Heleneragnhild

Dette innlegget vet jeg at mange har ønsket seg – så her kommer det omsider. Før jeg pakket fødebagen gjorde jeg masse research; så filmer på youtube, leste blogginnlegg og spurte venninner hva som var smart å pakke. Vi jenter er jo forskjellige, så ingen fødebag er lik tror jeg. Noen trenger mange ting for å ha det bra, og noen få, ingenting er riktig eller feil! Du kan se hva jeg pakket med meg her 🙂

En annen ting som påvirker hva du får bruk for er hvordan fødselen din går. Jeg fikk jo katastrofesnitt (les om fødselen her) og innleggelse med betennelser både her og der etterpå. Til sammen var vi en uke på sykehuset, så det er klart jeg trengte mer enn en som føder og drar hjem etter to dager. Dette kan du ikke planlegge på forhånd! Jeg brukte mye av det jeg pakket, så jeg tenkte heller komme noen tips enn å bare ramse opp.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

En fødebag, en sykehusbag

Det første tipset jeg vil dele med deg er et jeg fikk her på bloggen som jeg synes var genialt! Pakk to bager, en med ting du trenger til fødselen og en med ting du kanskje trenger senere. I bag nummer en hadde jeg ting som jeg visste jeg ville trenge. For eksempel birkenstocks, hårstrikk, kamera, toalettsaker osv. I bag nummer to hadde jeg mer klær til meg og Lykke, hentesett, rettetangen min osv. Ting jeg visste jeg ikke trengte før det hadde gått en stund, eller kanskje ikke i det hele tatt. La den siste bagen ligge i bilen, så slipper du å komme som et pakkesel på føden, hehe. Jon Anders hentet bag nummer to da vi ble flyttet til ABC mener jeg, da kunne jeg også sende meg ham ting jeg var ferdig med, skittentøy f eks.

Fresh mama

Jeg har et veldig behov for å føle meg velstelt, noe jeg er fullt klar over at ikke alle har. Tenk over hva du trenger for å føle deg vel og pakk det. De mykeste koseklærne dine (ikke noe som strammer over magen), sjampo( småflasker er gull) og andre toalettsaker. Jeg var så glad jeg fikk stelt meg skikkelig når formen var god nok, da følte jeg mer så mye bedre. Jeg vasket ikke ansiktet før dag tre liksom, så var ikke så fresh, men da jeg ville det hadde jeg utstyret. Etter betennelsen var det også magisk å endelig kunne ordne meg igjen, men det ble ikke før vi kom hjem for der var jeg for dårlig.

Mat mat mat

Jeg spiste veldig lite på sykehuset, hadde virkelig null matlyst, men mitt tips her er å ha med endel enkel mat i vesken. Jeg fikk også familie til å ta med mat til meg. Jeg drakk masse kokosvann og det var helt fantastisk godt må jeg si. Jonna hentet is til meg også drakk jeg det iskaldt mens jeg ammet, nam! Husk også mat til pappaen, du vil ikke at han skal hverken svime av eller måtte løpe ut under fødsel.

Klær til baby

Lykke hadde ikke på klær så ofte på sykehuset, men da vi gikk ned for besøk hadde hun det. Hun brukte kun størrelse 50 på sykehuset, da vi kom hjem synes jeg det var så greit å begynne med 56 og heller ha det litt stort. De er så sammenklemt når de er så små, så det var vanskeligere å kle på henne i starten. Uansett ville jeg tatt med de fineste klærne du har i den minste størrelsen og brukt det med en gang tilfelle babyen din vokser fort!

Noen velger å bruke klærne fra sykehuset, men siden vi hadde så lite klær på ble det ikke til det for oss. Angrer på at jeg ikke har et bilde med den Ullevål pysjen, er jo veldig søt da!

De viktigste tingene for meg

Tingene jeg er mest glad jeg hadde pakket var birkenstocks så jeg slapp å bøye meg for å få på sko (det hadde vært umulig etter snittet), myke klær (gravidjoggebukse) og engangskluter med kokosolje til Lykke. Det siste var også et tips jeg fikk her på bloggen. Den første babybæsjen sitter godt og det er helt supert å bruke engangskluter og olje for å fjerne den skånsomt. På hotellet har de kun papirservietter mener jeg, så jeg er så glad vi hadde mesoft. Et tips er også å bruke dette til å tørke deg selv nedentil, men siden Lykke kom ut nødutgangen slapp jeg å tenke på det.

