Vinn bakepakke fra funksjonell mat (avsluttet)

  • 11.12.2016 kl. 12:47

Endelig er det tid for konkurranse igjen! Det er jo jul og da m jeg fikse noen gaver til de fine leserne mine <3

e

I samarbeid med funksjonellmat har jeg satt sammen en deilig bakepakke til dere!

Ferdig malte mandler sparer deg for masse stress med sklding, trking og maling. Siden mandlene er skldet er ogs endel av antinringsstoffene allerede fjernet, s jeg bruker disse selv om de ikke er bltlagt.

Jeg har ogs valgt ut mine favoritter innen stning fra funksjonell mat; sukrin gold, fibersirup gold og clear. Disse har ingen eller lav pvirkning p blodsukkeret og kan brukes i bakst, som stning p grt, pepperkaker osv og i konfekt. Fibersirup gir en seig konsistens slik at du kan lage seige cookies og barer, nam!

Jeg har brukt disse ingrediensene i de populre pepperkakecookies <3

For vinne m du svare p et sprsml; hva er din strste utfordring i jakten p en sunn livsstil?

Skriv en kommentar til meg her p bloggen og husk legge igjen epostadresse (kun jeg som ser det).

N skal jeg jobbe med nye projekter i 2017, yay! Ha en deilig sndag <3

217 Kommentarer

Ann-Britt

11.12.2016 kl. 12:54
Strste utfordring er tid og planlegging

Anne Grethe

11.12.2016 kl. 13:01
Min strste utfordring er tid og det finne gleden av vre p kjkkenet. 😏
Strste utfordring er vel samboern som er litt for glad i mat og kokkelering..! (samt tidsklemma, travelt studentliv)

Nina

11.12.2016 kl. 13:10
Min strste utfordring er ikke falle for fristelsene jeg er s vant til og sette av tid til planlegge god mat.

Solveig Jenssen

11.12.2016 kl. 13:12
Min strste utfordring er stsug, og finne gode alternativer til kos 😊

Inger Ann Berg

11.12.2016 kl. 13:12
Min strste utfordring er f tak i de elemtre ingrediensene, og Finn ut hva som er best for meg i denne jungelen av tips og rd.

Lene

11.12.2016 kl. 13:12
Min strste utfordring er allergi og ibs, prver ut masse som skal fungere og jeg blir bra en liten stund ogs reagerer jeg p det plutselig igjen.. er s vanskelig og flge dette lavfodmap opplegget ogs, s mye sunt og godt som blir utelukket plutselig.. men jeg gir ikke opp :) prver ut og prver ut :) en dag m jeg jo klare finne en mte som fungerer for meg hper jeg :) syns mye av det du lager er supergodt og jeg gleder meg hele tiden til noe nytt :)

Mail: leneskjaer@hotmail.com

<3

Ingriid Stella

11.12.2016 kl. 13:14
Strste utfordring er huske at jeg er verdt mat som er god for meg og skaper helse, uavhengig av tradisjonelle juletradisjoner og hva de rundt meg opplever som godt.

Tonje

11.12.2016 kl. 13:14
Min utfordring er finne balansen mellom hva som er helsefremmende sunt og hva som er energitakende sunt. Men blir stadig lettere. :-)0

christina

11.12.2016 kl. 13:16
Min strste utfordring er de rundt meg. Det e "liten" aksept for vre "annerledes"! Er dager der jeg ikke har lyst og frtse i meg kakestykker i selskaper eller helle nedp med alkohol p fester, da blir dette sett p i en negativ retning. "du kan jo unne deg et lite kakestykke", ja sklart- men det er vel frivillig :) dette er garantert min strste utfordring p en sunn livsstil!

Sanne

11.12.2016 kl. 13:16
Strste utfordringen min sitter i hodet..

Ragnhild

11.12.2016 kl. 13:16
Min utfordring er slutte med snop.

Marthe

11.12.2016 kl. 13:17
Utfordringen er sette av nok tid hver dag til lage sunne matpakker til nr jeg er p jobb. Mlet er spise lunsj bestende av grnnsaker, kjtt/kylling/fisk og en fettkilde, men dette er jo mer tidkrevende enn smre en brdskrive. Det er selvflgelig snakk om prioriteringer, men jeg synes likevel at tiden er det som er mest utfordrende i en hektisk hverdag.

Veronica

11.12.2016 kl. 13:17
Min strste utfordring er finne rett sammensetning av hva jeg kan spise, samt finne gode lsninger for mat jeg kan ha med p nattvakt; mengde mat og type mat :-) finne rett balanse mellom mengde fett og hvilke typer karbohydrater kroppen tler..

Charlotte V

11.12.2016 kl. 13:18
Tid og planlegging er min strste utfordring . Men nr man har en sykdom som gjr at man er uten smerter og andre symptomer, s er det s absolutt verdt det. Legen min ga meg valget mellom cellegift eller kosthold og jeg valgte heldigvis det siste. Sukkerfritt er gull verdt for meg :)

Julianne Larsen

11.12.2016 kl. 13:19
Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil er vel finne ut hva sunt er. Jeg har slitt med mat s lenge jeg kan huske, men de siste seks rene har vel vrt de vanskeligste. Mlet mitt er kunne leve som "resten" av gjengen. Unne meg noe godt iblant, ikke vre avhengig av kaloritelling, og trene fordi jeg vil ikke m. Det er en evig vei, men er godt p gang til gjre det til en gy en.

Mari

11.12.2016 kl. 13:19
Min strste utfordring for leve den sunne livsstilen JEG nsker er vell konomien, klarer det helt fint som student. Men det krever mye planlegging, med lange dager p skole og en stram konomi! Og til tider mitt eget hode, det finne den s fint omtalte balansen! selv med mange r i denne livsstilen og en kommende bachelor i ernring er det nok av utfordringer.

God frjulstid kjre deg <3

Therese

11.12.2016 kl. 13:20
Den strste utfordringa er planlegge lang nok tid i forveien til f handlet inn de riktige matvarene. I hektiske perioder er det ogs en utfordring ete variert nok.

Linn

11.12.2016 kl. 13:21
Planlegging som mange sier er en stor utfordring, srlig nr du skal vre ute av huset i mange timer (tenker da p at en m ha med flere mltider). Men jeg syns ogs det er utfordrende spise p instinkt eller sult. Det er s lett se p klokken og tenke at n er det en del timer siden sist mltid, s spiser jeg litt..

Krysser fingrene for den flotte pakken:-) hehe! Ha en fin dag <3

Hildegunn

11.12.2016 kl. 13:23
Mine strste utfordringer er mat generelt! Jeg er vegetarianer, minn mann har ibs og ulcers kolitt s det er veldig mye han ikke kan spise..som jeg burde spise! 😳 Er ofte vanskelig vre kreativ, sunn og i tillegg unng en heeeeel mengde mat!

Har prvd noen av jule oppskriftene dine forresten! Veldig gode!! ☺️

Idrun Marie

11.12.2016 kl. 13:24
Den strste utfordringen synes jeg er med samboeren, fordi det er s koselig lage god (og usunn) mat litt for ofte.

Men det verste er det sosiale, da det alltid serveres mye usunt nr man er bedt bort i selskaper eller andre hendelser. Og man blir sett p som frekk for takke nei.

Kamilla

11.12.2016 kl. 13:25
Min strste utfordring er finne balansen i sunn livsstil, og ikke bli fanatisk. Er ikke lenge siden jeg la om livsstilen, s prver meg fortsatt frem p hvilken livsstil jeg nsker leve med.

Ylva Maria

11.12.2016 kl. 13:25
Min strste utfordring er planlegging og at jeg m lre meg lage mat fra bunnen!

Lajla Marie Faane

11.12.2016 kl. 13:28
Min utfordring er at jeg ikke kan ta bare n:-/

Hedvig

11.12.2016 kl. 13:30
, jeg har s lyst til prve fibersirupene! Min strste utfordring er nok klare lytte til kroppen og bli kjent med flelsen av hvordan ulik mat virker p meg. Det er lett bli forvirret av s mye ulik informasjon og oppi det hele klare lese tegnene som egen kropp gir. Jeg har vrt livredd karbohydrater i flere r, og kjenner jeg endelig har ftt et mer avslappet forhold til det n, men jeg har fortsatt litt igjen for bli helt kjent med hva som er bra for meg og ikke.

Ann-Kristin

11.12.2016 kl. 13:30
Min strste utfordring er planlegging. Er skikkelig drlig p det, det fr kanskje bli mitt nyttrsforsett! 😊

Marie

11.12.2016 kl. 13:31
Min strste utfordring er all oppvasken som flger med😄 Vi lager alt fra bunnen av og drukner tidvis i oppvask.

ina

11.12.2016 kl. 13:31
Min strste utfordring er finne en balanse, og ikke bli fanatisk iforhold til *sunn* mat og trening, spise ute/ mat andre har laget.

Monica

11.12.2016 kl. 13:31
Min strste utfordring er at jeg trener mye- blir sulten av det- og fler at sunn mat ikke gjr meg mett.

Kristine

11.12.2016 kl. 13:34
Min strste utfordring er finne ut hva som er sunt og bra for meg til en billig penge - helsekost blir ofte dyrt.. Men takk for at du hjelper til med finne riktige stier p veien! :)

Sara

11.12.2016 kl. 13:36
Hei og snart god jul til deg!

