Reklame/annonselenker

Jeg vet at mange har et blandet forhold til black friday, fordi det forbindes med et overforbruk, en overflom av ting vi faktisk ikke trenger. Da vi flyttet i sommer bestemte jeg meg for å ha en skikkelig opprydding og kvitte meg med masse ting her hjemme. Det siste året har jeg vært i en endringsprosess og da føles ryddig veldig bra.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg kvittet meg med masse, alt fra tekopper og klær til gamle papirer og skolebøker. Mye var ubrukelig og gikk på dynga (resirkulerte selvfølgelig), men det meste ble gitt bort. Nå liker jeg å ha færre ting, men ting jeg elsker. Til jul gir jeg gjerne familie tips om ting jeg “samler på”. Jeg skal ønske meg nytt service til jul, ellers samler jeg på royal copenhagen og hvite lexington håndklær. Julegaver til venninner har vi stort sett kuttet ut, vi prioriterer heller å sees, kanskje dra på julekonsert eller ut og spise.Mitt tips til Black Friday er derfor å kjenne på magefølelsen, trenger jeg egentlig dette? Se etter tilbud på ting du trenger og ting som “brukes opp”. En av mine favoritter er derfor nettopp mat.

Her er mine favoritter på Black Friday salget:

SOMA

Her har de det meste du kan ønske deg innen helsekost og sunn mat, og de er helt rå på tilbud, black friday intet unntak. Hva med å kjøpe deilig rå sjokolade til mormor? Eller fylle opp lageret ditt med greens for å få deg gjennom forskjølelsessesongen?

Chlorella

Denne superalgen fikk jeg først anbefalt for 11 (!) år siden da jeg var sengeliggende med ME. Mamma talte opp disse små grønne pillene til meg hver dag og jeg har fortsatt å ta dem da jeg elsker effekten. Chlorella virker midt rensende og støtter kroppens eliminasjonsorganer. Jeg merker at jeg får renere hud, mer energi og føler meg mer “nedpå” når jeg tar den. Er det et produkt innen supermat jeg holder på så er det denne, min favoritt! Jeg kommer til å fortsette med chlorella under graviditeten og når jeg en dag skal amme. Da kan chlorella til og med rense melken. Det anbefales ikke å starte med chlorella når du er gravid, men har du tatt det før kan du ta det.

Lecithin

Lecitihin er et fettstoff kalt fosfolipider som vi finner mye av i hjernen. I tillegg består alle cellemembraner av dette stoffet. Da jeg begynte å bruke lecitihin og spise mer fett fikk jeg merkbart mindre hjernetåke og det er blant annet takket dette produktet at jeg kom meg gjennom studiet med en ME-diagnose. Denne har jeg fortsatt med under graviditeten da det er viktig for utviklingen av barnets hjerne og kan motvirke brystbetennelse. Denne er på knalltilbud nå, jeg kommer til å hamstre.

Gojibær

Disse små, tørkede superbærene er rike på vitamin C og betakaroten. De smaker søtt og lett syrlig, og kan brukes både som snacks, på smoothie, i bakst, over yoghurt, i sjokolade og i granola. De smaker himmelsk i julegranolaen min!

Rått kakaopulver, kakao smør og kakaomass

Skal du lage hjemmelaget sjokolade til jul er det masse penger å spare å å handle inn ingrediensene nå! Her finner du kakaopulver. Den kan også bruker i mousse og smoothie. Kakaosmør og kakaomasse (dessverre utsolgt) lager sammen den deiligste sjokoladen!!

Søt nyhet – kokossirup

Den perfekte sukkererstatningen for deg som som har lyst til å kutte ned på raffinert sukker. Kokossirup gir fortsatt blodsukkerstigning, men lavere enn hvitt sukker. Dette er også en fin gave til noen du er glad i <3

Sjokoladefavoritter

Råsjokolade fra ombar er perfekt størrelse og finnes i masse god smaker. Min favoritt er den med kokos, den finnes både i lys, mørk og som små knapper.

Ellers finner du fantastiske rabatter fra helios, urtekram og flere merker på soma sin nettside! Jeg ser at ting allerede holder på å bli utsolgt, så vær rask!

KITCHENTIME

Denne nettbutikken har masse gode tilbud på kjøkkenutstyr, alt fra stekepanne til spiralizer. Jeg ønsker meg veldig en stor suppegryte og en gryte jeg kan lage brød i fra det fantastiske merket le creuset. Jeg elsker de svarte!!