Forresten, når det gjelder klær! En lang, strikket jakke er et must for å skjule bleierumpa, haha. Hvis du må bruke bleiene på grunn av blødning er det ikke noe å skamme seg for, men jeg synes i hvert fall det var digg å kunne gjemme rumpa under en jakke. Ammesingletter var også gull, hadde jeg ikke blitt så lenge på sykehuset hadde det holdt å ha med to stykker og droppe BH. Jeg trengte innlegg på slutten av uken, men det er også lett å få tak i. Pysj brukte jeg ikke, jeg sov med åpen sykehusskjorte om natten.

Kamera er også så viktig! Jeg må slå et slag for et skikkelig kamera om du har det, selv om iphone osv har veldig bra kamera nå. Jeg er så glad for de bildene jeg har fra de første dagene, særlig siden det ikke ble noen under fødsel eller rett etterpå, og nyfødtfotograferingen måtte flyttes noen dager på grunn av infeksjonen. Jeg liker ikke så godt å bli tatt bilde av og kvier meg for å spørre om det, men jeg er så glad jeg har noen bilder av oss der hun er nesten nyfødt.

Jeg er veldig glad jeg pakket med babyteppe til Lykke som jeg hadde strikket, det brukte vi masse! Det var også veldig koselig å ha over henne når vi trillet henne ned for å få besøk. Jeg likte også å ha bæretøy, vi brukte close to caboo på sykehuset. Særlig på frokosten var dette så kos!!

Siste tingen jeg måtte ha var vannflaske, og jeg brukte faktisk en helt vanlig Imsdal flaske med tut, den er lett å drikke av med en hånd. Du trenger væske når du ammer og det er tørr luft på sykehuset, fyll på!

Jeg trengte ikke

Som jeg skrev trengte jeg ikke brystskjold, det har de dessuten på sykehuset. Fikk heller ikke bruk for brystpumpe, selv om den lå i bilen. Mam-kompress synes jeg aldri fungerte, selv om jeg vet mange sverger til disse. Da jeg ble sår lot jeg puppene lufttørke med morsmelk på, det fungerte bra for meg. Samme gjorde jeg forresten da Lykke klorte seg litt, en dråpe mm på også var det borte etter noen timer!

Andre ting jeg ikke trente var strikketøy, blader osv. Tror de fleste har mer enn nok med å stirre på sin lille skatt, hehe. Hvis du savner blader så er det som regel kiosk på sykehuset så du kan kjøpe deg et. Vi brukte heller ikke smokk, klorevotter, votter (vi har bilstolpose) eller gulpeklut.

Til slutt vil jeg bare si; ikke heng deg opp i hva du “skal” og ikke skal ha med, det vet jo du best. Det er så mange artikler som sier du ikke trenger for eksempel sminke eller klær til lille, men hvis dette er ting du vil ha for å kose deg mest mulig, ta det med. Føler du at det å ta på maskara er ork og du nyter å droppe det, da gjør du det. En dag gikk jeg med halvåpen skjorte, bleie og birkenstocks rundt på barsel, en dag krøllet jeg håret! Det er din fødsel, ditt liv og din fødebag 😉 <3

Reklame | Sponset Barnas hus

Nå som Lykke har blitt 10 uker koser hun seg masse i babygymmen sin! Det er så koselig å se henne ligge under denne og titte opp på figurene. Ikke minst elsker hun å ligge og titte på Kokos som liker å ligge i sengen sin ved siden av. Jeg husker jeg lærte for lenge siden hvor viktig farger er for barns utvikling. Jeg innrømmer at det er fristende å ha alle babyting i farger som passer interiøret, men det er faktisk ikke så bra for de små. Denne er heldigvis veldig fin å se på, men likevel gøy for lille. 

Forrige uke var vi hos fysioterapaut på helsestasjonen og hun oppfordret oss til å bruke babygym for å bidra til god motorikk hos barnet. Hun viste oss hvordan leker kan brukes for å unngå eller forbedre små som har fått favorittside, samt styrke muskulatur.

