hits

Mine favorittbloggere - sunn julebakst

  • 12.12.2017 kl. 06:36

Forrige uke delte jeg julehefte mitt med deg, med mine favorittoppskrifter til sunne julefavoritter. Jeg har noen favoritter som jeg lager år etter år, og de er i dette heftet. Du kan laste det ned gratis her <3

Jeg har alltid elsket å lage mat og særlig å bake. Men jeg er ikke så flink til lage oppskrifter og skrive ned osv, jeg bare kaster ting sammen også deler jeg når det blir bra. I dag vil jeg derfor løfte frem noen av jentene jeg synes rocker på oppskrifter, for her er det masse å hente!!

Linda Stuhaug

Jeg har vært så heldig å bli kjent med Linda det siste året, og hun er virkelig en av de søteste jentene du kan finne. Hun er så avslappet, samtidig som hun er rådyktig på kjøkkenet. Linda har en hel haug med juleoppskrifter, og siden hun er kokk er disse også veldig gode. Med det mener jeg de er lette å få til og de blir bra hver gang. Jeg skal definitivt lage flere av hennes oppskrifter frem mot jul. Her finner du hennes juleoppskrifter.

Linda er forresten også aktuell med sin første bok som jeg gleder meg til å få etter jul når vi sees!!

Linn aka "Sprudlende sunn"

Linn har jeg også fått møte et par ganger, så heldige er faktisk vi ernæringsdamer! Hun er kjempe søt og utrolig kreativ, særlig på søtsak fronten. Noen favoritter jeg kan trekke frem er hjemmlaget snickers, julekake og lyse godiskuler. Her er det mange skatter!!

Her finner du juleoppskriftene til Linn.

Mjuuugli

Denne bloggen er skrevet av Anette og den er full av gode sjokoladeoppskrifter. Dessverre blogger ikke denne damen lengre, men arkivet i denne bloggen er virkelig gull verdt! Hun var tidlig ute med rå sjokolade og har fristet med mer enn en gang. Anbefaler hvis du elsker sjokolade og vil lage sunne varianter!

Her finner du bloggen til Anette :)

Har du tips om fine kostholdsblogger til meg?? Gjerne noen med sunn mat jeg kan fristes av <3

 

Søndagsmodus og gravidmat

  • 10.12.2017 kl. 19:20

Hei og hopp fine du <3

Nå har jeg savnet deg!

Energien har virkelig vært på bunn de siste dagene, og jeg må rett og slett prioritere både annen jobb og hvile. Jeg er i uke 33, og den lille i magen tar jo litt over kan du si, kanskje noen som kjenner seg igjen fra de gikk gravide? Matlysten min er ikke tilstede og jeg har så lite inspirasjon å gi. Jeg vil jo så gjerne dele masse med deg, gi deg tips, oppskrifter og nye påfunn på kjøkkenet. Siden jeg ble dårlig har ingenting fristet, unntatt typ surdeigsbrød med brunost. Ikke noe å leve på!

Jeg har ikke vrt steng med kostholdet mitt siden jeg ble gravid, men jeg vet så inderlig godt hvor viktig det er med bra næring til lille i magen. Nå vokser hun fort og trenger masse næringsstoffer. Jeg har fått lavt jern tross multivitamin og mineral, så nå har jeg økt på med lever. I tillegg tar jeg omega tre og magnesium hver dag.

Jeg vet at mange ønsker seg et innlegg om mat i graviditeten, men jeg har ikke helt funnet ut hvordan jeg vil legge det frem. Jeg har selv lest mange innlegg på blogger hvor det ble lagt frem som easy peasy, og sånn har det ikke vært for meg. Derfor vil jeg heller ikke bidra til å lage mer press. Samtidig vil jeg jo gi gode råd, for dette er viktig! Jeg skal skrive mer om dette i løpet av uken :)

Nå er det hvile i sofaen som gjelder før en ny uke med både dager på skolen, kurs og annet spennende står for tur. Det er jo straks jul, og jeg skjønner ikke hvor tiden blir av??

Ukens høydepunkt må jo bli at jeg skal hente firmabil på lørdag, det blir gøy det!