Hmm. Dette var et vanskelig sprsml. Det er jo faktisk utrolig lett leve sunt, og jeg har aldri mtt noen hindringer. I mine yne er det nemlig sunt og spise litt sjokolade p jentekveld eller en pizza p resturant. Er jeg p farta finnes det sunne valgmuligheter overalt, og det er samtidig lett fylle kjleskapet med billige og sunne varer! Kanskje min strste utfordring er spise NOK sunn mat. Man havner lett i fellen hvor sunt = mindre mat.

stor klem til deg og dine! <3

A

11.12.2016 kl. 13:37
Min strste utfordring er finne ut av alle disse "helsekost"produktene. Hva jeg br bruke og hva som er best. Ogs hvilke av de som faktisk er sunne og ikke minst hvordan disse skal brukes. Liker kokkelere p kjkkenet og er veldig motivert til spise meg sunnere. Bde i forhold til ME, PCOS og IBS. Tenker og tror kostholdet spiller en stor rolle, ikke bare - men mye av det :)

Rakel

11.12.2016 kl. 13:37
Min strste utfordring nr det kommer til en sunn livsstil m vre sosiale sammenkomster. Jeg hater mtte takke nei til mat som jeg vet kroppen min ikke har godt av da det som oftest blir s masse sprsml fra andre rundt..

Hege

11.12.2016 kl. 13:38
Min strste utfordring er fortsatt hanskes med sukkertrollet. Det er s innmari vanskelig holde seg unna. Jeg synes jeg har ftt s mye annet p plass med sunt kosthold n, men der gr jeg p en smell gang p gang. Og jeg er helt sikker p at kroppen min har det veldig mye bedre uten sukker.

Kristina

11.12.2016 kl. 13:38
Min strste utfordring er meg selv og den litt mer selvdestruktive siden nr jeg blir stresset, trist, ensom og lignende. Etter ha fulgt bloggen din, Sara og Gry for en god periode n, s begynner jeg jo f en forstelse for hva en sunn livsstil er. Jeg har ogs prvd ut litt nr jeg er s motivert at jeg legger om kostholdet. Da merker jeg jo hva som fungerer bedre og motsatt for min kropp. Men s kommer alles innspill p hvor sr, noe vanskelig og fanatisk og tullete man er. For norsk kostholdsrd og "sunn fornuft" i s mte og lettprodukter osv er best... Da faller jeg av lettere for please eller jeg faller av fordi jeg stresser og bryr meg mindre... Bde trening og kosthold blir s mye mindre prioritert for egen del. Legger litt seg selv til siden for alt annet. S om du har tips til hvordan holde fokus og egen tanke uavhengig av folk og emosjoner s skriv gjerne innlegg om det!! Det er jo nr man minst har tiden, orket og overbevisningen at man egentlig trenger det mest :) Du er fantastisk, og har jo ogs erfaring med dette, s hper du bde rir den av for egen del, og kan dele videre :-) Juleklem

Julie

11.12.2016 kl. 13:46
Min strste utfordring er finne en god balanse.Slitt lenge med spiseforstyrrelser og nsker selvflgelig leve s sunt som mulig.Har en tendens til flge alle gode matrd slavisk,uten lytte til egen kropp.Jeg m bli flinkere til stole p at det som funker for andre,ikke ndvendigvis er fasiten for meg.

Du er btw fortsatt min favorittblogg,Helene.Tusen takk for masse inspirasjon.S synes jeg du er s utrolig st.

Stooor klem🐻

Irene

11.12.2016 kl. 13:46
Mine strste utfordringer er finne mat og helsekost produkter som er billige og sunne. Tid og krefter til lage alt jeg har lyst til er ogs en utfordring. Det tar ofte s lang tid lage et sunnere alternativ, spesielt hvis det er frste gang jeg prver meg p en ny oppskrift.

Maiken

11.12.2016 kl. 13:47
ikke la stsuget delegge for kostholdet. Mye aktiv og spiser mye grnt og variert, men stsuget delegger hver gang!

Jeanette

11.12.2016 kl. 13:47
Den strste utfordringen er stsug p kveldene!

Siv

11.12.2016 kl. 13:53
Utfordringen bestr i finne ut hva som passer min kropp og mitt liv . (Mat og trening)

Er p vei , men ikke helt ferdig enda.

Therese

11.12.2016 kl. 13:53
Den strste utfordringen er finne balansen mellom sunt og ikke "fanatisk" sunn slik at det blir et stressmoment!

Christine

11.12.2016 kl. 13:54
opprettholde de sunne vanene i stressende perioder. Ironisk nok er det jo i disse periodene jeg kanskje trenger det mest, det er min strste utfordring :)

Kristine

11.12.2016 kl. 13:54
Min strste utfordring er ikke f drlig samvittighet de gangene jeg spiser en sjokolade eller andre usunne ting. Det gr jo helt fint spise litt is eller sjokolade innimellom! Jeg jobber med saken, spesielt n fr jul :)

Emma Eriksson

11.12.2016 kl. 13:54
Min strste utfording er de rundt meg. Jeg elsker bake sunne ting, men de rundt meg er ikke like glade i alle den sunne baksten jeg lager, da alt helst skal vr tradisjonelt (ikke at det ikke er usunt), men jeg velger helst bake sunne ting og eksperimenter p kjkkenet er det beste jeg vet! 😊

Heidi Marie Rudi

11.12.2016 kl. 13:54
Den strste utfordringen i min hverdag er ha en datter med diabetes og spiseforstyrrelse. Det planlegge slik at bde hun og jeg kan leve p en s sunn mte som mulig i en slik situasjon kan til tider vre veldig utfordrende. En slik pakke med produkter ville kunne vre et steg p vei for kunne ha en noe bedre hverdag :)

Victoria

11.12.2016 kl. 13:55
At det gr for lang tid mellom mltidene snn at blodsukkkeret er p bnn og jeg ender opp med sluke drittmat og godis for " komme opp".

Victoria Larsen

11.12.2016 kl. 13:58
Min strste utfordring n fr jul, er nok alle de gode kakene.. Hehe :-) Hper du fr en fin Sndag i advent :-)

Anine

11.12.2016 kl. 13:59
Min strste utfordring er lytte til kroppen, og ikke bli for opphengt i planer og hva som er "riktig". Og spise nok i travle tider.

Hege

11.12.2016 kl. 14:02
Min utfordring er planlegging og f maten jeg kan spise til passe sammen med maten de andre i huset kan spise. Er ikke tilhenger av lage s mye forskjellig til hvert mltid.

Hannah

11.12.2016 kl. 14:02
Min strste udfordring m nok vre studentlivet - ikke alltid like god tid til planlegging og lavt budsjett. Og at det ikke alltid er like lett f i seg tilstrekkelig med nring.

Astrid-Therese

11.12.2016 kl. 14:12
Min strste utfordring er at jeg er helt enten eller - enten ekstremt opptatt av spise sunt, eller s driter jeg langt i det. Har vrt snn de siste 6 rene, hehe-

Anna

11.12.2016 kl. 14:12
jeg har store planer for lage noen sunne godbiter uansett, men vinne dette hadde gjort det hele litt billigere og morsommere!

Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil er f det til passe med meningene og forventninger til alle rundt meg. Venner, familie og kjreste synes ofte jeg gjr mye rart p kjkkenet, og synes jeg er "fanatisk" hvis jeg ikke nsker spise alle sukkervarianter som kommer min vei.. Det handler vel bare om vre tro mot seg selv, og vre sikker p at man vet best hva som passer for sin kropp:)

Silje

11.12.2016 kl. 14:17
Min strste utfordring er helt klart sukkersug. Kjempeflink til lage sunne middager, men dessverre melder sukkersuget alltid etterp. Og jeg gir etter..

Hege Amanda

11.12.2016 kl. 14:18
Jeg lever med lavkarbo, og det har jeg gjort i over 5 r. S den strste utfordringen er ikke selve livsstilen, men at folk rundt meg som regel ikke vil godta at jeg ikke spiser generelle matvarer. Men jeg trives med min livsstil, og det er jo det som er viktig:)

Martine

11.12.2016 kl. 14:19
Min strste utfordring er venne seg av med stsuget! I tillegg er jeg student, s blir av og til noen enkle lsninger. Ikke alltid budsjettet strekker til heller, s da er det om gjre finne billig middag, noe som ikke alltid frer til s sunn middag.

Christine

11.12.2016 kl. 14:20
Mine tre strste utfordringer er energi til matlaging (har ME), men jeg fr det overraskende bra til s langt, og den andre er at andre synes det er s forferdelig at jeg ikke kan spise det samme som dem. Jeg selv derimot trives veldig godt med den maten jeg spiser (sukker-, melke- og glutenfritt, naturlig mat, lite erstatninger). Min tredje utfordring er konomi.