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Lykke elsker å ligge på magen og er kjempe sterk i nakke og rygg. Vi fikk derfor tips om hvordan vi kan hjelpe henne å styrke fremside, og at vi kan støtte armene hennes under henne så hun får jobbet med motorikk i dem også. Trening for liten kropp rett og slett. Barn som utvikler god motorikk er både mer aktive og sosiale, utrolig spennende egentlig! Dette er selvfølgelig ikke noe en skal stresse med, men jeg synes det er litt gøy.

I dag skal vi ta det mest mulig med ro, trille tur og kose oss. Det blir en travel uke med bryllup i helgen så vi lader opp til det. Masse å planlegge slik at alt er i orden til jeg skal kjøre alene til bryllupet på fredag, ha med bunader og alt stæsj til Lykke, og mest sannsynlig lage brudebuketten. Det er søsteren min som gifter seg så det blir kjempe stas! Heldigvis elsker Lykke å ligge i bilsetet sitt, så kjøretur er som egentid for meg 🙂

Ha en nydelig uke fine du <3

Tusen takk for så mange støttende kommentarer på siste innlegg, det betydde så mye for meg. Det var godt å lette litt på lokket over hvordan de siste ukene/månedene har vært. På fredag var jeg på barseltreff og det var så koselig. Vi snakket med fysioterapaut og jeg kunne legge lillemor på ryggen på matten med de andre små uten at hun gråt. Det hadde vært utenkelig for bare noen dager siden!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det føles virkelig som om jeg har fått et nytt liv, jeg krysser bare fingrene for at det varer. I de siste dagene har hun sovnet flere ganger i vognene uten gråt, kun litt knirking. Da har jeg fått trillet og fått sol i ansiktet (og på hendene, hehe), kjøpt meg kaffe på kafé og shoppet litt. Jeg kjenner at jeg kan begynne å glede meg igjen. Jeg gleder meg til vi skal i bryllup neste helg til min søster, til vi skal trilletur med venninner og kanskje tørr jeg en tur inn til byen igjen også. Nå er jeg bare så glad og takknemlig!!

Jeg er også stolt av at jeg gjorde så mye for å få det bedre, at jeg stod i det. Jeg har absolutt tvilt i perioder, om jeg gjorde det rette. Jeg har tenkt at det kanskje hadde vært bedre å bare roe ned og være hjemme, ikke dra på legetimer og behandlinger. Det tror jeg ikke det hadde vært. Uansett er jeg så glad ting er så mye bedre <3

Jeg tenker også at det er viktig å huske at livet med en liten baby blir som regel ikke så forutsigbart og “perfekt”. Men at babyen ikke har det vondt gjør livet enklere og hundre ganger bedre!

Ellers vil jeg tipse dere om denne saker! Smaker som kake og er uten gluten, melk, soya og egg. Jeg kjøpte den på meny 🙂

Nyt søndagen, jeg og Lykke skal på tur i marka med bestefar (min pappa) for første gang <3

God morgen fine du <3

Jeg håper du har sovet like godt som meg! Nå har jeg savnet å skrive til deg <3 Jeg har rett og slett ikke hatt overskudd til å blogge, ta bilder eller sette meg ved dataen. Det jeg føler jeg kan si er at jeg har hatt en litt tøff start på mammalivet. Først fødselen, så betennelser og innleggelse og så har nok Lykkemor arvet mammas tarm.

Heldigvis føler jeg at ting har blitt litt bedre. Og jeg har fått komme opp for litt luft. Nå lever jeg på et kosthold HELT uten melk, soya og egg. Jeg må være supernøye så til og med produkter med “spor av” melk må kuttes. Det betyr hadet bra til Berit Nordstrand sjokolade blant annet, savn! Men alt er verdt det så lenge lille blir bedre i magen!

