele igjen nr jeg kommer frem igjen.

S tusen takk for at du er du og at du flger, jeg hper f deg med videre p reisen <3

Jeg skal innrmme tre ting

  • 17.11.2016 kl. 20:29

Jeg skal innrmme tre ting:

1. Fr synes jeg det var skikkelig kleint lese blogg. Venninnen min Maria ble vel ordentlige venninner den dagen vi innrmet ovenfor hverandre at vi likte lese blogger. Vi kunne ikke gjre dette i forelesningen p BI vel og merke, Gud s flaut! Men blogger det leste vi, om vi gjorde! N er jeg til og med en bloggen, og leser blogger med den beste samvittigheten. Jeg innrmmer glatt at jeg elsker det og at det gir meg s mye i hverdagen.

2. Jeg er elendig p kommentere p andres blogger! Selv om jeg har fulgt en blogg i r og dag (og da mener jeg flere r) kan jeg telle p en hnd hvor mange kommentarer jeg har lagt igjen. Jeg vet ikke hvorfor det er slik, for jeg setter virkelig pris p de bloggene jeg leser! Jeg synes dette er skikkelig lumpent gjort av meg, og jeg skal skjerpe meg! Det skal sies at jeg heller ikke legger igjen drittkommentarer da, det synes jeg vi skal se oss for gode til!

3. Jeg synes det var dritflaut starte min egen blogg. Da jeg mtte beskjente som leste bloggen ble jeg illrd og ba dem snakke om noe annet. Dette skjnner jeg heller ikke for jeg synes ikke det er flaut vre blogger. Jeg tror dette kom mest av den "hei bloggen" greia da jeg flte at jeg skrev ut i intet. N har jeg s god kontakt med leserne mine og jeg fler virkelig at det jeg gjr betyr noe for noen. Jeg er drit stolt jeg n!

Jeg har lyst til dele noen av mine bloggfavoritter her i dag, for gi litt cred til de jeg er s altfor drlig til gi tilbakemelding til og rose for alt de gir meg <3

Slik har jeg stemt p rets vixen bloggawards: (trykk p bloggnavnet s kommer du til bloggene)

rets livsstilsblogg



Kristina Andersen

Er det en blogg jeg ALLTID blir i bedre humr av lese s er det denne! Jeg synes Kristina virker som en skikkelig st jente, med et utrolig godt humr. Fine bilder, engasjerende innhold og veldig mye hverdagslykke. Jeg blir rett og slett glad av se det fine smilet hennes p innlegg etter innlegg! Det er bare kos fra ende til annen, og jeg elsker kose meg <3

rets moteblogger

Eirin Kristiansen

Jeg begynte flge Eirin da hun akkurat begynte blogge og har vrt hekta siden. Makan til st jente skal du lete lenge etter! Jeg synes hun er s utrolig st og virker bare tvers gjennom god. Jeg innrmmer at jeg savner den litt mer personlige Eirin, men bloggen synes jeg fortsatt er dritbra og p mote synes jeg denne jenta er helt r! Nr hun legger ut ting vil jeg bare ha det, det er s utrolig mye hun liker som jeg liker. M jo vre en drm f en makeover p kleskapet av Eirin, lov drmme!

rets gullpenn

Pappahjerte (Peter)

Jeg flte lenge at jeg ikke hadde noen rett til flge denne bloggen. Jeg har jo ikke barn og dette er en blogg som handler om smbarnslivet. Jeg vet ikke om det bare er jeg som fler det slik, men som ufrivillig barnls (som jeg hater det uttrykket) fler jeg nesten at jeg er utro nr jeg snoker p mammasider eller blogger om barn. N gir jeg pokker og leser denne bloggen for det, for fy sren s bra Peter skriver. Jeg elsker skrive selv og jeg liker tenke at jeg er god p det, og da setter jeg stor pris p andre bloggere som skriver godt. Det gjr Peter! Han engasjerer og fr meg virkelig til fle! Heia!!

rets stjerneskudd

Konatil (Christina)

Dette har blitt min andre guilty pleasure, hehe, en mammablogg som bde trekker p smilebndene og som varmer hjertet. Christina virker bare som en herlig jente som jeg s veldig har lyst til mte! Som par er disse uslelige, men jeg synes konatil fortjener mer cred enn at hun strler seg i glansen til pappahjertet. Christina skriver ogs veldig bra, og gir godflelse, akkurat det jeg er ute etter. Dessuten liker jeg at hun trekker frem det positive, *goals!*

rets matblogg



 nam!!

Linda Stuhaug

Jeg hadde den re f mte Linda for litt siden da vi avtalte en suppe/tur-date, og jeg mtte fortelle henne at jeg rett og slett er en skikkelig fan! Jeg synes Linda er s ufattelig flink med oppskrifter. Hun disker opp retter som ingen har tenkte p fr, makan til kreativitet! Hun er ogs en veldig jordnr jente, med bein i nesa! Jeg gleder meg til bli mer kjent med henne <3

rets interirblogg



Villa von Krogh

Jeg elsker huset til Anine, og falt pladask for denne bloggen da jeg oppdaget den under husbyggingen deres. Srlig kjkkenet har jeg drmt meg bort i mange ganger, murseinspeisen og de ste, pastellfargede kaffekoppene. Bloggen har et stort hjerte og viser frem bde overfladisk interirstil og livet p godt og vondt. Nydelige Emma og Marikken, og de rde julekulene til Fredde, haha, for en herlig gjeng!

rets sterke mening



Anne Brith

Denne m jo bare g til Anne Brith? Det er sikkert mange som er uenige med henne, eller det v et vi jo at folk er. Jeg synes denne bloggen er et friskt pust jeg, for jeg setter faktisk pris p at folk kan si det de mener. Jeg liker ogs at hun ikke dmmer andre. Jeg har ikke mtt Anne Brith, men jeg tror hun er en veldig lreit dame med et stort hjerte. Hun kan virkelig det engasjere og f deg til tenke!

rets trening- og helseblogg

Fitliving (Maren)

Maren er en skikkelig gladlaks, og en stor inspirasjon for veldig mange nr det gjelder trening, inkludert meg selv. Hun har holdt p lenge og holder fortsatt koken med sporty, lekre treningsbilder hver dag. Det er ikke mange helseblogger jeg leser, overraskende nok, men denne liker jeg titte innom. Srllig leter jeg etter treningsmotivasjon, for det er noe jeg ikke er s god p, som Maren er veldig god p! Hun har ogs en veldig snn *senkede skuldre* tilnrming som jeg digger!! Krysser fingrene for at Maren gr av med seieren i r!

Alle bildene er lnt fra bloggen til de jeg har nominert :)

Vil du nominere?

Jeg ble s overrasket og glad da jeg hrte fra noen av dere at dere hadde nominert meg! Jeg har ikke noe hp om vinne noe bloggaward, men jeg hadde blitt s glad for bli nominert. Det er virkelig helt sykt for meg hre at dere setter pris p bloggen og om den har hjulpet deg i hverdagen. Hvis du vil nominere meg tenker jeg at helse- og treningsblogg, livsstilsblogg eller stjerneskudd er kategoriene der jeg kan ha en sjanse til bli nominert! G inn p vixen sin nettside her og nominer i vei, da blir jeg kjempe glad!

Tusen takk igjen til dere som har stemt, dere er virkelig bare s utrolig ste <3

Smil fra meg <3

Symptomer??

  • 16.11.2016 kl. 13:44

God ettermiddag <3

Jeg er helt nede for telling alts! Jeg skjnner ikke hva som skjer med kroppen. Jeg pleier aldri bli syk *bank i bordet*, men n er det andre runde p to uker. Jeg hater virkelig nr folk sier at de ikke har tid til vre syke, for hvem har det? Det hres bare dumt ut! Akkurat n kjenner jeg likevel at jeg virkelig ikke har tid til flere sykedager. Jeg har arbeid som hoper seg opp og det er ingen andre som kan ta seg av det.

Heldigvis ordner det seg alltid for snille piker, jeg jobber fra sengen og det er faktisk ganske koselig. Jeg har blant annet redigert sprsmlsrunden, endelig skal jeg f svart dere!





Kan det vre at dette er kroppen som jobber? Jeg liker tenke at det er det. Jeg prver ogs tenke at jeg m ta ekstra vare p denne kroppen fordi jeg er gravid. Det vil si, jeg KAN vre gravid! Dette er bare fryktelig spennende! P en mte har jeg bare lyst til f dette oversttt, f vite om jeg er gravid. Samtidig vil jeg utsette den eventuelle store skuffelsen.

Hva var dine frste symptomer??

Ikke lett dette her! Takk for alle gode ord og hilsener, og ikke minst at dere krysser fingrene for oss! Stor, syke klem fra meg <3

5 ting jeg koser meg med i hverdagen

  • 15.11.2016 kl. 09:54

Det er vel ingen hemmelighet at dagene mine er laaange om dagen. Jer er n 5 dager dpo som det s fint heter, det vil si at det er 5 dager siden egglsning. En ting jeg synes er skikkelig morsomt med babyforum og prving er alle de crazy forkortelsene. Jeg skjnte ikke halvparten og jeg m fortsatt ofte sl opp for si det snn.

Jeg venter uansett i spenning for f teste og jeg prver iherdig tenke p alt annet! #umulig

Jeg er opptatt av fokusere p det positive, og da snakker jeg ikke om g rundt og vre sjeleglad hele tiden alts. Jeg snakker om legge til koselige ting i hverdagen som gjr dagen lysere og gir meg mer ro. I dag ville jeg gjerne dele noen av tingene som gir meg godflelse!