Malene

11.12.2016 kl. 14:22
Strste utfordring er at som student med et stramt budsjett, kan sunn god mat laget fra bunnen av ofte bli litt dyrt :/

Hilde E

11.12.2016 kl. 14:22
Min strste utfordring er vre allsidig i det jeg spiser og holde meg til det sunne. Har altfor lett for falle tilbake til den usunne stilen

Inger vreb

11.12.2016 kl. 14:29
Planlegging. Og skiftjobbing

Tina

11.12.2016 kl. 14:31
Min strste utfordring er det fle meg sr hvis jeg velger annerledes enn de rundt meg, og det finne en god balanse, siden jeg er et veldig "alt eller ingenting"-menneske.

Unni

11.12.2016 kl. 14:32
Den strste utfordringen er finne ut hva som er sunt for MEG. Jeg tenker at det er s mye bra informasjon og rd 'der ute' , men hver enkelt m finne sin egen vei utfra sitt nske om endring.

Linda

11.12.2016 kl. 14:33
Min strste utfordring er tid og rett prioritering.

Nina Fredrikke

11.12.2016 kl. 14:35
Jeg fler jeg har ftt en god balanse p det selv fler er en sunn livsstil som funker for meg, men utfordringen er nok minne meg selv p ikke ta alt som sies og skrives for god fisk. Kjenne p mageflelsen og vite hva jeg br flge for min egen del og ikke. Man fr s mange beskjeder og kontrameldinger p hva som er bra den ene uken, men ikke den neste osv. Huske p meg selv i det hele og ikke flge "ekspertene" slavisk :)

Elizabeth

11.12.2016 kl. 14:35
Min strste utfordring er utvalget i norske butikker, mesteparten av maten i norske matvarebitikker er ikke kologisk og med tilsetningsstoffer.

Mariel

11.12.2016 kl. 14:37
Tror min strste utfordring er gi slipp p smgodt, det er ikke "farlig" spise litt sukker av og til, men magen min tler det drlig, og det gir utslag spesielt som betent hud og generelt betent I kroppen. Har en strategi p fokusere p alt jeg kan spise mer av, men jeg merker at med en gang jeg sier til meg selv at jeg ikke skal spise smgodt, s er det det eneste jeg tenker p😂, og ryker p en godtesmell😂😂.

Alexandra

11.12.2016 kl. 14:38
Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil er hele tiden mtte forklare / forsvare matvalgene mine og si nei takk til mat som blir laget hvis jeg er p besk (som oftest er det litt kjtt og salat som jeg kan ta ) og talerkenen ser sturslig ut (i forhold til de andre som har brd, pastasalat etc), og porsjonen min blir ogs kommentert... Sprsml om jeg slanker meg kommer.....Det er ikke alltid at man kan fortelle om cystene sine (Pcos), og derfor blant annet spiser ikke jeg s mye karbs... Eller at man kan fortelle om gluten som gjr magen min....og huden min.... og humret mitt....ja, listen er lang p denne utfordringen som til stadighet dukker opp!

Amanda

11.12.2016 kl. 14:42
Vanskeligste er finne ut hva som fungerer best for meg og konomien til leve s sunt jeg vil.

Marie Wegge

11.12.2016 kl. 14:51
Min strste utfordring er tid, bde til planlegge og lage maten.

Martine

11.12.2016 kl. 14:54
S morro med konkurranse ! 👏 Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil er at det er et "uendelig" hav av gode rd og anbefalinger, jeg syntes det kan vre vanskelig vite hva som er best, og en utfordring finne "mitt" kosthold, det som passer for meg. En fin sndag til deg ☺️

Amalie

11.12.2016 kl. 14:55
Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil er at jeg har IBS. Jeg er utrolig glad i lage sunn og god mat, men syns det er vanskelig finne inspirasjon nr det alltid er noe som m elimineres eller ikke fungerer for magen.

Julie

11.12.2016 kl. 15:01
Tiden. Som sykepleier jobber jeg mye skift og svn blir ofte prioriter fremfor matlaging. I tillegg har jeg cliaki og det finne enkle lsninger p farten er en utfordring. Jeg har drlig opptak av nringsstoffer og derfor er det ekstra viktig at det jeg spiser er tett p nring. Jeg har lyst til spise og lage mat som dekker mitt behov, uten at det sluker opp det lille av fritid jeg har.

Helene

11.12.2016 kl. 15:02
flge rdene jeg selv gir til andre. Det blir ofre litt for mye av "det gode" nr man sitter p mye kunnskap om ernring og fysisk aktivitet, som i denne sammenhengen betyr litt for mye trening, litt for mye ensidig sunn mat, for lite hvile og evnen til lytte til egen kropp har forsvunnet. Det er s mye lettere vre statister i andres liv og tilrettelegge best mulig for dem, enn det er skulle lage manus til sitt eget liv - hvor du selv spiller hovedrollen og absolutt burde vre frste pri 🙏🏼

Helene Ragnhild

11.12.2016 kl. 15:29
Helene: OMG, ja!! hehe <3

Ane

11.12.2016 kl. 15:02
Min strste utfordring er stoppe nr jeg er mett. Jeg har bestandig lyst p mat, uansett hvor mye jeg spiser. :)

Mona

11.12.2016 kl. 15:02
For min del er utfordringen tilpasse det til de andre i familien som har andre nsker i forhold til kosthold enn meg.

Linn

11.12.2016 kl. 15:08
Min er utvilsomt sukkersuget dessverre :/

Charlotte

11.12.2016 kl. 15:11
Min strste utfordring m vre at jeg ikke klarer motst fristelser. Ofte tenker jeg at "i dag er det lov", og s finner jeg alltid en begrunnelse for det... Helg (fre-lr-sn), bursdag, jul, syk, mensen, sliten, etc...

Lillian

11.12.2016 kl. 15:13
Min strste utfordring er hele tiden vre i forkant, s jeg har kjappe lsninger p lager til de hektiske dagene.

Vilde

11.12.2016 kl. 15:14
Min strste utfordring er klare ha et sunt forhold til mat. Jeg har blitt alt for opptatt av kaloriinntaket samt trening og usunn mat, noe som gr utover mitt sosiale liv. Utfordringen er slippe seg mer ls og ikke tenke s mye p maten og heller nyte den og tenke at dette er bra for kroppen. Men dessverre klarer jeg ikke tenke slik. Jeg prver og jeg vet at det er viktig f i seg nok nring forhold til at jeg trener minst en time hver dag, men jeg synes det er vanskelig. Jeg vil kunne unne meg noe godt og ikke vre redd for sosiale settinger for fle meg presset til spise noe jeg fr drlig samvittighet over, og derfor m trene igjen. Jeg vil ikke lenger vre opptatt av kalorier og fokus p det usunne. Du er en stor inspirasjon til f meg til lage sunnere oppskrifter (nr jeg har tid) og til fremme at fett er viktig, selvom det er vanskelig for meg ta dette til meg, ettersom jeg tenker for mye p kalorier..

Karianne

11.12.2016 kl. 15:15
Min strste utfordring er Holde sukkerinntaket til et minimum. Hodet vil ha mer enn kroppen tler!

Lena

11.12.2016 kl. 15:15
Min strste utfordring er at jeg blir kjempemotivert, og holder en super sunn livsstil fr jeg gr p en smell, gang p gang. S min utfordring er finne balansen!

Jorunn

11.12.2016 kl. 15:29
Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil er orke og lage skikkelig mat hver dag. Som kronisk syk og en form som er litt opp og ned, er det vanskelig klare alt en har lyst til :/ men nr jeg orker, er det lage mat skikkelig gy mestre :)

Tina

11.12.2016 kl. 15:29
Vet du, jeg har faktisk ikke noen store utfordringer.. Jeg lever s godt slik jeg gjr n! Men hvis jeg likevel m trekke frem noe, s m det bli stsuget! :( Men heldigvis finnes det s mye godt som alternativ n, og jeg elsker jo st p kjkkenet kokkelere etter dine oppskrifter <3

Malin

11.12.2016 kl. 15:29
Min strste utfordring er menneskene rundt som tror at bare fordi jeg har en sunn livsstil s spiser jeg kun sunne ting og nekter meg selv kaker, sjokolade etc. Jeg kan si nei takk hvis jeg ikke vil ha, vil jeg ha s tar jeg. Mange sprsml hele tiden, folk graver spr. Syns det er slitsomt

Hanne

11.12.2016 kl. 15:39
Jeg m faktisk vre s rlig si at det str p planlegging. Kunnskap og tanker om spise sunnere er der, men de gangene jeg er i en drlig periode (=spiser junk) er nr jeg er sulten eller sliten. Dersom jeg har sunn snacks eller middagsrester i fryseren s spiser jeg det, men dersom jeg ikke planlegger, tyr vi altfor lett til usunne alternativer her i heimen gitt:-/

Randi Opdal

11.12.2016 kl. 15:49
Min strste utfordring er unng mindre heldige nringsmidler og kjemikalier, som fremmer allergier og intoleranser, og virker og oppleves negativt p kropp og helse.

Adriane Wang

11.12.2016 kl. 15:54
Strste utfordring er i sosiale settinger (kanskje spesielt p skolen med venner i eksamenstiden), men ogs med venner, kjresten og familien. I tillegg fler jeg at tiden og planleggingen ikke strekker til, 7 en s travel hverdag som student :-(

Kjersti

11.12.2016 kl. 16:05
Min strste utfordring er et pittelite kjkken som gr ut over lysten til vre der inne, og at jeg innimellom fler at jeg ikke har s mye tid som jeg nsker til prioritere lage skikkelig mat.

