hits

R brownie p 1-2-3

  • 27.03.2018 kl. 09:19

For et herlig vr vkne til i Oslo i dag!! I dag skal jeg kose meg med mine gode venninner og deres sm. Kaffe, litt trilling og sol, kan vel ikke bli bedre enn det? Vi blir hjemme et par dager til fr vi setter snuten mot fjellet. Jeg er spent p hvordan det blir ha med Lykke dit, jeg har allerede pakket med oss masse ull i hvert fall. Hvis dere har tips hrer jeg gjerne!

Som jeg skrev i innlegget om komme i gang med sunne vaner er sukkeret alltid det jeg tar tak i frst! Det er veldig enkelt begynne spise sunnere versjoner av dine favoritter, nettopp fordi det finnes s mange alternativer du kan velge. Stningsstoffer er en jungel og de har alle sine fordeler og ulemper. Fordi det er et stort tema har jeg valgt lage en guide til deg med oversikt over de vanligste stningsstoffene, slik at du kan velge de som er riktigst for deg! Du finner den her :D

Denne oppskriften er utrolig enkel, den gr rakst lage og den smaker supergodt. Dessuten inneholder den bde rikelig med fiber, gunstige fettsyrer og mikronringsstoffer slik at du kan bde kose deg og fylle p med energi og nring til kroppen din. Hvem vil vel ikke det?

Nr jeg m kutte ut ulike matvarer leter jeg ofte etter inspirasjon i raw food verden. Dessuten er jeg helt besatt av kafen Oslo Raw, en bitteliten perle i Oslo der du fr den deiligste r maten!

Disse trengte jeg ikke oppskrift for lage, jeg slang kun noen basisbarer i en foodprosessor. Du kan nok bruke en kraftig stavmixer, men det vil nok ta litt mer tid.

R brownie p 1-2-3

5 dl r cashewntter

20 sm dadler

to klyper salt

4 ss r kakao (eller vanlig hvis du ikke har)

1 ss kokossirup (kan slyfes)

Kjr frst nttene i en foodprosessor fr du tilsetter resten av ingrediensene. De er ferdig nr deigen har blitt til en stor, jevn klump.

Form til kuler eller brownies, alt ettersom hva du liker!

Jeg laget en ganske stor oppskrift slik at jeg kunne fryse ned. De tiner raskt og er perfekte kaste i vesken (eller stellebagen for min del).

Jeg hper du fr en nydelig dag i pskesolen <3

23 Kommentarer

Anette

27.03.2018 kl. 10:26
Disse s nydelig ut 😋 Elsker at du deler enkle oppskrifter 😀 Hvor fr jeg tak i r cashewntter? De i rosa pakning p butikken er vel neppe r 🤔

Helene Ragnhild

27.03.2018 kl. 21:06
Anette: kjøper på internasjonal butikk :)

znippen

27.03.2018 kl. 11:29
Dette s utrolig godt ut :D Feel free til ta en titt innom bloggen min og flge den :D

Tonje Pettersen

27.03.2018 kl. 14:10
Fr vann i munnen av se p disse ! :D

Helene Ragnhild

27.03.2018 kl. 21:06
Tonje Pettersen: herlig!!

Ingrid Minde

27.03.2018 kl. 15:02
Nam!

Helene Ragnhild

27.03.2018 kl. 21:06
Ingrid Minde: <3

Camilla

27.03.2018 kl. 15:38
Nam! Takk for at du deler oppskrift, Helene! Varme ftter, hender og hode er viktig p dei sm nr det er kaldt. Vindtett lag ytterst og ja - sjlvsagt ett par lag ull :) vi brukte vindtett trekk utanp breselen - vr lille var ogs eit solid frimerke (og lg omtrent aldri i vogn 😅). Og ikkje vere lenge ute om det er veldig mykje vind. Men alt dette veit du nok allerede 💚 Nyyyt pska - vi har roleg bypske i Oslo - deilig!

Helene Ragnhild

27.03.2018 kl. 21:06
Camilla: tusen takk! Lykke kan sove i vogn, men vil ikke legges der våken... ikke så lett å finne ut alt altså! Takk for gode råd :)

Sara

27.03.2018 kl. 18:56
Dette s sykt godt ut! Har selv pcos og er veldig glad for se s mange gode oppskrifter p bloggen din, som jeg kan spise!

Vet ikke om dette er noe du har lyst til, men har du vurdert lage et innlegg som viser en typisk uke i matveien for deg? Det hadde vrt veldig interessant se en hel uke, for se det helhetlige kostholdet ditt, pluss at man fr utrolig mye inspirasjon p en gang nr man leser et slikt innlegg. Bare en ide!

Kos deg med den ste lille!

Helene Ragnhild

27.03.2018 kl. 21:04
Sara: tusen takk Sara! Det er ikke noe jeg kommer til å gjøre dessverre, av litt ulike grunner :)

Mari

27.03.2018 kl. 20:55
Takk for fin oppskrift 😊 er det noe jeg kan erstatte kokossirup med? Og har du noen gode rd til hvor jeg kan f kjpt r kakao? Bor litt avsidesliggende til, og er ikke helt klar for dra med lillefrkna p 4 uker til 45 min p toget Oslo enda 🙈

Helene Ragnhild

27.03.2018 kl. 21:03
Mari: du kan bruke vanlig kakao, og kokossirup kan du droppe/bruke flere dadler, kokossukker eller yaconsirup!

27.03.2018 kl. 21:48
Hei! Kom bare til tenke p noe- er du flink til vre sammen med de veninnene dine som ikke har barn n som du selv he ftt selv? Er selv en av f veninner uten barn, og merker ofte at man blir glemt til fordel med de som har!

Helene Ragnhild

02.04.2018 kl. 21:29
Anonym: Hei :D ja, det fler jeg! De fleste av venninnene mine har ikke barn, inkludert begge fadderne til Lykke :) synes det er veldig viktig!

D

28.03.2018 kl. 11:14
Vi er p frste hyttetur n i psken. S har ikke s mye tips.. vi tok bare med ekstra av alt hehe. Mye ull var planen her og. God tur og god pske😀

Helene Ragnhild

02.04.2018 kl. 21:28
D: Det ble mest ull som ble brukt i hvert fall :D hper dere koste dere <3

Brumm

29.03.2018 kl. 03:52
Mmm disse har jeg lyst til prve, men kan man bruke andre ntter? Ser de p bildet har valntter opp, men mandler, valntter el gr kanskje ikke inni?

Helene Ragnhild

02.04.2018 kl. 21:27
Brumm: Det var mest for bilde, kan bruke akkurat det du vil :D

sunnivaccskaug

29.03.2018 kl. 23:28
Wooww, det s godt uut <3

Helene Ragnhild

02.04.2018 kl. 21:29
sunnivaccskaug: Takk, den er supergod!

Charlotte

05.04.2018 kl. 17:53
Jeg har alltid tenkt at dadler skulle jeg aaaldri prve ettersom jeg syns de ser s udelikate ut. Men denne oppskriften mtte jeg bare prve og dro med bebis ut for daddelshopping, og WOW s godt! Til og med samboern elsker dem :D

Helene Ragnhild

11.04.2018 kl. 09:00
Charlotte: Haha, ja, dadler er rare, men s gode og geniale i snne kuler og r kaker osv :D

Skriv en ny kommentar

Helene Ragnhild

Velkommen! Jeg heter Helene Ragnhild og har en stor lidenskap for naturlig mat og sunn livsstil, og en bachelorgrad i ernringsfysiologi. I denne bloggen vil du finne inspirasjon til leve sunnere, lytte til din egen kropp og finne hverdagslykke. Jeg hper jeg kan inspirere nettopp deg<3 Etter flere r som prver er jeg endelig gravid! Flg gjerne min reise mot bli mamma februar 2018 <3 Kontakt: helene.ragnhild@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no