Strikkety

Jeg har akkurat begynt p enda et strikkeprosjekt. Det er veldig typisk meg stadig begynne p noe nytt uten vre ferdig med det andre, men har du lyst har du lov! Jeg strikker babyklr og jeg har allerede gitt bort endel av det jeg har strikket. N hper jeg at dette prosjektet kan bli en gave til min egen baby <3

Mange spr om oppskriftene, men de er ikke mine s de kan jeg ikke legge ut her. Jeg skal komme med tips til fine oppskrifter og DIY etterhvert, jeg lover!

Youtube

Jeg elsker sitte og se p filmer p youtube. Favorittene n om dagen er mammavloggere, men jeg elsker selvflgelig se p filmer om ernring og helse. I tillegg elsker jeg feel good snutter, som americas got talent og ellen show. Det er lov sitte og le og grte om hverandre, er det ikke?

Baking

pusle p kjkkenet har alltid vrt en stressmestringsgreie for meg. Srlig det bake gir meg godflelse, og Jon Anders klager ikke! Siden jeg selv unngr sukker i hverdagen blir det endel sukkerfrie bakverk, men jeg liker ogs bake ekte boller og kaker til bursdager og kosedager.

Gturer med podcast p ret

Dette er jo veldig meg, hehe. Det er s gy at mange av dere ogs har ftt ynene opp for denne godaktiviteten! Et tips er ogs hre p pod nr du shopper julegaver og titter i butikker. Du fr vre helt i fred og kan drmme deg bort mens du gr rundt. Husk bare refleks nr du gr rundt i vintermrket, det er lett drmme seg litt vel bort!

Kjpe blader

Jeg fristes stad vekk til kjpe blader p butikken og plutselig havner de nedi handlekurven min. Jeg fr ikke alltid lest dem, men jeg elsker tanken p kjpe blader og skulle lese dem. Jeg prver sette av tid til krype opp i sofaen, nyte en kaffekopp og titte i bladene jeg har kjpt i det siste.



N m jeg lpe p fryaklinikken for en time <3

 

 

 

 

Jeg er drittlei av hre at jeg vant i lotto, jeg har jobbet beinhardt!

  • 14.11.2016 kl. 10:15

Noen ganger blir jeg s oppgitt av mennesker. De som ikke unner andre ha klart noe bra. Jeg skrev et innlegg i gr om at jeg hadde ftt en veldig fin gave, fordi jeg hadde gjort noe bra. Selv om jeg var syk fullfrte jeg bachelorgraden min med rent A-snitt. Jeg gikk ut som rets elev i ernring, fordi jeg hadde toppkarakterer, drev blogg og holdt foredrag mens jeg studerte, til tross for sykdommen min.

studere hjemmefra uten studievenner, en hverdag og et milj er ikke gy. ikke ha noe sted mte opp, men vre 100% selvdrevet er ikke for alle, det er faktisk beinhardt, og ikke minst ensomt.

Straks tikker det inn kommentarer om at jeg ikke kan si at jeg har jobbet hardt, det er IKKE derfor jeg har gjort det bra nemlig.

Skal jeg ikke f lov til vre stolt av det jeg har ftt til? Skal jeg ikke f snakke om det?

Hvis du sier at noen er flink betyr det tydeligvis at alle andre er drlige, snn er det bare. Nde deg om du kommer som tidligere ME pasient og antyder at du har jobbet hardt for komme dit du er, da skal du tle bde drittkommentarene og de stygge blikkene fra andre.


Jeg er glad jeg har ftt se andre lykkes jeg, slik at jeg kan se at det gr an. Jeg tror det finnes et strre potensiale i oss alle, er det sygt si? Jeg mener det er opplftende! Skulle jeg bare lagt meg under dynen og tatt offerrollen, hadde jeg aldri vrt der jeg er i dag. Du er den eneste som kan hjelpe deg. skylde p legen, nav eller sykdommen kommer du ingen vei med.

Ssteren min fikk kreft, to ganger. Hun jobbet ogs for komme inn p NTNU, det var hennes drm. Hun fr ikke denne utdannelsen p slvfat fordi hun har vrt syk, hun m jobbe for det, med de utfordringene to kreftbehandlinger bringer med seg. Hun bruker ikke kreft for f skryt av den grunn, men det er ikke til stikke under en stol at hun fortjener det!

Vi har alle vre utfordringer; sykdom, angst, overgrep og vonde minner. Mest sannsynlig vet du ikke engang hva mange rundt deg gr gjennom, det er for eksempel mange til jeg selv ikke har delt, da det er for privat.



S nei jeg var ikke heldig, jeg vant ikke i lotto. Ikke alle timene jeg l i sengen og leste. Ikke de dagene jeg ikke klarte noe annet en skrive en side p den oppgaven. Ikke da jeg skrev bachelor p morfars ddsleie. Jeg har hatt store utfordringer i mitt liv, og jeg gir meg aldri. Det er derfor jeg er der jeg er i dag.

Hjertet mitt blr for alle de som ligger hjemme, som er syke og som sliter. Dere er ikke drlige, dere er sterke mennesker som kan klare veldig mye, og alltid mer enn dere tror <3

En helt spesiel gave p farsdagen

  • 13.11.2016 kl. 08:20

Forrige uke var jeg p shopping med pappa og fikk en helt spesiell gave. N sitter jeg faktisk og skriver til dere p en splitter ny macbook pro, weee! Det siste ret har jeg hatt en kranglede mac, og de siste mnedene har den ikke fungert i det hele tatt. Jeg har derfor vrt lenket til macen her hjemme, og da den egentlig er Jonna sin ble det litt frustrerende. Jeg skjnner at dette ikke er livsviktige problemer alts, men det ble en slitsom arbeidssituasjon.

Det er ikke hverdagskost f en macbook alts, s dette er noe jeg setter enormt pris p! Jeg har ventet p denne gaven et helt r, og den har en helt spesiell historie.

Da jeg var i mitt siste semester av bachelor lovet pappa at han skulle kjpe en mac til meg hvis jeg klarte f rent A-snitt. Etterp sa han at han bare tullet og at jeg skulle f den uansett fordi han var s stolt av meg. Det er mange som tar bachelor n,  og det er sikkert ikke s stort for alle. For meg som var veldig syk gjennom store deler av utdannelsen er det faktisk veldig stort for oss at jeg har ftt til det jeg har. Mange har til og med betvilt min sykdom og sagt at de aldri kunne studert. Jeg kunne vel umulig ha vrt s syk hvis jeg klarte lese? Det synes jeg er synd, fordi jeg selv vet at du kan klare alt bare du vil det nok. Jeg mtte prioritere beinhardt og valgt studier over tid med venner, familie og mye annet i en lang periode for f det til.

I dag er det alts jeg som fr gave, fra verdens beste pappa <3



Denne macen er et symbol for meg p alt jeg har ftt til og hvor langt jeg har kommet, og ikke minst hvor langt jeg kan komme! Aldri gi deg, husk det <3

N skal jeg p kostholdsmessen og holde foredrag, jeg gleder meg! Tusen takk for at du tok deg turen hit, det gjr meg s glad! I kveld kommer det innlegg med tre tips til bedre fordyelse som alle kan f til!

 

Slik organiserer jeg morgenen min

  • 10.11.2016 kl. 20:06

Skal du vre effektiv er planlegging nkkelen! Dette gjelder ikke bare skole eller jobb, men trening, mat og koseligere ting ogs. Jeg er s glad jeg ble tipset av en venninne om disse blokkene fra kikki k. De er helt geniale hvis du vil starte dagen riktig, og ikke minst planlegge en god uke.



Jeg bestilte en blokk for ukesplanlegging og en som du kan fylle ut hver dag. Du kan fylle ut alt mulig; helseml, to do's, hvor mye vann du har drukket og ting du er takknemlig for. Jeg fler virkelig at dette gir meg bedre dager.

Jeg har styrt min egen tid i mange r, og det ha et fast rituale og faste rutiner hjelper meg holde struktur p hverdagen. Det hres kanskje kjipt ut, men det planlegge og sette struktur gir deg faktisk mer fritid.

Hva med starte dagen her, med en kaffekopp og en sunn cookie?



S lenge du holder deg under 350 inkludert frakt fr du ikke toll eller moms p bestillingen din ;)

Er de ikke ste?

Vinneren av konkurransen er n trukket og den heldige er kontaktet :D

Jeg gruet meg til jul

  • 01.11.2016 kl. 20:35

Julen er min favoritthytid, jeg er og blir en julejente. Jeg har allerede latt meg friste til sette p julemusikk i smug, selv om jeg vet at det er alt for tidlig. Jeg har ogs begynt planlegge alle juleoppskriftene jeg vil dele med dere! Jeg elsker julepynt, juletreet vrt og pynting av leiligheten.

I fjor gruet jeg meg til jul. Det var kort tid siden Morfaren min dde, og selv om han var veldig gammel tok jeg det veldig hardt. Han betydde veldig mye for meg, og det var umulig se for seg en julefeiring uten ham.

I r har jeg en annen vond flelse. For et r siden var jeg nemlig helt sikker p vre gravid n, om ikke allerede ha en liten en. Det er noe jeg har nsket meg i mange r, og flelsen av g inn i nok en jul uten liv i magen er vond og trist.