Tone K

11.12.2016 kl. 16:20
Jeg fler jeg har en ganske sunn livsstil, men utfordringen er at visst jeg frst smaker p noe jeg ikke spiser til vanlig, s klarer jeg ikke slutte. Om det er chips, sjokolade, kake eller bare brdskive!

Jeanett

11.12.2016 kl. 16:24
Min strste utfordring er nok medstudentene i eksamenstiden, som lever p boller, pizza, godis og kantinemat - og som alltid skal kommentere negativt om medbrakt matpakker. Blir s irritert, men sorry da - det er min mte, min livvstil og mitt valg. Det gjr meg bedre konsentrert, jeg unngr blodsukkerfall og "hangry"-hendelser, og jeg elsker det!! Nr siste eksamen er ferdig er jeg s klar for julebakst, og bakepakken hadde definitivt kommet godt med :) God sndagskveld, fine deg <3

Helene Ragnhild

11.12.2016 kl. 16:38
Jeanett: Tenk s mye bedre kroppen din hndterer eksamensstresset nr du spiser bra!! St p og lykke til med eksamen <3

Hverdagsdiva

11.12.2016 kl. 16:26
M bli finne noe hele familien liker bedre enn det i butikken s alle kan leve sunnere.

Kamilla

11.12.2016 kl. 16:28
Hmm.. Jeg tror min strste utfordring m vre finne noen som har den samme interessen for sunn mat og trening. Ingen av mine venner eller familiemedlemmer er srlig opptatt av ha en sunn livsstil p samme mte som meg, som igjen frer til at jeg ikke kan dele min interesse med noen. Jeg trener alltid alene, og fr aldri prvd ut sunnere oppskrifter og matretter sammen med noen. Blir litt ensomt merker jeg, og det pvirker selvflgelig motivasjonen i en viss grad :-)

JS

11.12.2016 kl. 16:44
Min strste utfordring sitter i hodet. Jeg har lav selvflelse og mange mentale sperrer som hemmer meg fra ha en sunn livvstil og god livskvalitet. Alle disse negative tankene som sier at alle andre klarer det, men ikke jeg.

Hver gang jeg begynner med en positiv forandring klarer jeg p en eller annen mte sabotere det for meg selv. Jeg prver overbevise meg selv om at jeg forjener ha det bra og fle meg sunn og sterk. At jeg er verdt det. At jeg klarer det.

Problemet er at jeg ikke tror p det selv. Ikke egentlig. Troen er i allefall veldig kortvarig.

Kun nr jeg blir kvitt disse mentale sperrene og blir glad i meg selv, kan jeg f en sunn livsstil som jeg trives med. For det er jo som du sier Helene, at det psykiske og fysiske pvirker hverandre. Desverre er dette lettere sagt enn gjort da jeg ikke vet hvordan overbevise meg selv om at jeg er verdt det. Fortsatt s tror og hper jeg at jeg vil f det til og at jeg en dag vil ha en livsstil jeg trives med.

Camilla T

11.12.2016 kl. 16:46
Min strste utfordring er spise s variert og nringsrik mat som mulig ilpet av en dag! Jeg fr lett 'hangup' p ting, og da er det lett g i fella spise mye av det samme hver dag.

G

11.12.2016 kl. 16:51
Min utfordring strste utfordring ligger i at jeg ikke har eget kjkken, jeg bor hjemme for en periode og med det

Flger at jeg handler ikke inn mat i det daglige og er heller ikke med p bestemme middag. Men det skal bli bedre nr jeg fr flytta sammen med kjresten, snart!! Alle hjerter gleder seg!! God frjulstid ❤️❤️

Siv

11.12.2016 kl. 17:00
Min strste utfordring er at jeg spiser alt for mye. Spiser sunn mat, men alt for store posjoner🙃

Tonje

11.12.2016 kl. 17:09
Strste utfordring er blant annet at ting jeg nsker kjpe blir for dyrt for studentbudsjettet eller at jeg til tider prioriterer det mer enn jeg burde og slik kommer i litt tffe konomiske tider, samt at man blir fort sett "rart" p av venner og familie nr man er over middels interessert i ernring, hva som er sunt for kropp og helse, og nr man bruker mye tid p eksperimentere p kjkkenet. Syns ogs det er vanskelig lage varierende mat og vanskelig med matpakker. Har vrt matlei og ikke lyst p noen verdens ting over en ganske lang periode n i hst/vinter.

Julie

11.12.2016 kl. 17:16
Jeg har alltid elsket sunn mat, og velger heller det fremfor usunn - bde grunnet flelsen det gir meg, men ogs smaken! Jeg har gtt fra elske spise mye og sunt, til spise lite og sunt. Dette har frt til at jeg har gtt veldig mye ned i vekt og mye bekymring fra mine nrmeste. Min strste utfordring er derfor spise nok, men jeg vil takke deg for at du hjelper meg p vei tilbake til der jeg var. Du viser at man kan spise sunt og mye, og at dette ikke er annet en bra! Tusen takk, Helene - du er virkelig et godt forbilde <3

Tone

11.12.2016 kl. 17:34
Den strste utfordringen er ikke hjemme til meg selv men nr man spiser ute og hjemme til andre. Ofte er det ikke sunne alternativ.

Susanne RV

11.12.2016 kl. 17:36
Min strste utfordring er "g p ein smell" med kostholdet og s komme raskt tilbake igjen til der eg har det best med sunt og nringsrikt kosthold! Det har tendens til vare ein dag eller 2, nr eg kjem ut av rutina mi, istedenfor la det bli med den eine lille smellen.

OdaM

11.12.2016 kl. 17:43
Hei! Min strste utfordring er mangelen p sultflelse. Jeg har i lpet av de siste 11 mnd gtt ned 27 kg, da jeg var p vei mot en farlig vekt. Det har vrt beinhardt, og jeg kjenner jeg gruer meg til jula og alle fristelsene som kommer med denne hytiden :-( Hper jeg klarer komme meg gjennom det. Skal selvflgelig kose meg, men hper jeg klarer det "med mte". Ha en kjempefin tredje sndag i advendt ✨ Klem

Nathalie

11.12.2016 kl. 17:52
Min strste utfordring er kunne ha en balanse mellom det spise sunt, og samtidig kunne skeie ut og spise noe som ikke ndvendigvis regnes som sunt, uten f drlig samvittighet. En sunn livsstil handler jo om balanse!

Hanne

11.12.2016 kl. 17:52
Hei Helene:) Min strste utfordring med en sunn livsstil er faktisk bo sammen med kjresten min. Han legger ikke p seg, hvilket jeg definitivt ville ha gjort hvis jeg spiste det samme som han. Til tider er dette virkelig en stor utfordring, spesielt i helgene:p men med litt viljestyrke klarer jeg meg som regel helt greit, hihi:)<3

Anette

11.12.2016 kl. 18:19
Min strste utfordring er f andre til anerkjenne / respektere valgene mine nr det kommer til kosthold. Besteforeldrene mine synes det er s trist at de ikke kan servere oss "hvetemelskaker" nr vi er p kaffebesk. De kan f.eks si "Dere spiser ingenting, s den er grei". De kan sette fram frukt, pisket flte og avokado, men det virker som de savner servere oss hjemmebakte kaker. Den andre bestemora mi sa da jeg og datter var p besk, da det bugnet av kaker p bordet hennes "Dette kan ikke dere spise for dere er jo p diett".

Vi har forklart at vi trives med livsstilen vr, men det er nok ikke s lett skjnne for mennesker over 70 r som elsker bake + servere kaker

Linn

11.12.2016 kl. 18:29
Den strste utfordringen er nok at det er en travel hverdag. Trener,men ikke nok. Og det at det er s mye fristelser 🙈 og at det er litt dyrt.

Ingrid H

11.12.2016 kl. 18:43
Min strste utfordring er spise ute med venner. Spesielt nr de bare vil ha noe "enkelt" fr Mc eller kebabsjappa... haha

Monica

11.12.2016 kl. 19:02
Min strste utfordring er tid- og energimangel ifht lage hjemmelagde og sunnere stsaker. Da er det aaalt for lett falle for de usunne fristelsene. Inne i en drlig sirkel der alts...

Tonjemaa

11.12.2016 kl. 19:10
En sunn og balansert livsstil gir meg s mange helsegevinster, energi og livsglede at den ikke byr p s mange utfordringer for min del. Den strste utfordringene er kanskje konomien, og gode rvarer er dessverre ofte dyrere enn halvfabrikater/ferdigprodusert. Da gjelder det sl til p gode tilbud og planlegge. Ellers er det kanskje at kroppen har blitt s glad i rene smaker og fornuftig nring at jeg ofte har lyst p litt annerledes mat enn venner og familie, men det ordner seg alltid :) god advent og god jul! Sender masse lykkestv din vei <3

Charlotte

11.12.2016 kl. 19:14
Strste utfordringen er planlegging og kreativitet! Noe som fort kan fre til at det blir veldig ensformig s mann gr lei og mister trden litt!