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Jeg tørr ikke spise ute, og har med meg havremelk i vesken hvis jeg skal på kafé. Unntaket er Oslo raw, der er alt vegansk og de bruker ikke soya. Dessuten kan jeg kjøre dit og parkere el-bilen rett utenfor, hehe <3

Som jeg skrev på instagram her om dagen har det å bli mamma vært så mye tøffere enn jeg trodde. Eller, enn jeg hadde håpet kan jeg jo si. Ikke fordi det er hektisk å ha en liten baby, det synes jeg går veldig fint. Men fordi jeg til tider har følt at jeg ikke klarer å hjelpe henne. Jeg kom til et punkt der jeg følte at jeg ikke fikset dette. Det føles trist å skrive, for jeg vet at jeg er en god mamma. Samtidig tror jeg de fleste har følt det slik, og da kan det kanskje være godt å lette på lokket av følelser.

Det er nettopp det som flommer over om dagen. Som jordmor hos legen vi går til sa til meg, de følelsene du hadde i graviditeten tidobles etter fødsel. Og det stemmer i hvert fall for meg! Kjærlighet, frustrasjon, glede, tristhet og omsorg, opp og ned. Jeg kan være så sliten at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg, også smiler hun til meg og da er alt glemt <3

Nå fungerer i hvert fall nettene bra, så lenge vi sover sammen, og det hjelper. God søvn er så viktig for å ha det bra! I dag skal vi på en ekstra time hos helsesøster for litt støtte, det skal også bli godt. Jeg er stolt over det jeg har fått til disse ukene, til tross for utfordringene. Og at jeg tørr å spørre om hjelp! Husk å gjøre det før det går for langt <3

Jeg har ikke lyst til å dele for mye om hva som har vært, eller hva jeg har gjort. Jeg føler meg rett og slett for sårbar til det, jeg tørr ikke. Selv om jeg elsker kommunikasjonen med deg som leser, så må jeg skåne meg for de få som prøver å stikke der det gjør mest vondt, jeg håper du skjønner det.

Min lille engel <3

Hei og hopp, jeg håper dere har hatt en fin påske??

Vi hadde noen fine dager på fjellet, og rakk både en trilletur, en liten tur i solveggen og noen gode måltider. Lykke har rukket å bli hele to måneder og jeg synes tiden går så alt for fort! Samtidig synes jeg ting stadig blir lettere, og jeg blir tryggere på min rolle som mamma.

Etter mange års drøm om baby har jeg nå opplevd så mange av tingene jeg hadde gledet meg til. Trilleturer i solen, kafé med venninner, å bære i sele, å amme, å samsove, besøk av og hos venner og familie, og hennes første tur på fjellet. Jeg vil bare suge til meg alle inntrykkene og aldri glemme disse ukene. Jeg vil huske alt det fine, og derfor poster jeg også bilder av det. Små lykkeglimt av livet med en liten baby.

Jeg har tenkt mye på en ting siden hun kom til verden, alt vi ikke ser. Jeg har alltid delt mye på bloggen og i andre sosiale medier. Jeg liker det sånn, jeg liker å være ærlig og vise at livet går opp og ned. Når det gjelder mammalivet har jeg følt meg litt delt. På en side vil jeg dele både godt og vondt, fordi jeg vet at det er godt for andre å lese. Jeg synes i hvert fall det gjør det lettere å møte utfordringer når jeg vet at jeg ikke er alene, at det er “normalt”. Jeg er jo en detektiv når det gjelder helse og gir meg ikke før jeg har funnet løsninger. Hvis jeg deler det som har fungert for meg, kan det jo hjelpe andre. Det har jeg så mye erfaring med fra før. Samtidig vil jeg ikke eksponere datteren min. Jeg synes helt ærlig det er vanskelig å vite hvor grenser går, men jeg må bare stole på magefølelsen min.

Mellom de gode stundene har det vært mye tøft. Det å bli mamma er overveldende, uansett hvordan lille har det. For meg har det i hvert fall vært et hav av følelser. Helt fra fødselen som ble så annerledes, til jeg sitter her og skriver har det ikke vært en dag jeg ikke har kjent på bekymring. Jeg kjenner også mye på andres forventninger. Om å få holde Lykke, om å få komme med deres meninger, om å få delta i hennes liv. Selv om jeg rasjonelt vet at jeg ikke kan gjøre alle glade, kjenner jeg på det. Jeg tar meg også nær av kommentarer, fordi jeg er ekstremt hårsår. Derfor sier jeg det til meg selv, det er min reaksjon, det går ikke på dem. De fleste vil jo godt 😉