Ønsker deg en god søndagskveld og sender deg som titter inn en stooor klem fra meg <3

P.S. har du ikke lastet ned juleguiden min kan du gjøre det her! Jeg har allerede laget raw pepperkaker to ganger i desember fordi de går unna hos venner og familie <3

Julehefte fra meg til deg!

  • 07.12.2017 kl. 11:21

Vi er allerede en uke inn i desember og julefristelsene står på rekke og rad! Er det virkelig mulig å kose seg hele desember og likevel føle deg bra?

Klart det er!

For meg handler det alltid om balanse. Noen ting må jeg bare ha i ekte versjon, men dette liker jeg best å spise i juledagene. Det er også det jeg anbefaler mine kunder ;)

Jeg vil ikke spise sukker hele desember, det gjør ikke godt for min kropp i hvert fall, og ikke for lille i magen heller. Derfor elsker jeg at det finnes så mye sunt og godt vi kan kose oss med, mat som faktisk gir deg næring og energi!

Dette er oppskriftene jeg bruker hver jul, og de blir alltid tatt så godt imot. Frist venner og familie med pepperkakecookies eller marsipan, du trenger ikke fortelle at de er både sukker- og glutenfrie ;)

Her finner du julehefte fra meg til deg, god desember <3

I dag skal jeg på babykino med min venninne Stine og hennes lille Jakob. Vi skal se den nye solsidan filmen, som jeg gleder meg! Jeg har pakket eget godis med i vesken <3

Intervju i glutenfri matlyst

  • 06.12.2017 kl. 08:35

God morgen fine du <3

I dag har jeg hjemmedag etter to intensive jobbdager med mine fine mastermind jenter. Dette er en gruppe kvinner som jobber sammen med en felles mentor, uten at vi har felles prosjekter. Vi er alle gründere og vi ønsker alle å gjøre en forskjell. Å være med i denne gjengen har betydd så mye for meg i år, og jeg er så takknemlig for at jeg skal være med også neste år.

Jeg lurer virkelig på hvordan det neste året skal bli. Om ikke mange ukene går jeg ut i mammaperm, og jeg aner ikke hva jeg går til. Et helt nytt liv og en helt ny jobb. Etterhvert skal jeg ut i gradert permisjon slik at jeg kan jobbe litt ved siden av mammarollen, og akkurat nå aner jeg ikke hvordan det vil se ut. Jeg er helt sikker på at det vil bli bra, en hverdag med masse glede, men også mange utfordringer. Slik er jo livet <3

Jeg var så redd for å sette meg nye mål, redd for å bli skuffet over å ikke få til "alt". Men så fikk jeg en pep talk og nå vet jeg at blir jobb for mye så justerer jeg bare. Det handler ikke om å skuffe seg selv, det handler om å være tilpasningsdyktig. Lille går selvfølgelig først, men det betyr ikke nødvendigvis ingen jobb på meg ;)

For noen måneder siden ble jeg intervjuet av en supersøt journalist i bladet glutenfri matlyst. Vi snakket masse om fordøyelse og jeg delte mange av mine favorittoppskrifter. Jeg elsker reportasjen, så rosa og fin, hehe <3

Jeg jobber også med en spesiell julegave til dere som jeg gleder meg til å dele, forhåpentligvis i morgen!

Jeg ønsker deg en nydelig onsdag, takk for at du titter innom her <3

Gelegodter som styrker hud, ledd og tarmen

  • 04.12.2017 kl. 07:28

Er det en ting du skal lage av sunt godis er det disse! De er lette å fordøye, barnevennlige, allergivennlige og kan regnes som et kosttilskudd. Disse godbitene er nemlig basert på gelatin, et protein som styrker både hud, negler, hår, tarm og ledd. Inntak av gelatin kan dempe betennelse og til og med hjelpe deg ned i vekt, du kan lese mer om alle fordelene her.

Fredag kveld fikk jeg plutselig innfall om å lage noe digg og med en pose frossen mango i kjøleskapet falt valget på disse. Jeg har hatt lyst til å teste en annen oppskrift enn disse med bær en stund, selv om jeg også elsker disse. Jeg liker å ha dem friske og litt sure og bruker derfor sitronsaft. Hvor sure du vil ha dem kan du selv bestemme ved å smake dem til med søtning.