Cecilie

11.12.2016 kl. 19:14
Min strste utfordring i hverdagen er nok f "snudd" samboer og barn til nye matvaner da jeg har blitt mye mer bevisst dette siste ret. Har alltid lage hjemmelaget mat m.m, men lrt s utrolig mye siste tiden om matens pvirkning p kroppen vr. Ellers er utfordringen nr man skal ha noe enkelt spise etter kino o.l sammen med andre og de vil ha kebab/McDonald's 👎

Anita

11.12.2016 kl. 19:18
Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil, er prve meg frem i forhold til hva mat jeg tler. Jeg har irritabel tarm, og reagerer p mye forskjellig. Prver n holde meg unna alt av pasta, ris og poteter..men er fryktelig stsyk s fr nok i meg for mye sukker er jeg redd😑N er jeg p jakt etter sunne varianter, s supert med oppskrifter du deler!! Det meste av ingrediensene til de sunne stsakene, er jo noe dyrere enn de vi vanligvis bruker, s hadde vrt supert vunnet dette!👏🤗

Silje

11.12.2016 kl. 19:27
Min strste utfordring er nok stsuget jeg ofte opplever. Men det kommer i berg-og-dalbaner! Jeg kan g flere uker uten noe stt ogs f et SKIKKELIG innfall og kjpe alt jeg kommer over i en ukes tid, fr det roer seg igjen. Men etter jeg har begynt bruke mer fett (herregud, tenk at jeg var redd for smr) har dette snudd gradvis til det mer positive, s jeg slipper disse voldsomme cravingsene!

Helene Ragnhild

11.12.2016 kl. 19:30
Silje: Smr <3

Marita

11.12.2016 kl. 19:28
Min strste utfordring er trre spise nok mat og dermed f i meg nok nring.. Har en tendens til tenke lavkalori og fettfattig nr jeg skal lage sunn mat, og fr ikke i meg verken nok kalorier eller nringstoffer.

Benedicte Louise

11.12.2016 kl. 19:30
Hei Helene Ragnhild, jeg m bare si hvor godt jeg liker bloggen. Du er virkelig en skjnn og herlig gledesspreder. Flger deg deg dagelig p bde bloggen din, og p Snapchat. :) Det jeg ogs liker godt er at du har s mye kunnskap. Jeg er svrt interessert i helse og kosthold og synes det er spesielt kjekt lese om dette p bloggen din. Masse gode oppskrifter har du ogs, og jeg har prvd meg p flere av dem. Alltid like fornyd :) Jeg kunne godt tenkt meg noen helseprodukter, s kunne jeg lagt noen litt gye oppskrifter. Og overrasket mine sstre og foreldre med litt snacks.

Hper du fr en nydelig dag Helene :)

Maiken

11.12.2016 kl. 19:31
Hei! Leser over her at det er mange gode utfordringer her. Min strste er planlegging, lage sunn og tarmvennlig mat ta med seg p farten. Holder fortiden p pusse opp en leilighet og bor hos foreldrene til kjresten mi , s planlegge bde lnsj, middag og mellomtider er utfordrene, men jeg prver gjre rette valg for tsrmen og humret. nsker deg og dine er fotreffelig jul og et gtt nytt r. Jeg er en flittig leser av bloggen din og elsker alle dine gode tips og din flotte jordnrhet. Juleklem

Line

11.12.2016 kl. 19:33
Min strste utfordring er f aksept for ville leve sunt. tilgang p basisvarer til lage sunn snacks selv. ..

Guro

11.12.2016 kl. 19:33
Motst fristelser som snop og gjrbakst.. Vre bestemt p hva man vil, og jobbe med seg selv. Ta de rette valgene, og ikke falle for fristelsen. ;-)

Benedicte Louise

11.12.2016 kl. 19:34
Glemte skrive min strste utfordring, og det er vel det planlegge mltidene. Dette er noe jeg skal bli flinkere til <3

Ida

11.12.2016 kl. 19:38
Min strste utfordring er planlegge mltidene og variere dem.. Fint ha utfordringer, s man har noe jobbe mot og bli bedre p! Muligens et nyttrsforsett? :)))

Josefine

11.12.2016 kl. 20:09
Min strste utfordring er ha en god balanse. Det blir ofte en mned med det "perfekte kosthold" etterfulgt av en mned med sinnsykt mange utskeielser. S.. den perfekte mneden er kanskje ikke s perfekt likevel?

Madeleine

11.12.2016 kl. 20:21
Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil er finne en god balanse i hverdagen. Jeg er veldig glad i "sunnifisere" vanlige matretter, og pleier gjre det for f inn mer grnnsaker, vitaminer og mineraler. Men jeg syns det kan vre vanskelig ikke ha en svart-hvitt tankegang. Alts at alle mltider skal vre supersunne, og hvis jeg skulle spise noe usunt gir jeg helt opp en periode.

Hilde

11.12.2016 kl. 20:22
Min strste utfordring p veien til den livsstilen jeg nsker, tror jeg er den mentale instillingen/motivasjonen.

Vilde

11.12.2016 kl. 20:25
Min hverdag er fylt med et sunt kosthold. Jeg liker bruke tid p kjkkenet og jeg planlegger alltid hva jeg skal spise, tar med meg egenlaget mat p jobb osv. Det som noen ganger er utforinger er nr jeg skal lage mat og spise sammen med venner, da de ofte nsker alternativer som jeg unngr. I tillegg til dette med spise ute. Nr man ikke vet hva som er i maten. Men er generelt sett er det helt greit spise sunt. Det handler bare om gjre det til en vane. Sukkersug for meg er ikke tilstedevrende da jeg er vant til ikke spise sukker!

Gail

11.12.2016 kl. 20:25
Min strste utfordring er nr msn er ute og spiser p vanlige restauranter som ikke alltid har nskelige alternativer til mat og dessert :/

Riktig god jul :)

Ida Kristoffersen

11.12.2016 kl. 20:51
Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil er det at jeg er laktoseintolerant, og derfor ikke kan nyte alle de fantastiske meieriproduktene, som cottage cheese og hjemmelaget kefir!

I tillegg er jeg student, og har dermed ikke r til kjpe alle "spesialproduktene" som jeg har lyst til.

Tine

11.12.2016 kl. 20:51
Det jeg ser p som en utfordring er blandt annet at det ikke er like lett og holde seg bort fra godteri osv nr samboeren min gjerne vil ha det. Han er ikke like fan av sunnere hjemmelagde varianter. Og er enda vanskeligere p denne tiden av ret!

Lotte

11.12.2016 kl. 20:59
Min strste utfordring er tilrettelegge det for resten av familien, samt det ha de ndvendige varene tilgjengelig. Det er ikke alltid like enkelt, da mange av disse varene koster litt mer. Med det lille man fr gjort gleder s mye mer enn ingenting.

Therese

11.12.2016 kl. 21:10
Hei Helene :)

Jeg ser snn opp til din fagligheten, engasjement, gode tips og rd, inspirasjon og glede over ha et sunt, nringsrikt og godt kosthold! :)

Jeg klarer ikke plukke ut en utfordring alene da jeg fler det er opptil flere, men hvis jeg m utpeke en vil jeg vil si at det m vre tid, lyst og nok motivasjon til gjre en ordentlig endring med kostholdet mitt.

Jeg har jo pcos s jeg vet at jeg har godt av ha et mer lavkarb kosthold og holde meg unna sukker, men synes det er veldig vanskelig av mange ulike grunner, men jeg prver skjerpe meg og hele tiden velge nye, sunne og gode alternativer i hverdagen! :)

Din blogg, kunnskap og tips/oppskrifter er til stor inspirasjon for meg, n er det bare f kjpt seg disse produktene og vre kreativ p kjkkenet :)

Sandra Nathalie

11.12.2016 kl. 21:23
Det er ikke s mye jeg syns er s utfordrende med jakten p en sunn livsstil, men det som kan delegge er faktisk tiden og planleggingen! Det er enkelte ganger at jeg opplever at tiden ikke strekker til eller at planeggingen ikke gr som den skal. Og i den forbindelse snakker jeg ikke bare om mat, men det vre i aktivitet ogs! :)

Olaug

11.12.2016 kl. 21:37
Min strste utfordring er takle alle kommentarene til de rundt meg nr jeg sier nei til godteri og stsaker. Jeg synest det er fint kunne unne seg noe av og til, men det kan bli veldig mye om man skal si ja til alle bare for vre hflig. For personlig synest jeg det er bedre spise godis som er sukkerfri og nringsrik for kroppen. Ellers er studentkonomien litt utfordrende! ☺️

Janicke

11.12.2016 kl. 21:39
nsker meg dette, s jeg kan teste ut julekaker med det ☺

Live

11.12.2016 kl. 21:43
Prisen! 😝

Karine W. Norgrd Kalve

11.12.2016 kl. 21:47
Min strste utfordring er finne balansen som passer meg og min kropp best, bde med tanke p mengde mat og sammensetning. Har lrt mye, men kan fortsatt lre mye mer 😊 Heldigvis 🙌🏻

Karine W. Norgrd Kalve

11.12.2016 kl. 21:50
Synes ogs det er veldig vanskelig bruke god tid p spise mltidene, inkludert tygge maten godt.