Jeg er stort sett veldig glad, men det er nok også fordi jeg vet at det er normalt å kjenne på alt. Jeg vet ikke helt hva jeg vil med dette innlegget, annet enn å si at jeg føler meg deg som har det tøft. Vi vurderte å dra hjem etter første natten på hytta fordi lillemor hadde så vondt i magen. Det la jeg ikke ut bilde av. Dagen etter var så mye bedre, og det har det også vært siden. Titter du innom instagram vil du jo kun se glansbilde. Jeg skjønner deg som kritiserer dette, samtidig skjønner jeg deg som kun vil dele det gode. Det er tross alt det som jeg ønsker at skal ta mest plass i minneboken <3

Denne uken har vi noen legetimer, også skal jeg se venninner og i flere familiebursdager. Jeg håper også å få til mange trilleturer da jeg føler at det gir meg så utrolig mye å få vært ute og beveget meg. Som jeg gleder meg til å trene skikkelig etterhvert. Jeg vurderer å kjøpe boken til funkygine etter å å hørt henne på ingefær podcast, det er jo hjemmetrening og helt klart enklest for meg nå. Jeg frosset abonnementet mitt på Elixia i graviditeten og det åpnes ikke før mai, så tenkte vente med senteret til da. Har dere tips til meg?

For et herlig vær å våkne til i Oslo i dag!! I dag skal jeg kose meg med mine gode venninner og deres små. Kaffe, litt trilling og sol, kan vel ikke bli bedre enn det? Vi blir hjemme et par dager til før vi setter snuten mot fjellet. Jeg er spent på hvordan det blir å ha med Lykke dit, jeg har allerede pakket med oss masse ull i hvert fall. Hvis dere har tips hører jeg gjerne!

Som jeg skrev i innlegget om å komme i gang med sunne vaner er sukkeret alltid det jeg tar tak i først! Det er veldig enkelt å begynne å spise sunnere versjoner av dine favoritter, nettopp fordi det finnes så mange alternativer du kan velge. Søtningsstoffer er en jungel og de har alle sine fordeler og ulemper. Fordi det er et stort tema har jeg valgt å lage en guide til deg med oversikt over de vanligste søtningsstoffene, slik at du kan velge de som er riktigst for deg! Du finner den her 😀

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Denne oppskriften er utrolig enkel, den går rakst å lage og den smaker supergodt. Dessuten inneholder den både rikelig med fiber, gunstige fettsyrer og mikronæringsstoffer slik at du kan både kose deg og fylle på med energi og næring til kroppen din. Hvem vil vel ikke det?

Når jeg må kutte ut ulike matvarer leter jeg ofte etter inspirasjon i raw food verden. Dessuten er jeg helt besatt av kaféen Oslo Raw, en bitteliten perle i Oslo der du får den deiligste rå maten!

Disse trengte jeg ikke oppskrift for å lage, jeg slang kun noen basisbarer i en foodprosessor. Du kan nok bruke en kraftig stavmixer, men det vil nok ta litt mer tid.

Rå brownie på 1-2-3

5 dl rå cashewnøtter

20 små dadler

to klyper salt

4 ss rå kakao (eller vanlig hvis du ikke har)

1 ss kokossirup (kan sløyfes)

Kjør først nøttene i en foodprosessor før du tilsetter resten av ingrediensene. De er ferdig når deigen har blitt til en stor, jevn klump.

Form til kuler eller brownies, alt ettersom hva du liker!

Jeg laget en ganske stor oppskrift slik at jeg kunne fryse ned. De tiner raskt og er perfekte å kaste i vesken (eller stellebagen for min del).

Jeg håper du får en nydelig dag i påskesolen <3

De siste dagene har jeg lagt bloggen helt bort og kun fokusert på det å være mamma. Jeg kunne sikkert delt mer om ting som skjer her hjemme, men det føler jeg ikke er nødvendig. De fleste som har barn vet at det kan være mye i starten, og som nyklekket mamma føler jeg meg til tider hudløs. Det som er viktig for meg er da å minne meg selv på at det er jeg som er hårsår, andre mener ikke nødvendigvis noe vondt. Jeg har ansvar for mine følelser, og for å fylle dagene mine med ting som gjør meg glad!

