hits

Deilig nttemelk laget p 1-2-3

  • 20.06.2018 kl. 18:29

, det er s deilig vre inspirert i matveien igjen! Vil du vre med?

Hjemmelaget nttemelk eller mylk som mange kaller det er en klassiker i "ernringsverden". Det er utrolig allsidig og lettere fordye enn vanlig melk. Jeg har ofte laget mandelmelk selv, men den m siles av, og det blir s mye jobb synes jeg. N har jeg ftt dilla p cashewmelk som du lager p 5 minutter.

Her kan du se en film der jeg lager melken, utrolig lett!

Du trenger:

2 dl naturelle cashewntter

8 dl vann

en klype himalyasalt

En drpe stevia eller en ts vaniljeessens

Du kan ogs bruke annen stning om du vil ha den stere! Har du ikke lastet ned stningsguiden min kan du gjre det her, der forklarer jeg hvilke stningsstoffer du trygt kan bruke og hvilke du br holde deg langt unna ;)

Slik gjr du:

Legg cashewnttene i blt i minst 4 timer, jeg legger de i vann over natten. Har du lyst til lage melk med en gang kan du bruke varmt vann som du har kokt opp og helle over. Da holder det med rundt 30 minutter ;)

Sil av vannet og ha nttene i blenderen. Tilsett 8 dl vann, salt og stning. Begynn p lav hastighet, men k gradvis til du kjrer p hy hastighet. Kjr melken i minst et minutt til den er helt jevn og fin, det skal ikke vre klumper av ntter i melken.

Hell den over p flaske og sett den i kjleskapet, den holder opp til en uke i mitt kjleskap ;)

Jeg lager chiapudding av min cashewmelk, lager latte av den eller har den i smoothie. Du kan ogs tilsette noen dadler og litt r kakao nr du blender for en nydelig sjokolademelk, nam!

Har du laget nttemelk fr?

"Bare" en mamma

  • 18.06.2018 kl. 08:20

Jeg trodde ikke det var lov vre mer

Hei p deg,

hvordan har mandagen din vrt s langt?

Jeg vknet tiiiidlig av en liten Lykke som l og pludret i sengen vr. Om noen hadde fortalt meg at det fantes en s herlig start p dagen? Plutselig har jeg glemt at klokken er 05.57 og at jeg egentlig har lyst p en kaffe p strrelse med hodet mitt. Herligere lyd, syn, lukt og flelse kan jeg ikke beskrive.

Jeg har lyst til dele noen tanker med deg, kanskje kjenner du deg igjen? Litt vel personlig, men det er jo litt meg...

Jeg var akkurat p besk hos min venninne og mentor Gry, i hennes vakre hus ved Antibes. Vi var 12 kvinner som mttes for lre, alle grndere, alle med nsker om hjelpe. Her klarte jeg p et eller annet vis finne tilbake til Helene. Eller, ikke tilbake, jeg liker ikke si det. Vi kan aldri g tilbake, s jeg vil si jeg begynte komme i kontakt med en side jeg nesten hadde mistet. Det var noen knalltffe lringer som gjorde vondt, men det ga s utrolig mye mer.

I boblen av katastrofesnitt, amming, grt, melkefridiett, endels kjrlighet og lykke har jeg lagt mye bort. Det skjedde vel egentlig fr det ogs. Jeg har nsket meg s intenst bli mamma. nsket meg det siden jeg selv var liten, og jaktet p det i mange r. f Lykke inn i livet mitt har fylt et tomrom jeg har kjent p hele livet, og det har gjort meg komplett, s klisje som det hres ut. Jeg er s intenst takknemlig for f vre hennes mamma.

Frem til n har det krevd hele meg vre mamma, og jeg er stolt av at jeg har klart det. Det ble en tff start og langt mer krevende enn jeg hadde sett for meg. Snn er det for veldig mange de frste mnedene. Jeg har kjent p mye stress og kaos, noe som igjen ga meg et stort kontrollbehov. Jeg er stolt over mnedene som har gtt, jeg har fulgt mageflelsen og gjort det som fles riktig, det vil jeg fortsette med.

Samtidig skjnner jeg n at det er lov ha egne behov. Det er lov senke skuldrene, det er lov nyte ting som er "meg". Det er lov for meg  bry meg om ting som ikke er relatert til Lykke. For selv om hun er min lille Lykke, kan hun ikke ha ansvar for min lykke. Jeg trodde at jeg mtte vre 100% mamma hele tiden for vre en god mamma. kun snakke om bleier, fast fde, legging og babyty, og aldri slippe kontrollen et sekund. Ikke vet jeg hvordan det ble snn, men det ble det. Jeg har faktisk tatt meg selv i vre ganske dmmende ovenfor andre mammaer, kanskje fordi jeg var redd for gjre feil selv?

bli mamma er en ny del av meg. Denne opplevelsen har lrt meg mer enn noen annen erfaring i livet, og endret meg til det bedre. Jeg ser verden p en ny mte (enda flere klisjeer)! Jeg tror ikke noen er "bare" mamma. Vi er alle jenter som har ftt en ny del, et nytt lag, et vi brer videre.