Gelegodt med smak av mango og sitron

125 gram fersk eller frossen mango (jeg brukte frossen fra rema/kolonihagen)

1-1,5 dl sitronsaft (press og sil selv)

3 dråper stevia vanilje

4 ss gelatin (jeg liker denne best)

Tin mango og bland med sitronsaft og stevia i en kjele. Rør gelatin og 1/2 dl vann i en liten skål og la dette stå. Når mangoblandingen er helt tint kan du stavmikse og tilsette gelatinrøren.

Å røre gelatinen med vann kan hjelpe deg å unngå klumper, men du kan også tilsette gelatinen et ss etter hverandre og stavmikse den inn.

Smak til blandingen så du får den passe søt. Vær obs på at den vil smake mindre søt når den er avkjølt og stivnet.

Hell i søte former eller det du har tilgjengelig, sett kaldt (fryser hvis du er utålmodig) og nyt når geleen har stivnet <3

I dag skal jeg på samling med de fine gründerjentene mine, som jeg er så glad i <3 Når du driver for deg selv kan det rett og slett bli ensomt og dette året hadde aldri blitt så bra som det har blitt om jeg ikke hadde hatt disse damene i livet mitt.

Lag deg en deilig mandag <3

Melkefritt

  • 03.12.2017 kl. 18:57

Endelig er formen på vei opp, for en lettelse! Tusen takk for så mange fine hilsener og gode ord. Ikke så lett å være gravid og full av forkjølelse, hormoner og følelser. Nå går det heldigvis fremover og jeg er så klar for en ny uke. Selv om jeg er 50% sykemeldt skal jo resten av tiden skal jeg jobbe en del.

Ultralyden gikk så fint,  og mamma var en god erstatning for Jonna. Morkaken har dratt seg helt opp og jeg er så fornøyd! Ikke minst fortalte jordmor at hun til og med har fått hår!!

Den siste tiden har jeg redusert litt på melkeprodukter igjen. Jeg holder meg ikke unna melk lenger, men jeg merker at i perioder blir det rett og slett litt mye. 

Jeg får endel spørsmål om hva du kan erstatte yoghurt og melk i kaffen med. Dette synes jeg er gode alternativer. Når det gjelder yoghurt, cottage cheese osv blir ikke dette et fullverdig alternativ siden det inneholder langt mindre proteiner. Samtidig får du veldig følelsen av å spise yoghurt, noe jeg skjønner at mange ønsker. Den naturelle er selvfølgelig å anbefale ;)

Hvis du ønsker deg et melkefritt alternativ synes jeg i hvert fall at disse er fine i forhold til mye annet. I smoothie bruker jeg mest mandelmelk men denne synes jeg er så god i kaffen. Jeg fikk dilla på den i sommer i iskaffen og jeg er så glad for at stadig flere kafeer tilbyr havremelk!

Bare til lite tips fra meg på en søndag <3

Serietips fra sofaen og sykemelding

  • 29.11.2017 kl. 16:01

Hei hei fine dere <3

Da har jeg kommet hjem fra legebesøk og blitt 50% sykemeldt. Ikke bare har jeg klart å få influensa, jeg har fått veldig lavt blodtrykk slik at jeg må ta det mer med ro. Da jeg satt hos legen begynte plutselig rommet å snurre, jeg kaldsvettet og ble kvalm. Før jeg visste ord av det lå jeg på benken hos henne. Føler meg så hjelpesløs i slike situasjoner, jeg liker ikke å miste kontroll. Etter litt kom jeg meg og fikk et glass vann. Blodtrykket ble da målt til 80/50, ikke akkurat noe å skryte av.

Når du driver for deg selv kan du rett og slett ikke bli helt borte. Jeg har en herlig gjeng med kursdeltakere jeg skal følge opp, og jeg får så dårlig samvittighet av å ikke kunne stille opp slik jeg burde. Heldigvis har de forståelse for at vi må utsette ting litt, og det ordner seg. Jeg er så heldig <3

I dag tenkte jeg å komme med litt tips om serier og programmer jeg har sett i graviditeten. Jeg får nemlig masse spørsmål om dette, og da deler jeg gladelig videre.