Det er nydelig vær i Oslo i dag og jeg ligger på sofaen med lille sovende oppå meg. Noen dager sover hun godt alene, noen ganger er kun mamma bra nok. Sånn er det bare. Jeg leser hennes behov, og jeg vet når hun trenger å bare være hos meg. Mamma har alltid lært meg at jeg er den beste mammaen for mitt barn, det sa hun nemlig til seg selv da hun fikk oss <3

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Tusen takk for alle dere fine som følger meg. Som vet at jeg mener godt, skriver sårbart fra hjertet og kun vil dele. Alle mine fine venninner på nett som jeg aldri har møtt, men har så mye til felles med. Dere er gode som gull <3

P.S. Jeg lover å poste brownie i morgen så du kan lage den i påsken om du vil!

I dag hadde jeg tenkt til å legge ut en oppskrift på en kjempe god brownie jeg laget på mandag, men jeg ombestemte meg. Jeg har hatt en vond følelse i magen helt siden jeg la ut innlegget på mandag. Dessverre var det mange som misforstod siste del av innlegget der jeg kom med eksempler på ting jeg ikke vil sagt til en annen mamma. Jeg burde sikkert bokstavert det enda tydeligere, men helt ærlig er det veldig vanskelig å skrive slik at absolutt ingen misforstår. Jeg går nemlig ikke ut i fra at folk leter etter feil, jeg er ikke sååå vant til det.

Helt greit at noen reagerer ut i fra hvordan de leste det, men i ettertid har det kommet noen veldig stygge kommentarer på bloggen. De har jeg valgt å la være å svare på, rett og slett fordi jeg ikke klarer å oppføre meg tilbake. Hvordan skal jeg klare det? Når du får skrevet til deg at jeg er en utrygg mor som kommer til å gjøre barnet mitt utrygt eller at jeg eksponerer hele barndommen til Lykke slik at hun vil fjerne seg fra meg når hun vokser opp….vet ikke helt hva jeg skal si jeg…Noen har blitt lei seg fordi jeg skrev at jeg hadde Lykke hud mot hud nesten hele tiden på sykehuset, jeg kan liksom ikke vinne…

At noen av disse kommentarene går på Lykke gjør at jeg får lyst til å gå inn og slette absolutt alt jeg har delt om henne, fødselen, ja, til og med før hun kom.

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Jeg sitter med en følelse av at “hvorfor skal jeg gjøre dette?”. Hvorfor skal jeg ta bilder, redigere, skrive og dele når mennesker er slik. Hvorfor bruke tid som jeg kunne brukt på datteren min, på så mange som ikke vil oss vel. Hvorfor skal jeg ikke heller ligge på sofaen, gå en tur ut eller ringe en venninne med den lille tiden jeg har mellom slagene her hjemme. Jeg har en seks uker gammel baby, hvem trenger dette da?

Jeg må virkelig gå i tankeboksen om hvordan jeg skal fortsette denne bloggen. Jeg får så mange spørsmål om jeg kan dele mine tanker om nettopp barnemat, sukker til barn, eksponering av barn og til og med skikkelig betente temaer som vaksiner. Jeg vet virkelig ikke om jeg orker hvis jeg skal måtte tåle å høre at jeg er så dritt hele tiden. Jeg snakker ikke om konstruktiv kritikk, men ting som går på meg og min familie personlig.

Før du skriver at jeg må tåle det, husk at du ikke ser hva som kommer i min innboks. Etter en tøff natt åpner jeg en snapp og der står det plutselig noe ufint. Hvordan tror du det er å få slik kritikk hver dag? Kanskje jeg skal stenge kommentarfeltet og fjerne at dere kan sende meg snaps, selv om det ikke er det jeg vil. Dette er ikke et rop om kommentarer på at jeg burde fortsette å blogge eller ros, det er rett og slett tanker fra en helt nybakt mamma som ikke trenger den ekstra belastningen det er å bli kritisert for alt og ingenting.