Samtidig fler jeg takknemlighet. For jeg er heldig, jeg har et sted dra, mennesker rundt meg og mat p bordet. Det er det mange mennesker som ikke har. Faktisk var det s mange som 125.000 mennesker som i fjor innrmmet at de gruet seg til jul. For mange er julen en vond pminnelse p ensomhet, brutte familierelasjoner, fattigdom og flelsen av st utenfor.

I dag er rets varmeste dag der kirkens bymisjon har delt ut orange, hjemmestrikkede skjerf som et symbol p nettopp varme. Jeg strikket selv litt p et slikt skjerf da jeg var i Stavanger, det l nemlig kurver med strikkety over hele hotellet vi bodde p.

Bilde kirkens bymisjon

Ikke bare har jeg stor tro p at takknemlighet er viktig for din egen glede, det er vist i en stor mengde forskning! Derfor synes jeg vi sammen skal vise takknemlighet for det vi har. Det er her vi br legge fokuset, for da tror jeg de fleste av oss vil f en vekker. Du har kanskje mer enn du tror, og kanskje har du noe gi?

Vil du glede en som gruer seg til jul?

Sende MIDDAG til 2490, og gi bort to middager til en som virkelig trenger det <3

Tjenesten koster kun 80 kroner, og tenk hvor mye glede det kan gi <3

Jeg fler meg 10 kg lettere

  • 30.10.2016 kl. 10:58

En ting jeg har drmt om lenge (utenom baby da) er ha vaskehjelp et par ganger i mneden. Jeg elsker stelle hjemme, lukten av nyvaskede gulv og flelsen av ren leilighet. Jeg bde jobber og har det best nr det er rent rundt meg, og den puslingen er noe jeg setter stor pris p.

Det jeg ikke setter like stor pris p er ha vaskingen hengende over meg, eller diskutere hvem som stvsuge og skrubbe dusjen. Husarbeid er visst en av tingene det krangles mest om i norske hjem, ikke s rart nr vi har s ulike meninger om hva et rent hjem vil si kanskje? Slik har det i hvert fall vrt for oss!

N som jeg jobber mye hjemmefra, Jon Anders studerer og vi har to hunder blir det mye bss og rot. Da er jeg s utrolig takknemlig for kunne sette bort vaskingen, slik at jeg kan konsentrere meg om alt annet jeg vil gjre. Jeg har ogs lrt av mentaltreneren min at ting som hverken gir eller koster energi er lurt delegere bort, s det fltes veldig riktig n.



Jeg har lenge lett etter en god lsning som ikke koster skjorta. Jeg vil ha det hvitt, men da blir det ofte ekstremt dyrt. N har vi funnet en lsning som fungerer utrolig bra, rart hvordan ting ordner seg!

Freska er et norskt selskap som tilbyr frsteklasses vask til en fornuftig pris. I tillegg til ha rengjringsgaranti bruker de svanemerkede produkter og donerer 5 kroner per vask til kreftforeningen. Min vaskehjelp heter Adele, en utrolig st dame som jeg fler meg trygg p. Hun kom presis og var utrolig effektiv. Det er s fint at det er samme som kommer hver gang, slik fler jeg meg mye tryggere og det er ogs best for hundene ogs.



Det er veldig enkelt bestille vask gjennom Freskas egen nettside. Rett etter at Adele hadde vrt her fikk jeg mulighet til gi tilbakemelding p vasken, og si om det var noe jeg ville ha annerledes. Jeg har valgt annenhver uke, men hvor ofte du vil ha vask velger du helt selv. Her finner du mer info om bestilling.

Jeg har n vaskehjelp med verdens beste samvittighet, ogs fr jeg tid tid det som betyr mest for meg!

Et tilbud til deg

Ved bestilling av n gang, bruk rabattkoden HELENE20  f en rabatt p 399,- p vasken.
Ved bestilling av abonnement, bruk rabattkoden HELENE30  f 30% rabatt p din frste rengjring.

N har jeg laget surdeigspannekaker her hjemme, og vi har kost oss med deilig sndagsfrokost sammen. Fyr i peisen, hundene sovende i sofaen og kaffe i koppen, kan vel nesten ikke bli bedre. Eller, jeg vet om noe som mangler, men en dag <3

Skrevet i samarbeid med Freska

Skal vi flytte?

  • 27.10.2016 kl. 07:51

Forrige helg var vi i Stavanger p kombinert jobb- og kjrestetur. Jeg har hrt s mye fint om Stavanger og byen skuffet ikke! Jeg ble s forelsket i alle de sm trehusene, bryggen og de sm gatene. Utrolig mange koselige mennesker ogs! Jeg tullet med Jon Anders om at vi skulle flytte dit, kjpe oss et lite trehus <3

Vi blir nok i Oslo omrde noen r til alts, men jeg har en drm om flytte fra storbyen en dag. Jeg kjenner at jeg trenger ro, ogs elsker jeg vre hjemme. Drmmen er rekkehus eller et lite hus med plassen vi trenger og kanskje et par hner i hagen?











Se s vakker <3














Kjekkasen min <3

I dag skal jeg f unna endel kontorarbeid her hjemme. Jeg trenger virkelig en regnskapsfrer s fort som mulig, men jeg er skikkelig usikker p hvem jeg burde g for, tips? Til lunsj fr jeg besk av en venninne og hennes snn, s litt kos blir det ogs tid til! Det er visst plutselig mange babyer rundt meg, og mest av alt kjennes det godt. Dessuten sies det at babyer kan sette i gang hormoner, hehe.

Stikk innom i kveld, da kommer oppskriften p en superdigg smoothie som passer perfekt p hsten <3

Ha en fin torsdag s lenge,

smil fra meg!

Sjokkmte p fdestuen

  • 25.10.2016 kl. 10:07

I gr var jeg s heldig f mte den nyfdte snnen til en av mine nrmeste venninner. Han var bare helt perfekt, s liten, men s kjekk og god. Jeg er s takknemlig for f komme s nr, det er en re rett og slett. Jeg trodde ikke jeg kunne fle mer kjrlighet enn da jeg satt med det lille nurket i armene. S ser jeg opp og ser samboeren til en annen nr venninne rusle inn p barsel! Tror dere ikke min andre venninne var midt i fdsel??

Vi fikk begge s sjokk at vi bare stirret p hverandre, jeg med babyen i armene og han med en stlkanne som skulle fylles med vann og is.

Det endte opp med at jeg fikk komme inn og hilse p inne p fdestuen, helt surrealistisk!! Litt av en kveld for meg kan du si! Jeg fr fortsatt gsehus her jeg sitter <3

Her var det s mye hormoner, babylykke og glede i sving, hvis ikke dette sparker i gang eggstokkene vet ikke jeg?! hehe

Tusen takk til mine fantastiske venninner som lar meg vre s nr, jeg fler meg som verdens heldigste venninne <3

Wish me luck

  • 22.10.2016 kl. 05:59

Da er vi p vei til Stavanger by! Jeg m klype meg i armen nr jeg tenker p at jeg blir flydd til Stavanger for holde foredrag for 150 mennesker, tenk det! Takknemlig!! Ikke minst er det s gy f snakke om det jeg brenner for, denne gangen mat for god tarmhelse.

Jeg fikk jo s mange fine tips av dere til spisested, og til slutt falt faktisk valget p dgnvill. Jeg har aldri vrt der, og det skal visst vre veldig deilig mat. Vi er s og si aldri ute og spiser, s jeg gleder meg skikkelig! Tenkte jeg skulle prve vegetarburger faktisk, det er jo s godt! Det viste seg at det var helt fullt p lrdag, s jeg dristet meg til sende de en mail. Jeg skrev at jeg hadde ftt tips fra mange av dere og dem, og at jeg hadde blitt s lykkelig om jeg fikk ta med min kjre dit. Jeg har aldri gjort noe slik fr, men tror du ikke jeg fikk svar med en gang om at de ville hjelpe meg! Ordner seg for snille piker <3



 



De sm skal vre hos svigers hele helgen for frste gang, men jeg er helt sikker p at de fr det knall. Jeg savner de nr vi er borte, men mest koser jeg meg med bare ha meg selv tenke p <3

Flg meg gjerne p snap: heleneragnhild

Takk for alle fine kommentarer og snaps i det siste, jeg blir bde rrt og glad!!
 

Jeg er helt sikker

  • 18.10.2016 kl. 10:10

I dag har verdens beste gutt bursdag <3

Jeg er s heldig som fr vre jenta til en som er s god! Jon Anders og jeg mttes p BI da jeg var cheerleader og han gikk p lacrosse. Jeg hadde faktisk en annen kjreste da, og det var ikke fr etter flere r at det ble oss. Jeg hadde blitt singel og etter mye frem og tilbake dro jeg i siste liten en tur til Bergen med cheerjentene. Vi hadde faktisk kuttet kontakten litt fordi jeg ikke var klar for et nytt forhold, men da vi mttes igjen der oppe sa det bare pang.

Et par uker senere dro vi til USA og annonserte at vi var kjrester. Jeg har aldri opplevd lignende rus som da vi vandret rundt i New York de dagene. Det var som om verden raste forbi, men vi stod helt stille. Vi tuslet gjennom gatene, stod p skyter og hadde vr frste ordentlige date!