Fødeavdelingen

Du kan se endel av episodene gratis på dplay.no, eller du kan som meg kjøpe abonnent og se alle, hehe.

Her er det mange ulike fødsler og du kan lære mye om fødsel og dens ulike stadier. Jeg synes denne serien er så koselig og jeg gråter HVER eneste gang den lille kommer til verden.

Jordmødrene

Kan sees gratis på NRK tv.

En serie om jordmødres hverdag og hvordan de møter gravide og tar imot barn. Denne serien viser også fødestuer som ligger langt unna sykehus og hvilke fordeler og utfordringer dette byr på.

Sigrid blir mamma

Kan sees på TV2 sumo

Min absolutte favoritt, denne har jeg sett mange ganger. Jeg så den nemlig da den gikk, før jeg ble gravid og selvfølgelig etter. Jeg elsker Sigrid og synes hun er så morsom, og denne serien er intet unntak

Newton - Fødsel

Kan sees gratis på NRK tv

Vi følger programleder Line gjennom graviditet og fødsel. En kjempe søt liten dokumentar der Line deler ærlig og veldig fint om sin opplevelse. Denne har jeg også sett flere ganger, verdt å se!

The beginning of life

Kan sees på netflix

En serie om barnets utvikling, hvordan de lærer og hvordan de endres de første leveårene. Denne skal se få sett ferdig før lille kommer :)

Ikke gravidrelatert:

Helene sjekker inn

Kan sees gratis på NRK tv

Jeg elsker denne serien og synes Helene er så dyktig til å stille gode spørsmål og møte mennesker. Hun sjekker en uke inn på ulike institusjoner og viser både det fine og det triste so oppstår slike steder. Det er mange skjebner vi får møte i denne serien - og du møter kanskje mange av fordommene dine?

Hvis du har gode serietips hører jeg gjerne fra deg! Kanskje noen jeg har glemt?

<3

 

Nede for telling og ultralyd

  • 28.11.2017 kl. 08:12

I forigårs følte jeg meg bare verre og verre utover kvelden og endte opp med å sovne tidlig. Jeg kjennes rett og slett ut som jeg har fått influensa, er det mulig? Nesen er tett og renner om hverandre, ingen mat smaker og hele kroppen verker. Jeg skal ikke lyve, det er ganske kjipt å være så dårlig i tillegg til smertene i ryggen og halsbrann.

Jeg vil bare ligge i sengen, men det er helt uutholdelig med de sure oppstøtene og halsbrannen. Jeg hater å klage, for jeg er jo så utrolig takknemlig for å være gravid. Samtidig er jeg jo som andre gravide, jeg har ikke et perfekt svangerskap fordi vi slet. Det hadde jeg heller ikke forventninger om.

I går ringte de fra Ullevål og jeg fant ut at de måtte flytte timen min for ultralyd til denne torsdagen. Jeg skal sjekke om morkaken min har trukket seg opp, slik jeg skrev om her. Dessverre betyr det nå at Jonna ikke kan være med meg, og siden han heller ikke fikk vært med sist synes jeg det var ganske trist. Utrolig hvordan den minste ting kan vippe deg av pinnen når du er gravid. Jeg ble rett og slett litt lei meg av hele greia. Jeg hadde gledet meg sånn til å se lille igjen sammen med Jonna, noe vi ikke har gjort siden uke 14. I tillegg er jeg jo nervøs for resultatet, selv om jeg vet at det ordner seg for de aller fleste.

Det er ikke helt min erfaring at det bare ordner seg, og jeg er liksom redd for at det skal skje noe nå, etter at alt har vært så bra med lille siden jeg ble gravid. Dette er noe jeg bare må jobbe med, det er kun jeg som kan forandre ;)

Ville uansett komme med en liten update, så vet dere hvorfor det er stille her <3

Helene tester - glutenfrie vafler

  • 26.11.2017 kl. 17:52

God søndag fine du <3

Jeg har vært så forkjølet i helgen, men likevel gjort så mye koselig! Egentlig burde jeg holdt sengen, men det blir så ufattelig kjedelig. Dessuten får jeg så vondt i ryggen når jeg sitter eller står stille for lenge, og å ligge rett ut resulterer bare i halsbrann og tett nese. Så da er det bare å kle seg godt, drikke haugevis med te og få gjort litt likevel.