MYREVOLUTION

Jeg er jo stor stor fan av kollagen og anbefaler det til alle jeg kjenner. Kollagen har nemlig en lang rekke helsefordeler som å styrke både hud, hår, negler og ledd, men ikke minst TARM. De fleste kursdeltakerne mine kaster seg på og jeg har så mange gode tilbakemeldinger på dette tipset!

De har et supertilbud på kollagen, nemlig 3 for prisen av 2. Nå har de i tillegg 25% på alt, også dette tilbudet. Dermed kan du gjøre et megakupp på kollagen i dag! Bruk koden blackfriday2017 🙂

Myrevolution har også fått inn sin egen MCT-olje som du finner her, perfekt til deg som elsker bulletproof kaffe.

FERMENTERINGSKRUKKE

Jeg fikk tips om at fermenteringskrukket min er på tilbud her! (ikke annonselenke)

IHERB

iHerb er en amerikansk nettbutikk og har derfor selvfølgelig black friday tilbud. Jeg har skrevet et langt innlegg om alle mine favoritter her, og den er like aktuell i dag. Selv bestilte jeg akkurat en ny ladning dandyblend, den går nemlig unna her hos meg. Da Linda var på besøk fikk hun smake og hun ble like dilla, hehe. Great minds think alike?

iHerb har alltid nedsatte priser, men du kan bruke koden NOX480 for 10% ekstra rabatt!

Har dere noen gode tilbud dere vil dele med meg? (hvis jeg har noen penger igjen, hehe) Tips meg gjerne!! Jeg har shoppet litt babyting selvfølgelig, nå er vel snart det meste klart, med unntak av babynest som skal lages selv.

Ellers ønsker jeg deg en super fredag og en god start på helgen <3

Inneholder sponset produkt

Som blogger er jeg så heldig å få teste nyheter innen sunne matvarer, tilskudd og annet snacks. Her om dagen fikk jeg en pakke i posten fra funksjonellmat med deres nyhet sun crisp. Egentlig liker jeg ikke å få ting sendt som surprise, men disse var så gode så da ble det tilgitt <3

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Dette minner om rice crispies, men er laget av helt andre ingredienser. Det er basert på solsikke, er rikt på protein og har en nøttealtig smak. Jeg tenkte umiddelbart at jeg skulle bruke dette i rå sjokolade og lage sunn crispo til mamma, det er nemlig hennes favorittsjokolade. Jeg har også hatt den på kefirskålen for en ekstra crunch, og det er mange som har lurt på hva dette var.

En ny favoritt i kjøkkenskapet! Min favoritt er original, men den med sjokolade er også veldig god! Her kan du lese mer om produktet 🙂

Nå skal jeg ut i kulden for å møte en venninne, men fy søren så frossen jeg er om dagen. Jeg får ikke igjen jakken min skikkelig og ullkåpen er liksom ikke varm nok nå som det begynner å bli skikkelig kaldt. Jeg kunne sikkert tatt Jonna sin jakke, men når du har en kjæreste på 194 cm blir ikke den “boyfriendstilen” helt heldig. En ting er på tur, men i bogstadveien, haha.

Nei, det får bli dobbel ull på innsiden og et stort skjerf 😉 <3

Jeg hat virkelig trykket nettshopping til mitt hjerte de siste årene, det er så lett å få oversikt over ting og jeg elsker å kunne trykke ting hjem. Litt til frustrasjon for samboer som kanskje synes jeg shopper litt mye, og må hente endel pakker på posten, hehe.

Jeg ville gjerne tipse dere om noen veldig fine butikker. Ikke bare er disse butikkene flinke, etiske og har gode utvalg, de er norske og drives av mennesker som brenner for det de gjør! Med unntak av naturligliv.no har jeg aldri hatt Jeg har ikke samarbeid med noen av disse. Dere som følger meg på snap har kanskje sett at jeg fikk en liten pakke fra beeorganic som takk for inspirasjon til kraftkoking. Det var kjempe koselig, men jeg må bare presisere at det ikke er derfor jeg nevner dem 😉

Naturligliv.no

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Butikken drives av kiropraktorparet Kim og Therese, og Åse Line (friskeline). De brenner for naturlig mat, økologi og er ekstremt kvalitetsbevisste. De har god peiling på mat, men også på bæring og det er i denne butikken du får den fantastiske wonderbagen. Med koden heleneragnhild får du 20% på sistnevnte (ikke annonselenke).