En ting er å lese at en annen blogger gjør ting annerledes enn meg, eller mer riktig enn meg. Det gjør jeg hele tiden. Jeg blir ikke lei meg av det, fordi at en person gjør noe bra, betyr ikke at jeg gjør det dårlig. Jeg tåler å høre at vaginal fødsel er det beste for mor og barn for eksempel. Det jeg ikke tåler er å få kritikk sendt til meg personlig hele tiden. Kritikk som går på den personen dere har skapt dere et bilde av gjennom bloggen, en blogg som kun er en brøkdel av meg. Selv om jeg deler mye, deler jeg langt fra alt. Jeg måtte selv bli blogger for å skjønne dette. Det er personlig, og det er ikke greit.

Jeg er ikke et supermenneske, jeg må ikke tåle det, jeg er bare Helene, og jeg gjør så godt jeg kan.

Å bli mamma er nytt og svært overveldende, uansett hvor mye du har lest på forhånd. Hver dag lærer jeg noe nytt om datteren min, og det dukker stadig nye spørsmål opp. Det blir lett endel googling for å finne artikler. Hvor mye klær skal vi ha på? Hvor lenge er det normalt at et spedbarn sover? Hvordan får jeg babyen til å ta smokk? Kan jeg bære i sele etter keisersnitt?

Når du har med livets mirakel å gjøre er det lett å føle at en bitteliten feil er katastrofal, du ønsker jo kun det beste for ditt lille nurk. Den vonde samvittigheten er aldri langt unna, det kan jeg love deg!

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Jeg er så heldig å ha tilgang til mange tusen mennesker via sosiale medier, mange av dem er mammaer. Dere er ekstremt rause til å sende meg svar, støtte og gode ord. Det setter jeg enormt pris på. Vi hadde noen skikkelig tøffe dager forrige uke og da la jeg ut et bilde av meg selv med teksten “det du ikke ser: lille gråter, hundene hyler og mor svetter på vei ut døren” eller lignende. Da fikk jeg noen utrolig gode meldinger av dere. Flere takket meg også for å vise at livet som småbarnsmor er tøft til tider. Jeg klarte ikke få på Lykke lue eller votter og måtte bare stappe henne godt inn i jakken min, samt tre en alt for stor lue som en sopp oppå hodet hennes. Hun hadde endelig sovnet i selen og jeg var så sent ute til en time. Hun var varm og god, men det var et salig styr for mor! Da er det godt å slippe å føle seg alene <3

På grunn av deg som sender den fine meldingen, eller gode råd når jeg spør, er jeg redd for å legge ut dette innlegget. Det retter seg nemlig mot en helt annen gruppe, men jeg er redd innlegget vil skremme feil.

Det jeg nemlig ikke synes er greit, er disse meldingene og kommentarene som kommer fra mammapolititet. Du som skriver “ikke for å være mammapoliti meeeen…”

Jeg la ut et bilde av Lykke i går der hun tilsynelatende “satt” lent mot sofaen vår. Etter at jeg har blitt mamma føler jeg at jeg må forsvare enhver handling jeg gjør,  fortelle dere at bilde gjør at det ser ut som hun sitter mer enn hun gjør, at hellingen ikke er mer enn i en bilstol osv. Hvorfor føler jeg det slik?

Fordi jeg fikk meldinger fra flere velmenende mammaer om at jeg ikke måtte finne på å la henne sitte når hun er så liten. En skrev til og med en kommentar med “håper hun ikke sitter?? – tenk på ryggen”. Dette fikk meg til å tenke, og jeg skal innrømme at det ikke var noen koselige tanker. Hadde jeg forsaket Lykke sin lille rygg så jeg skulle få et fint bilde av henne?? #verdensverstemamma

Dette gjør meg veldig irritert i ettertid, for det er klart at det går helt fint med Lykke. Jeg vet selvfølgelig at hun ikke skal sitte, jeg trenger ikke å bli tilsendt artikler eller få pekefingeren din opp i ansiktet. Akkurat som jeg ikke ønsker å høre kritikk innkapslet som “velmenende råd”, når jeg faktisk ikke har spurt. Lykke har det veldig bra hun. Du ser ikke når jeg passer på å ikke bruke vippestolen den dagen vi har kjørt langt i bilen, eller at jeg kun bærer ergonomisk riktig, eller at hun går til kiropraktor.

Dessuten er det sikkert mange ting du gjør annerledes enn meg – skal vi som mammaer sitte og plukke fra hverandre alle valgene andre tar og kritisere dem? Nei takk, det er stressende nok allerede. Dessverre vet jeg at jeg er langt fra den eneste som opplever dette. Det skjer blant helt vanlige mammaer – hver dag!