Siden den gang har det vrt oss to, og jeg har aldri vrt i tvil hvorvidt Jonna er mannen i mitt liv. Vi har vrt gjennom s mye; mange r der jeg var syk med ME, to ganger kreftdiagnose hos min lillesster, nedleggelse av trykkeriet der han jobbet og da vi mistet min kjre morfar i fjor. N har vi hatt et r med bde oppturer og nedturer.

Jeg er s stolt av oss, av alt vi klarer. At du kom rett inn p politihyskolen i Oslo, at vi holder sammen gjennom babydrmmen som har vrt og er en kamp og at vi alltid tar vare p hverandre. Takk for at du orker alle fermenteringsprosjektene mine, smaker p alt jeg lager og sttter meg i jobben jeg brenner for.

Det er s deilig vre s sikker, deg og meg <3

Yogaweekend p Norefjell

  • 15.10.2016 kl. 11:05

God morgen lrdag <3

Jeg var tidlig oppe i dag for fikse rawbrownie til 250 vakre yogadamer! Det er skikkelig travelt i dag, masse gjre og masse spennende som skjer! Vi bor p det fneste rommet, med badekar ved siden av sengen! Nesten s jeg skulle hatt med Jon Anders, haha!

Jeg lover legge ut bilder og oppskrift p brownie senere i dag eller i morgen! Du kan se bilder p snap. Den er helt syk god, s den m dere prve :D




Chlorella og supersnack er selvflgelig med i bagen min.

Jeg hper dere fr en fantastisk lrdag i dag, s snakkes vi senere <3

Sprsmlsrunde

  • 13.10.2016 kl. 07:14

Lille bllefr <3



Det er s koselig p snappen i det siste, i gr fikk jeg faktisk flere hundre snaps av dere <3 Det var ogs en jente som nsket seg sprsmlsrunde og det er jo s lenge siden s det passet bra i dag tenkte jeg! S fr jeg se om jeg svarer p video eller skriftlig.

Spr om hva du vil; mat, meg, ME, baby, hud, sminke, whatever <3

Jeg slenger meg rundt og tar med Kristine p yogaweekende til Norefjell i morgen forresten! Jeg skal promotere supernature og skal i den anledning lage rawsjokolade til 250 stykker! Bare brette opp ermene. Er det noen av dere som skal, si det da??

Stor klem fra lykkelig meg <3

Bridget Jones's baby

  • 07.10.2016 kl. 09:43

N har jeg drukket sitonvann, spist frokost, vrt p morgentur og n tenkte jeg komme med en liteI oppdatering til dere. I gr var jeg p kino med min vakre venninne Maria og s Bridget Jones's baby. Mange av dere sa jeg mtte glede meg og det skjnner jeg godt! For en st film, jeg flte jeg ble fylt med flelser mange ganger! Selvflgelig mest av alt da lille bebis ble fdt, klarer ikke se p snt uten bli rrt! Det er vel ikke bare meg?

Tenkte jeg skulle fle meg mer trist, men mest av alt var den hysterisk morsom! Elsker legen hennes som spilles av Emma Thompson. Dessuten elsker jeg begge mennene i filmen, srlig Mc Dreamy da!

Etterp tenkte jeg p en ting. Jeg flte meg takknemlig for det jeg har, at jeg har funnet verdens fineste mann som jeg skal ha barn med. Jeg synes ikke synd p Bridget fordi hun er alene, men fordi hun ikke har det jeg har. N skal jeg ikke avslre hvordan filmen utspiller seg eller slutter alts, men jeg synes det er s godt kjenne p en snn flelse.

N skal jeg ut og mte steste Christine p The Juicery, som jeg gleder meg!

Ha en nydelig fredag s lenge <3

Uken som gikk

  • 02.10.2016 kl. 20:50

Jeg har sett at mange bloggere deler slike "uken som gikk" innlegg, srlig har jeg lest Kristina sine (for en herlig jente). Siden jeg liker disse innleggene s godt selv, tenkte jeg at jeg kunne begynne lage de her p bloggen. Jeg merket med en gang jeg skrev dette innlegget hvor koselig det var se tilbake p uken og tenke p alt som hadde skjedd. S mye koselig jeg har gjort!

Tusen takk for s mye sttte p forrige innlegg. Hver gang jeg pner meg og er srbar mter dere meg med s mye sttte og forstelse, helt utrolig snille er dere<3

Ukens hydepunkt

I gr var jeg p jentevors med to av mine beste venninner. Det er s deilig bare skravle, spise popcorn, drikke vin og slappe av i hverandres selskap. Jeg har kjent disse jentene i 7 r n og kunne ikke flt meg mer heldig. De drakk forvrig begge annengangsfermentert kombucha som jeg hadde med, s sporty er de ogs! Etter mange timer i sofaen dro vi ut, hvor jeg traff enda flere venninner. En av venninnene mine bor veldig langt unna s det er s godt sees nr hun endelig er i Oslo <3

Jeg m ogs nevne shoot med shapeup som var veldig gy, og ikke minst ingefr live! Det har faktisk vrt mye koselig denne uken!

Ukens smoothie

Det har ikke vrt stort til matlyst den siste uken, men cookie dough smoothie har blitt en favoritt! Srlig med en ss peanttsmr tilsatt, det tok den til nye hyder!

Ukens gjennombrudd

Det m vre at jeg har bestemt meg for ta en pause fra medisinene og gi kroppen en pause. Samtidig som jeg har ftt en coach som skal hjelpe meg. Jeg begynner p onsdag, s det blir veldig spennende! Jeg lover dele med dere ogs, srlig maten selvflgelig!

Ukens treningskt

P mandag var jeg p danse aerobic p Elixia Lambertseter, og som jeg elsker denne timen! Jeg trente p dette senteret i mange r og dette var en av mine favorittimer. Dessverre er det veldig f sentre som setter opp disse timene, s jeg fr trent det alt for sjeldent. Jeg har lyst til flytte tilbake p Nordstrand bare for kunne g p dette Elixia senteret, det fineste med de steste menneskene.

Ukens hverdagslykke

se morsomme filmer p youtube med Jon Anders i sofaen i sted, herregud er det mulig le s hardt? Jonna ler s hardt nr folk slr seg, og da ler jeg enda hardere av ham, haha!

N gleder jeg meg veldig til vre tilbake i leiligheten med kjresten, begynne dagene sammen med morgentur og alt det koselige som skal skje denne uken! Nyt resten av sndagskvelden <3

P.S. I morgen er det jeg som tar over supersnappen til kostholdsdamene!! Husk legge bde meg (heleneragnhild) og dem (kostholdsdamene) til p snap s du kan se hvordan en knippe ernringsdamer lever da!

Jeg trenger hjelp

  • 02.10.2016 kl. 11:45

Jeg synes det er s utrolig vanskelig be om hjelp jeg, helst vil jeg klare alt selv.

Jobben min gr i stor grad ut p hjelpe andre, noe jeg er utrolig takknemlig for. Hver dag fr jeg tilbakemeldinger p at jeg inspirerer dere til leve sunnere, jeg har masse kontakt med kundene mine og jeg flger opp deltakerne p kurs. Det er nesten ingenting som kan mle seg med det f hjelpe andre, og da mener jeg ikke til en mindre buksestrrelse. Det er nr jeg fr hre at jeg har gjort hverdagen bedre for et annet menneske at jeg blir glad! Kanskje er det nettopp fordi de har klart g ned i vekt, kanskje har de ftt tilbake mensen eller ftt en mage i balanse.

I det siste har jeg ikke klart flge egne rd. Jeg har p en mte satt meg litt fast og blitt mer og mer usikker. Kanskje er dette ogs fordi jeg fr s mange rd hele tiden, s mange at det blir vanskelig forholde seg til. Jeg fr ulike rd fra legen, gynekologen, familie, venner og lesere. Alle er s velment og alle prver hjelpe, men jeg fler meg bare forvirret.

N nsker jeg f tettere hjelp av en person, i stedet for stadig bruke energi p lete selv. Jeg leter ikke etter en oppskrift, men hjelp til finne tilbake til min egen intuisjon. Derfor har jeg har investert i en coach som skal flge meg opp den neste tiden, for f friske yne p eget kosthold, trening og ikke minst alt mellom rene.

Egentlig skulle jeg begynt p en pille som fremprovoserer mensen i gr. Det gjres for f i gang en ny syklus, slik at jeg kunne tatt spryter for f egglsning, spryte for modne egget og hormoner for eventuelt holde p et foster. Det virker som om kroppen min ikke har lyst til bli gravid akkurat n, og plutselig fles det helt feil skulle tvinge den.

Jeg sier ikke at jeg ikke skal fortsette oppflgingen hos gynekologen, men jeg tar noen ukers pause og lar kroppen f litt fri.

Jeg har aldri fulgt en matplan fr, s jeg er veldig spent p hvordan det skal bli gi opp kontrollen og stole p en annen person. Heldigvis har jeg valgt en av Norges beste, og jeg har bestemt meg for bare hoppe i det. Ved slippe opp noe av denne kontrollen, hper jeg kunne f litt ro selv. Jeg har jo s mye annet gjre, s mange jeg vil hjelpe og s mye jeg vil gi <3

Hvorfor tror du det er s vanskelig be om hjelp? Er det bare meg?

Jeg prver

  • 26.09.2016 kl. 10:01

Jeg kjenner at jeg er litt sliten om dagen, etter mange hektiske dager. Jeg savner dagene mine i leiligheten, for selv om det er super fint her ute er det veldig stille. Jeg jobber veldig mye alene, noe jeg ikke alltid synes er s gy. Jeg merker ogs at jeg bruker mye energi p tenke. N er det snart et r siden vi begynte prvingen. Jeg var jo helt sikker p at jeg kom til ha en liten en til jul. Om ikke annet i magen. Det falt meg liksom aldri inn at det skulle ta s lang tid.