Lisa

11.12.2016 kl. 21:50
Min strste utfordring er vel finne en slags balanse og det unng en "alt eller ingenting"-tankegang. Jeg tror ikke jeg er den eneste som tenker at jeg har delagt alt dersom jeg i en periode der jeg har spist ekstra sunt spiser noe som ikke regnes som sunt. Det er s lett bare tenke at jeg da like gjerne kan fortsette spise usunt nr jeg frst er i gang, men det er jo ikke logisk. Sunt snop er best mesteparten av tiden, og jeg elsker kokkelere og prve nye oppskrifter, men dersom jeg drar p besk til noen vil jeg ikke fle meg skyldig for smake p det som serveres der.

Unni

11.12.2016 kl. 21:51
Elsker at det finnes et stningsalternativ som gir seig konsistens! Vil prve ut egne oppskrifter med fibersirup framover! Min strste utfordring er at jeg jobber som nattevakt og ofte kan vre litt utafor, trtt, sugen og har vondt for planlegge... Husker ikke heller drikke nok vann, nr jeg sikkert er mer trst enn sulten noen ganger. Mest fristende med Pepsi Max og iskaffe og snn... Kort sagt: trenger legge til rette for mer energi! Takk for alt du deler p den nydelige bloggen din; Kjempeinspirasjon!

Ingvild

11.12.2016 kl. 21:53
Min strste utfordringen akkurat n er komme tilbake p rett vei, bde med kosthold og trening! S n skal jeg finne frem selvkontrollen og si nei til fristelser! 😊👍

Anne Lise

11.12.2016 kl. 21:54
Min strste utfordring er ha tid til lage sunn og variert mat. Er i starten av ei kost-omlegging, det gr sikkert bedre etter hvert.

Jeg synes det er veldig flott at du legger ut oppskrifter.

Mathilde

11.12.2016 kl. 22:03
Min strste utfordring er kunne si nei til usunn mat nr jeg er borte p besk. Hver gang jeg sier nei s fr jeg sprsml og jeg synes det er ubehagelig. Det at jeg velger ikke spise s mye sukker burde ingen andre ha noe med gjre, men noen har da alltid noe de skal si meg.

Christel

11.12.2016 kl. 22:09
Min strste utfordring er ta med meg lunsj p universitet.

Dette resulterer i at jeg stadig handler mat fra kantinen... Blir fort dyrt, og ikke srlig sunt er det heller. :/

PS: Digger deg og bloggen din! <3

Kristine

11.12.2016 kl. 22:16
Min strste utfordring er alt det sosiale som skjer i livet mitt. Jeg har ingen problemer med spise sunt hvis jeg bare er p skolen, jobb eller hjemme alene. Problemet oppstr nr jeg skal finne p ting med andre, noe som skjer ganske ofte. Jeg vil ikke vre en kjip person som ikke blir med kaf osv fordi jeg ikke vil spise usunt.

Det sosiale livet mitt pvirker ogs tiden og pengene jeg har igjen til bruke p sunn livsstil, noe som blir til andre utfordringer.

Cecilie

11.12.2016 kl. 22:25
Min aller strste utfordring er stsuget

Lene

11.12.2016 kl. 22:31
Min strste utfordring er finne ut hva som faktisk passer for meg i forhold til mat. Er s lett bli "lettlurt"/ lure seg selv til tro at det som passer for andre er like bra for deg.

Samtidig ser jeg p den utfordringen litt spennende fordi jeg lrer s mye om meg selv og min kropp underveis! :)

Siv Beate Slettebrten

11.12.2016 kl. 22:37
Min strste utfordring er faktisk det konomiske. Med 3barn oppfostre alene s er det dessverre dyrere leve sunt..

Siv Beate Slettebrten

11.12.2016 kl. 22:37
Min strste utfordring er faktisk det konomiske. Med 3barn oppfostre alene s er det dessverre dyrere leve sunt..

Celine

11.12.2016 kl. 22:40
Min strste utfordring er magen. Jeg har slitt det siste ret med nesten kronisk forstoppelse- har det annen hver uke fler jeg. Prver spise riktig og bra s tarmen blir glad- ikke alltid like lett

Marianne Charlotte

11.12.2016 kl. 22:43
Min strste utfordring er fristelsene som dukker opp i sosiale sammenhenger. Vre seg lunsj p jobb, middag hos familie eller vinkveld med vennegjengen. Det er S mange fristelser! Jeg har vrt s flink under siste, men hadde en "knekk" i helga. Fles godt kjenne den negative reaksjonen, fordi man veit at det man har begynt med virkelig fungerer 👍 Jobber videre! Sunnere og mer bevisst vei har gjort s mye for meg de siste ukene! 😊

Pia

11.12.2016 kl. 22:44
Min strste utfordring m vre det konomiske. Som student strekker det aldri til om jeg skal bruke pengene p de dyre, sunne alternativene. Til hverdagsmaten gr det greit, men nr jeg vil bake og nyte noe godt i helgene er det vanskelig finne sunnere alternativer som ikke koster s alt for mye.

Jeg m bare si tusen takk for masse god inspirasjon! Jeg har endelig klart begynne slappe av nr det kommer til kosthold, takket vre all den gode kunnskapen du kommer med :-)

Mona Helen

11.12.2016 kl. 22:48
Har ingen problemer med bruke disse bakevarene. Men en stor svakhet for potetgull og sukkervarer. Lager all mat bra bunnen av for kompensere :P

Anja Eli

11.12.2016 kl. 22:49
Min strste utfordring er treffe p andre som ikke forstr og da heller ikke sttter at jeg kanskje ikke nsker si ja til alle fristelser. Feks venner, familie og kolleger

Elise

11.12.2016 kl. 22:51
Skal jeg vre rlig s har jeg heldigvis ingen store utfordringer ,angende kostholdet mitt, akkurat n. Jeg har brukt flere r p eksperimentere og sette sammen et fullverdig mltid. Jeg har hstet masse informasjon, vurdert det kritisk og funnet ut hva som passer for akkurat MEG. Det er faktisk mulig gjennomfre, selv i en studenthybel - basert p stipend fra Lnekassa og helgejobbing hver 3.helg. Men man m planlegge og sette opp budsjett. :-)

Helene Ragnhild

12.12.2016 kl. 07:21
Elise: Topp instilling, jeg liker det!! :-*

Marte

11.12.2016 kl. 22:56
Min strste utfordring er konomi, samt energi til holde p.

God 3.sndag i advent til deg skjnne

Marlene

11.12.2016 kl. 22:56
Min strste utfordring er egentlig venner og andre mennesker. Jeg er en jente p 18 r og det takke nei til godteri og alkohol blir sett veldig ned p. Jeg prver s klart ikke bry meg, men er vanskelig nr jeg vet at folk snakker om kostholdet mitt bak ryggen min. Jeg spiser store mengder mat, men velger heller spise sunt og nringsrikt. Jeg respekterer deres kosthold, men jeg fr ikke samme respons tilbake. Skulle nske at de bare godtok livsstilen min snn den er uten se ned p meg. Fler jeg m spise godteri og drikke alkohol til tider for at de ikke skal se rart p meg. Er veldig dumt at det er snn. Man burde jo ikke spise noe man ikke har lyst p, kun for tilfredstille andre.

Tina

11.12.2016 kl. 22:56
Den strste utfordringen er finne ut hva som min kropp trives best med ang mat ut i fra de sykdommene man sliter med.

Anette

11.12.2016 kl. 22:56
Min strste utfordring er at jeg kan bli for rigid og streng mot meg selv. Jeg er i god fysisk form og spiser ernringsrikt, men blir aldri helt fornyd. Ender derfor opp med mye undvendig drlig samvittighet nr jeg en gang i blant spiser noe "usunt".

Hper du fr en god jul ♡

Lise

11.12.2016 kl. 22:59
Min aller aller strste utfordring er f kontroll p sukkertrollet mitt! Det viser seg vre srs utfordrende 😣

Siri

11.12.2016 kl. 23:07
Utfordres av at sukker og annet smaker s godt. Avhengig? Ja, definitivt.. Krever mer planlegging og selvkontroll velge alternativt..

Natalie

11.12.2016 kl. 23:24
Min strste utfordring er sykdommen min som tuller med magen og gjr at jeg reagerer p veldig mange typer mat, og at dagsformen kan gjre at jeg plutselig reagerer p noe helt annet enn jeg gjorde i gr. Utfordring nummer to er at jeg har en samboer som er ekstremt glad i potetgull og snop og det er ikke alltid like lett holde seg unna nr han har vrt og handlet :)

Natalie

11.12.2016 kl. 23:24
Min strste utfordring er sykdommen min som tuller med magen og gjr at jeg reagerer p veldig mange typer mat, og at dagsformen kan gjre at jeg plutselig reagerer p noe helt annet enn jeg gjorde i gr. Utfordring nummer to er at jeg har en samboer som er ekstremt glad i potetgull og snop og det er ikke alltid like lett holde seg unna nr han har vrt og handlet :)

Anette

11.12.2016 kl. 23:54
Min strste utfordring er ha overskudd og energi til det. Som ME syk s er jo utmattelsen et stort problem. Men jeg legger om kosten litt om litt, for se om det kan hjelpe p :)

K :)

12.12.2016 kl. 00:13
Min aller strste utfordring er nok tid. Tid til trene og tid til lage sunn mat. Jeg jobber fulltid og studerer fulltid s det blir fort enkle og ofte mindre sunne lsninger og lite tid brukt p trening som er veldig dumt. Min aller strste synd er brus og mye halvfabrikater. :)

Tine

12.12.2016 kl. 00:18
Min strste utfordring er.... meg selv!