I går hadde vi jentenes julebord her med en liten gjeng fra studiene. Det har forandret seg litt med årene kan du si. Nå var hedersgjesten Jacob med, 8 uker gammel og så skjønn. Nå har vi testet både vugge, vippestol og stellematte, hehe. Fra hæla i taket til mer rolige tilstander kan du si. Vi spiste nydelig tapas, drakk vin og/eller bringebærlimonade alt ettersom, koste oss med sunt og usunt snop og spilte både rykte går og politisk ukorrekt. Jeg fikk flere kommentarer fra dere om at jeg er heldig som har så mange venner og det er jeg virkelig. Særlig etter mange år med sykdom vet jeg at dette er langt fra noen selvfølge.

De siste uken har jeg testet noen produkter som jeg vil dele med dere. Med allergi i familie eller vennekrets er det så kjekt at det stadig finnes flere løsninger til sunnere bakst og hverdagsløsninger. Selv om det ikke alltid er optimalt, synes jeg det er veldig greit å ha alternativer når jeg vil.

Denne uken testet jeg vafler fra det glutenfrie verkstedet. Det positive var at vaflene var veldig enkle å lage og steke. Det luktet himmelsk på kjøkkenet her da jeg holdt på. Smaken synes jeg var bra, men jeg savner litt mer tyngde. Kanskje en ide å tilsette litt rømme for eksempel for mer smak. Jeg brukte ikke sukker i, da jeg ikke har behov for det, med rismel smaker de søtt nok synes jeg. Jeg brukte også mandelmelk, og det kan nok hende at vanlig melk hadde gjort resultatet enda bedre.

Gode ble de altså, særlig med smør og brunost <3

På julebordet laget jeg deres foccacia, og den var god den! Fikk masse skryt for den, så den anbefales! Perfekt til tapas :)

Nå blir det sofaen resten av kvelden, for nå er jeg så sliten <3

Mine black friday favoritter og tanker om forbruk

  • 24.11.2017 kl. 09:41

Reklame/annonselenker

Jeg vet at mange har et blandet forhold til black friday, fordi det forbindes med et overforbruk, en overflom av ting vi faktisk ikke trenger. Da vi flyttet i sommer bestemte jeg meg for å ha en skikkelig opprydding og kvitte meg med masse ting her hjemme. Det siste året har jeg vært i en endringsprosess og da føles ryddig veldig bra.

Jeg kvittet meg med masse, alt fra tekopper og klær til gamle papirer og skolebøker. Mye var ubrukelig og gikk på dynga (resirkulerte selvfølgelig), men det meste ble gitt bort. Nå liker jeg å ha færre ting, men ting jeg elsker. Til jul gir jeg gjerne familie tips om ting jeg "samler på". Jeg skal ønske meg nytt service til jul, ellers samler jeg på royal copenhagen og hvite lexington håndklær. Julegaver til venninner har vi stort sett kuttet ut, vi prioriterer heller å sees, kanskje dra på julekonsert eller ut og spise.Mitt tips til Black Friday er derfor å kjenne på magefølelsen, trenger jeg egentlig dette? Se etter tilbud på ting du trenger og ting som "brukes opp". En av mine favoritter er derfor nettopp mat.

Her er mine favoritter på Black Friday salget:

SOMA

Her har de det meste du kan ønske deg innen helsekost og sunn mat, og de er helt rå på tilbud, black friday intet unntak. Hva med å kjøpe deilig rå sjokolade til mormor? Eller fylle opp lageret ditt med greens for å få deg gjennom forskjølelsessesongen?