Selv om jeg har det veldig bra om dagen, ligger det hele tiden lurer i bakgrunnen. Jeg vil ikke vre der jeg er, jeg vil jo vre i et annet sted i livet. Dette er jo ting vi ikke kan styre, og det m jeg bare akseptere. Det er bare s mye lettere sagt enn gjort.



En ting som gir meg veldig mye glede og selskap i hverdagen er hundene <3 Dere som har hund vet hva jeg mener, de er alltid der for kos og trst. I tillegg trenger de meg, og det kjennes godt. Jeg vet egentlig ikke helt hva jeg vil med dette innlegget jeg, bare f ut noen tanker.

N skal jeg inn til byen for noen mter, for det er jo s mye spennende som skjer! Jeg har liksom ikke tid til tenke snn, kan ikke hjernen min skjnne det? Flg med p snap hvis du vil vre med (heleneragnhild).

Her kan du ogs se litt mer update rundt prvingen:

Hvis du har noen gode rd eller ord tar jeg gjerne imot <3

 

Babyshower blues

  • 18.09.2016 kl. 19:18



I dag vknet jeg med et brak ettersom jeg hadde sovet fra alarmen min! Det skjer ikke ofte, ref. innlegget om vre A-mennekse, haha! Jeg kastet meg rundt for lage cupcakes, og siden jeg ikke kunne rpe hva det var til ble det ikke noe snapping. I dag har jeg arrangert babyshower for fineste Tilly <3 En av mine beste venninner skal bli mamma, utrolig tenke p!!

Jeg gleder meg s veldig p hennes vegne, og jeg er s glad jeg fr vre med p dette. Selv om jeg mer enn noe annet nsker meg bli gravid, fles det faktisk fint feire at Tilly skal bli mamma. Jeg tror det er fordi hun er s nr meg. Jeg skal ikke lyve, det er ikke alltid like lett med alle de gravide rundt meg. Heldigvis vet venninnene mine hva jeg fler, og har alle vrt veldig forstelsesfulle for at jeg trenger litt plass innimellom. Ikke uten grunn at de er verdens beste!

Vi avtalte med hennes samboer at hun skulle ut av leiligheten, s snek vi oss inn og fikset. Alle hadde med god mat og fine pakker, og Tilly ble kjempe overrasket. En utrolig koselig sndag!












Mamma hadde sydd babyteppe, s koselig <3



Denne vognposen er s Tilly!



Veldig glad i deg <3

50 sprsml

  • 13.09.2016 kl. 14:02

Jeg elsker lese slike innlegg, og siden det er over et r siden sist tenkte jeg dele et sprsmlsinnlegg igjen. Bloggen har jo ogs ftt ny adresse og mange nye lesere ogs!


1. Hvor gammel er du?

27 r

2. Fler du deg ung eller gammel for alderen?
Hehe, fler meg som alderen min, men har endel pensjonist tendenser...

3. Hva ville du bli da du var liten?
Popstjerne, frisr eller konditor

4. Hvor mange ssken har du?
En storesster og en lillesster.

5. Hvem har du vrt sammen med minst to timer i dag?
Jon Anders og hundene <3

6. Hvor hy er du?
165 cm

7. Hvem ringte du sist?
Jon Anders <3

8. Hvem ringte deg sist?
Jon Anders :D

9. Hva slags ringelyd har du p telefonen?
Den vanlige ringetonen alle har, klassisk eller noe

10. Hva stod det i den siste sms'en du mottok?
Babe <3

11. Hva liker du best - ringe eller sende sms?
Sender mest sms, chat osv, men liker veldig godt ringe nre og familie.

12. Hva er ditt favorittsted?
Badehuset vrt p en perfekt norsk sommerdag!

13. Hvilket sted liker du minst?
Tenker alltid sykehus, men jeg synes egentlig det er ganske koselig der

14. Nr s du moren din sist?
I gr, hun kom innom p en kopp te :)

15. Hva drikker du helst til frokost?
Nr jeg str opp drikker jeg et stort glass lunkent vann med en skviset sitron i. Til frokost drikker jeg kaffe, ellers har jeg kaffe etter frokost.

16. Eier du dyrbare smykker?
Ja, slv til bunad og to diamantringer, en arvet og en fra Jonna <3

17. Nr snakket du sist med en fremmed?
Hele tiden! N nett selvflgelig, men i dag snakket jeg med en jente da hundene vre lekte sammen. Det er utrolig sosialt ha hund.

18. Hva hrer du p akkurat n?
God morgen Norge i bakgrunnen

19. Hva har du alltid i vesken?
Lommebok, mobil, repropper (hrer alltid p podcast nr jeg gr), vannflaske, nkler, leppomade og genser

20. Er foreldrene dine gift eller skilt?
Gift i over 30 r <3 sammen siden de var 17 <3

21. Nr str du opp i hverdagen?
Fra 05.30 til 06.30 som regel, A-menneske for alltid!

22. Nr str du opp i helgene?
Nesten aldri etter tte

23. Sover du p en spesiell side?
Jeg sover alltid p hyre side med armen under puten og venstre benet byd, hehe

24. Hva kan holde deg vken om natta?
Hvis det er  "drlig stemning" mellom meg og Jonna, eller noen andre jeg er glad i. Heldigvis skjer det ikke s ofte!

25. Hva var det siste du spiste?
En ts peanttsmr til kaffekoppen

26. Hva var det siste du drakk?
Vann

27. Har du noen gang vrt forelsket?
Absolutt, aldri s mye som siste gang og den pgr enda <3

28. Hvor mange steder har du bodd?
Alt for mange, brum, USA, Lier, Oslo, frem og tilbake flere ganger

29. Hva har du nrmest deg n som er rdt?
Neglelakken jeg akkurat la, russian roulette fra essie

30. Fortell noe du aldri har fortalt kjresten din?
Kommer ikke p noe, men det m jo vre et eller annet? At jeg noen ganger spiser av hans chips, haha.

31. Hva har du hatt av kjledyr?
Storesster hadde fisk, s hadde lillesster kanin, og s fikk vi endelig hunden Midi. Hun lever enda og er 12 r. N har jeg Perle som jeg kjpte da jeg var 18 og Kokos som vi kjpte for 3,5 r siden.

32. Nr er Norge p sitt beste?
P 17 mai og sommermnedene.

33. Hva er drmmejobben din?
Jobben min n! Drive eget firma med kurs, veiledning, blogg og foredrag. f snakke om det jeg elsker, og inspirere andre til leve sunnere, det er drmmen :)

34. Nr var du i kirken sist?
Noen uker siden i bryllup.

35. Hvor drar du nr du er trist?
Som regel blir jeg hjemme, men hvis jeg er lur gr jeg en lang tur i skogen, det hjelper. Det hjelper ringe bestevenninnen ogs <3

36. Favorittfarge?
Av farger er det nok rosa, men p klr bruker jeg nesten bare grtt, hvitt, beige og sort.

37. Hva var det siste du kjpte?
Ny lommebok fra Malene Birgir, elsker den!!

38. Hvilken bok leste du sist?
Woman, food and God, en bok om kvinners forhold til mat

39. Kan du bytte olje p bilen?
Nei, det er flaut hvor lite jeg kan om bil..

40. Har du noen gang vrt i kontakt med politiet?
Nei, men jeg tipper politiet vil bli en stor del av hverdagen n som jeg bor med en politistudent

41. Hva nsker du deg mest akkurat n?
bli gravid <3

42. Har du tatoveringer?
Nei, vet ikke om jeg liker dem eller ikke

43. Hvilken yenfarge har du?
Grnn-bl

44. Hvem er din favoritt p snap?
Den er vanskelig!! Tror jeg m si venninnen min Maria som sender meg de morsomste snappene <3 Jeg er ogs glad i Annema Refsnes og fitfocus sine!

45. Hva gruer du deg til?
Vil ikke grue meg til noe, jeg vil ikke ta sorgene p forskudd

46. Hva gleder du deg til?
fortelle alle jeg er glad i at jeg har blitt gravid!

47. Hva var det siste du skriblet ned p et papir?
Ting jeg m huske gjre i morgen.

48. Hva var det siste du grublet p?
Hormonbalanse, hva jeg egentlig burde gjre, spise, trene osv for f til denne gravidgreia. Det gr nok endel energi her, selv om jeg prver konse p andre ting. For dere som opplever det samme skjnner vel hva jeg mener?

49. Hva er det siste du skal huske gjre i kveld fr du legger deg?
Skrive ned en to do liste og ta tilskuddene mine.

50. Hva skal du gjre nr du er ferdig med dette innlegget?
Lage tomatsuppe og snappe, flg meg gjerne p heleneragnhild<3

Det skjer ikke meg

  • 11.09.2016 kl. 10:28

Hsten 2012 begynte hun hangle. En runde med forkjlelse er da nesten obligatorisk p den tiden? Da den vonde halsen med de hovne lymfene vedvarte satte moren opp en legetime. Blodprver ble tatt, men legen forsikret og beroliget. Uker gikk, og det ble tatt ulike tester. For et styr, det var vel bare kyssesyke?