Tenk om jeg skulle sitte som politi og kommentere hva barn i sosiale medier spiste? “Gud, jeg håper du ikke gir barnet ditt FERDIGGRØT? Tenk på tarmen hennes!!” ” Håper ikke det er SUKKER??”. Det hadde tatt seg ut! Eller om jeg skulle lagt ut en kommentar hver gang jeg ser noen som bærer babyen utover, noe vi vet ikke er bra! (edit: jeg mener det er forskjell på å lese en mening på en blogg som du selv oppsøker, og få en ml i innboks som du ikke har bedt om. Sistnevnte kan jeg ikke skjermes for med mindre jeg legger ned alle kanalene mine…).

Det er ikke min jobb!!

Når du oppsøker en blogg eller spør etter andres meninger og råd mener jeg det er noe annet. Men å sitte og sende andre meldinger om ting de gjør “feil” – det synes jeg er langt over grensen.

Så kjære mammapoliti, vær så snill, gjør jobben din! Du er mamma, ikke politi.

Våren er på vei, hvor herlig er ikke det å si?? Det er lyst ut, og ikke minst lyst lenge!! Jeg klør i fingrene etter å komme meg ut på tur, og ikke minst til å fylle på kroppen med masse herlig, sunn og fargerik mat! I dag vil jeg dele noen tips eller skritt jeg tar for å komme i gang med et næringsrikt kosthold.

Vi har alle perioder der vi ikke spiser så sunt, men det er aldri for sent å komme i gang, eventuelt komme i gang igjen!

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Kutt sukkeret

Det aller første steget jeg tar når jeg kjenner at kostholdet har sklidd ut er å kutte ut matvarer med raffinert sukker. Her kan du starte med å bytte til sunnere versjoner med søtning som påvirker blodsukkeret mindre. I min store søtningsguide finner du oversikt over de mest kjente søtningsmidlene, hvilke du bør velge og hvilke du bør unngå. Sukker gir deg ikke næring, kun tomme kalorier og kan dessuten gi slappere og mer uren hud, inflammasjon i kroppen og økt vekt.

Sukkerfri is

Fyll på med farger

Fråts i grønnsaker, frukt og bær! Gå på butikken og fyll handlevognen med deilige farger. Ikke la deg hindre av å måtte kjøpe alt økologisk, vanlige grønnsaker på butikken er også sunt. Det viktigste er at du spiser dem. Rå, kokt, stekt, bakt, i supper, i smoothie, kun fantasien setter grenser. Her kan du lese et eget innlegg om hvordan du skal få i deg mer grønt.

Spis nok proteiner

Proteiner metter best per gram av alle næringsstoffer, dermed vil du enkelt jobbe mot cravings hvis du passer på å inkludere dem i alle måltider. Kjøtt, fisk, fugl, egg, meieriprodukter, bønner og linser er de beste kildene til protein. Snik inn ekstra proteiner ved å for eksempel røre et egg inn i havregrøten eller ha linser i suppen din. Nå fikk jeg skikkelig lyst på spicy linsesuppe 🙂

Fett er din venn

Sunt fett er viktig for jevnt blodsukker, vakker hud, hormonproduksjon (!!) og humør. Pass på å ha en fettkilde i hvert eneste måltid. Nøtter, olivenolje, kokosolje, smør, kjøtt, fet fisk, meieriprodukter, frø og egg er alle kilder til fett. Om du ikke skal ha melk kan du bruke klarnet smør (veldig bra silt), kokosolje eller rapskokos til steking.

Ikke tenk svart hvitt

Livet er til for å nytes, så ikke vær redd for å spise! Mat er din venn, ikke din fiende. Når kunder forteller meg at jeg har gitt dem et nytt syn på mat varmer det virkelig mitt ernæringshjerte. Når vi begynner å spise for å fylle på med næring og gi kroppen kjærlighet endres alt, jeg lover! Spiser du noe mindre sunt, stryk og gå videre. Ikke gå i fellen at du skal være perfekt eller ingenting, da vinner du aldri.

Stor stor klem fra meg <3