Chlorella

Denne superalgen fikk jeg først anbefalt for 11 (!) år siden da jeg var sengeliggende med ME. Mamma talte opp disse små grønne pillene til meg hver dag og jeg har fortsatt å ta dem da jeg elsker effekten. Chlorella virker midt rensende og støtter kroppens eliminasjonsorganer. Jeg merker at jeg får renere hud, mer energi og føler meg mer "nedpå" når jeg tar den. Er det et produkt innen supermat jeg holder på så er det denne, min favoritt! Jeg kommer til å fortsette med chlorella under graviditeten og når jeg en dag skal amme. Da kan chlorella til og med rense melken. Det anbefales ikke å starte med chlorella når du er gravid, men har du tatt det før kan du ta det.

Lecithin

Lecitihin er et fettstoff kalt fosfolipider som vi finner mye av i hjernen. I tillegg består alle cellemembraner av dette stoffet. Da jeg begynte å bruke lecitihin og spise mer fett fikk jeg merkbart mindre hjernetåke og det er blant annet takket dette produktet at jeg kom meg gjennom studiet med en ME-diagnose. Denne har jeg fortsatt med under graviditeten da det er viktig for utviklingen av barnets hjerne og kan motvirke brystbetennelse. Denne er på knalltilbud nå, jeg kommer til å hamstre.

Gojibær

Disse små, tørkede superbærene er rike på vitamin C og betakaroten. De smaker søtt og lett syrlig, og kan brukes både som snacks, på smoothie, i bakst, over yoghurt, i sjokolade og i granola. De smaker himmelsk i julegranolaen min!

Rått kakaopulver, kakao smør og kakaomass





Skal du lage hjemmelaget sjokolade til jul er det masse penger å spare å å handle inn ingrediensene nå! Her finner du kakaopulver. Den kan også bruker i mousse og smoothie. Kakaosmør og kakaomasse (dessverre utsolgt) lager sammen den deiligste sjokoladen!!

Søt nyhet - kokossirup

Den perfekte sukkererstatningen for deg som som har lyst til å kutte ned på raffinert sukker. Kokossirup gir fortsatt blodsukkerstigning, men lavere enn hvitt sukker. Dette er også en fin gave til noen du er glad i <3

Sjokoladefavoritter

Råsjokolade fra ombar er perfekt størrelse og finnes i masse god smaker. Min favoritt er den med kokos, den finnes både i lys, mørk og som små knapper.

Ellers finner du fantastiske rabatter fra helios, urtekram og flere merker på soma sin nettside! Jeg ser at ting allerede holder på å bli utsolgt, så vær rask!

KITCHENTIME

Denne nettbutikken har masse gode tilbud på kjøkkenutstyr, alt fra stekepanne til spiralizer. Jeg ønsker meg veldig en stor suppegryte og en gryte jeg kan lage brød i fra det fantastiske merket le creuset. Jeg elsker de svarte!!

MYREVOLUTION

Jeg er jo stor stor fan av kollagen og anbefaler det til alle jeg kjenner. Kollagen har nemlig en lang rekke helsefordeler som å styrke både hud, hår, negler og ledd, men ikke minst TARM. De fleste kursdeltakerne mine kaster seg på og jeg har så mange gode tilbakemeldinger på dette tipset!

De har et supertilbud på kollagen, nemlig 3 for prisen av 2. Nå har de i tillegg 25% på alt, også dette tilbudet. Dermed kan du gjøre et megakupp på kollagen i dag! Bruk koden blackfriday2017 :)

Myrevolution har også fått inn sin egen MCT-olje som du finner her, perfekt til deg som elsker bulletproof kaffe.

FERMENTERINGSKRUKKE

Jeg fikk tips om at fermenteringskrukket min er på tilbud her! (ikke annonselenke)

IHERB



iHerb er en amerikansk nettbutikk og har derfor selvfølgelig black friday tilbud. Jeg har skrevet et langt innlegg om alle mine favoritter her, og den er like aktuell i dag. Selv bestilte jeg akkurat en ny ladning dandyblend, den går nemlig unna her hos meg. Da Linda var på besøk fikk hun smake og hun ble like dilla, hehe. Great minds think alike?

iHerb har alltid nedsatte priser, men du kan bruke koden NOX480 for 10% ekstra rabatt!

Har dere noen gode tilbud dere vil dele med meg? (hvis jeg har noen penger igjen, hehe) Tips meg gjerne!! Jeg har shoppet litt babyting selvfølgelig, nå er vel snart det meste klart, med unntak av babynest som skal lages selv.