Veldig mange svake yeblikk og perioder men jeg prver fokusere p de gode. Har jeg mange gode yeblikk motiverer det meg i strre grad til velge bort det drlige og holde meg p den gode blgen 😊

Kariann

12.12.2016 kl. 00:18
Min strste utfordring er sjokolade, og det verste suget kommer nr eg er aleine. Er og en utfordring f resten av familien til prve nye ting.

Iris

12.12.2016 kl. 00:29
Synes det vanskeligste er all motstridende informasjon. Hvem har riktig?

Madelen Skare Olsen

12.12.2016 kl. 05:30
Utvilsomt anoreksien min og det at jeg m opp i vekt!

Vigdis

12.12.2016 kl. 07:17
Min strste utfordring er tid. Men jeg har jo egentlig tid (prioritering) s kanskje det planlegge og ha oppskrifter tilgjengelig. Glad jeg fant din blogg. Inspirerende og fin :-)

Cecilie

12.12.2016 kl. 07:19
Min strste utfordring er ha energi til finne ut hva jeg skal lage og lage det.

Camilla Dahle

12.12.2016 kl. 07:45
Min strste utfordring er sukker. Jeg er flink til lre barna sunt og godt kosthold, men selv s smugspiser jeg snop og sjokolade s det holder :/ Er vel bare til innse at jeg er sukkeravhengi..

Janne

12.12.2016 kl. 07:54
Min strste utfordring er og f tilpasset alt slik at det passer resten av familien.Kresen mann, smspist barn og en baby...

Christina Roman

12.12.2016 kl. 08:10
Min strste utfordring er morbus chrons

Rebecca

12.12.2016 kl. 08:31
Hei:) Jeg syntes det kan vre en utfordring at det er s mange forskjellige rd om hva man br spise, ikke spise, spise mindre av og dagen etterp kan det st noe helt annet. Jeg forstr at det ikke er noe fasit svar og at vi er enkelt individer som m finne ut hva som passer for seg. Jeg m innrmme at jeg blir litt forvirra til tider.

Kamilla

12.12.2016 kl. 09:20
Hei!

Min strste utfordring er kombinere det med mat til resten av familien. Jeg nsker ikke tvinge det p mann og barn, s det m tilpasses hverdagen. Men de ser ikke ut til ha noe i mot sukkerfritt bakverk :)

12.12.2016 kl. 10:03
Du er en stor inspirasjon ! Og for en super konkurranse 🙏🏼

Monika

12.12.2016 kl. 10:17
S spennende med konkurranse! :) Min strste utfordring er balansen ift. Familien, spesielt nr det kommer til kjtt som jeg kun vil spise kologisk, da familien ikke ser poenget i dette og kjtt er til stede i alle mltider. Fler de blir skuffet nr jeg ikke nsker spise det, og syntes det er vanskelig ikke f drlig samvittighet - enten fordi jeg delegger "kosen" for familien hvis jeg spiser noe annet eller fordi jeg ender opp med g p akkord med egne verdier. Syntes ogs dette med sukker er vanskelig finne en balanse p, uten fle at jeg er kjip og avslr for mye.

Thea

12.12.2016 kl. 10:36
Det m vel vre tid og ork til matlaging.

Men jeg spiser for det meste sunt. Problemet er at jeg har null forbrenning etter en operasjon, noe som gjr det umulig g ned i vekt uansett hvor sunt jeg spiser.

Marte

12.12.2016 kl. 10:55
Min strste utfordring er frst og fremst kunnskap! Med to sm barn, jobb og aktiviteter, gr liten tid og drlig planlegging utover et sunt og variert kosthold. Jeg prioriterer at barna fr sunn og nringsrik mat, men jeg glemmer meg selv.

Hege H

12.12.2016 kl. 11:38
Min strste utfordring er sukkeravhengighet og klare planlegge godt nok s jeg ikke tyr til usunne "raske lsninger"

Tonje

12.12.2016 kl. 11:39
Min strste utfordring er faktisk menneskene rundt meg. Du skal vel ha en posjon til? H, en sjokoladebit (eller 10) kan du vel spise? Er du p slanker'n eller? Likte du ikke maten min? Bahh, blir sliten bare av skrive om det :p

Susanne

12.12.2016 kl. 12:21
Ta kontroll over flelsene knyttet til mat..

Ragnhild S.

12.12.2016 kl. 12:24
Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil er det sosiale. Jeg blir sett rart p om jeg takker nei til "usunn" mat i sosiale samlinger/middager osv. Det gjr at det ofte kan vre lett heller st over enn f dmmende blikk og kommentarer. Jeg elsker derimot kokkelere og prve ut sunne oppskrifter p kjkkenet, og en slik bakepakke hadde vrt helt perfekt :)

Linda

12.12.2016 kl. 12:34
Hei!

Min strste utfordring er finne balansen. Det blir fort alt eller ingenting-mentalitet, og det er etter mange erfaringer ikke sunt ;)

Akkurat n har jeg i mnedsvis hatt cravings p laks. Fr ikke tak i villaks.. vil ikke kjpe oppdretslaks, ei heller ko laks, som ogs er oppdrett, men som ei venninne sa: det gr fint en sjelden gang. S finne balansen mellom vre nazi og litt sunn fornuft er ikke alltid like enkel 🙈

Caroline

12.12.2016 kl. 12:51
begrense mengden jeg spiser. Enten spiser jeg lat for lite eller alt for mye, det aldri noe midt mellom...

Zuzanna

12.12.2016 kl. 13:26
Min strste utfordring er nok konomi. N som jeg har flyttet hjemmefra og m overleve p studentln kan jeg ikke lenger "unne" meg dyre produkter fra helsekost, kologisk mat og like mye "dyr" frukt og grnnsaker (som avocado, mango, granateple osv) og kan ikke bake like mye sunnifisert lenger, noe som desverre ender med at jeg kjper "vanlig" godteri som er p salgs hvis jeg fr lyst p noe godt... derfor hadde det passet perfekt med litt gratis helsekost-produkter til litt sunnere baking ;)

Anne

12.12.2016 kl. 13:48
Min strste utfordring er ha nok overskudd til lage sunn mat og nok tankekapasitet til tenke helhetlig rundt kostholdet mitt. Jeg har slitt med ME over halve livet, og i gode perioder kan jeg fint klare spise sunt. Nr jeg er nede i blgedaler er det utrolig vanskelig, for da er jeg avhengig av kjpe ferdig mat eller at andre lager mat til meg, og da kan jeg ikke kreve at de har samme kunnskapen om hva jeg br spise som meg selv.

LISE JANNE

12.12.2016 kl. 14:38
Min strste utfordring er finne en balanse. Jeg klarer ikke spise litt av begge deler, men det blir litt mer "alt eller ingenting" prinsippet. Jeg klarer holde meg noen dager helt uten "usunn mat" men ogs dessverre da alt for lite mat. Dette frer til at jeg etterhvert sprekker, mister alt motivasjon og plutselig bare spiser alt jeg finner hele tiden..Noen som er utrolig slitsomt for bde kropp og sinn siden jeg blir helt nedbrutt..

Silje

12.12.2016 kl. 14:49
frst, takk for masse inspirasjon!! :)

Utfordringer i hverdagen m vre gamle vaner, stsug, og alle mulige selskapeligheter! ;)

Eli

12.12.2016 kl. 15:05
Min strste utfordring er ha de riktige varene hjemme.

Hege

12.12.2016 kl. 16:08
Min strste utfordring er mtehold. Kan slavisk flge kostholdet jeg har bestemt meg for, men har stooore vansker nr det kommer til utskeielser. Klarer f.eks. sjeldent knekke av kun n bit sjokolade, blir fort hele plata. Eller om jeg er p ferietur eller hytider hvor mat er i fokus, s kobler jeg totalt ut og legger fra meg alle restriksjoner. Klarer ikke lese kostholdsblogger eller lignende heller i den perioden, for det blir for fjernt for meg. Blir som regel kjempedrlig selvflgelig, og lykkelig nr hverdagen kommer og jeg kan g tilbake til gode vaner 😂

NA

12.12.2016 kl. 16:41
Min strste utfordring er uten tvil balanse!

Kathrine

12.12.2016 kl. 16:44
Hei!

Min strste utfordringen for tiden er at jeg er utrolig matlei, s middagen blir ofte bare en smoothie eller havregrt fordi jeg ikke klarer planlegge nr det ikke er noe som frister... for meg er planlegging et must for at jeg skal klare f i meg nok og variert mat!

Du er forresten helt herlig!

God jul!

Lise

12.12.2016 kl. 16:47
Hadde vrt supert

Bartosz

12.12.2016 kl. 16:55
Min strste utfordring er at jeg er altfor glad i godteri.