Det var ikke kyssesyke, det var kreft. Kreft som spredte seg som ild i trt gress, fra lymfe til lymfe, gjennom den unge kroppen.

Det som ikke skulle skje, skjedde.

Plutselig handlet ikke livet om venninnevors, karakterer eller frappe p starbucks. CT, cellegift og parykk fylte hverdagen til randen, uten gi plass til annet. Livet var p vent, fremtiden usikker.

Vi strikket lue etter lue, til hodet som en gang huset lange, lyse lokker. Da kun tuster var igjen, lot hun meg barbere de bort.





Denne historien tilhrer min lillesster Jenny. Hun fikk kreft da hun var 18, og igjen da hun var 19. Jenny overlevde kreften, men lever med ettervirkningene. Arr som aldri vil bli borte, bade p innsiden og utsiden.

P veien mistet hun flere.

I r gikk bde Thea og Karla videre.


ha god helse er for mange en selvflgelighet, helt til det ikke er det.

"Friske barn har mange nsker, syke bare et"

 Det er umulig si om noe kunne vrt gjort for skne Jenny for kreften, men det er noe du kan gjre.

4 av 10 jenter tar fortsatt ikke celleprve.

Ikke tenk p at det er dyrt, ikke tenk p at det er flaut, ikke tenk bare gjr.

Det kan skje deg, det kan skje med en av dine.

Ring fastlegen. Ta en celleprve. Unng livmorhalskreft.

#sjekkdeg

Del dette innlegget slik at flere unge kvinner sjekker seg. Det kan redde liv.

Du er uerstattelig

<3

Du kan lese mer om kampanjen #sjekkdeg hos Det nye og hos kreftforeningen.

Det betyr s mye for meg

  • 08.09.2016 kl. 09:14

De siste ukene har jeg ftt utrolig mange koselige kommentarer, snaps, meldinger og eposter. Det fles bde skummelt, refult, stort og koselig at s mange nsker flge meg i hverdagen. At du gleder deg til nye innlegg, finner inspirasjon og gir meg av deg selv. Nr jeg fr bilder av at 2-ringen din elsker min brownie, eller at suppene mine har gitt deg bedre mageflelse, det er virkelig uerstattelig.

Nr jeg er nede, fr jeg til og med trst og gode ord av dere. f tilbakemelding p det en gjr en fantastisk, men fle at en har et forhold til dine lesere, at jeg kjenner dere, det er s stort! Nr jeg fr slemme meldinger kan jeg lett bli redd for at mange av de som kliker seg inn ikke unner meg vel, at de leter etter feil de kan ta meg p. Hvis jeg sier at jeg er sliten eller at jeg er stiv i nakken, s er jeg jo ikke frisk?

Det viser seg at jeg har ingenting vre redd for! Dere er bare snille og gode <3 Jeg m f takke for at dere gir meg s mye! Kommenterer, sender bilder og ikke minst inspirerer meg! Takk for at du er du <3

P.S. Etterp kommer det oppskrift p verdens enkleste, sunne og glutenfrie pizza :D

Er det lov bli frisk?

  • 01.09.2016 kl. 19:33

Nr du leser denne bloggen ser du kanskje meg som en livsglad og positiv jente med et over gjennomsnittlig energiniv. Slik har det ikke alltid vrt.

N er det over et r siden jeg delte min reise med sykdommen ME, og et halvt r siden jeg delte hvordan jeg ble frisk. Selv om jeg har ftt livet mitt tilbake, m jeg fortsatt minne meg p hvor langt jeg har kommet. Som 27 ring har jeg vrt syk store deler av mitt voksne liv, hele 10 r. Sykdom har diktert hvor jeg skulle studere, hvor jeg kunne reise og hvor jeg kunne jobbe. Den har formet familien min, forholdet til Jon Anders og til mine venner, gjort oss sterkere og gjort oss mer srbare. Det er min reise, og det er min reise dele.

Nr du blir frisk er det lett glemme hvor en har vrt, hvor langt nede og hvor svart ting kunne vre. Alt er forandret fordi jeg gikk gjennom dette. Jeg er opptatt av andre ting, og setter pris p helt andre verdier enn fr. Jeg ser ogs andre mennesker annerledes. Mennesker som har hatt det tft i livet, som jeg fr kunne dmme. N fler jeg med dem. Nr du har vrt til helvete og tilbake kan du ikke gjre annet.

Sykdom er utrolig personlig og det koster vre pen. Aldri har jeg ftt s mange gode ord, men samtidig s mye hets. ME er et utrolig srbart tema dessverre. Det er mange som blir sinte, og det er mange som mener jeg ikke burde vre pen. f lange brev i innboksen om hvor mye jeg delegger og at jeg burde skamme meg, gjr veldig vondt. Srlig nr det kommer fra de menneskene som aller best vet hvor jvlig det er vre i denne sykdommen.

Jeg vet at jeg burde heve meg over det, slette og g videre. Jeg nekter vre et offer i eget liv, men jeg fortjener heller ikke dette.

Hadde jeg tiet slik de nsker, hadde jeg ikke lyst et lite hp inn p de mrke rommene i Norge. Det er ogs mange mammaer, pappaer og syke mennesker som har takket meg, og ftt hjelp, fordi jeg delte. Det er ikke jeg som delegger, det er nettrollene som angriper alle som har blitt friske, hvis de vger dele. Dette skaper en negativ holdning til ME generelt, bde blant mannen i gata og blant leger, som igjen skader ME-pasienter.


I halvannet r l jeg lenket til sengen. 18 r, 46 kg, med livet p vent. I mange r l jeg p sofaen, uten en hverdag, uten medstudenter, uten kollegaer, uten frisk luft.

Jeg har jobbet utrolig hardt for komme dit jeg er n. Jeg har vrt konsekvent dag inn, dag ut, i mange r. Jeg har aldri gitt opp, og det er grunnen til at jeg i dag anser meg som frisk. Jeg er heldig, men det var ikke hell som fikk meg frisk.

Da jeg fikk tilbudt plass i den strste studien om ME i verden (startet i Norge faktisk!) takket jeg nei. Jeg flte meg for frisk. Det var en god dag det!

Jeg er utrolig heldig. Jeg har hele tiden hatt familien min, jeg mtte drmmemannen i en god periode (og klarte kapre ham), og jeg har mange gode venner som nsker meg alt godt i livet. N kan jeg ogs nyte dette livet. Men historien skal jeg f dele, akkurat nr jeg nsker <3

Dette m jeg ha om hsten

  • 30.08.2016 kl. 19:04



, for en herlig dag! Jeg startet med morgentur og kaffe fr jeg satte i gang med jobb. Etter endel timer fikk jeg besk av herlige Anne, en jente jeg har blitt kjent med via nett. Jeg elsker mte andre helsenerder, og siden vi hadde en felles beskjent kom vi i kontakt og fant ut at vi har s mye til felles. Anne blogger ogs, og lager de deiligste barene som kanskje kommer til Norge snart!

N sitter jeg og fordereber meg til logge p facebook! Som jeg skrev tidligere stiller jeg p facebook live klokken tte i dag, bli med bli med! Jeg er dritnervs, men jeg vet jo egentlig at det bare er tull. Dere er jo s ste og snille!

Fr den tid m jeg vise dere hstens beste innkjp, og noe jeg bare mtte unne meg (selv om det var alt for dyrt)...





En deilig ullgenser gjr den synkende gradstokken lettere akseptere, denne vil jeg bo i!



Jeg vil heller kjpe en dyr genser enn tre billige, s selv om denne betyr stramt budsjett s mtte den bli med hjem. Jeg har allerede jakken i gr og sort, jeg elsker disse plaggene.



Hva er ditt favorittplagg om hsten?

 

Ikke glem dette

  • 21.08.2016 kl. 09:15

Min kjekkas <3

Oppi hele babydrmmen er det lett glemme det aller viktigste, deg og meg. Frst og fremst er jeg jo s heldig som har funnet verdens beste gutt som jeg vil dele livet mitt med. Jon Anders er faktisk verdens beste gutt, han er utrolig snill og gr s godt hjem hos alle. Han har det steste smilet, som lyser opp enhver regnvrsdag. Jeg lyver ikke nr jeg sier at jeg ikke har kastet et blikk p en annen gutt siden vi ble sammen for nesten 5 r siden. Det er oss, snn er det bare!

Nok kliss, men det er faktisk viktig holde p oss to som par nr vi er i prveperioden. Vi nsker skape noe sammen. Et lite mirakel som er halvparten deg og halvparten meg. Nr det tar tid blir det lett stress og vondt, og det er helt naturlig. Samtidig m jeg ikke glemme det viktigste <3
I gr hadde jeg en lang og koselig dag med jobb, gtur med venninne, bryllup og besk hos svigers. De neste timene skal jeg bruke p vaske leiligheten, jobbe og g tur, fr vi skal i barnebursdag klokken fire. Jeg klager ikke, jeg elsker ha masse planer. Neon ganger er jeg redd for fylle dagene, da jeg trenger pauser med ro innimellom for fungere. Selvflgelig blir jeg sliten nr det gr i et, men psykisk merker jeg at jeg har det bedre nr det skjer ting.

Hva synes dere om det nye designet forresten? Jeg elsker det! Tusen takk for s mange kommentaren om dagen, da blir det s gy blogge alts <3

Om meg

  • 04.07.2016 kl. 09:42

Om meg

Hei!