Ellers ønsker jeg deg en super fredag og en god start på helgen <3

 

Små gleder og hverdagslykke

  • 23.11.2017 kl. 17:51

Da jeg våknet i morres tenkte jeg på alt jeg gleder meg til fremover. Skal jeg være helt ærlig har jeg lett for å fokusere på det jeg må få gjort på en dag, og gjerne da noe kjipt. Dette er noe jeg gjerne vil endre på, og i stedet fokusere på alt jeg gleder meg til, og små ting som gjør meg glad i hverdagen!

Jeg tenkte jeg kunne dele en liste også blir jeg kjempe glad hvis du vil dele noen av dine små gleder i kommentarfeltet <3

- Varm te med havremelk, helst julete fra pukka

- Å møte en venninne til kaffe midt i uken

- Ren leilighet og tente lys

- Rent sengetøy, gjerne rett fra trommelen

- Ferske ukeblader

- Å shoppe babyklær

- Nylakkede negler

- Krøller i håret

- Å våkne til hvitt landskap

- Nytt strikketøy

- sjokolade

- Å skrive i gravidboken

- Å skravle med fine kunder

- Titte på pinterest

- Nye episoder av mine podcast favoritter

- Å smugpynte til jul

- Å krysse av punkter på en to do liste

- Å lage julekalender til Jonna

- Når lille sparker

- Å bake

Hva er dine hverdagsgleder?? <3

Sprø topping fra solsikke

  • 22.11.2017 kl. 09:53

Inneholder sponset produkt

Som blogger er jeg så heldig å få teste nyheter innen sunne matvarer, tilskudd og annet snacks. Her om dagen fikk jeg en pakke i posten fra funksjonellmat med deres nyhet sun crisp. Egentlig liker jeg ikke å få ting sendt som surprise, men disse var så gode så da ble det tilgitt <3

Dette minner om rice crispies, men er laget av helt andre ingredienser. Det er basert på solsikke, er rikt på protein og har en nøttealtig smak. Jeg tenkte umiddelbart at jeg skulle bruke dette i rå sjokolade og lage sunn crispo til mamma, det er nemlig hennes favorittsjokolade. Jeg har også hatt den på kefirskålen for en ekstra crunch, og det er mange som har lurt på hva dette var.

En ny favoritt i kjøkkenskapet! Min favoritt er original, men den med sjokolade er også veldig god! Her kan du lese mer om produktet :)

Nå skal jeg ut i kulden for å møte en venninne, men fy søren så frossen jeg er om dagen. Jeg får ikke igjen jakken min skikkelig og ullkåpen er liksom ikke varm nok nå som det begynner å bli skikkelig kaldt. Jeg kunne sikkert tatt Jonna sin jakke, men når du har en kjæreste på 194 cm blir ikke den "boyfriendstilen" helt heldig. En ting er på tur, men i bogstadveien, haha.

Nei, det får bli dobbel ull på innsiden og et stort skjerf ;) <3

Min nye utdannelse

  • 21.11.2017 kl. 18:15

Jeg har fått masse spørsmål om den nye utdanningen jeg går på, og hvorvidt jeg kan skrive mer om den. Det vil jeg selvfølgelig, utfordringer er bare at det er så vanskelig å forklare hva NLP innebærer.

Utdannelsen jeg har tatt i høst heter NLP practitioner. NLP står for nevro lingvistisk programmering, og kort fortalt vil jeg si at det er en ny måte å tenke på, gjennom sanser, språk og vaner. NLP handler om å gå opp nye stier i hjernen og utvikle seg som menneske. Vi lærer masse om hvordan vi mennesker snakker og kommuniserer med hverandre, og hvordan vi kan gjøre dette på en bedre måte. Også lærer vi helt konkrete teknikker for hvordan vi kan endre tanker vi ikke vil ha.

Det er utrolig spennende, og mange av de jeg går kurs på har valgt å gå videre, og det hadde jeg også hadde det ikke vært for at jeg skal ut i permisjon. Practitioner er nemlig første trinn i det å bli coach. Akkurat nå er det ikke målet for meg, men jeg ønsker likevel å lære mer. Jeg ser hvor nyttig dette er for meg, både på jobb og privat.