Du trenger ikke vre enten eller. En hnemor eller en som er avslappet, en som brer, ammer lenge og er opptatt av tilknytning, eller en mamma med karriere. Du kan fint definere mammarollen din helt selv! Ogs m vi (i hvert fall jeg) slutte sammenligne oss med andre.

Jeg har lyst til dele mine lidenskaper med Lykke, jeg har lyst til at hun skal vre stolt av den jeg er. Forrige uke kom det en vakker jente bort til meg og fortalte meg om hvordan jeg hadde pvirket hennes helse. Det er en del av meg. Min lidenskap for mat og helse, og hvordan jeg elsker dele den. Jeg vil hjelpe flere <3

N skal jeg forelske meg i ernringen p nytt, slik jeg har forelsket meg i datteren min, og jeg er sikker p at det vil gjre meg til en bedre mamma <3

Processed with VSCO with kp2 preset

Hva elsker du gjre? Hva er deg?

Buckinis - aktivert bokhvete

  • 12.06.2018 kl. 09:23

Nringsrik og crunshy topping

Har du sett at mange rawkaker og kuler inneholder hel bokhvete? Dette er fordi bokhvete gir bde nring og en deilig crunsh til maten din! For kunne tygge og f nringen fra bokhveten uten spise den kokt m du "aktivere den". Det er den samme prosessen som du kan gjre med andre korn, fr og ntter for gjre dem lettere fordye og mer nringsrikt.

Bokhvete har ingenting med hvete gjre. Det er faktisk i slekt med urter og er helt naturlig glutenfritt. Hvis du kverner bokhveten vil den f en bitter smak, s pass p bruk denne hel etter at du kan aktivert den.

Slik gjr du:

Legg hel bokhvete i blt og la den ligge i blt mellom 6-8 timer. Du kan gjerne ha litt salt eller eplecidereddik i vannet.

Ha bokhveten i en sil og skyll godt med vann. Det er viktig at alt slimet blir borte.

Ha bokhveten p et stekebrett med bakepapir og stek p 50-80 grader til de er helt trre.

Oppbevares i et tett glass eller boks p benken.

Aktivert bokhvete gir god crunch i kakebunner, rawkuler, p yoghurt eller som topping p smoothie :)

Enkelt og s utrolig fresht og godt <3

Drikk dette for vakker hud og en glad mage

  • 10.06.2018 kl. 09:46

Trikset som kan gi deg finere hud, bedre fordyelse, sterkere immunforsvar og en fresh start p dagen

God morgen fine du <3

N er jeg hjemme fra herlige dager i Antibes, for en tur det har vrt! Det skal jeg dele mer av senere nr alt har sunket inn, men n vil jeg dele et tips med deg som nesten hadde gtt i glemmeboken her. En morgenrutine er utrolig viktig, men lett la seg skremme av. Jeg har hrt s mange morgenrutiner beskrevet av helseeksperter og som regel inneholder de bde trening, meditering, noen drikker, frokost og kanskje mer. Det blir litt voldsomt for meg om dagen. Du har kanskje ikke en baby, men en hektisk periode p jobb, et godt sovehjerte eller s synes du rett og slett det er for stort begi seg ut p.

Da er denne lille vanen for deg! Den er enkel og s lett f til, samtidig som den gir en s god effekt!

Jeg snakker om sitronvann. Rett og slett vann med presset sitron. starte dagen med et glass av dette fr fart p magen, det bidrar med nyttige nringsstoffer til hud og immunforsvar og det ker metthetsflelsen. Ikke minst fr det i hvert fall meg til fle meg vanvittig fresh. Hvem vil vel ikke ta flere sunne valg etter en slik start.

Dette glasset vil sette deg p riktig kurs mot en sunn dag, enkelt og greit. Under ser du hvordan min dag fortsatte. I stedet for sjokolade hadde jeg dette som snacks under jobbdagen min i Antibes :D

Oppskriften og masse info om hvorfor dette er s bra finner du her :D

N skal jeg jobbe p hjemmekontoret mitt, og rydde her (kremt) mens lillemor sover.

Ha en nydelig dag ste du <3

Flg meg gjerne p instagram for mer inspirasjon :)

Har kostholdet ditt sklidd ut?

  • 02.06.2018 kl. 10:41

Er det bare meg eller er det litt godt se at alle kan spise noe usunt innimellom? Eller rett og slett g for de enkleste lsningene, som brdskiver til middag eller en proteinbar til frokost?