Processed with VSCOcam with a5 preset

Velkommen hit og takk for at du leser bloggen min :)

Jeg heter Helene og er 27 r. Jeg er utdannet med en bachelor i ernringsfysiologi og elsker inspirere andre innen mat, helse og hverdagslykke. Etter 8 rs kamp har jeg kommet ut av sykdommen ME ved spise et optimalt kosthold (for meg) og bruke mental trening. Du kan lese mer om min reise i dette innlegget. Her kan du lese mer om kosthold og ME. Jeg trodde i mange r at dobbel null yoghurt og blodslit p gymmet var veien til drmmekroppen, men endte med en sliten kropp som holdt p bde vann og fett. N har jeg funnet min vei og har ftt hormonene i balanse, sukkersuget under kontroll, energi i lange baner og et humr som er p topp!

For tiden bor jeg i Oslo med min samboer og vre to hunder, Kokos og Perle. Jeg elsker lage mat, prve nye helsetrender og g lange turer. Jeg er en ekte ernringsnerd og fullfrte akkurat min utdannelse med rent A snitt. Vren 2016 starter jeg mitt eget firma, heleneragnhild AS og satser p inspirering og veiledning p heltid.

Det siste ret har jeg blogget om min fertilitetsreise og mitt nske om bli mamma. Du kan gjerne flge meg p youtubekanalen "Gravid - uke for uke"!



Jeg startet denne bloggen for dele disse interessene og inspirere flere til god helse gjennom matglede, nytelse og godflelse. Frst var jeg redd for bli en blogger, men etter ha ftt s mye positiv tilbakemelding brer jeg n denne tittelen med stolthet! I dag er jeg ambassadr for Supernature og har samarbeid med Soma Nordic, minence og Third Wave Nutrition.

Hvis det er noe du lurer p er det bare legge igjen en kommentar eller ta kontakt!

Klem fra meg <3

nsker du et samarbeid med meg kan du sende mail til: helene.ragnhild@gmail.com

Middag hos Duggurd

  • 02.07.2016 kl. 17:55

Denne uken var jeg så heldig å få bli med min venninne bak bloggen Smak av himmel til gårdsbutikken Duggurd. Det er over et år siden jeg skrev om Duggurd sist, og etter sommeren skal jeg tilbake og gi dere et skikkelig innblikk i hva denne butikken har å tilby. Dette er en gårdsbutikk som selger knuskren mat og råvarer til å bli glad av. Du finner blant annet gelatin, økologiske nøtter, gressforet kjøtt, upasteuriserte oster, honning, te, surdeigsbrød og så mye mer! Jentene som driver Duggurd brenner virkelig for ekte mat og er så dyktige på det de gjør. Duggurd er nå for det meste flyttet fra øverland gård over til nett, der de har en rekke abonnenter som du kan få rett på døren. Kjøtt, kraftbein, brød, grønnsaker, kraft (!!!)  og så mye mer. Sjekk ut nettsiden deres!

Du kan også følge Duggurd på facebook.

Her kommer et lite bildedryss fra kveldens mat, glemte jo helt å ta bilder av oss, det får bli neste gang!

DSC07122Vannkefir med mynte og en skvett øko hvitvin

DSC07125Hjemmelagede fermenterte grønnsaker, smaker helt fantastisk til middagen.

DSC07132Økologisk naturvin

DSC07134Duggurd sitt lekre lokale <3

DSC07136Økologisk og ubestrålt krydder

DSC07140 DSC07143Ren hudpleie uten skadelige ingredienser

DSC07144 DSC07146Gelatin i løsvekt!

DSC07149Vi fikk servert pulled pork, ovnsbakte gulrøtter, surdeigspita, salat, hjemmelaget dressing med geitemelk og surkål. Sååå deilig!!

DSC07154Tusen takk for meg jenter, jeg gleder meg til neste gang! Har du vært på duggurd?

Lett Oslo - sunn mat p farten

  • 23.06.2016 kl. 11:17

Det popper stadig opp sunne spisesteder i Oslo, så deilig for oss som elsker sunn mat! En av favorittene mine er Lett Oslo. Her er det nemlig noe for alle, både superspisere som meg, men også de som ønsker noe mer tradisjonelt. Det nyeste på menyen er smoothie, og siden jeg var på Frogner måtte jeg stikke innom med venninnen min og teste.

lett oslo

Lett Oslo

lett oslo I tillegg til smoothie finner du ferkpressede juicer, kokosvann, wraps, egenkomponerte salater og masse annet digg!

lett osloJeg valgte en smoothie med blåbær, acai, sitron, vaniljeprotein og mandelmelk. Julie hadde en med jordbær og mynte. De var begge gode, men Julies var faktisk best. Det eneste jeg ville pirket på var at jeg synes de kunne vært tykkere i konsistensen, slik de er på smoothie exchange.

DSC06948 lett oslo lett osloDet beste med slike steder er at det blir mulig å ta seg en tur på kafé for oss som ikke spiser skolebrød og kaker også. Jeg elsker faktisk å møte venninner til lunsj eller sitte på kafé og jobbe, men vil helst spise noe som både smaker godt og kjør kroppen glad. Steder som lett gjør det enkelt å velge sunt når du er på farten.

lett osloDu finner lett på Frogner, Steen og Strøm, Sandvika Storsenter, Aker brygge og ved Klingenberg kino. Du kan også bestille fra Foodora.

lett osloJeg tror jeg må dra og kjøpe mynte så jeg kan lage denne hjemme! Oppskriften skal du selvfølgelig få <3

lett osloNå skal jeg på Frøyaklinikken en tur og i kveld skal vi ut og spise med jobben på Smalhans. Det er så deilig at det går mot sommer og roligere tider. Samtidig er det masse nytt som skjer og et helt nytt prosjekt som jeg avslører allerede i morgen. Jeg skal også dele en update angående fertilitetsreisen veldig snart, lover!! Ha en nydelig dag fine deg <3

Snapchat lately

  • 15.05.2016 kl. 17:40

Jeg har blitt veldig glad i snapchat i det siste og deler bilder hver eneste dag. Her kommer alt fra selfies, hva jeg spiser, bilder av hundene, hva jeg skal trene og tullebilder fra fest. Det er en veldig fin måte å komme i kontakt med alle dere også, siden jeg også kan få se bilder fra deres hverdag. Så ofte jeg kan og husker å gjøre det (skal bli enda flinkere) filmer jeg hvordan jeg lager maten min og viser dere tips og triks til en sunnere hverdag :)

Jeg heter heleneragnhild på snap også hvis du vil følge meg. Her er et lite, tilfeldig utvalg av snapper jeg hadde lagret på telefonen:

IMG_0638Treningsselfie (alltid like flaut å ta, men men)

IMG_0697 IMG_0711Praha med jentene <3

IMG_0732 IMG_0753

Solbrilleprøving

IMG_0756 IMG_0757Mer trening, jeg elsker denne toppen :D

IMG_0763Klinikkarbeid

IMG_0791 IMG_0840Leker med filterne når jeg egentlig skal jobbe…

IMG_0841Jeg tar masse matbilder, men lagrer dem sjeldent!

IMG_0842Fertilitetsprosjektet fortsetter…

IMG_0843Shoppingtips

IMG_0844Peanøttsmør på alt <3

IMG_0851En av mine te favoritter!

IMG_0853Ute på vift

IMG_0862Hos perfect hair på frogner for å bli sommerfin

IMG_0891Klar for konfirmasjon

IMG_0944Endorfinrush etter lørdagstrening på Sats Bislet

IMG_0945Bursdag hos et vennepar

IMG_0946Meg og verdens fineste kjæreste <3

Nå har jeg jobbet i endel timer med kurs og trenger å strekke litt på meg! Treningsfri i dag så det blir en lang tur i solen med Jonna og hundene. I kveld skal vi ha kjærestekveld og lage biff, pastinakk, crispy rosenkål og soppsaus, det blir deilig det! Jeg håper du har en fin pinse!

Bildedryss fra Praha

  • 26.04.2016 kl. 21:42

DSC05089 Jeg er så glad for at vi fikk til denne turen <3 Det er ikke bare å få samlet alle med tanke på barn, jobb og forpliktelser, så jeg er veldig takknemlig for at vi fikk denne turen sammen! Vi koste oss masse og som lovet deler jeg litt bilder fra turen vår.

DSC04928Som 30 års gave dro vi på spa, massage og middag på The Alchymist Hotel. Her tilbrakte vi store deler av lørdagen før vi dro ut og danset. Vi endte opp på et utested med mange etasjer der det ble spilt ulik musikk i hver etasje. Det var egentlig ganske harry med ice-bar, vodka redbull og innpåslitne gutter, men vi hadde det utrolig gøy likevel. Så lenge en er sammen har det ikke så mye å si hvor en drar vet dere ;)

DSC04901Jeg måtte ta bilde av helsekosten rett ved leiligheten, selv om den ikke kan ha gått særlig bra da den aldri var åpen!

DSC04926På lørdag spiste vi også frokost på Opapa. Der hadde de egg i alle former, yoghurt, frukt, salater, kaffe osv. Jeg anbefaler å bestille noe annet enn svart kaffe, da får du nemlig det de kaller americano, men som egentlig er svært utvannet espresso. Ellers var maten fresh og god!

DSC04904 DSC04905 DSC04909 DSC04912 DSC04917Søte kaféer overalt!