Beeorganic.no

En butikk full av godsaker til deg som er opptatt av miljø og naturlig livsstil. Jeg har allerede tatt i bruk ammeinnleggene jeg fikk av dem og de er så gode! Visste du at du kan få brystbetennelse allerede før fødsel? Greit å holde disse puppene varme altså.

De fine babyklutene gleder jeg meg til å bruke også!

Laurbærbarn.no

En nydelig butikk med vakre, økologiske produkter til baby og barn. Her finner du masse masse fint, og butikkens historie er verdt å dele. Butikken er nemlig startet av et par som ønsket seg barn, men i og med at de er to kvinner måtte litt Lauritz bli til på en litt annen måte. Takknemligheten de beskriver kjenner jeg meg godt igjen i <3

Naturkilden.no

Jeg må jo løfte frem naturkilden, særlig deres fantastiske kroppsprodukter! Vibeke er en vakker sjel som virkelig brenner for å tilby kvalitetsprodukter til hele familien. Jeg skal bestille meg denne kremen til tørr hud i vinter og til lille så snart den kommer på lager!

Her er et knippe av mine favoritter. men jeg kunne sikkert trukket frem flere 😉 F eks soma.no og agentm.no. Men dette er noen små skatter <3

Hva er dine favoritter?

Hei hei <3 jeg håper du har en fin helg?

I dag har jeg jobbet litt, og vært på graven til Morfar. Nå skal vi straks på middag hos svigers, så her går det unna i svingene. Heldigvis koser jeg meg med alt!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Etter at jeg ble gravid har det vært vanskeligere å få inn så mye grønt som jeg elsker. Det kommer vel både av at matlysten min har endret seg og at det stadig blir mindre plass i magen. Jeg opplever å bli veldig stinn i magen selv etter ganske lite mat, og da er jo volumet av grønnsaker jeg spiste før litt vanskelig.

Derfor var det så godt å endelig få ut fingeren og komme i gang med juicing. Dette var det så lenge siden jeg hadde gjort, men gud så godt det gjør. De siste dagene har jeg drukket masse grønnsakesjuice og det har føltes herlig!

Favoritten er gulrot, agurk, sitron, ingefær, et lite eple, brokkolistilk, stangcelleri og litt rødbete. Sitron og ingefær er utrolig viktig for å få god smak, da blir den så frisk og god!

Jeg har faktisk kjøpt meg helt ny juicepresse, en slowjuicer, som jeg gleder meg til å ta i bruk.

En stor fordel med juicing er at jeg får brukt opp rester av grønt som ligger og blir dårlig. Jeg får i meg mer grønt og det takker virkelig kroppen min meg for. Til vanlig liker jeg best å få i meg alt fiberet også, og ikke minst tygge maten min, men når lille tar mye plass er dette en god nr to 🙂

Juicer du? Har du en favorittjuice??

Noen ganger kan jeg bli så oppgitt over ernæringsverden. Som blogger gir jeg små glimt av min hverdag, både når det gjelder mat og andre ting. Noen ganger viser jeg frem det beste, typ fermentert kål, smoothie proppet med næring eller hjemmelaget suppe. Andre dager viser jeg enkle løsninger, ting som er langt fra perfekt eller kanskje optimalt. Men så mye bedre valg enn mye annet.

Men da må jeg jo få litt kjeft?

Det virker som om hvis jeg ikke viser frem det perfekte hele tiden, så er jeg ikke god nok. Det blir jeg litt sprø av!

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

For vet dere hva? Jeg synes det er så ufattelig viktig å vise bak fasaden!!

De siste årene har jeg hatt gleden av å bli kjent med mange jenter i denne verdenen. Bloggere, kursholdere, forfattere osv. Mennesker som lever av å snakke opp sunn mat. Før jeg ble kjent med dem trodde jeg de levde perfekt, aldri spiste noe som ikke var innafor. Men så fikk jeg se et glimt bak fasaden. Og der var det plutselig plass til å senke skuldrene gitt, til å ta ting som det kom og til å ta det beste valget i en mindre optimal situasjon. Til å leve!

Det var godt å kjenne på!