Før jeg begynte på kurset gikk jeg også til noen coachingtimer hos min coach Tove. Vi jobbet med mine verdier slik at jeg kunne se hva jeg ønsket mer av i livet mitt. Vi har også brukt ulike teknikker for å få klarhet i situasjoner der jeg satt fast og for å bearbeide følelser fra situasjoner som jeg ikke visste påvirket meg. Det høres sikkert veldig svevende ut, men når du lærer dette blir det veldig konkret og lett å bruke.

I dagene på og etter kurset kan jeg bli ganske sliten, ikke fordi det er slitsomt å være der, men fordi jeg jobber masse med hodet og det koster litt. Samtidig merker jeg store endringer i hvordan jeg tenker.

Noen av tingene jeg har merket er:

- Små konflikter påvirker meg mindre enn før

- Bedre kommunikasjon med Jonna og dermed enda bedre stemning hjemme

- Jeg ser egne mønster og kan endre dem

- Det er lettere for meg å kommunisere det som er viktig for meg på en god måte

Jeg anbefaler metaresource på det varmeste. Det er en utrolig flott skole, med fantastiske lærere og et godt læringsmiljø. Jeg er så glad for at jeg hoppet på denne muligheten i september!

Hvis du har lyst til å lære mer eller du er nysgjerrig på coaching kan du ta kontakt med metaresource også hjelper de deg :D

Bildedryss fra min babyshower

  • 20.11.2017 kl. 14:59

Tusen tusen takk igjen til mine herlige venninner som hadde arrangert dette for meg! Særlig til bestevenninne Anne som fikset lokale, leker, fikset logistikken med å få meg dit og snapt satte rumpa på en stol hele ettermiddagen <3

Dere klarte å lure meg trill rundt, hadde virkelig ingen anelse!!

De hadde til og med fikset så Jonna kom med kamera så jeg kunne få tatt litt bilder til dere, snakk om å tenke på alt! Her er et bildedryss fra i går også kan jeg vise litt gaver senere ;)

Se en så herlig bukett med jenter <3 jeg er så takknemlig!!

Annemor <3

Min favorittkake sponset av Oslo raw <3 denne er helt fantastisk god!! er du i Oslo eller trenger kake til fest må dere teste kakene deres <3

Nydelige cupcakes sponset fra Hancock og og nobelcatering, ta takk begge deler! Ingen babyshower uten cupcakes <3

Fineste Line kom helt fra Bodø!! Tusen takk vennen <3

Jeg er så glad jeg har en bit av denne i fryseren, hehe <3

Sunn kake bakt av mamma <3

Bleiekake fra fineste Amanda <3

Så mange fine gaver, lille L og jeg er så heldige!!

Store søster Julie, mamma meg og lillesøster Jenny. De gleder seg til å bli tanter og mormor <3

Fikk knipset noen bilder med noen av jentene på vei ut!

Tusen takk for at dere ville komme og feire med meg! Og tusen takk for alle bidrar med mat og fantastiske gaver til lille L <3

Det er fortsatt ikke helt forståelig at det nå er min tur til å bli mamma, det kommer vel ikke til å gå opp for meg før hun er her. Gleder meg til å vise henne frem til alle de fine tantene hennes <3

Surprise surprise

  • 19.11.2017 kl. 20:17

Jeg som trodde jeg skulle på brunsj med Anne og Maria i dag, plutselig stod jeg i et rom med alle mine fine venninner og familie! I dag hadde jeg vist babyshower, for en herlig overraskelse! Jeg ble skikkelig tatt på sengen og hadde ingen anelse, luringer!!

Jeg er fortsatt i sjokk og det gikk liksom ikke opp for meg før jeg kom hjem. Jeg er virkelig verdens heldigste som har så mange fine venninner som fikser for meg <3

Jeg gleder meg til å vise dere flere bilder i morgen. Nå skal jeg fordøye alt sammen, lage meg litt middag og slappe av med strikketøy i sofaen <3

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernæringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til å leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg håper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere år som prøver er jeg endelig gravid! Følg gjerne min reise mot å bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Søk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no