DSC04930Vi var innom my rawfood café der vi kjøpte latte på mandel- og cashewmelk (ikke spesielt god, hehe). Her hadde de masse rawfoodkaker og smoothies som så veldig gode ut! Vi var allerede mette da vi dro hit, de åpner nemlig ikke før 11 i helgene. Jeg anbefaler deg å dele en kakebit med en du er glad i her, eller ta en smoothie i en kokosnøtt!

DSC04934 DSC04938 DSC04946 DSC04951 DSC04953 DSC04959 DSC04965Vakkert ved elven <3

DSC04968 DSC04969Fine venninner på vei til klein søndagsbrunch

DSC04988Jeg synes ikke det er vanskelig å spise ute! Alt handler om balanse og om å ta de beste valgene for din kropp der og da!

DSC04996Alle barna spiste burger unntat Helene… Jeg spiste cæsarsalat fordi det ca er det beste jeg vet <3

DSC05004Etter søndagsbrunsj tuslet vi rundt i gamlebyen. Der fant vi en fantastisk hage med kirsebærblomster og påfugler!

DSC05043 DSC05044 DSC05047 DSC05067Utsikt over byen.

13043325_10153921131175020_2399316324321437235_n 13051515_10153921116315020_9966233555414793_n praha 13092117_10153921116240020_1160488512561117870_nDet var utrolig skiftene vær, et sekund strålende sol….

praha…neste full snøstorm…

prahaEllers shoppet vi, tittet rundt, lo veldig mye og nøt hverandres selskap, akkurat slik en skal på jentetur. Nå planlegger vi fjelltur og kanskje skal guttene få være med!

Hjemmelaget vaskemiddel

  • 26.04.2016 kl. 07:31

God morgen fine deg <3

Nå er jeg hjemme fra en kjempe fin tur med mine fine venninner <3 Jeg har kost meg så masse og gleder meg til å vise dere litt bilder! Først skal jeg dele et tips til husvasken din!

DSC04578Mange etterspør naturlige produkter til vask av hus! Det finnes en haug med produkter både på norsk helsekost og på iHerb, men i dag hadde jeg lyst til å dele en du kan lage helt selv!

hjemmelaget vaskemiddelDette er en spray du kan bruke til alle overflater som kjøkken, pult, vask og bord. Den er snill for både deg og miljøet. Tenk litt på alt vi sprayer og hvordan det påvirker deg. Vi puster jo faktisk dette inn. Mange sprayer er laget og reklamerer for at de løser opp biologisk materiale som bakterier, men vi er jo faktisk biologisk materiale. Dessuten prøver jeg å begrense hvor mye rare stoffer jeg får på og i meg. Jeg er som dere vet langt fra fantatsik, men det er ikke så vanskelig å gjøre litt!

hjemmelaget vaskemiddel

Hjemmelaget vaskemiddel

hjemmelaget vaskemiddel Ha i 2 ss natron i en bolle (den jeg har på bilde er kjøpt i USA, men den fra butikken her er helt lik).

hjemmelaget vaskemiddelHell over 2 dl eddik, men vær forsiktig da det vil bruse!

hjemmelaget vaskemiddel Tilsett 3 dl vann og 15 dråper tetreolje.

hjemmelaget vaskemiddel For god lukt tilsetter jeg også 10 dråper sitronolje, men dette kan du droppe eller du kan velge en annen.

hjemmelaget vaskemiddel Hell væsken over på en tom sprayflaske, rist litt og du er klar for å sette i gang vasken!

hjemmelaget vaskemiddelJeg beklager litt lite blogging de siste dagene. Jeg har både lansert kurs og vært på ferie de siste dagene, så det har gått i et kan du si! Jeg hadde også lyst til å prioriterer å være tilstede med mine herlige venninner! Det er så viktig å nyte livet og være litt offline! I dag skal jeg en tur på Frøyaklinikken, jobbe masse, gå en lang tur med hundene, rydde og redigere bilder. Jeg skal også få delt hvordan jeg spiser sunnere på tur <3

Vrtegn, tanker og flelser

  • 20.04.2016 kl. 21:35

Bare jeg som får økt energi om våren?

DSC04661 For å være ærlig har jeg følt meg litt nede de siste månedene. Etter studiene hadde jeg så mange planer, ideer og giv. Av mange ulike årsaker ble ikke den tiden helt som jeg hadde tenkt. Det har skjedd mye i familien min som jeg ikke ønsker å skrive om her, i tillegg var det mange ting jeg skjøv til side under studietiden som blusset opp når jeg ble ferdig. Særlig morfars død som jeg ikke hadde noe tid til å prosessere. Når du dytter unna følelser og kjører på kommer det som regel og biter deg i stumpen etterpå, og det var nettopp dette jeg opplevde. Jeg mistet mensen og har hatt veldig svingende energi.

Nå kjenner jeg at ting har snudd og det er så deilig! Livet er dynamisk, du er ikke enten glad eller trist, det er ikke bra eller dårlig. Det eneste som betyr noe er hvordan du takler og ser situajsonen du er i.

DSC04662 Jeg har ønsket meg baby så lenge jeg kan huske, så da vi bestemte oss for å starte å prøve ville jeg jo helst være gravid i går. Selv om vi ikke har prøvd lenge i det hele tatt kjentes det som et nederlag at dette ikke gikk i orden asap. Jeg får skikkelig dårlig samvittighet da jeg vet at så mange prøver så lenge og jeg vil ikke virke klagete. Jeg begynte å synes litt synd på meg selv og det blir bare for dumt. Å innta offerrolle gir meg nemlig ingenting! Det hindrer meg bare.

DSC04668Nå fokuserer jeg på det jeg vil fremover, nemlig å gjøre bloggen best mulig, lage verdens beste onlinekurs og fokusere på ting som gjør meg glad. Litt shoppingterapi skader heller ikke. Disse skoene er virkelig en drøm! Hvite sko om våren føles som en ny start, synes dere ikke?

DSC04669 Jeg vet ikke helt hvor jeg vil med dette innlegget, men det føles liksom got å skrive om det. Jeg setter virkelig pris på dere som skriver til meg også, hver eneste en. Å få en melding fra en leser som bare ønsker meg en god dag, tenk så heldig jeg er <3

DSC04674Ha en nydelig kveld fine du, takk for at du leser <3

Lets do this

  • 18.04.2016 kl. 08:39

God mandag fine <3

glassflaskeglassflaskeI det siste har jeg hatt hangup på å tilsette fersk marokansk mynte i vannet mitt. Det smaker så fresht og godt! Med denne glassflasken smaker også vannet mye bedre enn fra plast. Jeg har kjøpt min på amazon, men jeg vet at de har de i norske nettbutikker også.

DSC04508 glassflaskeI dag har jeg masse på planen, både møter, jobb, trening og sosialt. Hvis du vil se hva jeg holder på med kan du følge med på snap og instagram, jeg heter heleneragnhild begge steder :)

glassflaskeMynten kjøper jeg på min lokale frukt- og grønthandel. Jeg elsker den på Sagene i Oslo!

glassflaskeHa en fin mandag så lenge <3

Bli klar for mandag

  • 17.04.2016 kl. 19:49

Ready for monday

Søndager er til for å nytes, men spiller du kortene dine riktig kan du gjøre deg klar for en knallstart på mandag. Her er mine tips til en perfekt start på en ny uke.

Ta igjen tapt søvn

Jeg er veldig glad i å stå opp tidlig og har alltid vært et A-menneske. Likevel prioriterer jeg et par ekstra timer på øyet på søndager. Søvn er veldig viktig for kroppen, og har du mulighet bør du prøve deg på runt åtte timer hver natt.

Planlegg neste uke

Skole, jobb, blogging, trening og mat. Jo mer du planlegger i dag, jo lettere blir det å gjennomføre i morgen. Dette er et av de tipsene jeg gir, men synes er vanskelig å følge selv. Derfor lover jeg at jeg så snart dette innlegget ligger ute skal jeg sette meg ned og planlegge litt selv.

Skriv handleliste og ryd i kjøleskapet

Skriv ned alt du trenger til dine planlagte middager. Denne uken skal jeg prøve meg på søtpotetsuppe (deler selvfølgelig oppskriften), noe hverdagsgodis, en sunn frappe og middagsomelett.

Jeg handler alltid masse grønnsaker, både de jeg liker å snackse på og de jeg liker å ha til middag. Mine favoritter er tomater, brokkoli og blomkål, grønnkål, spinat, paprika, agurk og selleri.

Manikyr og egenpleie

Hva med å starte uken med et sett nylakkede negler og nykuret hår? Jeg lakker neglene mine selv minst en gang i uken, jeg er helt avhengig av velstelte hender. Det værste jeg vet er neglelakk som er halvvei skrapt av. Har du det travelt anbefaler jeg en lyserosa neglelakk, da synes ikke et par hakk så godt. Min favoritt er ballet slipper fra essie.

For hårkur sover jeg med kokosolje i hestehalen og vasker håret dagen etter. Håret blir silkemykt og lettstelt.

Rydd hjemme

Ta en runde med moppen, sveip kluten over flater og rydd bort oppvasken. Veldig kjedelig, men så verdt det når mandagen kommer! Å våkne til en ryddig leilighet, ikke minst kjøkken er så viktig for mitt humør og kreativitet.

Slapp av

Lad opp til en ny uke full av oppgaver, trening, utfordringer og morro. Min favoritt er serier i sofaen med en stor kopp te, samt hundene og kjæresten. Lytt til kroppen din og ta vare på deg selv, du er herlig <3

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no