Selv mener jeg at jeg har innsett noe veldig innenfor ernæring. Det er at legger du liste på “alt skal gjøres perfekt” gir du opp temmelig fort. Det er nemlig slik at det perfekte er umulig å oppnå. Jeg blir lei meg når jeg får mailer og bekymringer fra de som ikke orker å spise sunnere, fordi det oppleves som alt eller ingenting.

Å gjøre gode valg hver dag gir god helse – å ta perfekte valg hver eneste dag uansett (og stresse med disse valgene) gir ikke god helse. Det gjør også at de fleste faller av, de orker ikke.

Jeg vet ikke om jeg klarer å formulere dette på en god måte, men jeg prøver. Du tar så mange valg hver dag, det er så mange måltider som skal spises. Litt er så mye bedre enn ingenting, og små endringer over tid gir store resultater <3

Annonse

Jeg er veldig opptatt av det skal bli enklere å spise sunt. Særlig fordi jeg ser at mange tror at de må enorme ressurser for å legge om kostholdet. Husk at å spise sunt handler mest om alle de små valgene i hverdagen din. Å velge å legge til ekstra grønt, å velge å lage en salat til lunsj eller å velge en sunn snacks i stedet for en sjokolade.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Nettopp fordi jeg ønsker at det skal bli lettere å velge sunt liker jeg at det stadig kommer gode valg i butikkene. Produkter som gjør det lettere å få et litt sunnere kosthold, til og med for deg som ikke ønsker en stor omveltning.

Nye gresk yoghurt fra yoplait er nettopp et slikt produkt. Det er ikke tilsatt sukker, og inneholder ekte frukt og bær. Ikke minst er den proteinrik og ikke mager 😉

Perfekt å kjøpe når du er på farten! Det er jo da vi kanskje tyr til dårligere valg?

Nå skal jeg kaste meg i bilen og hente Maria. Vi skal besøke lille bebisen til Stine, snakk om perfekt søndagsaktivitet <3

Egenreklame

God morgen kjære deg! For noen dager dette har vært! Jeg har så mange følelser på en gang at jeg tror jeg sprekker!

Rett før foredraget i går <3

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Vi er nå en helt fantastisk gjeng som skal jobbe sammen frem til jul! Her skal tarmer i balanse, energi skal på plass, hud skal stråle og vi skal kose oss med masse god mat, som jeg gleder meg! Her kan du lese mer!

Vil du være med på denne reisen? Dette er siste gang jeg kjører kurs før jeg går ut i mammaperm, så skal du ha disse resultatene er det nå det gjelder. Dette er et tog som står på perrongen, og hopper du ikke på drar vi!

Kurset går 100% over nett så du kan se det overalt der du har nett! Du har tilgang i et helt år, og du får hjelp av meg i hele 8 uker 😀

Kurset passer for deg som:

• er lei av å ikke få resultatene du ønsker
• har difuse symptomer som hodepine, utmattelse, uren hud, eksem, luftplager, leddsmerter og magesmerter
• har en mage i ulage
•  har lekk tarm, IBS, hudsykdom eller annen ubalanse
•  har problemer med blodsukkeret ditt
• savner å ha energi og overskudd
• er forvirret over hva et sunt kosthold er for deg
• ønsker å gjøre en endring i livet ditt
• er villig til å gjøre jobben
• er klar for å bli den beste versjonen av deg selv!

Noen av de herlige jentene mine som har oppnådd helt fantastiske resultater!!

Påmeldingen stenger kl 22 i dag og det er som sagt absolutt siste sjanse, kanskje noen gang fordi jeg har mange andre prosjekter jeg vil jobbe med når lille kommer 😉

Bonus til deg!

SIden begge foredragene mine har vært helt fulle og mange ikke kom inn har jeg gjort det mulig for deg å se foredraget i dag her, men kun i dag 😉

Har du spørsmål kan du sende meg en melding her eller være med på live kl 18 her der jeg skal svare på spørsmålene jeg har fått om kurset 😀

Nå starter foredraget om under to timer! Er du med?

Bli med her, men husk å komme ti minutter før, det kommer til å bli fullt <3

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Har du noen gang ligget på sofaen og kjent hjertet banke som om det var på vei ut av brystet ditt?

Har du sovet 10 timer uten å bli uthvilt?

Blir du stadig småsyk uten grunn?

Føler du at du alltid ligger etter og aldri kommer i mål?

Du er ikke alene!

Dette er tegn og symptomer på en kropp som er på vei eller allerede har møtt veggen, et immunforsvar på høygir og en oppskrift på utbrenthet.

Vi lever i en tid der de fysiske utfordringene er lavere enn noen gang. Vi kjører bil, har oppvaskmaskin og nettshopper. De fleste av oss sitter på rumpa store deler av dagen. Samtidig lever vi i en tid der prestasjonsjaget er enormt! Vi skal prestere på alle områder, gjerne på en gang. Selvfølgelig skal du være både trene, være supermenneske på jobb, svare på alle mailer med en gang, bake kake til kjærestens bursdag og være en god venninne. Har du barn plasserer du gjerne deg selv etter dem og mannen på prioriteringslisten, gjerne under hunden også.

Jeg tror ikke den store fremveksten av angst, depresjon, utbrenthet, diffuser lidelser som ME, fibromyalgi og andre autoimmune sykdommer kommer av merkelige virus eller tungmetaller. Jeg tror dette er et direkte resultat av at vi ikke lever slik vi burde. Vi spiser feil, vi glemmer å puste og vi er alltid på.

Sjekker du insta straks du står opp? Facebook? Mail? Prioriterer du dette over en god frokost, å snakke med kjæresten din eller å ta deg en gåtur i naturen?

Når vi er stressa er det så lett å ta dårlige valg, tro meg jeg vet. Da er det kort vei for meg til sjokoladen i hvert fall!

Men det er nettopp det du ikke skal gjøre!

Vil du ha energien tilbake?

I morgen, onsdag kl 20, skal jeg holde foredrag og gi 3 helt konkrete steg du kan ta i bruk med en gang. Blandt annet hva du ikke bør spise til frokost!

Foredraget går over nett og er helt gratis, men påmeldingen er snart full. Jeg holdt dette foredraget på tirsdag og da det rett og slett fullt, så her gjelder det å være litt tidlig ute både med påmelding og på selve foredraget.

Her kan du holde av din plass.

Sees vi?? 😀

Hva gjør jeg dagen før jeg skal holde foredrag for flere tusen? Jeg drar på gravidyoga og puster! Belly and baby er mitt favorittsted om dagen <3

Dette er en av mine favorittoppskrifter, og i dag passer det meg perfekt å bake! Jeg hører av værmeldingen at det ikke bare er her det bøtter ned og er mørkt og grått ute?

Nå som kefirskål er favorittfrokosten må jeg ha noen skjeer med hjemmelaget granola på, det bringer virkelig frokosten til nye høyder. Jeg er så opptatt av at vi skal kose oss hver dag, og da tenker jeg ikke på at vi skal spise sukker, men at vi skal sette pris på de små tingene. Tenne lys, nyte en god kopp kaffe og spise god mat som også gjør godt for kroppen. Ja, det er mulig!

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

En RIKTIG sammensatt frokost er faktisk utrolig viktig hvis du har en kropp som ligger litt på underskudd. Dette vil nemlig støtte hormoner som gir deg mer energi til riktig tid i døgnet! Er ikke kroppen spennende??

Hva du bør og ikke bør spise til frokost skal jeg lære bort på foredraget mitt på onsdag, har du fått meldt deg på? Det er gratis og du kan se det fra din stue! Her kan du melde deg på 🙂

I dag blir det en liten reprise av denne herligheten!!

GRANOLA MED SMAK AV SALT KARAMELL

6 dl kokosmasse (revet kokos)

5 dl malte mandler (kjøp ferdig eller mal selv)

3 dl frø (jeg tok 1 dl linfrø, 1 dl solsikke og 1 dl sesam)

1/2 ts salt

2 ts kanel

1 dl fibersirup, sukrin gold (du kan bruke honning eller lønesirup, men da blir den ikke sukkerfri)

1 dl vann

4 ss smør

♥

Bland alle de tørre ingrediensene rett i en langpanne.

Ha over fibersirup og vann og rør så godt du kan.

Dert smør utover og sett pannen inn i ovnen på 160 grader.

Etter 5 minutter kan du ta ut pannen og røre ut smøret.

Stek granolaen til den blir gyllen, mens du rører hvert kvarter. Min stod inne i ca 45 min, men pass på, ovner er ulike!

Jeg strør noen ss av denne på cottage cheese eller kefir, på smoothie, rå rå sjokolademousse eller så tar jeg en bit rett fra boksen. Nam <3