Det er mange av jentene jeg flger p instagram som poster bilder av fristende smoothie bowles og kombucha, og aldri viser at de kan g for de enkle lsningene. Fr trodde jeg at dette mente at de spiste "perfekt". Men det vet jeg er langt fra sannheten!

Du tenker kanskje at jeg nettopp er en slik ernringsjente, og det har du helt rett i. Jeg har jo delt enormt mye om kosthold og mat, nettopp for inspirere andre til ta bedre valg og f det bedre i egen kropp. Jeg har kanskje vrt redd for vise min uperfekte side, for da er jeg kanskje ikke en inspirasjon lengre?

Men kanskje er det nettopp dele "bak fasaden" som vil gjre deg inspirert?

Om vi legger lista litt lavere, blir det plutselig mye lettere spise sunt tror jeg!

Er du en person som tenker svart-hvitt? Tenker du at hvis du ikke spiser perfekt kan du like s godt la vre? Eller at hvis du spiser en sjokolade p en mandag, da kan du like s greit vente til neste mandag med begynne p den perfekte diett? Slik tenkte jeg faktisk fr, men vet du hva? Det skadet bde kroppen min og psyken!

Jeg kan dele en rlig historie fra livet mitt, for kanskje kjenner du deg igjen, og da kan den kanskje hjelpe deg?

Da jeg ble prvde bli gravid hadde jeg et veldig sunt kosthold. Vi snakker veeeldig sunt! Masse grnt hver dag, ti om dagen! Sunt fett, sunne proteinkilder, fermentert mat, kun sukker i form av en daddel her og der, og helt "ren" mat. Jeg hadde ambisjoner om spise ekstremt sunt som gravid, for hvilken periode er det vel viktigere?

S ble jeg jo ikke gravid, og selv om kostholdet mitt var svrt sunt, ble det litt rundere i kantene. Da egget endelig satt og lille Lykke ble til ble ikke ting bedre. Kvalmen tok meg og jeg levde p loff med smr hver time for overleve. S kom siste trimester og sjokolade ble et faktum hver dag. Etterhvert ble den mrke sjokoladen byttet ut med helt vanlig freia, srlig den kokossjokoladen som ca er verdens beste!

I ettertid skulle jeg sikkert sagt at jeg var lei meg for at jeg ikke spiste bedre, men det klarte jeg bare ikke der og da. Jeg tok tilskudd og fikk nok i meg det jeg trengte, men jeg hadde langt fra det "perfekte" kostholdet for en gravid. S kom Lykke til verden og aversjonene mine for grnt ble sakte men sikkert borte. N er kostholdet mitt nesten like sunt som fr og jeg fristes av alt det sunne igjen!

Det er ikke slik at det ikke er lov spise usunne ting, men jeg trives best nr kostholdet mitt er nringsrikt og fargerikt! Derfor er jeg n glad for at kostholdet mitt er tilbake i balanse igjen :)

Jeg vil dele for vise deg at vi alle har perioder der kostholdet sklir ut, der ting ikke er optimalt. Og vet du hva? Det gr helt fint! Du overlever det og du kan nr som helst hoppe p det sunne toget igjen, selv der er det plass til spise akkurat det du har lyst p innimellom <3

Tre tips til slutt:

- Spis mer grnt! F det inn i alle mltider du kan!

- Gjr sm endringer om gangen. En islatte i stedet for en iskrem, vannmelon i stedet for saftis, mrk sjokolade i stedet for lys osv.

- Spis mat du liker, sammen med mennesker du liker! Men husk prve nye ting da, du vil bli overrasket over hvor godt sunn mat smaker nr du legger litt kjrlighet i den <3

Slik lager du en rosekake

  • 31.05.2018 kl. 23:00

Utrolig gy at s mange likte dpskaken til Lykke Marie <3

Denne kaken passer vel egentlig ikke s bra inn p denne bloggen, da den er s langt fra sunn som du kommer. Samtidig synes jeg det er helt lov bake helt vanlige kaker innimellom, og da skal det vel gjres skikkelig ikkesant? Jeg elsker bake, og denne kaken ble jeg ekstra fornyd med! Jeg fikk dessverre ikke smakt p den selv da den inneholder masse melk som Lykke mest sannsynlig ikke tler, men jeg fikk veldig gode tilbakemeldinger.

Innmaten til kaken er denne sjokoladekaken fra freia. Jeg brukte to springformer p 24 cm, delte hver kake i to deler og la alle fire delene opp hverandre. Mellom to av lagene hadde jeg smrglasur for jevne dem ut. Mellom alle lagene hadde jeg sjokoladesaus, se oppskriften fra freia for oppskrift p den.