I

12.12.2016 kl. 17:09
Min strste utfordring er at jeg er hindret av Fibromyalgi og utmattethet. Men tross alt klarer jeg det, og hver dag jeg fr i meg noe godt og nringsrikt er en seier :)

Tove Kristin Linmo

12.12.2016 kl. 17:39
Min aller strste utfordring er finne tid til fysisk aktiviter/trening og stsug. For jeg blir fristet av alt som er godt, og min selvdisiplin p holde meg unna er for drlig. Derfor liker jeg godt hre om gode alternativer😊

Sonja Durand

12.12.2016 kl. 17:53
Min utfordring er kanskje lage noe som bde jeg og mannen liker. Jeg er opptatt av spise nringsrikt og med mindre sukker. Han bryr seg bare om smaken, og synes mye av det jeg lager ikke er stt nok eller ikke smaker som han er vant til. Og min energi strekker ikke til, til lage dobbelt opp av alt, dessverre :-)

Sonja Durand

12.12.2016 kl. 17:53
Min utfordring er kanskje lage noe som bde jeg og mannen liker. Jeg er opptatt av spise nringsrikt og med mindre sukker. Han bryr seg bare om smaken, og synes mye av det jeg lager ikke er stt nok eller ikke smaker som han er vant til. Og min energi strekker ikke til, til lage dobbelt opp av alt, dessverre :-)

Ida

12.12.2016 kl. 19:16
Min strste utfordring n er finne ut av hvilke matvarer jeg tler og hvilke jeg br holde meg unna for f en mer fungerende mage og lavere inflammasjonsniv i kroppen. Jeg vet om noen verstinger men har nok et stykke igjen fr jeg fr kartlagt dette.

Min nest strste utfordring er godta at jeg velger annerledes enn mange andre nr det kommer til aktiviteter og kosthold. Det er jo ikke gy skille seg ut slik, og det er vel 50/50 om jeg str ved det jeg vet funker best for meg eller om gjr som alle andre. Jeg jobber for slutte bry meg om hva andre synes, men per n frer det til litt negativt stress som jeg gjerne vil minimere. Snnsett vil dette bli et viktigere og viktigere punkt, for stress mener jeg har mye si for mage og betennelser i kroppen.

Det er dessverre litt tft n, fler meg distansert og alene, og jobber med en plan for se litt mer positivt p ting..

Therese

12.12.2016 kl. 19:49
Min strste utfordring er vel det spise noe annet enn familien, spesielt viss de skal ha noe godt og usunt! Det holde seg unna stsaker i helgene nr alle spiser og drikker det foran deg.

Anette

12.12.2016 kl. 20:50
Min strste utfordring er folk rundt meg. Bde kollegaer, kunder, familie og venner (ikke alle) kommenterer mye og kritiserer selv om de vet jeg har lagt mye om pga jeg har slitt med magen hele livet. De fleste som kommenterer er folk som har lyst p endring selv, og selv om jeg stort sett ikke bryr meg m jeg innrmme at det er litt slitsomt til tider. :)

Juliane Grundvig Malthe

13.12.2016 kl. 11:05
Min strste utfordring m kanskje vre faktisk f i meg alt av nringsstoffer, vitaminer, proteiner, omega 3 og riktig type fett man trenger ilpet av en dag! Jeg vil si at jeg har en sunn hverdag med sunne vaner, men tror fortsatt at jeg kanskje ikke fr i meg nok av alt. Ettersom at jeg er student og middagene baserer seg p hva jeg har i skap og kjleskap med baktanke om ikke handle s altfor mye p butikken spiser jeg for eksempel ikke like mye fisk som jeg kanskje burde (pleier kjpe og fryse ned om det er p 50% pga dato). Har heller ikke s mye kunnskap enda, men jeg flger stadig med p dere "kostholdsdamene", og jeg tror jeg ihvertfall er et sted p vei! Det at man skal f i seg 5 frukt/grnt i lpet av dagen har jeg alltid tenkt er lett i og med at jeg er s glad i frukt og grnt, men hele 5 stykker i lpet av en dag - hver dag, er faktisk litt vanskeligere enn man skulle ha trodd har jeg funnet ut av n som jeg har begynt tenke litt mer p hva jeg har spist i lpet av hele dagen.

Anonym

13.12.2016 kl. 14:53
Min strste utfordring i jakten p en sunn livsstil m nok vre meg selv. Uansett hvilken diett jeg prver fr jeg drlig samvittighet. Er det lavkalori fr jeg drlig samvittighet for at jeg kanskje m ke karbobydratinntaket, og er det motsatt med lavkarbo fr jeg drlig samvittighet av spise for mye kalorier. Jeg har ogs en konstant frykt for legge p meg..Prver n ikke gi meg selv "bank" for hva jeg spiser, og heller tenke fremover. Hva jeg spiser og hvor mye jeg veier definerer ikke meg som person!

Ingrid

13.12.2016 kl. 15:50
Min strste utfordring er ikke falle for fristelser og mangel av planlegging/kreativitet!

Ingrid

13.12.2016 kl. 15:51
Min strste utfordring er ikke falle for fristelser og mangel av planlegging/kreativitet!

Birgitte

13.12.2016 kl. 17:07
Min strste utfordring er holde seg unna stsaker p kvelden.

Bjrg

13.12.2016 kl. 18:46
Min strste utfordring er f andre til leve en sunn livsstil.

Bjrg

13.12.2016 kl. 18:48
Min strste utfordring er f andre til leve en sunn livsstil.

Isabella

13.12.2016 kl. 20:14
Min strste utfordring er at jeg blir s overveldet og forvirret av alle ulike synspunker og rd. "Paralysis by analysis" kalles det vel. Noen ganger skulle jeg nske jeg kunne leve p vann, luft og kjrlighet - tenk s enkelt! Du har jo alt fra de som spiser LCHF, HCLF, vegetar, vegan, paleo. Ntter og korn br bltlegges, kyllingen br vre kologisk, melk skal helst drikkes rett fra kuas spener (satt p spissen), grnnsaker skal fermenteres. Jeg blir rett og slett helt svimmel og det ender med at jeg 90% av tiden spiser ting jeg ikke engang liker. Prver spise sunt og fornuftig, men tror jeg tenker for mye p detaljene og glemmer se p kostholdet i helhet. Synes det er s vanskelig vite hva jeg skal spise til de ulike mltidene, s ender ofte opp med faste store deler av dagen fordi det er enklere enn skulle ta stilling til hva jeg skal spise. Sliter ogs med mye mageproblemer og utmattelse (kanskje ikke s rart, s mye energi som jeg bruker p bare TENKE p kosthold) :-P Og stsug, antakelig pga. ustabilt blodsukker.

Vet ikke om jeg er alene om fle meg en smule forvirret, men setter i alle fall stor pris p nr du kommer med spesifikke mltidstips. Det hjelper mye :-) Tusen takk, og god jul, Helene!

Amanda

13.12.2016 kl. 21:11
Det m vre studentkonomien. nsker man leve med en sunn livsstil er man avhengig av sunne og gode produkter som gjerne koster. Som vegetarianer blir det litt ekstra kostnad p grnnsaker, ntter, bnner mm. Ogs at det er s mange fristelser overalt, selvflgelig.. :)

Helene

13.12.2016 kl. 21:31
Hei Helene :) Min strste utfordring er at jeg ofte glemmer hva jeg egentlig vil. Kan hres litt rart ut, but heres the thing: Jeg elsker spise sunt, elsker spise ren, naturlig og frisk mat. Nr jeg gr i butikken velger jeg derfor det som er godt for meg, og som heldigvis ogs er det som frister meg. Det frister faktisk mye mer enn mindre sunne alternativer:)

Men i sosiale settinger glemmer jeg faktisk tenke p hva jeg nsker fylle meg med. I go with the flow - blir pvirket av hva de andre spiser, og glemmer fort at jeg kan si nei takk til den kakebiten eller kanelsnurra. Luksusutfordring med andre ord :) :)

Josefine

13.12.2016 kl. 22:54
Min strste utfordring er holde den sunne livsstilen oppe! Jeg er i perioder hvor jeg kan spise supersunt, mens andre ganger skeier jeg ut (vet det er lov), men samtidig m jeg lre meg ikke f drlig samvittighet de gangene jeg skeier ut. Det gr jo faktisk greit en gang i blant! :-)

Amalie S

14.12.2016 kl. 09:18
Hei! Min strste utfordring er definitivt konomi, overskudd, og folk rundt meg. Overskuddet gr jo i en ond sirkel :-) Ettersom jeg er student er jeg ofte med andre studenter, de har et helt normalt kosthold, med litt for mye stsaker. Blir dessverre pvirket av snt, og om jeg velger frast fr jeg alltid litt ubehagelige kommentarer.

Utover dette, er det finne enkle og gode oppskrifter en utfordring :)

Maiken

14.12.2016 kl. 09:31
Min strste utfordring er at jeg bor hjemme hos foreldrene mine. Det er derfor ikke jeg som bestemmer hva vi skal spise og handle inn.

Rebekka

14.12.2016 kl. 17:33
Min strste utfordring er at samboeren min ikke er like opptatt av kosthold og trening som meg.

mayb

15.12.2016 kl. 12:16
Strste utfordring - alt som innebrer det at det ikke er s mange som spiser som jeg, verken hjemme eller ute blant folk. Ikke alltid like moro enten spise det som serveres i alle sammenhenger - noe med mel og/eller sukker - eller passe p komme mett og takke nei. Men det er min kropp og min helse, s 90 prosent av tiden lar jeg det veie tyngst.

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits