Baby: Om bare en dag er ikke lenger mini prematur lenger, og det betyr at bestemmer hun seg for å komme nå blir det likevel fødsel på ABC. I følge appen min veier hun nå 2700 gram og er 44 cm lang, tenk det! Forrige kontroll sa jordmor at hodet hennes har festet seg, men at det fortsatt vil gå lenger ned. Da vil forhåpentligvis presset på mage- tarmsystemet lette litt.
Symptomer: Ryggen trøbler mer og mer, noe som er helt naturlig med tanke på at lille vokser og blir tyngre. Ellers er fortsatt halsbranntyggis med meg overalt 😉 Jeg kjenner endel nedpress og får stadig krampe i lysken, mye rart kroppen skal gjennom.
Jeg vet ikke om dette klassifiseres som et symptom men jeg har fått et voldsomt rydde- og redebyggingsbehov! Her om dagen gjorde jeg ting som å gå gjennom alle pennene på kontoret og hive de som var dårlige liksom, det virket plutselig veldig viktig. Jeg har også hatt ambisjoner om å rydde kjellerboden, men det ser mer og mer dårlig ut, haha. Noen som kjenner seg igjen.
Jeg har vasket klærne hennes og begynt å planlegge og pakke litt til fødsel. Det føles som om alt må være helt på stell og det er jo bare tull. Jeg tenker at så lenge jeg koser meg med det er det greit 😉
Cravings: Sjokolade! Må ha det hver dag, nam nam <3 ellers er det som jeg har skrevet før mer karbo enn før. Kvalmen kommer fort om dagen, noe jeg har hørt er vanlig de siste ukene? Nå handler alt å føle seg best mulig og å få i seg det kroppen trenger. Ernæring i svangerskapet er jo så viktig, men det er ikke alltid jeg får til å spise så sunt som jeg skulle ønske. Jeg prøver å godt jeg kan 😉
Aversjoner: Mest av alt sliter jeg med å lage meg middag eller salater til lunsj f eks. Hvis jeg får noe servert går det fint, men ikke når jeg må finne på noe selv. Da er matlysten på bånn. Jeg tvinger meg selv altså, for ordentlig mat må jeg jo ha! Nespressokaffen jeg tidligere gledet meg til hver morgen byr meg helt imot, men en kopp trakterkaffe eller en latte kan jeg synes er godt.
Spark: Det er masse liv i magen, og jeg kan kjenne en hel fot, og til og med et helt ben innimellom utenpå magen. Hælen hennes stikker stadig ut som en kul på min høyre side. Slik har hun ligget lenge, med rumpa opp. Jeg er bare så glad hun har festet seg og alt ser bra ut til fødsel.
Innkjøp: Denne uken har mamma og jeg (mest mamma) sydd babynest og jeg har også kjøpt et brukt på finn som vi brukte som modell. Mamma ville dessuten gjerne ha et hjemme hos henne, siden vi sikkert kommer til å være der endel på besøk. Jeg har også kjøpt meg bæresele som jeg virkelig håper hun liker. Har gledet meg til å bli bæremamma lenge!! Ikke minst gleder jeg meg til Jonna skal bære, smelt <3
Jeg har kjøpt inn diverse til fødebagen, det kommer i et eget innlegg. Apropos fødebagen blir jeg litt stressa da rådene går i alle veier. Noen sier jeg må ha med bind og bleier selv, truser osv, andre sier vi får på sykehuset. Føler jeg snart har skrevet en liste på en mil, og det har jeg egentlig ikke lyst til.
Vektoppgang: ca 12-13 kg
Tanker om fødsel: Jeg gleder meg! Så mange av dere har skrevet til meg og det som går igjen er at uansett hvordan fødselen ble var det en rå opplevelse som dere ser tilbake på med glede. Selv om det gjør sinnsykt vondt, haha. Jeg har begynt på modningsakupunktur hos Frøyaklinikken og håper skikkelig at lille kommer rett før eller rett rundt termin. Drømmen er jo fødsel på ABC, men jeg har kun hørt positive ting om Ullevål så bra blir det sikkert uansett.
Jeg føler at jeg må skynde meg å ta flere bilder av magen, og jeg har jo vurdert gravidfoto, men jeg har vært så usikker! Hva tenker dere??
Tusen takk for masse koselige kommentarer på forrige innlegg! Godt å få luftet litt tanker innimellom. Det er jo egentlig noe av det beste jeg vet med å blogge, skriving er god terapi!
I dag har jeg hatt besøk av en venninne på dagen og da hadde jeg lyst til å bake noe godt å servere. Ikke minst har jeg begynt å bake rundstykker, lage godiskuler osv som jeg skal fylle fryseren med til lille kommer. Det og kraftsupper er det jeg ønsker meg som barselgaver, hehe.
Disse sconesene har jeg fått inspirasjon til fra søte Linda. Hun har nettopp gitt ut en bok med masse deilige oppskrifter som jeg virkelig anbefaler. Det er mange gode hverdagsfavoritter i den, og det synes jeg personlig er helt topp i en kokebok. I perioden fremover vil jeg gjerne ha det enkelt og godt, så denne boken skal jeg bruke mye.
Jeg gjorde litt om på oppskriften da jeg ville ha dem litt søtere og med bær. Disse er ikke gluten eller melkefrie, men du kan sikkert bruke annet mel enn speltmel og glutenfrie havregryn. Jeg tror det er verre å bytte ut kesamen enn melken og melet 😉
Sukkerfrie scones med skogsbær
1 dl melk
1 boks kesam (300 gram)
1/2 ts salt
1,5 ss bakepulver
1/2 – 1 dl sukrin gold eller annen søtning
200 gram havregryn (kjørt til mel i blender eller lignende)
170 gram speltmel
Bland melk, kesam, salt, bakepulver og søtning i en bolle. Tilsett så mel og rør godt før du bruker hendene for å kna deigen raskt sammen. Den skal være litt klissete.
Jeg delte så deigen i to og knadde raskt inn litt frosne skogsbær før jeg lagde to runde scones. Bruk en kniv til å rute dem før du setter dem i ovnen. Stekes i 15 – 20 minutter på 200 grader forvarmet ovn.
Smaker fantastisk med smør, og aller best når de er helt ferske!
Nå skal jeg hvile litt i sofaen, mye av det om dagen, før jeg skal besøke en venninne i kveld. Jeg håper du har en fin fredag og er klar for årets første helg <3
Jeg merker at jeg har endret meg etter at jeg ble gravid, og mest av alt merker jeg det når jeg skal skrive her. Jeg har egentlig ikke brydd meg så mye om å få kommentarer på ditt og datt, og jeg har turt å legge ut mine råd og tips uten å tenke så mye over det. Jeg delte det som fungerte for meg, og var veldig klar på det.
Før jeg ble gravid tenkte jeg at jeg skulle dele masse tips under graviditeten, men så har jeg merket mer og mer at jeg kvier meg for det. Hver gang jeg skriver en setning er jeg plutselig redd for at den skal tolkes feil. Det er heller ikke til å stikke under en stol at kommentarene har blitt mange flere når jeg først deler noe.
Som da jeg delte klær og spurte om tips, da fikk jeg masse råd om ull. Ingen kommentarer var stygge på noen måte, de var heller veldig snille, men det som slo meg var at jeg følte at “herregud, hun kommer jo til å fryse”! “Hva tenkte jeg med?” Selv om jeg hadde stikket mye og det ikke var i innlegget, og jeg ikke hadde lagt ut typ sokker og strømpebukser, så følte jeg meg på en eller annen dum måte truffet av at jeg hadde kjøpt helt feil.
Min reaksjon er nok veldig vanlig, og jeg er glad jeg ble obs på det. For jeg vil jo så gjerne ha alle disse gode rådene fra dere. Og jeg kan ikke føle meg som en dårlig mamma hver gang noen tipser meg om noe jeg ikke hadde tenkt på eller gir meg et råd, det blir for dumt! Det som er så fint med å bli obs på egne følelser er at du kan ta tak i dem, det har jeg jo lært på NLP.
Er det en ting jeg har lært gjennom graviditeten er det at det ikke finnes hverken to mammaer eller to babyer som er like. En baby er for kald og en for varm. En bæsjer gjennom alt og en ikke. Noen liker smokk, og noen ikke. Samme med vogn, noen babyer sover som steiner i vogn, noen må bæres hele tiden. Du kan altså ikke være 100% forberedt. I tillegg liker vi å gjøre ting på ulike måter.
Det aller beste rådet jeg har fått er å følge min magefølelse, fordi det er jeg som kjenner min baby best. Dette rådet har jeg trykket til meg og det skal jeg huske på hver gang jeg blir usikker! Jeg lover å bli litt tøffere fremover, og tørre å dele. Så får jeg heller ta på meg litt rustning innimellom 😉
I dag har jeg forresten vært hos jordmor Tone og nå har hodet festet seg! Så da kan hun bare komme om et par ukers tid synes jeg <3
Før jul var jeg en liten tur i Sverige og jeg lovet jo å vise frem det jeg kjøpte til meg og lille. Vanligvis kjøper jeg mye mer ferskvarer, men nå skulle vi jo være borte hele julen så alt av egg, kjøtt osv droppet jeg. Disse aversjonene sitter jo så i også, og da gjelder det å finne bedre alternativer.
Først dro vi en tur på apoteket og der handlet jeg endel etter tips fra dere. Særlig denne salven var det mange som sverget til, og den er visst mye billigere i Sverige. Ellers ble det nesesuger med filter, mesoft, q-tips til baby, smertestillende i stikkpilleform og d-vitamindråper med probiotika.
På matbutikken kjøpte jeg økologiske engangsammeinnlegg og gallesåpe. Sistnevnte har jeg fått tips om når det gjelder flekker på ullklærne hennes.
Vi var også innom Kattis babyshop, en liten babybutikk rett utenfor senteret i Strømstad. Her var det kjempe god service og mamma kjøpte litt ullklær og jeg fikk meg en amme BH på halv pris. Den lille rosa tingen på bildet er en nesesuger som jeg kjøpte der.
Vi dro kun til Strømstad denne gangen og hoppet over Nordby. Neste stopp ble derfor Strømstad mat, min absolutte favorittbutikk når det gjelder mat! Jeg kjøpte inn endel ingredienser til å lage energibarer og hjemmelaget sjokolade før lille kommer. Jeg tenker det er digg å ha på lur, selv om jeg vet at noen bebiser reagerer på sjokolade.
Frø ble også hamstret inn slik at jeg kan bake musli, knekkebrød og noen gode rundstykker til å fylle fryseren med. Her snakker vi hamstertendenser på høyt nivå!
Bedre alternativ til pasta og glutenfrie pitabrød. Jeg har ikke fått testet noen av disse enda 😉
Min favoritt; mulberries! Både naturelle og med rå sjokolade. Begge sjokoladene fra the raw chocolate company er svindtyre, men sååå gode!
Verdens beste julete og en økologisk sjokolade til jul 🙂
Masse sunt godis til å ha med i fødebagen og til å ha etter fødsel. Disse fruktposene er sikkert laget for barn, men jeg elsker dem og kjøper dem alltid i Sverige. Kjøpte også litt ulike barer som er greie å ha med i vesken når jeg får disse blodtrykksfallene med kvalme.
Havreyoghurt, havremelk til te og kaffe og mandelmelk kjøper jeg alltid, nam nam. Også økologisk smør da, det er favoritten! Jeg glemte å ta bilde av denne, men en ting jeg alltid kjøper med meg er fermenterte grønnsaker fra Strømstad mat. Det står i krukker helt først når du går inn i butikken i kjøleskapet til venstre.
Hva kjøper du i Sverige? Noe som fristet her? 😀
Nå skal jeg ned til mamma og pappa en tur og se på babynestet jeg og mamma skal sy. Nå er det akkurat en måned til termin og jeg vil bli ferdig så jeg har alt klart. Nestingen har begynt for fullt og jeg har fått et akutt behov for å organisere her hjemme. Noen som kjenner seg igjen?
Godt nytt år kjære deg! Jeg håper du har hatt en fin julefeiring?
Jeg har i hvert fall kost meg masse, og ikke minst blitt vartet opp, haha. Som høygravid har jeg omtrent ikke fått lov til å løfte en finger og vi har vært borte hele julen. Stort sett har jeg gått til dekket bord, blitt servert mat og fått hvilt mye. Nå som svangerskapet går mot slutten har ikke søvnen vært optimal. Derfor passer jeg på å sove på dagen hvis jeg trenger det. Søvn er viktig for å lade opp til fødsel og for å gi mini gode forhold. Jeg er dessuten 80% sykemeldt på grunn av vond rygg.
Nå står vi foran et helt nytt år, noe som for meg er helt magisk. Jeg har alltid elsket “en ny start”, om det er mandag eller en ny høst. Et nytt år er selvfølgelig intet unntak. I stedet for å ramse opp nyttårsforsetter vil jeg dele ting jeg er takknemlig for. Forsetter har jeg nemlig ikke fått reflektert så mye over, det er liksom ikke der fokuset mitt er om dagen.
Dette er ikke overraskende øverst på listen, både hos meg og hos Jonna. Vi skal bli foreldre i det nye året og nå er det ikke mange ukene til vi skal få treffe datteren vår for første gang. Jeg kommer ikke til å forstå at jeg har blitt mamma før hun er her, selv om hun nå er utrolig aktiv inne i magen og jeg kjenner både føtter, ben og bevegelser hver dag.
Å bli gravid ble en hard prosess for oss, men det har også formet hvordan vi ser på det å bli foreldre. Jeg kan jo kun snakke for meg selv, men jeg er evig takknemlig for at alt klaffet akkurat når det gjorde slik at jeg fikk akkurat min baby <3
Familie
Jeg er så heldig å ha familie rundt meg, mennesker som jeg “hører til” og som jeg alltid kan lene meg på. Ikke minst deler vi gleden over lille med mange, både på “min” og på Jonna sin side. På julaften spurte vi en av mine søstre og søsteren til Jonna om å være fadder for lille og det var så fint. Dette er jo første barnebarn/oldebarn på begge sider og det gjør det ekstra stas. Nå som termin er om en måned merker vi dette enda bedre, det er en helt spesiell spenning. Gjennom Jonna har jeg fått en ekstra familie som jeg er veldig takknemlig for!
En fantastisk samboer
Etter at jeg ble gravid har jeg om mulig blitt enda mer knyttet til Jonna. Han ønsker ikke å være en stor del av min blogg, noe jeg selvfølgelig respekterer. Likevel hører jeg ofte at dere føler han er en så bra fyr. Jeg klarer vel å formidle noe gjennom det lille jeg får dele, hehe. Det beste med Jonna er at han alltid får meg til å føle meg bedre, lettere på en måte. Han er utrolig takknemlig og lett å bli glad i. Vi er ikke det paret som reiser på masse romantiske ferier eller går ut og spiser hele tiden, men vi er de som virkelig er trygge og trives i hverandres selskap. Ikke minst har vi de samme verdiene og ønskene i livet. Vår største drøm er å få barn og det skal vi jo nå gjøre sammen, jeg kunne ikke tenkt meg å gjøre dette med noen andre.
Mitt eget hjem
I mai overtok vi vår første leilighet, som bare er vår! Et stort steg og mange voksenpoeng. Jeg er så stolt av at vi har fått til dette, det er nemlig en drøm jeg har hatt siden jeg var svært ung. Det var heller ingen selvfølge etter mange år med kronisk sykdom. Jeg følte lenge at det aldri skulle bli vår tur til å kjøpe, og jeg vil ikke tenke på hvor mange timer jeg har sittet og dagdrømt på finn.no. Endelig har vi et hjem som vi kan kalle vårt eget, og hit skal vi ta med datteren vår hjem første gangen.
Her har vi selv malt og pusset opp, spart til møbler og fått det akkurat slik vi ønsker. Jeg føler meg veldig heldig som har et hjem jeg stortrives i, og som jeg gleder meg til å ha permisjon her.
Å få leve av det jeg elsker
Det er nå to år siden jeg ble ferdig utdannet, og jeg har klart å skape min egen arbeidsplass og jobb jeg kan leve av. Det siste året har jeg fått jobbe sammen med andre gründerkvinner som har løftet meg og pushet meg til høyder jeg ikke trodde var mulig. Jeg gleder meg til årene som kommer, til å få ut nye prosjekter og til dele mer med dere. For meg er jobben den perfekte blanding av kreativitet, struktur og selvfølgelig min store lidenskap; ernæring.
Venninnene mine
Jeg er velsignet med et stort knippe vakre venninner som jeg er så glad i! Jeg føler dessverre at jeg ikke får sett dem nok, men det tror jeg er en gjenganger for de fleste av oss. Jeg vet liksom ikke hvordan jeg skal få vist dem hvor glade jeg er i dem, men når det gjelder vennskap tror jeg i hvert fall at det er viktig å droppe den dårlige samvittigheten. Når vi møtes er det alltid som om vi plukker opp akkurat der vi var sist, og det er ikke noe press om å sees så så ofte osv. Da blir det bare mas. Det viktigste er at vi vet hvor mye vi setter pris på hverandre, at vi kan være helt åpne og snakke om alt, og at vi stiller opp for hverandre når det trengs <3
Gode venninner løfter deg, unner deg alt, er ærlige med deg og er noen du både kan le og gråte med <3
Å få barn i Norge
Selv er jeg født i Norge, men bodde mange år i USA som barn. Det var fantastisk på mange måter, men det har også vist meg hvor takknemlig jeg nå er for å få mitt barn i Norge. Ikke minst ser jeg så alt for mye elendighet som skjer rundt i verden. Etter at jeg ble gravid kan jeg ikke se eller høre om barn som har det vondt uten å få fysisk vondt selv. Jeg kan begynne å gråte bare av å høre om barn som ikke får den omsorgen de fortjener. Ja, vi kan gi penger til veldedighet, og mange mennesker er utrolig flinke til å hjelpe (mye flinkere enn meg). Jeg skal prøve å være enda mer takknemlig for det jeg har, og ikke minst klage mindre over ting som egentlig ikke er viktig. VI har det utrolig godt!
Kursdeltakerne mine
Det siste året har jeg vært så privilegert å få ha mange fantastiske mennesker som kunder via mitt kurs. Dette er vakre, sterke mennesker (99% kvinner) som virkelig har et ønske og guts til å gå for endring i livet. Dette er de som tørr å gjøre, å handle for å få det bedre og det er ingenting jeg respekterer mer enn det. Jeg er utrolig stolt av hver eneste en av dem, og jeg vet at jeg kommer til å savne å holde kurs i barseltiden. Når jeg åpner opp for ny runde er ikke bestemt, for nå får jeg snart en helt ny jobb med ny sjef. Det jeg vet sikkert er at det ikke er siste gang jeg kjører “glødende kosthold” og at jeg gleder meg til å bli kjent med nye, rå damer!
Å ha dyr
Tenk at min lille perle ble hele 10 år i år, og kokos går mot 5 år. Jeg kan ikke tro det! Jeg kunne ikke tenkt meg å leve uten disse to, for en stor kjærlighet dyr gir i livet. Det er så mye kos, som å bli vekket at kokos sine poter og snute om morgenen, til å se Perle i ekstase når jeg kommer hjem fra en liten tur i butikken. Dette er våre babyer og jeg håper de aldri bli borte fra oss.
Jeg lover at jeg snart skal få skrevet noen tips til oss som skal få bebis og har hunder, det kommer!
Deg
Jeg er takknemlig for deg som leser denne bloggen! Her får jeg dele tanker, ting som inspirerer meg og min hverdag og det er jeg takknemlig for. Etter at jeg ble gravid har jeg følt meg veldig sårbar, noe jeg ikke har følt på før. Kommentarer som går på meg som person har liksom stukket langt dypere, plutselig kunne jeg bli skikkelig lei meg. Dette har preget bloggingen min den siste tiden, og det er jeg lei for. Mest fordi jeg vet at det er flest her som setter pris på at jeg tør å dele. Nå er jeg nesten redd for å skrive noe som helst fordi jeg er redd det tolkes feil, men det skal jeg slutte med. Jeg vil ikke la det negative knekke meg, jeg får bare være meg også får de som ikke liker meg skugge banen. Det er jo ikke dem denne bloggen er for uansett, den er for oss <3
Tusen takk for året som gikk, og for at du følger meg her. Jeg gleder meg til å dele 2018 med deg og ønsker deg et magisk nytt år <3
Bare en liten hilsen til deg fra meg på selveste julaften. I dag er jeg offisielt høygravid, tenk det! Vi feirer jul på Malmøya i år med mamma og pappa. I kveld tar vi turen til svigers.
Jeg håper du får en nydelig kveld og nyter disse juledagene til det fulle. For meg handler julen om å være sammen med de jeg er glade i, gi gaver (beste jeg vet) og kjenne på takknemligheten for alt jeg har rundt meg. Mest av alt er jeg så takknemlig for at dette er min siste jul før jeg blir mamma! Om bare 40 dager har jeg termin, og snart kommer vårt lille mirakel til jorden <3
Nå tar jeg noen dager fri! Tusen takk for at du titter inn her <3
God morgen fine du! Nå sitter jeg i sofaen og oppdaterer dere før jeg skal på harryhandel med mamma. Jeg har tidligere skrevet et innlegg med tips til mine sunne Sverige favoritter her om du vil lese. Denne gangen har jeg ikke så lang liste, i stedet skal jeg bare gå rundt på Strømstad mat og kose meg. En ting jeg må ha er frosne solbær derfra, himmelsk! Jeg tenkte også å se om de har litt billigere ting til baby, type engangskluter osv. Økologisk i så fall 😉
Kanskje blir det litt spiselige gaver også, det synes jeg nemlig er noe av det beste å gi bort. Jeg føler alle har det de trenger og det er ikke noe vits å lesse opp med mere ting. Deilig kaffe, balsamikoeddik, olivenolje, sjokolade osv er like fine gaver <3
Over til gravidoppdatering <3
Hvor langt er jeg på vei: Nå er jeg kommet til uke 35 (!) og i dag er jeg nøyaktig 34 + 2.
Lille i magen: Lille er rundt 41 cm lang og veier ca 2300 gram. Hun fyller nesten hele livmoren nå og skal mest av alt bare legge på seg de neste ukene.
Symptomer: Ryggen er veldig vond om dagen, særlig korsryggen. Jeg skal komme meg til kiropraktoren rett over jul igjen, for det trengs nå! Det er få stillinger som er behagelige, med unntak av å ligge på siden med bbhug me mellom bena. På dagen vil jeg ikke legge meg i sengen om jeg kan unngå det, føler meg så syk da, og halsbrannen slår ut for fullt. Det beste er en kombinasjon av aktivitet og hvile har jeg funnet ut 😉
Ellers er det denne halsbrannen da, som jeg egentlig har hatt siden starten. De siste ukene har jeg også kjent mer vann i kroppen, sokkemerkene kommer med en gang og støttestrømper er min beste venn!
Liv i magen: Jeg kjenner henne masse hver dag. Hun ligger med hodet godt plassert ned i bekkenet og jeg kan kjenne når hun spenner seg og ryggen hennes stikker ut av magen min. Jeg kan også kjenne føttene hennes når hun sparker meg ut på høyre side. Når jeg skal legge meg sparker hun meg opp i ribbene. Lille ramp <3
Cravings: Gjengangeren er vel at jeg har så mye mer lyst på karbohydrater enn før. Nå spiser jeg det stort sett til alle måltider. Jeg lytter til kroppen min, det er så viktig! Å være gravid er en unntakstilstand, og jeg er ikke opptatt av å spise minst mulig karbo nå. Jeg passer på å ta omega 3 og lever for å få ekstra næring og jern. Ja, lever er helt trygt å ta i masse doser som gravid 😉
Aversjoner: Alt jeg spiste før, haha! Nei, men nesten. Smoothie frister ikke, stekte grønnsaker som jeg spiste hver eneste dag før frister ikke. Kjøtt frister ikke, ikke at jeg noen gang spiste masse av det. Jeg krysser fingrene for at matlysten kommer tilbake når hun kommer.
Innkjøp: Etter tips fra dere fine lesere løp jeg rett ut og kjøpte inn mer tynn ull/bambus. Om jeg trenger mer klær nå tar jeg det når hun kommer, også tipper jeg det blir januarsalg både her og der. Jeg har jo bursdag den 15. februar, så da går det også an å ønske seg ting 😉
Tanker: Jeg gleder meg til fødsel og føler meg ikke redd heldigvis! Nå har jeg begynt med modningsakupunktur på frøyaklinikken hos verdens fineste Anette. Dette er ikke noe som spontant setter i gang fødsel bare så det er sagt, men en akupunktur som skal klargjøre kroppen. Hun endrer teknikk jo nærmere vi kommer termin vil jeg tro også 😉
Jeg lengter etter å få treffe babyen min <3 jeg har ventet på henne så lenge, og jeg føler meg så klar for å bli mamma. Samtidig elsker jeg å kjenne på henne inni magen min og det er så koselig å få bære henne der litt til. Å være gravid er virkelig magisk, og jeg er evig takknemlig for at jeg har fått oppleve dette. Nå gleder jeg meg til jul med kul <3
Guri malla – er det mulig! Jeg tenkte å ta noen nye bilder til gravidoppdatering og tilfeldigvis hadde jeg på meg samme kjole som i uke 19. Det er ganske utrolig å se hvordan kroppen forandres i disse månedene – magisk!!
Jeg føler meg som en hval nå, men når jeg ser på disse ser jeg jo at det er magen som har blitt størst da. Nå er det ikke mange ukene igjen <3
Mine hud- og kroppsrutiner har forandret seg litt etter at jeg ble gravid, men ikke mye! Disse tipsene kan derfor selvfølgelig også benyttes av deg som ikke er gravid. Jeg har alltid vært opptatt av å føle meg velstelt. Jeg har også hatt endel utfordringer med huden min som har gjort at jeg har fått gode hudpleierutiner. Jeg får stadig spørsmål om hva jeg gjør før jeg legger meg, hvilke kremer jeg bruker og hvilke tips jeg har. Derfor ville jeg gjerne dele et innlegg om dette med dere.
Som gravid føler jeg meg tung og selv om det er lite som er så vakkert som en gravid kropp er det veldig uvant. Jeg har hatt behov for å ta ekstra vare på kroppen de siste månedene for å føle meg fresh og fin. Jeg må bare understreke at dette er det jeg liker å gjøre, jeg ønsker ikke å legge noe press på noen andre om at de må gjøre noe de ikke synes er nødvendig.
Om morgenen steller jeg meg litt ulike basert på om jeg skal dusje eller ikke. Skal jeg ikke det vasker jeg ansiktet, bruker en toning pads og smører meg med serum og solfaktor med litt farge. Alle produktene jeg bruker er fra zo skin og obagi. Etter solkrem bruker jeg mineralpudder fra glo minerals og annen sminke. Hvis håret mitt trenger litt piff bruker jeg tørrsjampo fra batiste.
Jeg bruker alltid en økologisk deo, det er veldig viktig spør du meg! Det er rett og slett ikke lurt å smøre giftstoffer under armene, her tas stoffer lett opp og går videre i både lymfesystemet og blodomløpet.
Hvis jeg bruker parfyme sprayer jeg alltid i håret (ikke hodebunn) eller på klærne. Jeg kommer ikke til å bruke parfyme når lille kommer, i hvert fall ikke der hun vil ligge på meg.
Før dusj
De dagene jeg dusjer på morgenen tørrbørster jeg hver gang. Dette setter i gang lymfesystemet og hjelper meg med vann i kroppen, noe jeg i hvert fall har fått ekstra av de siste to ukene. Jeg begynner med ankler og legger og jobber meg opp. Så tar jeg armer og til slutt litt på mage, bryst og rydd. Områder hvor du fjerner hår har veldig godt av tørrbørsting da det fjerner døde hudceller og dermed reduserer risiko for inngrodde hår.
Når det gjelder shampo og balsam varierer jeg mellom ulike merker, som regel økologiske eller giftfrie varianter. Fordi jeg striper håret bruker jeg denne shampoen noen ganger i uken. Den tar virkelig knekken på gulskjær 😉
Etter dusj
Når jeg fortsatt står i dusjen bruker jeg min hjemmelagede dusjolje. Den består av økologisk olivenolje og lavendelolje. Jeg skyller ikke denne av, men klapper huden tørr med et håndkle før jeg kler på meg. Jeg bruker biosilk i tuppene av håret og saltvannsspray fra oway som jeg kjøper hos min frisør Karianne hos perfect hair på frogner. Jeg føner håret og krøller som regel tuppene med rettetang. Både føner og tang er fra ghd. Noen ganger smører jeg magen ekstra med olje, og noen ganger bruker jeg fotkrem om morgenen også.
Her kan du se hvordan jeg lager oljen og flere tips om hjemmelaget hudpleie:
Hårfjerning
Jeg er ikke glad i hår på kroppen og har i mange år har epilatoren vært min beste venn. Særlig under armene synes jeg dette er gull og jeg synes ikke engang det gjør vondt lenger. Leggene barberer jeg og det klarer jeg fortsatt tross stor mage. Underlivet er det verre med, haha. Jeg har tatt brasiliansk hos salong og er veldig fornøyd med det. Jeg skal gjøre dette før fødsel også 😉
Jeg lakker neglene mine rundt en gang i uken og favorittmerket er essie. Fargen jeg bruker mest er den lyserosa så mange spør om på snap, den heter ballet slipper og er min absolutt favoritt <3
Kveldsstell
Før jeg legger meg sprayer jeg meg med magnesium og bruker en beroligende olje på håndledd og bak ørene. Sistnevnte har jeg fått av min venninne Line. Jeg smører meg også med en fet fotkrem og tar lanolin på leppene. Da slipper jeg å få rundt med klissete føtter og lepper på dagen, men har aldri tørr hud her. Jeg elsker denne vanen!
Jeg håper du likte å høre mine tips <3 Har du tips til meg til velværerutiner?
Hver jul får jeg mange spørsmål om hvordan du kan takle julens fristelser. For mange er det en fin balanse mellom det å kose seg med god mat og det å overspise og sitte igjen med dårlig samvittighet. Det er ikke så lett å komme med råd, men jeg prøver meg. Min innstilling er at jeg koser meg i julen, men jeg kjenner på kroppen når jeg har fått nok og passer på å ikke la det daglige kostholdet mitt kli helt ut. Da slipper jeg mageondt og lite energi, men jeg får hele juleopplevelsen.
Jeg ønsker ikke å gi noen dårlig samvittighet for å nyte julen fullt ut, men heller vise hvordan en kan kose seg i julen med god samvittighet. Mange kjører et alt for strengt opplegg og ender i stedet opp med overspise. Du lover deg selv at det er siste gangen, men så skjer det igjen og igjen og det blir en ond sirkel.
Julen skal ikke handle om mat. Den skal handle om å være sammen med mennesker du er glad i, takknemlighet og ro. Jeg kunne sikkert skrevet at du derfor skulle legge bort dårlig samvittighet helt, kost deg med maten og ferdig med det, og i en perfekt verden hadde det gått. For de som blir stressa rundt mat og bruker dette mat som mer enn næring blir de rådene litt tynne dessverre. Når det gjelder vekten kommer den faktisk litt av seg selv når du slutter med overspising, kjedespising og svart/hvit tankegang.
Hvordan nyte julen med den beste samvittighet
Vi har kommet til desember måned og mange festligheter står forran oss. Julen er en tid fylt med sosialt samvær, og med det kommer ofte et høyt mat- og alkoholinntak. Selvfølgelig skal vi kose oss i julen. Likevel er det lurt å ikke la alle de gode vanene du har opparbeidet deg falle bort. Her er en liste med noen triks du kan bruke for å gå inn i det nye året på best mulig måte!
Start dagen din som du pleier
Her snakker jeg ikke om julaften og 1. Juledag med lang frokost med rester og godis, men alle de andre morgenene. Ikke fall for fristelsen til å trekke julematen over hele desember. Den beste starten på morgenen får du ved å drikke varmt vann med ferskpresset sitron så snart du står opp. Dette kickstarter fordøyelsen og forbrenningen din. Så kan du spise en frokost rik på proteiner og fett. Dette setter deg opp for en god appetittregulering resten av dagen.
Ikke hopp over måltider
Det er lett å tenke at en kan spare kalorier til neste måltid ved å hoppe over frokost eller lunsj. Dette vil faktisk kun gjøre at du spiser mer! Har du trent før et juleselskap, eller er ekstra sulten, er det lurt å få i seg et lite proteinrikt måltid før du drar. Ellers vil du være kjempe sulten, noe som både gjør at du spiser mer, og at du lettere tar valg som er ugunstige.
Ikke tenk svart-hvitt
Ikke press deg ekstra mett med tanker om at du skal spise 100% sunt i morgen. Det er heller ikke lurt å nekte seg det en faktisk har lyst på. Hvis du tenker “ikke-sjokolade” hører hjernen din kun “sjokolade”, og det vil være ekstra vanskelig å styre seg. Ofte ender det med at en sprekker og spiser alt for mye. Unn deg heller en bit, spis den sakte og nyt, gjerne med en kopp kaffe til.
Ta med deg en sunn rett
Det er alltid hyggelig å bidra med noe til et selskap. Ta med en salat, bakte rotgrønnsaker eller klementiner for eksempel. Da vet du at det er noe sunt du kan spise, og det blir etter min erfaring alltid godt tatt i mot. Du skal selvfølgelig ikke bare spise det sunne du har med, men da har du i hvert fall noe du kan fylle tallerkenen din med.
Husk også at det er masse sunn mat i julematen. Kjøtt, surkål, rosenkål, svisker og fisk står på mange bord 😉
Puss tennene etter at du har spist
Dette kan hjelpe deg å avslutte et måltid, så slipper du å sitte og småspise når du egentlig er mett.
Bestem deg på forhånd
Kjenn etter om du faktisk har lyst på de tørre kakene på jobben, eller om du tar en for å være høflig eller fordi du kjeder deg. Er du sulten bør du spise noe proteinrikt i stedet. Skal du på en bedre middag, nyt det! Men ikke spis bare for å spise, eller fordi du tror at andre forventer det. Det er din kropp, og det er du som bestemmer hva som skal i den, husk det! Menneskene rundt deg vil kanskje kommentere dine valg, men dette er mye grunnet deres egen usikkerhet, og har ingenting med deg å gjøre.
Spis med tilstedeværelse
Ikke kast i deg maten, men nyt hver eneste bit. Smakene, luktene og utseende. Tygg godt og legg ned bestikket mellom bitene. Det viser seg at å konsentrere seg om maten vi spiser, gjør at vi faktisk spiser mindre. Nyt julematen skikkelig, med god samvittighet.
Planlegg en hyggelig aktivit, gjerne noe aktivt
Juledagene trenger ikke kun å bestå av TV-titting og spising. Ta med venner og familie ut på skogstur, skitur eller en tur på skøytebanen. Mange har også behov for litt alenetid i julen, og lar det seg gjøre er en treningsøkt helt alene også nydelig. Alle har godt av å komme seg ut av huset og få frisk luft. Da smaker middagen også ekstra godt etterpå.
Ikke ha godteri liggende hjemme
Det er lett at rester fra selskap blir liggende hjemme og friste. En sjokolade kan nærmest rope på deg fra kjøleskapet. Send rester med venner når de drar, eller kast det du faktisk ikke har lyst til å spise. Jeg er selvfølgelig imot å kaste mat unødvendig, men jeg vil heller ikke at du skal være søppelbøtte. Ikke spis mat du egentlig ikke har lyst på, og som ikke gir kroppen din næring, kun for at det ikke skal gå til spille. Prøv heller å lage mindre porsjoner neste gang 🙂
Senk skuldrene
Pust med magen, ta gjerne avspenning eller les en god bok. Det er nok det du trenger, ikke den ekstra pepperkaken. Legg inn pauser i alt som skjer i julen og ta litt tid for deg selv <3