Smrkremen lager du slik:

125 gram meierismr

225 gram melis

1 ss flte eller melk

1 ts vaniljeekstrakt

Kjr alt sammen med en mixmaster. Jeg mtte firedoble (!!!) oppskriften!

Rosene lrte jeg lage i denne videoen, og det var ogs der jeg fikk ideen om ha en ombre effekt. Det jeg da gjorde var bruke en rosa konditorfarge fra wilton i en slags rosefarge ogs tok jeg bare mer eller mindre for f en mer intens rosafarge. Jeg gikk dessverre tom for farge og for lage rosene p toppen tok jeg bare i mer melis. Dette ga en rosafarge med litt feil farge i mine yne, men det tror jeg ikke noen andre la merke til.

Sist men ikke minst er "cake toppen" bestilt herfra! Den gjr jo s mye, og jeg tror at ved stikke den i nesten hvilken som helst kake lfter du den til nye hyder. Jeg tok vare p den og tenker bruke den igjen <3

Bakte du dpskake selv eller bestilte du?

Bildedryss fra dpsdagen til Lykke Marie

  • 29.05.2018 kl. 08:58

P sndag hadde vi verdens fineste dag da lille Lykke Marie ble dpt. Tusen takk for alle koselige meldinger og gratulasjoner. Dagen kunne rett og slett ikke gtt bedre <3

Jeg har gledet meg til denne dagen lenge, planlagt, laget film, bestilt pynt, bakt og kost meg. Da er det ekstra koselig at dagen ble s bra!

Lykke var stort sett blid og fornyd gjennom hele seansen i kirken, selv om det ble sm dupper p henne gjennom morgenen og formiddagen. Hun sovnet midt i maten i vognen sin og sov som en stein i over to timer, s jeg fikk bde spist, pratet med gjester og drukket varm kaffe.

Her er et lite bildedryss fra dagen vr <3

Lykke var kledd i dpskjole sydd fra min oldemor sin brudekjole. Hun ble faktisk fdt p samme dag som Lykke, s det var ekstra stas bruke denne dpskjolen som ogs pappa og farfar ble dpt i. I tillegg synes jeg den var helt nydelig med alle blondene, jeg synes hun s ut som en bitteliten brud, hehe. Dpsluen har jeg kjpt p etsy <3

All pynten p bordet og pom poms er bestilt p etsy.com, der har de s mye fint! Der er ogs kaketoppen (om det kalles det) bestilt :)

Bordkortene laget jeg selv, og printet ut p tykt papir. Bokstavene p kakebordet er fra panduro hobby og malt av meg. Fr dpen klippet jeg ut bokstaver i papir og limte p. Girlanderen med Lykkes Marie og dato er fra sprell, det er en snn som kan endres ut i fra hva du vil at det skal st.

Som svigerfar sa; "jeg fler at vi er i en lottofeiring, for tenk bli fst inn i en familie, og til foreldre og vre s nsket". Tenk s heldige vi er som bor i dette landet og som har s utrolig mange fine mennesker rundt oss <3

Kringle fra svigermor og vannbakkels fra oldemoren til Lykke, mormoren til Jon Anders.

Raw brownie laget fra boken rgodt, denne var utrolig god og lett bake! Veldig gy at mange av gjestene forsynte seg flere ganger av de sunne kakene mine!! Solbrkaken er ogs raw og egenkomponert, skal f lagt ut oppskrift p den til dere!

Hjemmebakt kransekake bakt av mamma <3

Under er sjokoladekake fra naboen til mamma og pappa!

Til sist men ikke minst, dpskaken til Lykke Marie! jeg m si at jeg ble ganske stolt av denne. Jeg hadde tenkt til kjpe kake, men siden ting har gtt bedre og bedre her hjemme bestemte jeg meg for at jeg ville bake selv likevel. Hadde jeg ikke jobbet innen ernring skulle jeg vrt konditor, for jeg elsker bake, og da jeg var yngre gjorde jeg det hele tiden. Jeg skal lage et eget innlegg om kaken og fortelle hva som er inni osv ;)

For en dag og for en Lykke, jeg fler meg rik <3

Et r i dag

  • 27.05.2018 kl. 05:28

Siden Lykke kom til verden har jeg ikke brukt vekkeklokke, rett og slett fordi jeg ikke trenger det. Jeg vkner alltid av at hun vil ha mat eller rett og slett er vken og vil opp. I dag skal lillemor dpes og jeg vknet halv frem med en sovende baby ved siden av seg. Jeg fikk ikke sove mer, s jeg bestemte meg til slutt for st opp og ta meg en dusj.

S slo det meg, at klokken halv fem for nyaktig et r siden hadde jeg ogs en tidlig morgen, morgenen som snudde alt. Det var frste gang jeg fikk en positiv graviditetstest og jeg fikk vite at jeg skulle bli mamma <3

I dag skal lillemor dpes og jeg gleder meg snn til feire henne sammen med familie og venner. Lille solstrlen min som har gitt meg alt jeg kunne nske meg <3

10 ting som gjr meg glad

  • 25.05.2018 kl. 06:28

sette pris p de sm tingene i hverdagen er s viktig for meg, srlig fordi det er dette som egentlig er de store tingene ;)

Vi kan se hverdagen som dager fylt med stress, eller vi kan fokusere p det gode. Det betyr ikke at det ikke er lov snakke om vanskelige ting, men ikke la deg selv drukne i dem. I denne babytiden har det vrt ekstra viktig for meg da tiden gr s ekstremt fort. Jeg vil huske det gode <3

Her er min siste liste:

1. Nr Jonna synger hjulene p bussen for Lykke

2. Nylakkede negler p hender og ftter

3. At vi snart skal til Frankrike med grndergjengen min!

4. drikke kaffe med havremelk mens jeg triller vogn i solen

5. At Lykke endelig tar smokk, det har vrt s stor hjelp <3

6. Fine kommentarer p bloggen

7. bre Lykke i bresele med podcast p ret

8. Nyvasket leilighet og friske blomster

9. Kaffedate med venninner i solen og raw kake, nam!

10. Nr Lykke smiler nr hun ser meg, og at jeg fr vre mammaen hennes <3

Vil du dele noe som gjr deg glad med meg? Jeg fr s godflelse av lese og kommer bare p enda flere ting jeg er takknemlig for <3

Hodet over vann

  • 23.05.2018 kl. 08:33

Jeg kjenner at jeg virkelig savner bloggen min, oppdatere hver dag, ta lekre bilder og dele inspirasjon. Det siste har det virkelig vrt lite av i det siste. Siden fdselen har hodet mitt rett og slett vrt helt fokusert p lillemor og hvordan jeg skal gjre hverdagen best mulig for henne, meg og Jonna. For en stor jobb det er vre mamma, men et enda strre privilegium. Noen ganger synes jeg Jonna er heldig som kan vre borte og ha litt fri, men mest av alt er jeg s takknemlig for at det er jeg som fikk ha henne inni meg, jeg som fr amme og meg hun aller helst vil vre hos. Jeg vil aldri slutte vre takknemlig for f oppleve dette, det tar jeg virkelig ikke for gitt.

Dagene vre blir bare bedre og bedre, og lille Lykke har det s godt n. Den siste uken har hun ledd, sovnet alene i leandervuggen sin og smilt mer enn noen gang. Hver gang hun vkner, om hun ikke er utrolig sulten, strler hun som en sol mot meg. Gud, s godt det er se!!

Processed with VSCO with kp2 preset

Det har vrt s vendepunkt hele tiden. Hun begynte sovne i vognen, s tok hun smokken (en ny verden) og n kan jeg putte henne i breselen og g tur eller styre hjemme og hun sovner etterhvert. Fr mtte jeg bysse leeenge fr jeg kunne snike p bretyet. Puttet jeg henne rett i det det ble det krise.

Jeg er takknemlig for hvert lille steg vi tar i riktig retning, samtidig som jeg husker p at med utviklingssprang osv er det helt normalt at det vil komme tffe dager. Det er normalt og det vil jeg takle fint. Jeg synes det er viktig nyte nuet, leve, og ikke hele tiden fokusere p det som kommer. Er det en ting jeg har lrt av f barn s er det det, vre mer tilstede her og n.

Jeg har ftt hentet meg inn i det siste ogs. Vi avlyste rett og slett det meste av planene vre noen uker frem i tid, selv om det var med tungt hjerte. Det har gitt meg mulighet til f puste ut og bare vre. Og vi har funnet en god rytme i hverdagen. Vi har ingen streng rutine, men vi har lrt henne kjenne og det er n lettere se nr hun trenger mat, kos, svn osv. Jeg har ftt mer tid til meg selv p kvelden enn fr, slik at jeg endelig har kommet i gang med dpsforberedelsene. N er kjolen klar, kaker bakes og bordsetting er satt. Ikke minst har jeg ftt laget filmen jeg hadde s lyst til lage til henne, men som jeg var redd jeg ikke skulle rekke lage. Skulle gjerne delt den her, men det fr jeg nok ikke lov til av Jonna, det er litt for privat ;)

N gleder jeg meg enormt til sndag og til dele bilder med dere! Ikke minst gleder jeg meg til dele ny inspirasjon p matfronten, for den begynner endelig snike seg tilbake etter all tiden den har ligget i hi.

Stor klem fra meg <3

Sove uten grt?

  • 21.05.2018 kl. 10:50

Hei hei <3

N hper jeg du har hatt en fin 17. mai og pinse? For meg har det vrt s deilig legge bort macen og bare vre mamma. Dagene gr stadig bedre her, og jeg koser meg masse! Skuldrene mine har sunket i hvert fall et hakk, selv om jeg har endel tenke p n som jeg planlegger dp til sndag! Det kommer til bli en fantastisk dag uansett, det bare vet jeg <3

Nr jeg finner noe bra m jeg jo dele! Bare s det er sagt med en gang er dette ikke sponset, jeg skjnner at det lett kan virke snn nr vi bloggere anbefaler noe ;)

Jeg begynte flge Maria p snap for en stund siden, hun er en helsesster og driver lillemini (lilleminis p snapchat). Etterhvert oppdaget jeg ogs hennes instagramkonto, en konto jeg har satt veldig pris p i det siste. Maria har et helt fantastisk syn p rollen mellom oss foreldre og vre sm. Hun forklarer nemlig ut i fra barnets perspektiv. Da blir det plutselig s mye lettere forst hvorfor lille ikke fr sove eller grter. Det handler ikke om at noen babyer er vanskelige, det er jeg veldig opptatt av. Jeg husker noen kommenterte at jeg skrev at Lykke var s snill p sykehuset. Jeg skrev som svar at jeg faktisk var enig i at dette er et skikkelig drlig uttrykk, og jeg sluttet faktisk bruke det p flekken.

Ingen babyer er snille eller slemme - noen har bare strre behov for nrhet, trst og kos. Srlig en liten en som har mye vondt. Da er det klart at det ikke er lett finne roen, sove i vogn eller ligge alene. Nr vi har det vondt vil vi jo ofte bli klemt og kjenne nrhet, vite at vi ikke er alene i verden.

Jeg er s glad jeg hadde litt kunnskap om dette fr Lykke ble fdt. Jeg vet ikke om jeg hadde taklet st i alt om jeg ikke hadde sttt s stdig i at ingen babyer kan skjemmes bort med kjrlighet. Om jeg ikke hadde turt stole p mammahjertet om at min lille trengte vre tett inntil mamma hele tiden for takle ha s mye vondt. Hver dag som gr der hun ikke har vondt ser jeg at hun sovner lettere, ligger mer avslappet og rett og slett er mer fredelig og fornyd. Da trengs straks mindre byssing og bring, og smilet kommer mye oftere.

Jeg sier ikke at alle babyer som trenger mer har det vondt alts, her var det jo flere symptomer. Poenget er at alle babyer er forskjellige, og noen trenger helt klart mer trst enn andre.

Maria har brukt mye tid p informere om nettopp dette p snap. Hun har ogs svart mange en til en, utrolig snilt rett og slett. Hun svarte meg for eksempel p nettopp dette med skjemme bort, og ikke minst p noen sprsml om samsoving som vi gjr. For f all denne fantastiske informasjonen ut har hun n lansert en app der du kan bli medlem og lre masse om svn, og senere vil det komme informasjon om flere temaer. Du kan ogs f svar p sprsml du lurer p!

Noen sier at jeg blir bret for mye.
Noen sier at jeg ammer for ofte og for lenge.
Noen sier at jeg br bli vant;
vant til sove for meg selv,
vant til ligge alene p gulvet,
vant til ikke bli holdt,
vant til ikke bli bysset.
De har visst en slags fasit...
en babyfasit.
De skjnner ikke at det ville blitt helt katstrofe.
De skjnner ikke at jeg hadde grtt meg hes.
De skjnner ikke at mamma og pappa har skjnt...
at det jeg trenger akkurat n, 
det er akkurat det de gir meg. 
De ser p hverandre med oppgitte yne,
de har mest lyst til skrike det ut, 
men istedet s hvisker de det stille inne i ret mitt: 
Du skal alltid f det du trenger, 
jeg skal alltid vre nr nok for deg.
💙
- gutt, 3 uker -

(Tekst og bilde lnt fra lillemini)

I appen har jeg lrt masse fine verkty om hvordan jeg etterhvert kan lre Lykke sovne selv, helt uten grt! Allerede etter to dager har jeg sett resultater!! Hun sover bedre og trenger mye mindre byssing osv, og for noen dager siden sovnet hun i vuggen sin for frste gang, med hjelp av Jonna! Det er deilig for oss, men aller mest for lille hjerte <3

Kan ikke anbefale denne appen nok alts! Om du har sm er den faktisk helt essensiell vil jeg si! Ukens tips fra meg, som sitter i sofaen og ser p Lykke som sover stt <3

Mammasjokket

  • 11.05.2018 kl. 10:08

, dette mammalivet alts <3

Det tar p mer enn jeg hadde trodd. Forrige uke hadde jeg en samtale p helsestasjonen med en helsesster som er god snakke med. Vi snakket om de siste mnedene, om fdselen, om babygrt, om mammagrt, om livet med en liten som ikke alltid har det s lett.

Jeg liker tenke at jeg er en positiv person, en som snur ting til det positive. I det siste skal jeg innrmme at jeg noen ganger syntes det har vrt veldig vanskelig. Jeg er s sliten av hele tiden leve med tanken om at det blir bedre. Jeg vil ha det bra n! Dette er jo bare nok et bevis p at jeg m fortsette lete etter de sm tingene. Finne gleden i det som er bra!

Jeg fler p en enorm uforutsigbarhet, akkurat som om ting nr som helst kan g rett vest. Heldigvis har ting begynt roe seg, men de siste mnedene har satt sine spor. Jeg merket en dag her at ingen andre i barselgruppen konstant gr og kikker nedi vognen. For selv om det er musestille og Lykke sover fredelig, kunne dette forandre seg p et blunk fr. Noen dager er det slik enda.

Fra sekundet hun ble fdt flte jeg et enormt bnd med henne. Jeg er ikke lenger bare Helene, jeg er mammaen til Lykke og vi er et. Nr hun har det vondt har jeg det vondt, men straks hun har det bra har jeg det ogs bra, i hvert fall nesten. Nr Jonna spr hvordan dagen min har gtt forteller jeg om dagen til Lykke.

Jeg trodde aldri at jeg skulle bli hnemor, en stressa mamma, men det har jeg blitt. Jeg er hun som m vre i nrheten av babyen hele tiden. Som alltid titter bort og passer p, selv nr hun sitter trygt i noens armer. Jeg kjenner og ser etter pust, jeg titter p babycallen og jeg spretter opp ved frste knirk.

Heldigvis sa helsesster at det vre bevisst disse tankene er det viktigste, da vil det g seg til etterhvert. For hver gang hun sovner i vognen og vkner med et smil, fr jeg et bevis p at det gr bra. Og da fr det veie opp. Jeg vet at jeg ikke er alene om ha det snn, om kjenne p mange bekymringer og p stress. Jeg vet at det er tft for mange bli mamma.

Anbefaler alle se dokumentaren mammasjokket her, masse mammatanker det er lett kjenne seg igjen i.

Jeg har rett og slett ikke orket blogge den siste uken. Jeg har heller ikke hatt noe komme med! Jeg savner jobben min faktisk, hver dag, men akkurat n har jeg en helt ny jobb som krever s enormt av meg <3

Allergivennlig sjokolade

  • 02.05.2018 kl. 09:28

Reklame | annonselenker

Hvis du er som meg s m du ha sjokolade, helst en bit hver dag. Rett etter fdsel spiste jeg melkesjokolade hver dag. Da mener jeg ikke r, kologisk, men helt klassisk freia. Det var en av de eneste tingene som fristet, s ikke dm!

Etter at jeg mtte slutte med all melk og soya har det blitt litt utfordrende finne gode sjokolader, men ikke umulig! Soyalecithin brukes i mange sjokolader som emulgator, det vil si et stoff som blander vann og fett.

Her om dagen bestilte jeg mange sjokolader helt uten bde melk og soya og n har jeg smakt p alle (igjen, ikke dm) slik at jeg kan dele erfaring med dere. Ikke feil vre blogger da nei :D

Fr du kjper inn noen av disse sjokoladene m du huske at melkefri sjokolade blir litt annerledes enn melkesjokolade. Et tips er ikke spise sjokoladen for kald, men oppbevar den i romtemperatur. Ellers synes jeg de har lett for virke litt smuldrete.

Enjoy life morsels - dark

Okey, dette er den eneste sjokoladen jeg ikke har smakt p, men det er fordi jeg tipper den ligner ganske mye p de fra samme merke. Dette er sjokoladebiter som er perfekte bruke i bakst. Jeg tenker lage noen cookies uten melk, gluten, soya og egg og da blir disse bra. Finnes her :)

Coconut butter cups med smak av min og salt karamell

Disse m jeg si er sjokoladene som smakte sunnest. Det kan vre fordi de smaker litt kokosolje, noe jeg forbinder med sunn godis. De er ikke de steste sjokoladene men gode nok synes jeg. Tror ikke jeg kommer til bestille mer av disse. Hvis du vil teste finner du mint her og salt karamell her.

Sjokolader fra enjoy life

Veldig ste sm sjokolader, passer nok veldig bra til barn! Disse synes jeg ogs smaker best nr de ikke er for kalde. Her finner du med crunch og her uten.

Taza toffee

Denne synes jeg var veldig god, men det er viktig oppbevare den i romtemperatur. Litt mer smuldrete konsistens, men absolutt verdt et forsk! Her finner du den, det finnes flere smaker ogs :)

Loving earth sjokolade

Dette er sjokolader med veldig hy kvalitet som kan kjpes hos rtter blant annet. Dette er veldig mektige saker og jeg synes de er best i sm mengder. Likevel synes jeg de er veldig gode, skikkelig kremet! Salt karamell er dog bedre enn vanlig karamell som blir i overkant st for meg.

Ombar

Disse har vrt en favoritt lenge, og det sier jo mye! Selv da jeg spiste melk elsket jeg disse!! Utrolig gode og finnes p amnge helsekost i tillegg til her. Disse finner du ogs i mange ulike smaker og de er stet med kokossukker, noe jeg liker godt ;)

Du finner alle smaker her!

Hva er din favoritt sjokolade uten melk? Jeg har ikke ftt testet goodia eller moofree, men jeg har hrt mye bra om de ogs. Tips meg gjerne <3

Godiskuler og hjerneceller

  • 30.04.2018 kl. 08:18

God fredag fine du <3

Et par ganger forrige uke prvde jeg sette meg ved macen og skrive til deg, men s har jeg vrt helt blank! Ellers kommer bare tanker som er helt uinteressante opp, for eksempel; "jeg har melkespreng i den venstre puppen, var det p den jeg ammet sist?" eller "husket jeg legge en ren body i stellebagen". S siden hjernen min tydeligvis har tatt mammaperm, vil jeg dele noe uhyre enkelt med deg i dag :)

Godiskuler med tre ingredienser <3

N som dietten min er uten "det meste" er det ytterst f ferdigprodukter jeg kan spise. Da gjelder det ha mange snacks p lur, og jo enklere de er lage jo bedre. Disse kulene er ogs perfekte for deg, for sunne er de og jeg regner med at du som leser dette liker ting som bde er sunt og smaker godt. De metter ogs godt og er perfekte for deg som skal p trening, leser til eksamen eller m lpe rundt og vugge vogn konstant :)

Du trenger:

5 dl naturelle cashewntter

20-25 sm ferske dadler

2 dl kokosmasse

eventuelt en klype salt

Kjr frst nttene til de er finhakket i en foodprosessor. Tler du ikke ntter tror jeg solsikkefr vil gjre samme nytten, men det kan nok endre litt p smaken. S tilsetter du dadler og kokosmasse, og kjrer videre. Hvis du vil ha det stere kan du tilsette litt ekstra stning, men jeg synes ikke det er ndvendig. Gr det ikke rundt kan du ha i bittelitt mandelmelk eller lignende.

Trill til kuler og oppbevar i fryseren, smaker farlig godt til en kopp kaffe <3

I dag skal vi prve oss p strong mama p Elixia, noe jeg m si jeg gru gleder meg til! Jeg har ikke sett innsiden av et treningssenter siden jeg var ca midt i graviditeten, og fler at omtrent alle muskler er borte. Heldigvis er jeg vel i godt selskap p den gruppetimen ;) wish me luck!

12 uker med deg

  • 29.04.2018 kl. 11:20

Reklame | Sponset fdselsplakat

Jeg kan ikke tro at det har gtt 12 uker siden lillemor kom! Det er akkurat som alle sier, tiden gr s alt for fort. P en mte vil jeg bare stoppe tiden, p en annen er det s stas se utviklingen hennes hver dag. Hun er s med, prater og smiler, det er s herlig. bli mamma har vrt mer fantastisk enn jeg kunne se for meg, og ca ti ganger mer slitsomt. En ting er alltid vre p jobb, det skal jeg klare. Det er alle flelsene jeg synes til tider kan vre tffe. aldri helt fle seg bra nok, og ikke strekke til p alle omrder jeg tidligere mestret.

Takk for s mange koselige kommentarer p forrige innlegg! Jeg har ogs ftt masse meldinger fra mammaer som har vrt gjennom det samme som oss, og mange av dem ventet lenge fr de fant ut hva som feilte deres lille. S selv om starten p barseltiden vr har vrt tff, er jeg takknemlig for at vi fant ut problemet tidlig.

spise spass rent som n har sine fordeler for mor ogs. Huden min blir s ren og fin og magen p stell, hehe :)

Helt siden jeg s disse fdselsplakatene p instagram har jeg nsket meg en. De er s ste, samtidig som de er moderne og passer perfekt i stuen vr. Plakaten er en perfekt skala av vr lille Lykke. Selv synes jeg hun ser stor ut, men da hun kom var hun jo en liten bylt, ikke strukket ut som p bilde.

Fdselsplakaten finnes i flere ulike stiler, farger og design. Sjekk ut siden deres her for f din egen. Det er utrolig stt med flere hvis du har flere barn, jeg hper dette designet finnes hvis vi fr en til skatt en dag.

I dag skal vi beske min fine venninne Tilly, spise lunsj, drikke kaffe og leke med hennes snn Walter. Skikkelig familiesndag med andre ord, som jeg har gledet meg til disse <3

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no